Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-06-09 08:41

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 09-06-09 08:41

haha ja, kan dan toch mijn mond niet houden en dat werd niet bepaald gewaardeerd

jouw dag is ook goed zeg! je telt nog steeds puntjes? ik niet meer, werd er helemaal simpel van. morgen om 10.00 moet ik bij de dieetiste zijn...

**Geplaatst**: 09-06-09 08:42

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 09-06-09 08:42

nou ja, tel ze niet heel strict hoor, nu toevallig wel weer

maar moet wel weer even op gaan letten...ik zwakte weer af in mijn gemakzuchtige emo-eetacties en niet sporten

Maar dat gaan we weer even oppakken!

**Geplaatst**: 09-06-09 09:29

Geplaatst: 09-06-09 09:29

**Geplaatst**: 09-06-09 09:29

Geplaatst: 09-06-09 09:29

Lijstje voor vandaag:

O: shake (200ckal)
T: stuk galia meloen

plak volkoren ontbijtkoek
L: 2bb met smeerkaas en komkommer, opkikker, appel
T: nectarine, beker vifit
D: aardappels, tartaartje, rode kool met appeltjes
T: wasa met pindakaas

Totaal: 1192 ckal, komt nog wat meer bij door thee met honing en ander drinken (lessini)

Beweging: 2x half uur fietsen, als het droog is vanavond paardrijden en anders thuis oefeningen doen.

**Geplaatst**: 09-06-09 09:46

Geplaatst: 09-06-09 09:46

Mornin'!

Heftig zeg ingrid! Knap dat je toch bent meegegaan.

Mijn dagplanning:
O: 2 bb met slankie/kipfilet/tomaat
t: nectarine
L: 500 gram optimel kwark met fruit'n fibre
t: appel
t: nectarine
D: ? (eet op de UvA ivm vergaderingen en 's avonds nog borrel)
t: ga GEEN wijntjes drinken heb ik met mezelf afgesproken

Bew: paardrijden

Ga zo maar meteen naar stal, moet om 14:00 trein hebben, om half 4 vergadering in Amsterdam en daarna nog om 18:00 vergadering met de deelnemers erbij (van onderzoeksproject).

**Geplaatst**: 09-06-09 10:15

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 09-06-09 10:15

wat voor shake ben je aan het doen imre?
geen wijntjes suus?

**Geplaatst**: 09-06-09 10:22

Geplaatst: 09-06-09 10:22

Nee

goed he

Nu nog volhouden haha. Ga donderdag ook al wijntjes drinken, dus vandaar.

**Geplaatst**: 09-06-09 10:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 09-06-09 10:31

je hebt gelijk. wijntjes moeten ook niet te veel gaan worden natuurlijk. aan de andere kant; je hebt een prima lijntje, dus moet het eigenlijk wel kunnen lijkt me.

**Geplaatst**: 09-06-09 10:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 09-06-09 10:39

Shake is van weightcare, ik heb zo'n pot met poeder wat je moet mengen met melk. Doe ik af en toe als ontbijt.

**Geplaatst**: 09-06-09 10:47

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 09-06-09 10:47

1299 is toch te weinig zeker met die beweging?

**Geplaatst**: 09-06-09 11:05

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 09-06-09 11:05

ik ga vanmiddag ook weer eens naar de sportschool.. Ik heb honger,maar eet genoeg. Even doorzetten,pff!

**Geplaatst**: 09-06-09 11:19

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 09-06-09 11:19

Goedemorgen :wave:

Ben niet helemaal bijgelezen.

Ingrid, knap van je hoor

Zo ben net bij de tandarts vandaan, echt kan wel door de grond gaan zo'n pijn heb ik nu, maar goed pijnstillers zitten er in, nu maar hopen dat ze snel werken.
Vakantie is helemaal betaald en geregeld.

En mijn dag is weer goed doordat ik net een foto krijg van mijn kitten, met de opmerking: Denk dat ze er helemaal klaar voor is $*\o/*$

**Geplaatst**: 09-06-09 11:23

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 09-06-09 11:23

dus je kan je kitten nu snel ophalen? $*\o/*$ en toch op vakantie, das fijn!

ik ben aan het stoeien met Word

En echt he...ik maak net een soort van plannen om zondag op veulenkraamvisite te gaan...komt er een mailtje van Niels binnen: wat doe je zondag?

**Geplaatst**: 09-06-09 11:23

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 09-06-09 11:23

http://www.nu.nl/algemeen/2019030/maagb ... -niet.html

**Geplaatst**: 09-06-09 11:27

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 09-06-09 11:27

Das niet nieuws, veel chirurgen plaatsen het niet eens meer. Ook omdat het meer gezondheidsrisico's inhoud.

**Geplaatst**: 09-06-09 11:52

Geplaatst: 09-06-09 11:52

Hoi!!

Ik voel me nu wel wat beter dan gister!

..
Sinds ik aan het gezond eten ben geslagen, zit ik veel beter in mijn vel

De cijfertjes op de weegschaal zijn mooi aan het zakken, maar et gaat wel rustig.. maar dat is ook beterder

..
Morgen weer weegdag, en ik ben benieuwd

..

**Geplaatst**: 09-06-09 12:30

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 09-06-09 12:30

Ik moet om half 4 met de poes naar de dierenarts

t arme beest loopt al de hele dag over te geven en af en toe zit er ook een klein beetje bloed bij...

**Geplaatst**: 09-06-09 12:31

Geplaatst: 09-06-09 12:31

Heey meiden :+:

Wilde even zeggen dat ik jullie niet vergeten ben! Maar mijn internet thuis is mega traag/doet het niet, dus kon niet op bokt komen. En nu moet ik gauw typen heb zo les.

Maar wedstrijd ging aardig, beide proeven 183 punten en het was wel een vreemd terrein voor Madeir (ze was bij haar vorige eiganaars maar waar het wedstrijdje zelf was was wel vreemd) dus ben erg trots op mijn meisje. :+:

Silby, leuk je ontmoet te hebben! En meid gewoon heel veel wedstrijdjes rijden, ik ben ook altijd mega gespannen en ik snap echt wat je bedoelt maar je komt er echt wel want ik weet dat je het kunt!! :(:)