Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-01-07 13:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 13:05

Hey dames goedemorgen allemaal!

Oh my god daar ging iets mis gisteravond Knipoog

Het begon er al mee dat mijn vriendin thais ging koken, daarna ging ze pina colada cocktails maken en dat werden er 4 Bloos

Gelukkig heb ik de hele avond lekker gedanst enzo maar toch, ik durf niet eens te kijken hoeveel calo's daar in zaten Verdrietig

Oh en uiteraard ook nog een slice pizza erna, pffff

Planning:
o: magere yoghurt welness/allbran plus
l: twee gebakken eieren tomaten en ui
t: 2 mandarijnen
a: zv rijst met boontjes en kip

**Geplaatst**: 28-01-07 13:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 13:53

gewoon weer doorgaan, heb je wel genoten van gister avond?

Ik merk dat ik afgelopen dagen te weinig heb gegeten, had vandaag meer trek.
Heb tussen de middag 4 boterhammen gegeten Bloos!

**Geplaatst**: 28-01-07 13:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 13:55

Net 'nieuw' springzadel opgehaald, ben benieuwd hoe 'ie ligt Haha!

Ilse schreef:
O: All Bran Plus met magere yoghurt, banaan en Yakult light
T: Appel
L: Brinta met honing, 1 plakje kipfilet, 1 plakje ham en 1 plakje leverworst
T: Fruit
D: ?

**Geplaatst**: 28-01-07 13:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 13:55

Hmm... Ben gisteren lekker uit eten geweest! Tagliatelle met rode pesto en geitenkaas, pannacotta toe.. En daarna bij de film B&J cookie dough!
Haha Haha!

Vandaag gewoon weer netjes. Lachen

**Geplaatst**: 28-01-07 14:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:16

Leuk Ilse ben benieuwd. Haha!

O: 2 volkoren beschuitjes (dun hagelslag), 2 plakjes volkoren ontbijtkoek
T: 2 koekjes
L: 2 volkoren boterhammen (cervelaat en dun hagelslag), plakje volkoren ontbijtkoek
T: appel
A: iets van patat Nagelbijten / Gniffelen

T: ?

Net lekker gereden, waait wel hard zeg!

**Geplaatst**: 28-01-07 14:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:23

Vandaag weegdag Haha!

Ben nu 2 weken aan het lijnen....Woog 61 kilo, vorige week zondag 58.9 Haha!

en vandaag...57.5 Haha!

**Geplaatst**: 28-01-07 14:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:30

Ik heb jullie mening nodig Lachen

Ik ben nu een maand bezig en ik ben nog geen grammetje afgevallen. Ik ben 1,60 en ik weeg 50 kg.
Wat moet ik doen? Ik mag niet minder gaan eten, want dan is het volgens jullie te weinig. Toch minder eten of dit volhouden? Ik vraag me af of ik niet af kán vallen... Verward

**Geplaatst**: 28-01-07 14:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:33

Ik denk dat je echt niet minder moet gaan eten!!! wat is je BMI?

Laatst bijgewerkt door Nathalie84 op 28-01-07 14:34, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-01-07 14:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:33

Je kunt natuurlijk wel minder gaan eten, waarschijnlijk val je dan af. Maar zodra je dan weer meer gaat eten, kom je zeer waarschijnlijk ook weer aan. Dan krijg je het welbekende JoJo effect.
Hoelang eet je nu voldoende? Je lichaam heeft wel even nodig om bij te stellen.
Misschien moet je het ook eens in een andere richting zoeken, bijvoorbeeld minderen met koolhydraten oid. Dat helpt kan helpen. Lachen

**Geplaatst**: 28-01-07 14:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:34

Waarom wil je afvallen??
Volgens mij zit je op een prima gewicht. En als je lichaam het daarmee eens is heb je gelijk je verklaring, dan zal je amper afvallen want het is niet nodig! Lachen

**Geplaatst**: 28-01-07 14:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:35

Je BMI is 19.5! Waarom wil je afvallen? Lachen

**Geplaatst**: 28-01-07 14:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:37

Je hebt een BMI van 20....Dat is goed!! als je onder de 18.5 komt ben je licht. Dus stel je valt nog 5 kilo af zit je al aan de 18!! Nagelbijten / Gniffelen

Mocca:

we hebben hetzelde uitgerekend

**Geplaatst**: 28-01-07 14:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:37

Nathalie84 Hoelang ben je want als ik je foto's bekijk zie je er helemaal niet dik uit en bijna 3 kilo vindt ik echt veel voor als je maar 2 weken bezig bent

**Geplaatst**: 28-01-07 14:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:37

Ah...oke! Mmmmm.... Scheve mond

**Geplaatst**: 28-01-07 14:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:39

vossieman: ik heb gewoon sonja bakker gevolg. Dus in mijn ogen gezond gegeten. Ik wil voor mij zelf een paar kilootjes afvallen aangezien ik de laatste 2 maanden dikke 2 kilo ben aangekomen.

