Bokt.nl

OH heerlijk, kijk ook echt uit naar het betere weer!

Net thuis en gegeten, ben moe! maar wel weer lekker gevoel, heb mooi even 40 min. cardio kunnen pakken, en 20 minuutjes kracht, en dan natuurlijk nog de 40 min. fietsen

Maar had wel echt honger, kwam niet helemaal uit met mn eten, dus was echt helemaal leeg en dat sport toch niet fijn

Wil kijken of ik woensdag ook nog eventjes kan...vriendinnetje komt eten en logerne, maar weet niet hoelaat zij precies klaar is met stage..dan begin ik gewoon vroeg en ga om 16.00 uur even sporten! anders wordt het pas vrijdag dat ik weer kan..

**Geplaatst**: 15-02-10 21:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-02-10 21:00

hoe kan dat nou sanne?

leeg sporten is idd niets ingrid, dan kan je echt aan je lijf merken dat er bezine in het motortje moet.

kan niet wachten tot ik ook weer kan gaan sporten! zin an!

**Geplaatst**: 15-02-10 21:05

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-02-10 21:05

weet niet angelique, na het avondeten zo ineens..

**Geplaatst**: 15-02-10 21:08

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-02-10 21:08

Angelique!

Sanne; het bah. Misselijk zijn is verrot.

Suus; sushi gesmaakt, hihi?

Ingrid; goed bezig geweest. Top!

**Geplaatst**: 15-02-10 21:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-02-10 21:57

voor Sanne

De sushi was echt heerlijk

waren bij Shabu Shabu gaan eten. Zit net nieuw hier in Den Haag. Onbeperkt sushi en andere Japanse grill gerechtjes eten :oo

was allemaal echt prima te eten

heerlijk om zo eens veel verschillende dingen te kunnen proeven :Y)

Hmm heerlijk pittige garnalen en superlekkere beefrolletjes :Y)

hihi

Mijn dag was dus niet zo heel verantwoord, maar het is m'n verjaardag he

wel braaf maar 1 stuk taart op. Kan echt geen hap meer op.

Net lekker gedouched, nu nog even relaxen en naar bed

**Geplaatst**: 15-02-10 22:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-02-10 22:00

Klinkt heerlijk Sizzy!

**Geplaatst**: 15-02-10 22:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-02-10 22:01

klinkt goed suus! hoe zit het met de cadeautjes?

balen sanne, iets verkeerds gegeten dan of zit alles er nog wel in?

haaaaai andere sanne!

vanavond een bizarre avond:
eerst werd ik door de politie gebeld dat mijn gestolen fiets weer terecht is! ding stond enkele straten verderop, keurig op slot en zo te zien niet gebruikt verder. alleen mijn fietstas ontbreekt. er was niet aan het slot gerommeld ook oid. Hoe bizar. Maar goed, fiets is niet meer van mij maar voor de verzekering, want ik heb inmiddels een mooie mamafiets.
Zal het dan toch een kwajongensstreek geweest zijn, zoals hans toen al zei?
Verder hebben we de papieren van de aannemer van de badkamer nog eens doorgenomen en de aannemer is nog meer de sjaak dan we al dachten. Er staan clausules in opgenomen waarin staat dat de aannemer 50 euro per dag verschuldigd is dat het werk is uitgelopen. Kortom, hij heeft geen enkel recht meer op centen van ons... Hij vond vorige week ook onze eis van 150 euro per week dat hij uitgelopen is niet schappelijk. Staat gewoon in zijn eigen voorwaarden dat hij dus 250 euro per uitgelopen week moet betalen! :p
Zou woensdag telefonisch het eea afspreken met hem, maar denk dat ik hem maar weer uitnodig voor een gesprek. Eerst morgen weer rechtsbijstand bellen voor overleg. Misschien moeten we het toch maar gaan overdragen.

Net nog wat docenten gemaild rondom mijn studie en dat moet ik ff afwachten. 1 module is volledig in maart en april gepland en ik zie mezelf de verplichte bijeenkomsten dan niet bijwonen. Voor iedere bijeenkomst die ik mis moet ik een vervangende opdracht maken, maar dat is in dit geval dus ondoenlijk. Doorschuiven naar volgend studiejaar maar denk ik.

morgen trouwens apk bij de vk en extra eiwitten laten controleren. Spannend weer. Gelukkig voel ik guppie vandaag erg goed, want gisteren was het radiostilte en dat vind ik dan toch wel eng.

**Geplaatst**: 15-02-10 22:03

Geplaatst: 15-02-10 22:03

Ingrid, Ongelofelijk he! zo stom dat iedereen maar er bij blijft staan kijken!
Je bent goed bezig met sporten

Angelique, fijn dat alles zo goed als af is!

Sizz, klinkt lekker hoor!!

Sanne, vervelend dat je misselijk bent. Bah!

Morgen heel de dag werken, van half8 tot 18u, dat kind is niet helemaal fit, eet niets... dus ja dan maar thuis blijven en aan de sondevoeding. Vind ik niet heel erg, heb ik mooi weer wat meer uren en geen gezeik met heen en weer reizen. Al is t wel saai. Maar kan wel even bokken overdag

**Geplaatst**: 15-02-10 22:05

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-02-10 22:05

wat doe je dan de hele dag?

