Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-01-07 11:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 11:46

Dat is toch ook prima Knipoog

...

Ik ben nog druk onderweg naar mijn streefgewicht, dus ik houd me momenteel nog erg strikt aan gezond eten en niet snoepen, en hoop dus nog wel elke week af te vallen Knipoog

!

**Geplaatst**: 29-01-07 11:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 11:55

Ik eet geen koekjes enzo meer. En ik sta veel op de crosstrainer. Mijn gewicht blijft het zelfde. Nou kwam iemand met het brilliante idee dat het komt omdat mijn spieren nu zwaarder worden. Dus dat ik wel dunner word enzo. Maar mijn spieren zwaarder. zou dat kunnen?

**Geplaatst**: 29-01-07 11:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 11:58

LittleAnn schreef:
Ik let zelf op, genoeg gezonde dingen eten/drinken & bewegen
Sport je er ook bij Peeky?

Zeker, om de dag zit ik een uur te zweten in de sportschool waar ik een cardiofitness schema afwerk die voor me op maat is gemaakt Lachen

Daarnaast (natuurlijk) paardrijden

Wat goed Sylhouet! Er is al een hoop af OK dan!

Het is wel een levensommmezwaai ineens hè, van ongezond naar gezond (in mijn geval in ieder geval) Ben een echte zoete én hartige kauw Knipoog

Maar nu helemaal aan de gezonde voeding (6x per dag) en dus weer sporten...voel me er super bij!

Het scheelt altijd als je weet dat je niet alleen staat met dit soort zaken...heb namelijk een vriend die werkelijk alles kan eten (maar gelukkig eet ie liever ook gezond, hoef ik geen lijdenswegen te doorstaan door hem allemaal lekkere dingen te zien eten die ik niet mag) dus dan is het wel zo fijn dat je weet dat er meer vrouwen zijn die ook even alle lekkere dingen moeten laten staan Lachen

**Geplaatst**: 29-01-07 11:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 11:59

kimdepim schreef:
Ik eet geen koekjes enzo meer. En ik sta veel op de crosstrainer. Mijn gewicht blijft het zelfde. Nou kwam iemand met het brilliante idee dat het komt omdat mijn spieren nu zwaarder worden. Dus dat ik wel dunner word enzo. Maar mijn spieren zwaarder. zou dat kunnen?

Dat klopt. Spieren wegen meer dan vet, dus als je krachttraining doet en dus spieren opbouwt maar tegelijkertijd lijnt, dan gaat er wel vet af maar spier bij dus val je in kilo's niet zo hard af. Wel in centimeters!

Edit: crosstraining is meer conditie, daarmee bouw je niet zozeer spier op. Ga je aan de gewichten hangen dan is dat een ander verhaal

Laatst bijgewerkt door peeky op 29-01-07 12:00, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-01-07 11:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 11:59

Mooi

**Geplaatst**: 29-01-07 12:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 12:01

Even snel een broodje naar binnengepropt en nu ga ik richting stad, hopelijk hebben ze nog wat ik wilde hebben Haha!

Ilse schreef:
O: All Bran Plus met magere yoghurt en rozijntjes, Yakult light
T: Kiwi
L: 2 volkorenboterhammen met Becel light en 20+ kaas
T: Smootie van de V&D
D: ?

**Geplaatst**: 29-01-07 12:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 12:05

O: activa yoghurt
L: 2 broodjes (weet nog niet met wat)
T: sinasappel
A: Weet ik nog niet.

**Geplaatst**: 29-01-07 12:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 12:24

Ik ben benieuwd sylhouet!!
Welkom peeky!

Ik heb zonet boodschappen gedaan en bij mijn vader koffie gedronken. Mijn zus had nog taart over van haar verjaardag zaterdag. Lekkere zelfgemaakte appeltaart. Dus ik heb mijzelf ff getracteerd omdat het zo goed gaat. Het is nu prachtig weer dus straks volop in de tuin aan het werk en dan is het er zo weer af hopelijk.

Ik ben in 8 jaar niet meer zo licht geweest!

Als ik straks op 65 kilo zit ga ik ook bewuster op mijn eten letten. Ik ben nu al bezig om zelf een moestuin aan te planten en qua vlees wordt het alleen nog maar gezond vlees. Dus geen rommel uit het buitenland.

Ben nu vlees aan het braden (draadjesvlees) van een goed gevoede koe Koe

die een heel prettig leven heeft gehad Clown

**Geplaatst**: 29-01-07 12:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 12:28

Goed hoor dat het zo goed gaat met iedereen

Ik vind het vaak ook zo moeilijk om dingen af te slaan, vaak zeggen mensen dan zo spottend o je bent toch niet op dieet he of iets van komop joh. Dus ik bedacht gister dat als dat weer gebeurt ik gewoon zeg van nee mag een tijdje geen suiker vanwege exceem ofzo dan houden ze wel op Knipoog

**Geplaatst**: 29-01-07 12:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 12:29

Goeiedag allemaal!

Ik was vanochtend weer 66,5 Go jij! Go jij!

Dus nadat ik die twee slechte dagen had en weer was aangekomen, ben ik nu weer lichter, gelukkig!!

**Geplaatst**: 29-01-07 12:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 12:31

Dat is een mooi excusses!!!
Idd ik wordt ook altijd gek van die lui die zeggen "waarom moet jij nou op dieet" Terwijl ze zelf maatje 36/38 hebben en vinden dat hun buik nog wat strakker mag.

Goedemiddag Aniek
Lekker geslapen vanacht/ochtend ROFL

Goed hoor! Mooi begin van de week.

