Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-02-10 15:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 15:31

O: croissantje op het station
t: kopje warme choco uit de automaat (weet ik, is geen tussendoortje

)
L: erwtensoep met brood met pitjes

t: grote verse jus d'orange of een fruitsalade (van de fruitbar die op dinsdag hier op school staat)
A: volkoren pasta met magere bolognesesaus (wss. met tartaar ipv gehakt)
t: appeltje

**Geplaatst**: 16-02-10 15:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 15:34

Je dag ziet er lekker uit Sizzy

Sanne die van jou ookwel

*klaagmodus nog even aan*
Volgens mij wordt ik ziek

Heb t ijskoud, en dan weer bloedheet. Kop doet zeer, pfff.
*klaagmodus weer uit*

Zo, genoeg geklaagd

**Geplaatst**: 16-02-10 15:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 15:35

Rustig hier

O: 1 vb filet, 1 vb kipfilet
T: eierkoek
L: 1 vb filet, 1 vb kipfilet, 1 vb palingworst (wilde even wat anders, was mn standaardbeleg zat

)
T: appel
T: 2/3 mandarijntjes
D: denk brood met gebakken eitje...heb niet zoveel tijd

**Geplaatst**: 16-02-10 15:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 15:35

balen MM

we eten vanavond hetzelfde sis

**Geplaatst**: 16-02-10 19:24

Geplaatst: 16-02-10 19:24

Wat een rust hier.. ik heb net lekker m'n avondeten op, had de aardappeltjes en kip in de oven gedaan

.

Hedwigb schreef:
Vandaag:
O: 2 meergranenboterhammen + gebakken ei + appel
T: 1 waldkornboterham + kipfilet
L: 2 vb + ham
T: 1 vital cracotte + 30+ kaas + kom groentesoep
A: bloemkool, aardappels, kipfilet
T: vanille vla + 2 eetlepels meusli + 3 kiwi's

beweging: 1,5 uur fitness

Heb fanatiek gefitnesst, dus vanavond niet meer naar volleybal. Morgen lekker rustdagje! Was nog wat vanille vla over, dus vandaar vanille vla ipv kwark, zonde om weg te gooien.

**Geplaatst**: 16-02-10 20:04

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 20:04

Mooie dag Hedwig!

Mijn uiteindelijke dag:
O: twee volkorenbeschuiten met Leerdammer light, eierkoek.
T: vergeten was aan het sporten.
L: restje gehakt, banaan en prei.
T: eierkoek.
T: iets van knapperige zeewier dingen, betwijfel of ze heel gezond waren.
A: vooraf wat sashimi van zalm (ongeveer 50gr) daarna 2,5 merquez worstje en gestoomde bimi.
T: iets met fruit denk ik.

B: uur Jillian Micheals op de Wii en misschien nog even buikspieroefeningen.
De Zumba stond nog niet klaar op de Xbox dus dat schuiven we een dagje op.

**Geplaatst**: 16-02-10 20:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 20:56

Hoi hoi!

Ik voer mijn eten net in bij caloriechecker van het voedingscentrum, maar kom erg laag uit, wat vinden jullie van dat ding? Ik kom lager uit dan mijn gevoel aangeeft!

**Geplaatst**: 16-02-10 21:20

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 21:20

Wat was je dag en waar kom je op uit? Voor mijn gevoel klopt het altijd wel aardig.

**Geplaatst**: 16-02-10 21:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 21:58

Voer je ook de olijfolie/boter dat je gebruikt in? Volgens mij is het namelijk wel een goede richtlijn. Ik kom met mijn dag op 1800 calorieën (incl. olijfolie/boter etc, dat vergeet je snel).

**Geplaatst**: 17-02-10 09:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-02-10 09:25

Morning!

Nagels zijn weer netjes, kan me er weer mee vertonen

En tadaaa...een filmpje van het allerknapste paard ter wereld

http://s780.photobucket.com/albums/yy88/blaze2_album/filmpjes/?action=view&current=MOV02005.flv

**Geplaatst**: 17-02-10 09:34

Geplaatst: 17-02-10 09:34

Mornin'

Gisteren nog heerlijk gereden met Gadget, hij liep super ontspannen en los! Les ging helaas niet door, maar misschien vanavond dan les

Kan filmpje hier helaas niet zien ingrid.