**Geplaatst**: 15-02-10 22:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-02-10 22:27

Wel fijn dat t gewoon in t contract staat dat die aannemer dat geld verschuldigd is! Wel bizar dat je fiets terug gevonden is ja!

Wat ik heel de dag doe daar... tja wel poging tot eten geven steeds (ontbijt, tt, lunch, tt, avondeten) maar denk niet dat t wat wordt. En verder gaat ze spelen heel de dag. En daar heeft ze begeleiding bij nodig, bij t meeste. En dan moet ze ook nog af en toe op t toiletstoeltje gezet worden. Denk dat ik d'r ook wel eventjes s'middags voor de tv zet, want ik wil ook wel even soort van pauze

Volgende week heeft ze vakantie, en moet dan 2 hele dagen Dan ga ik wel koekjes bakken en versieren met d'r bijv.

**Geplaatst**: 16-02-10 08:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 08:52

Morning

Hebben weer heel de ochtend bezoek geloof ik, geen zin

Lekker dat je wat extra uren hebt, Patricia

Aannemer mag dus gewoon gaan betalen, lekker Angelique! Zou toch fijn zijn als dat een keer afgerond kan worden

**Geplaatst**: 16-02-10 09:02

Geplaatst: 16-02-10 09:02

Goedemorgen,

Wat een drukte hier ineens!

Sizzy: zo te horen heb je een lekkere verjaardag gehad!
Sanne: alweer wat minder misselijk??
Ingrid: goed gesport!
BA: vervelend zeg, met die aannemer! Hopen dat het niet te lang duurt met betalen.
Pivanti: succes met werken!

@ Iedereen die ik vergeten ben: sorry!

Hedwigb schreef:
Gister:
O: 2 meergranenboterhammen + hagelslag + 2 kiwi's
T: 1 waldkornboterham + ham
L: 2 vb + kipfilet
T: 2 vital cracottes + kipfilet
A: aardappels, bieflapje, wortels
T: fruitsmoothie

beweging: 60 min. cardio

Vandaag:
O: 2 meergranenboterhammen + gebakken ei + appel
T: 1 waldkornboterham + kipfilet
L: 2 vb + ham
T: 2 knäckebrod + kipfilet/30+ kaas
A: bloemkool, aardappels, kipfilet
T: 300 ml magere kwark + 3 kiwi's

beweging: 1,5 uur fitness + misschien 1,5 uur volleybal

**Geplaatst**: 16-02-10 09:05

Geplaatst: 16-02-10 09:05

Mornin'!

Pff slecht geslapen vannacht, vriendlief sliep slecht, waardoor hij veel draait en beweegt en dekens weg trekt ( }:0

) en dan slaap ik ook weer slecht. Handig

BA: heb een snowboardhelm gekregen van vriendje, een hele hippe witte

Verder hadden we vorige week al onze housewarming gegeven, dus toen veel cadeautjes en bloemen gekregen

Relaxed dat je fiets weer terug is!
Goed dat het gewoon in het contract staat vermeld, heb je iig iets waar je op terug kunt vallen!

Vanmorgen toch maar eens weer op de weegschaal gaan staan na een aantal dagen ongezond met taart, lekkere hapjes, uit eten etc. En taart helpt blijkbaar echt met afvallen bwahaha. Woog 58...moet dus echt meer gaan opvoeren nu! Raar dat je lichaam dan zo door blijft gaan.

**Geplaatst**: 16-02-10 09:14

Geplaatst: 16-02-10 09:14

Sizzy schreef:
En taart helpt blijkbaar echt met afvallen bwahaha.

Dan is het bij deze wetenschappelijk bewezen :))

Ik ga even twee beschuiten naar binnen proppen, had al een eierkoek op dus dan ben ik daarna klaar om aan de Zumba te gaan

**Geplaatst**: 16-02-10 09:20

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 09:20

Mogguh!

BA fijn nieuws over de verbouwing zie ik

En je fiets weer terug

Sizzy lekker gegeten zie ik

Katja gaat sportief doen, lekker hoor s ochtends

Pivanti werkze de hele dag!

Hier even een ochtend dipje. Ben de sneeuw zo spuugzat, ik wil zon!!!!

**Geplaatst**: 16-02-10 10:33

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 10:33

Somber is het he MM

Hmm, blijkbaar dus toch maar meer taart gaan eten :))

Bezoek weer weg, waren gelukkig dit keer gezellige meiden

**Geplaatst**: 16-02-10 10:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 10:52

Leuk dat het gezellige meiden waren Ingrid

Ik ben echt chago van die stomme sneeuw. Nu is het wel genoeg! Heb echt een pesthumeur pffffffff.

**Geplaatst**: 16-02-10 11:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-02-10 11:11

Oh jee muppet, das nie best! Ben de sneeuw ook behoorlijk zat hoor... klaart vanmiddag hier wel op hoorde ik. Vanavond heb ik weer lekker les

de bak is gelukkig bij ons wel goed te doen!

Mijn dagplanning even:
O: activia yoghurtje met wat extra yoghurt en krokante muesli appel/rozijn
t: appel
L: 3 bb met eiersalade & filet americain, cup a soup tomaat
t: 2x mandarijn
t: fruitkick frambozen
t: paar keer mentos fruit
D: wrs een pasta'tje met gehakt, groenten & tomatensaus met wat geraspte kaas
t: bakje boerenyoghurt cranberry