**Geplaatst**: 29-01-07 12:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 12:34

Hai Nienke, ja ik heb lekker geslapen!!
En was voor 11 uur al wakker hoor Nagelbijten / Gniffelen

Bovendien had ik gisteren een eeeeeeeeeeeerg vermoeiende dag gehad!! Knipoog

Trouwens het fijne van mee op wedstrijd gaan, is wel dat ik zoveel doe dat ik amper op m'n eten hoef te letten die dag (normaal is het de gewoonte om te frituren na afloop en dan kwam ik ook nooit aan Lachen

)

**Geplaatst**: 29-01-07 13:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 13:36

Even een overzichtje van vandaag tot nu toe:
O: 2 beschuitjes met chocopasta (was f niks anders in huis)
t: plakje ontbijtkoek en stukje kaas
L: 2 bruine boterhammen met grillworst
t: ?
D: ?

Is wel netjes toch?

**Geplaatst**: 29-01-07 13:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 13:51

LittleAnn schreef:
Neem je er toch gewoon twee

Planning:
o: magere yoghurt met welness/allbran plus
t: plakje ontbijtkoek
l: twee volk b met kipfilet en cupasoup kip
t: 2 eierkoeken (had nog honger)
a: zv rijst met kip en boontjes
2 mandarijntjes

**Geplaatst**: 29-01-07 13:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 13:57

LA eet jij ook nog een sausje bij je eten vanavond? Lijkt me vrij droog.

Ik heb net 6 doosjes cup a soup gehaalt. Is in de aanbieding bij de "Plus". Bovendien is mijn kleine neefje nu heel blij met tante Nienke want ik kreeg en voetbalplaatjes bij. Haha!

Ik ga straks een moestuin creëren. Even een schep zoeken en dan van start. Er komt in: Aarbeien, peultjes, boontjes, suikermais, wortels, sla, bloemkool en rode uien. Bij mijn vader in de kas komen de tomaten en komkommers. Ik ga op de gezonde toer! Dus zo weinig mogelijk bestrijdingmiddelen gebruiken.

**Geplaatst**: 29-01-07 14:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 14:04

Annetje schreef:
Mijn planning:
o: 1x allinson boterham met stroop, plak ontbijtkoek
t: bak optimel yoghurt 0% vet
l: 2x allinson boterham
t: mandarijn, evergreen crunch
d: visplankje, rostirondjes, roerbakgroenten van iglo

Aangepast.
Beweging : uur wandelen waarvan ongeveer 6 min. rennen. Drie kwartier paardrijden. Heel wat betogen nakijken... Gaaaap

Ik heb echt vreetzin nu Schijnheilig

ben moe van het (hard)lopen en gefrustreerd van die stomme betogen die ik na moet kijken. Heb het nog kunnen beperken tot 1 evergreen. Hopen dat dit zo blijft...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-07 14:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-07 14:10

Hmm ik ga geloof ook nog zwemmen met een vriendinnetje vanavond Haha!

nou ja wel leuk!

**Geplaatst**: 29-01-07 14:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 14:26

Nienke_ schreef:
LA eet jij ook nog een sausje bij je eten vanavond? Lijkt me vrij droog.

Ja was ik vergeten erbij te zetten, er zit pittige rode currysaus bij Lachen

ik neem altijd maar weinig saus, zitten veel calo's in.

**Geplaatst**: 29-01-07 14:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 14:44

Ik zit nu aan m'n eerste halve liter water en m'n lunch... Bakje Fruit&Fiber met magere yoghurt

**Geplaatst**: 29-01-07 14:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 14:45

Nou sinds vandaag ben ik weer begonnen:
Ochtend: glas drinken (chocomel Clown

)
half 10 (is mn ontbijt): 4boterhammen met smeerkaas.
Middag: niks
Tussendoor: koekje
Avond: word zelfgebakken frietjes..

**Geplaatst**: 29-01-07 15:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 15:04

Ik ging net op de weegschaal staan en toen was ik weer opeens 75.4!! (en dat terwijl ik ongesteld ben en gisteren 100 chocolaa'tjes heb gegeten)

**Geplaatst**: 29-01-07 15:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 15:12

juist als je ongesteld bent weeg je toch meer?

**Geplaatst**: 29-01-07 15:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 15:17

Ik val helemaal niks af, ik denk dat ik al 4 weken stil sta ofzo.. Terwijl ik toch echt steeds goed op m'n eten let enzo.

Welkom Peeky btw.

O: brinta - actimel
T: geroosterd broodje
L: Tosti met 30+ kaas en gebraden achterham
T: granenkoekje
A: ?

Vanavond 1 uur Tae-Bo en een uurtje Pilates. Vanmiddag paardje gelongeerd. Lachen

**Geplaatst**: 29-01-07 15:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 15:30

Is die Evergeen Crunch lekker Annetje? Ben ik wel benieuwd naar Haha!

Ilse schreef:
O: All Bran Plus met magere yoghurt en rozijntjes, Yakult light
T: Kiwi
L: 2 volkorenboterhammen met Becel light en 20+ kaas
T: Smootie aardbei van de V&D (zo'n dikke met yoghurt en slagroom ) en een klein beetje All Bran Plus
D: ?

**Geplaatst**: 29-01-07 15:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 15:42

Ilse schreef:
Is die Evergeen Crunch lekker Annetje? Ben ik wel benieuwd naar

Ja! Die met peer en appel wel, de gewone krentensmaak vind ik erg vies.
Ik heb het trouwens niet bij die evergreen kunnen houden. Mijn zus is thuis van rondje wereld en die had voor mij oreo pindakaas meegnomen. Heb er 6 op al Bloos!

en dat terwijl die dingen 75kcal per koekje hebben!