Gisteren was uiteindelijk:
O: activia yoghurtje met wat extra yoghurt en krokante muesli appel/rozijn
t: appel
L: 3 bb met eiersalade & filet americain, cup a soup tomaat
t: 2x mandarijn
t: paar keer mentos fruit
D: wrs een pasta'tje met gehakt, groenten & tomatensaus met wat geraspte kaas
t: - laat pas kunnen eten, geen trek meer in toetje

Vandaag:
O: activia yoghurtje met wat extra yoghurt en krokante muesli appel/rozijn
t: appel
L: 3 bb met eiersalade & filet americain, cup a soup tomaat
t: 2x mandarijn
t: fruitkick
D: ?
t: bakje boerenyoghurt cranberry (nu wel hoop ik

)

**Geplaatst**: 17-02-10 09:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-02-10 09:35

Wat wordt ze al groot, Ingrid!

Ik had gisteravond knallende koppijn toen ik thuis kwam, geen zin in koken en had nog een pizza in de vriezer...

**Geplaatst**: 17-02-10 09:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-02-10 09:42

Foei Imre!

Ik ga vandaag zelf pizza maken, nog niet eens zo ongezond!
Ingrid, volgens mij heeft je paardje het daar prima naar haar zin, leuk filmpje.

Mijn dag:
O: 2 meergranenB + hagelslag + 2 kiwi's
T: appel + waldkornB + kipfilet
L: waldkornbroodje + 30+ kaas + bammetje
T: pistoletje met ham
A: zelfgemaakte pizza (met tomatenpuree, tomaten, tonijn, rode ui, geraspte kaas)
T: 300 ml magere kwark + lepel halva jam

beweging: rustdagje

**Geplaatst**: 17-02-10 09:43

Geplaatst: 17-02-10 09:43

Ja he!
Vond vooral dr hoofd echt enorm gegroeid, mag binnenkort halsters gaan shoppen denk ik

**Geplaatst**: 17-02-10 10:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-02-10 10:18

Ohh klinkt heerlijk Hedwig! Ga ik binnenkort ook weer eens doen :Y)

Nu ben ik ook heel benieuwd naar het filmpje

**Geplaatst**: 17-02-10 10:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-02-10 10:34

Zou k ook zijn :Y)

Mijn dag:
O: 2 vb filet americain
T: eierkoek
T: 2 mandarijntjes
L: 2 vb kipfilet, 1 vb palingworst
T: appel
T: 2 mandarijntjes
D: nasi

**Geplaatst**: 17-02-10 10:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-02-10 10:50

Goedemorgen dames...
Heb even niet echt bijgelezen, ben een beetje ondersteboven.
Eergister was een shetje op stal niet lekker, DA erbij geweest, ik moest de DA helpen want de eigenaren konden geen vrij krijgen. Koliekverschijnselen. Darmverslapperd en parafine gehad. Hielp niet. DA is nog 3 keer terug geweest. Gister moest hij met spoed naar de kliniek. Eigenaren hadden verjaardag, de man was jarig, huis vol visite, kindje over de zeik, dus ik heb aangeboden om hem te brengen. Trailer gehaald, en met spoed beessie naar de kliniek. Daar weer verder onderzoeken, op stal gezet en zijn we weggegaan. Na een uur kreeg ik een smsje dat geen enkele pijnstiller meer hielp, hij brak overal doorheen. Als t na een uur niet beter ging moest hij of een operatie van 2000 euro ondergaan, en hopen dat hij een beter leven kreeg, of in laten slapen. Kreeg vanmorgen een smsje dat hij het niet gehaald heeft. Ben toch meer ondersteboven dan dat ik had verwacht, pfoe! Vind t zo zielig! Arm ding. Voor hem is het beter zo...

