Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-01-07 20:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:17

CocoChanel schreef:
Niemand een goede dag vandaag?
Morgen allemaal weer gezond!

Jawel ik heb een goede dag. Lachen

Hele dag mager gegeten en vanavond 3 boterhammen met lekker beleg (kruidenboter, hagelslag, cervelaatworst) en een gekookt eitje op. Mag vanavond nog een bakje joghurt en een koekje, en dan heb ik een super dag! Lachen

**Geplaatst**: 27-01-07 20:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:18

Bij mij ook niet heel slecht idd

Net avond gegeten, aardappels met doperwtjes

**Geplaatst**: 27-01-07 20:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:22

Heb het net ff nageteld en ik zit nu al op 1496 kcal.
Op naar de 1900!!!

**Geplaatst**: 27-01-07 20:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:23

ik ga ook even m'n avondeten invoeren

**Geplaatst**: 27-01-07 20:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:23

Mocca schreef:
CocoChanel schreef:
Niemand een goede dag vandaag?
Morgen allemaal weer gezond!

Jawel ik heb een goede dag.
Hele dag mager gegeten en vanavond 3 boterhammen met lekker beleg (kruidenboter, hagelslag, cervelaatworst) en een gekookt eitje op. Mag vanavond nog een bakje joghurt en een koekje, en dan heb ik een super dag!

Goed zo! Mocca. We mogen een voorbeeld aan jou nemen Haha!

**Geplaatst**: 27-01-07 20:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:27

Ik zit best netjes vandaag:
1367 kcal

Maar dat mocht ook wel weer een keer Clown

**Geplaatst**: 27-01-07 20:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:36

ik zit ook redelijk goed vandaag. volgens de clorieckecker op de 1370 kcal. en daar gaan we voor vandaag niets meer aan doen!

morgen weer proberen, alleen dan verjaardag (ik zeg gewoon nee tegen taart..en peuzel mijn boterhammetjes op Nagelbijten / Gniffelen

)

en het gaat eigenlijk weer lekker nu!

**Geplaatst**: 27-01-07 20:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:38

Oh dan valt het toch allemaal mee Knipoog

**Geplaatst**: 27-01-07 20:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:39

Ga nu mijn toetje pakken (al bij het totaal in berekend Knipoog

)

**Geplaatst**: 27-01-07 20:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:40

gelukkig wel ja! de woensdag komt alweer angstvallig in zicht!!

en ik wil wel graag elke keer zakken, en het voor mezelf volhouden!
ik heb vandaag alleen niets aan sport gedaan, maar ik kan me er ook niet toe zetten. ik duik vroeg mijn bed in vanavond!!

**Geplaatst**: 27-01-07 20:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:40

Ik ben idd wat aangekomen, wil toch wel weer wat kwijt zijn voor woensdag!! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 27-01-07 20:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:44

zekerr ja!! dus als ik wat meer energie heb(gister een beetje wild geweest en laat geworden)
ga ik sporten, naast de weinig kcal. of ik fiets morgen maar weer naar mijn paarden, een half uur heen en een half uur trug!

**Geplaatst**: 27-01-07 20:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:46

denice schreef:
of ik fiets morgen maar weer naar mijn paarden, een half uur heen en een half uur trug!

Dat is ook een goede oplossing idd... ik zou dan al snel 1,5 uur moeten fietsen (enkele reis)... Dus beetjee ver... Maar ik moet zeggen, dat ik ook naar de sportschool (andere kant van de stad) met de auto ga als het even kan Tong uitsteken

**Geplaatst**: 27-01-07 20:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 20:52

Bij mij valt het ook reuze mee nog moet alleen nog eten das wel beetje te laat

O : croissantje zonder wat met 2 sneden roggebrood en glas optimel
t: bruine pistolet runderrookvlees +chocomel light
L: 2 bruine boterhammen runderrookvlees+chocomel light
t: pakje liga continu
t: yoghurt met cornflakes
t: appel

De tussendoortjes zijn wel verspreid over de dag gegeten , maar heb de hele dag gewerkt dus dan vind ik het resultaat nog wel mee vallen , werk is vrij zwaar dus dan is dit toch netjes denk ik zo , eet zo denk ik niet zo veel meer.
L:

**Geplaatst**: 27-01-07 21:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 21:00

wel veel tussendoortjes hoor! weet je hoeveel kcal dat zijn ongeveer?
wel goed dat je tussendoortjes verantwoord zijn en niet snacks!

**Geplaatst**: 27-01-07 21:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 21:32

Hoihoi,

Trisca, wat gaaf, al die toestellen! Erg handig hoor

!