Ik wil ook geen 10 kilo afvallen....maar vind het leuk om dit proces met jullie te delen en te lezen hoe jullie dit doormaken Lachen

**Geplaatst**: 28-01-07 14:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:40

cocochanel je zit 10 kilo onder je maximale gewicht jij hoeft echt niet af te vallen en als je bang bent dat je aankomt moet je gewoon uitkijken met wat je eet en niet gaan minderen want ookal zit je nog op gezond gewicht maakt het niet uit of je een kilo'tje meer weegt

**Geplaatst**: 28-01-07 14:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:42

Nathalie84 schreef:
vossieman: ik heb gewoon sonja bakker gevolg. Dus in mijn ogen gezond gegeten. Ik wil voor mij zelf een paar kilootjes afvallen aangezien ik de laatste 2 maanden dikke 2 kilo ben aangekomen.

Ik wil ook geen 10 kilo afvallen....maar vind het leuk om dit proces met jullie te delen en te lezen hoe jullie dit doormaken

ok maar ik vindt dat je dan niet echt moet afvallen het is dan meer op letten dat je op gewicht blijft en natuurlijk is het leuk om hier mee te doen en elkaar te steunen

**Geplaatst**: 28-01-07 14:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:46

Bedankt voor al jullie reacties. Dan ga ik denk ik zo maar gewoon door en blijf ik maar zo Tong uitsteken

haha

**Geplaatst**: 28-01-07 14:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 14:55

VM: ik vind dus dat even die kilootjes eraf moeten voor mijn eigen zelfvertrouwen. Ik wil graag mijn bikini aandurven Tong uitsteken

en mij er zeker in voelen en ik weet dat die 2 kilootjes dat creeeren.

**Geplaatst**: 28-01-07 15:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 15:35

Nathalie dat was ook mijn reden om af te vallen, voor mijn zelfvertrouwen. Bij mij heeft het ook zeker gewerkt. Ik had geen overgewicht, maar ben nu veel meer tevreden over mezelf en krijg van alle kanten te horen dat ik er goed uitzie Schijnheilig

Voelt echt goed!
Nu ben ik dan weer wat aangekomen, dus moeten er wat cm's af tot ik weer in mijn broek pas Tong uitsteken

Mijn dag vandaag:
overig: heel wat bier vanacht
o (om 13.oo uur) 1x boterham met appelstroop
l (om 14.oo uur) 1x allinson boterham, halve ui met een potje mais (150gram) en een plakje ontbijtkoek
t: ?
d: rostirondjes uit de oven, gegrilde stukjes, roerbakgroenten, sla met komkommer

**Geplaatst**: 28-01-07 16:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 16:12

Het is weer weekend, dus mijn dag loopt qua eten weer een beetje vreemd Clown

:

o: magere yoghurt met muesli
Beweging: hardgelopen
t: LU cracotte met chocolade (57 Kcal)
Beweging: paardgereden
t: LU cracotte met chocolade
l: magere yoghurt met fruit en fibre (ga ik zo maken, dus beetje erg late lunch Tong uitsteken

)
a: kom mosterdsoep met plakjes stokbrood uit de oven (totaal half stokbroodje) met daarop kruidenboter, groene pesto, plakjes tomaat en geraspte kaas

Dan vanavond nog een tussendoortje zoals liga o.i.d. en dan zit ik rond de 1300 Lachen

.

**Geplaatst**: 28-01-07 17:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 17:07

Hallo, sorry dat ik er zo tussen kom, maar ik had even een vraagje en ik dacht dat er hier vast iemand is, die deze kan beantwoorden.

Ik ben de laatste tijd bezig om wat gezonder te eten, minder snoepen, meer groente en veel meer drinken (water dan) en 3 maaltijden per dag (vergeet soms lunch, maar niet vaak). Ik wordt hier niet zwaarder van, maar had toch wel verwacht om iets af te vallen. Hoe komt het dan dat dit niet gebeurd? Ik rij bijna iedere dag 2 paarden, verder heb ik geen tijd om te sporten o.i.d. (helaas).
Het is niet zo dat ik te zwaar ben, maar van de zomer vond ik mezelf een goed gewicht hebben (62 kg, 1.80m lang) en nu is dat dus iets meer.

Ik hoop dat iemand weet hoe dit kan, het is dus niet dat ik persé af wil vallen ofzo, maar ik vond het gewoon een beetje vreemd.

**Geplaatst**: 28-01-07 17:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 17:11

Kom net terug van de bruidsbeurs. We hebben het buffet geregeld en in de trouwzaal mogen kijken Haha!

Ik zit nu aan de groentensoep. Bloos

**Geplaatst**: 28-01-07 17:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 17:21

Hey Trisca, was het mooi??
Leuk allemaal he, die voorbereidingen !!

@ Pytje, hoe lang ben je al bezig met gezond eten?
En hoeveel weeg je nu en wat is je BMI ?
62 kg bij 1.80 klinkt als erg slank

!

**Geplaatst**: 28-01-07 17:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-01-07 17:26

Een maandje ongeveer, vorige week wel een keer of wat niet helemaal gelukt (was toetsweek en om de een of andere reden, moet ik altijd iets te kauwen hebben tijdens het leren). Ik ben nu ong 65 a 66 kg.

Maar het is dus niet omdat ik af wil vallen, maar vroeg me dus af hoe het kwam. Is een maand te kort om iets eventueel te kunnen merken?