**Geplaatst**: 17-02-10 10:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-02-10 10:58

Nette dag ingrid

Bah muppet, dat zijn geen leuke dingen

**Geplaatst**: 17-02-10 10:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-02-10 10:58

Kan me voorstellen dat je even ondersteboven bent. Sterkte ermee.
Mijn paardje is ook een dag licht koliekerig geweest. gelukkig lijkt ze nu weer geheel fit te zijn.
Mijn planning
O yoghurt vla en cruesli
T eierkoek en appel
L 2 boterhammen met gebakken ei
T sinaasappel
A aardappelen met groente en visburger + toetje
T theebiscuitjes

**Geplaatst**: 17-02-10 12:08

Geplaatst: 17-02-10 12:08

Oh bah MM, dat zijn echt nare dingen altijd :(:)

**Geplaatst**: 17-02-10 12:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-02-10 12:22

heb net de kliniek gebeld. Ze gaan een pluk staart voor me afknippen, dan laat ik daar een sierraad van maken als herinnering voor hun. Hebben ze toch nog iets tastbaars van hem. Echt lief dat de kliniek dat voor me wil doen

**Geplaatst**: 17-02-10 12:28

Geplaatst: 17-02-10 12:28

wel heftig zulke oppasdagen of niet patricia?

ingrid, zou zeker fijn zijn al het gedoe met de aannemer afgerond kan worden! maar aan de andere kant; hier staat nog een smak geld op hem te wachten, dus zoveel haast heeft het voor ons ook weer niet..

suus, wij hebben 2 aparte dekbedden. een aanrader!
afvallen gaat wel hard bij jou ja. meeeeeeer eten dus!

ik vind dat er door een hoop mensen weer weinig gegeten wordt.....

he mm, dat is verdrietig ja.

@hier:
wat is zo'n verlof druk zeg hihi.
Gisteren eerst apk bij de vk. Keurige bloeddruk met 140/75. Bovendruk dus weer iets verhoogd, maar daar doen ze niet zoveel mee. Eiwitten waren niet toegenomen, dus ook dat keurig. Hou alleen absurt veel vocht vast en doe dus expres (als ik weet dat ik weg moet) al direct 's ochtends mijn schoenen aan. Dat gaat dan al moeilijk, maar een uur na het opstaan kom ik er al niet meer in anders.
Na de vk richting thuiszorgwinkel om klossen, een ondersteek en douchekruk te reserveren. mocht ik ze gelijk meenemen! maar niet gedaan, beetje onhandig op het fietsie... Daarna door naar de mediamarkt voor een cadeautje voor hans, want die was gsiteren jarig. Eenmal thuis even geslapen, want ik was kapot! In totaal ruim 15, uur gefietst en dat vond mijn schaambot toch niet zo'n heel goed plan.... Daarna in bad en vervolgens tot half 12 's avonds bezig geweeest met het bakken en docoreren van de geboortecupcakes. ze zijn simpel geworden: gevuld met jam, oranje afgedekt en een rode romper erop. Weer een grote taak klaar!

Vanochtend even heel boos geworden op hans. HIj zou de trap vanochtend verven, dan zou ik hem naar zijn werk brengen en direct met mijn moeder doorgaan naar de 9 mnd beurs. Maar ja, hij kwam pas om half 10 eens een keer zijn bed uit (was niet wakker te krijgen) en werd vervolgens boos dat ik boos op hem was! kan ik zo pissiig om worden! hij weet nota bene dat ik weg wil en niet pas om 1 uur!
Heb net maar die spullen van gisteren bij de thuiszorgwinkel opgehaald en de oude pc-kast naar de vuilstort gebracht.

**Geplaatst**: 17-02-10 12:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-02-10 12:48

Twee aparte dekbedden vind ik ook zo ongezellig op de een of andere manier

gewoon zo'n enorm ding maar halen denk ik

Heb iig al wel bedacht dat we binnenkort maar eens gaan kijken voor een groter bed: hebben nu nog mijn 2persoonsbed uit studentenkamer en die is 'maar' 140 cm breed.

Ja, moet idd m'n eten nog meer opvoeren

gaat wel aardig volgens mij.

Wat heb je voor Hans gekocht? Klinkt goed die cupcakes :Y)

**Geplaatst**: 17-02-10 13:46

Geplaatst: 17-02-10 13:46

Katja schreef:
Wat was je dag en waar kom je op uit? Voor mijn gevoel klopt het altijd wel aardig.

O: optimel vla met crusli
T: liga
L: 4 BB rookvlees, 2 kiwi
T: appel, cupasoup
D: spaghetti

ook nog 100 gram dropjes!

Ik kom dan maar op 1600 kcal..

**Geplaatst**: 17-02-10 13:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 17-02-10 13:47

Ik vind eht afvallen zo moeilijk, help!

O: optimel vla met crusli
T: liga
L: 2 bb rookvlees
T: appel
T:
D:

voor vandaag.