Annetje, wat leuk dat je dat paard mag blijven rijden van de eigenaar!

Nienke, een naamswijziging zie ik Lachen

...

Ik ben net terug van concours... tóch geweest dus!
Wel blij dat we gegaan zijn.
Syl was 3 maanden niet meer op concours geweest (reden: indoor wil ze toch nooit fijn) maar ik had inmiddels wel weer eens de kriebels om te starten. En eigenlijk ging ze voor ons doen indoor heel fijn!
Beetje explosief in de galopwissels, maar verder kon ik er voor de verandering echt aan rijden, i.p.v. dat ik een hele proef bezig ben met te redden wat er te redden valt Clown

Helaas vond de jury het geen winstpunt. Geeft niks! Gevoel was goed, en over een maand gaan we weer!

Mijn dag:
o: magere yoghurt met muesli
t: - (wegens laat ontbijt)
l: tosti van 2 bruine boterhammen met 3 plakjes kaas en ui, en wat curry
t: 2 liga koekjes
a: spaghetti (tjemig, ik had 100 gram onbereid, en wat zegt valtaf.nl: 345 Kcal!! Allemachtig Haha!

!!) met rode saus en ui en veget. gehakt

Totaal: 1229 Kcal.

Beweging: paardgereden dus Lachen

.

**Geplaatst**: 27-01-07 21:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 21:36

Fijn van de wedstrijd! Als je zelf maar tevreden bent he. Lachen

Mijn ene koekje zijn er toch twee geworden. En heb een paar winegums op. Maar geeft niet! Alsnog goede dag. Lachen

**Geplaatst**: 27-01-07 21:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 21:38

Idd fijn dat je er zelf een goed gevoel over hebt, maar beetje jammer als de jury het niet waard vond. Volgende keer gewoon weer beter!! Knipoog

En foei Mocca Tong uitsteken

**Geplaatst**: 27-01-07 21:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 21:40

Ach ja, je krijgt ook wel eens meer punten dan je zelf had verwacht!
En bovendien, beeld en gevoel hoeven ook niet altijd helemaal overeen te komen.
Maar ik weet hoe Syl zich normaal indoor gedraagt, en ik was hier dus wel heel blij mee Lachen

!

Ik zit nu op 1229 dus ook een nette dag!
Misschien nog een tussendoortje vanavond als ik nog trek krijg... maar ik heb nu net een bord spaghetti achter m'n kiezen dus voorlopig maar ff niet...

Wisten jullie trouwens dat er in spaghetti zo mega veel Kcal zaten Verward

??

**Geplaatst**: 27-01-07 21:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 21:44

Jup, Pasta zit aardig wat kcal in... en ik dacht ook vooral veel koolhydraten die in de ogen van sommige dieëten ook helemaal niet goed zijn (maar daar zijn de meningen nogal over verdeeld Schijnheilig

)

**Geplaatst**: 27-01-07 21:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 21:46

spaghetti is toch net als pasta? en dat is ook calorierijk. ik vind 345 kcla erg weinig als avondeten. maar neem aan dat je meer dan 100 gr. hebt gegeten?

fijn dat je wedstrijd zo goed ging voor je gevoel, hoop datik ook snel weer kan starten.

**Geplaatst**: 27-01-07 21:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 21:46

Nou ja, al met al zit ik incl. die pasta toch nog keurig netjes.
En al die dieeten over wel of geen koolhydraten etc etc, daar luister ik toch niet naar Tong uitsteken

Gewoon alles eten, lekker afwisselen, maar wel met mate, dan komt alles goed

.

**Geplaatst**: 27-01-07 21:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 21:47

Tha_Niekje schreef:
En foei Mocca

Niks foei. Haha!

**Geplaatst**: 27-01-07 21:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 21:48

denice schreef:
spaghetti is toch net als pasta? en dat is ook calorierijk. ik vind 345 kcla erg weinig als avondeten. maar neem aan dat je meer dan 100 gr. hebt gegeten?

fijn dat je wedstrijd zo goed ging voor je gevoel, hoop datik ook snel weer kan starten.

Ja tuurlijk, die 100 gram was onbereid (dus droog), toen het gekookt was, was die spaghetti alleen al 260 gram, en dan nog gehakt, italiaanse saus en ui erbij, het was een heel etensbord en dan goed vol ook Haha!

!

Hoop ook voor jou dat je snel weer kunt starten

!

Laatst bijgewerkt door Sylhouet op 27-01-07 21:50, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 27-01-07 21:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 21:49

Hihi, even mijn avondeten opgeteld: 632 Kcal Knipoog

!