Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-03-09 14:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 14:07

Mijn dag vandaag:
O: krentenbol
T: 2 bb smeerkaas
T: 1 bb smeerkaas
L: 2 bb kaas, 2 bb appelstroop
T: 3 mandarijntjes
T: evergreen
T: evt nog een time out koekje
D: ??

Had nog een appel maar die was helemaal zacht en beurs en vies

dus die ligt in de prullenbak

**Geplaatst**: 06-03-09 14:49

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 14:49

Ieuw, beurse appels zijn zo verschrikkelijk smerig.

**Geplaatst**: 06-03-09 14:50

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 14:50

Ja heel smerig...zit te bedenken wat ik vana ga eten....

**Geplaatst**: 06-03-09 15:16

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 15:16

Goedemiddag, meld me ook nog even :wave:

Planning (half al gehad natuurlijk

)
o: 4 vb met kaas met beker optimel light drink
bew; paard gereden
t1: eierkoek
l: 4 vb met appelstroop
t2: sinaasappel
a: helaas weer 4 vb met nog onbekend
t3: appel

Moet vanavond foto's maken, voor die tijd nog even bij iemand langs en wordt dus broodje met avondeten, maar goed, moet een keer kunnen

**Geplaatst**: 06-03-09 15:21

Geplaatst: 06-03-09 15:21

SaNNeS88 schreef:
Goedemorgen

mijn dagplanning:
O: kom muesli met rozijntjes en honing en magere aardbeienyoghurt
T: eierkoek
T: halve appel (was niet lekker), mueslireep
L: 3 vb kipfilet en halvarine
T: eierkoek
T: 2 vb kipfilet en halvarine, glas versgeperste sinaasappelsap
A: verse groentensoep met stokbrood ..

ff aangepast

**Geplaatst**: 06-03-09 15:23

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 15:23

ik heb trouwens ook mn schouders/rug flink vastzitten.. bah bah.. het er zelfs last van als ik gewoon sta of zit..

**Geplaatst**: 06-03-09 15:33

Geplaatst: 06-03-09 15:33

kan je niet naar de kine ofzo sanne?

Nog 1.7 kilo en zit aan mijn -50 kilo verjaardag zie ik net

Op -40 heb ik taart getrakteerd, ga is denken wat ik nu kan doen.

**Geplaatst**: 06-03-09 15:39

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 15:39

-50!!

Ik ga mezelf zo eens een flinke schop geven en even naar de stad op en neer fietsen dan heb ik er weer een kilometer of 14 opzitten.

**Geplaatst**: 06-03-09 15:39

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 15:39

wat goed Katia, sauzijsenbroodjes?

Den dat de fysio niet meer lukt voor t weekend..

**Geplaatst**: 06-03-09 15:40

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 15:40

Misschien een pittekussen opdoen ontspannen de spieren alvast.

Wow katja goed bezig! veel fietsplezier.

Sauzijsenbroodjes is inderdaad een goed idee

**Geplaatst**: 06-03-09 15:42

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 15:42

Heel goed Katia!!!

Fanantiek hoor Katja

hier is het best lekker weertje met zonnetje

**Geplaatst**: 06-03-09 16:01

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 16:01

hier regent al de hele dag.. niet echt motiverend om voor t eerst weer eens een poging te doen om te gaan hardlopen

**Geplaatst**: 06-03-09 16:04

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 16:04

Daar kan ik me iets bij voorstellen

**Geplaatst**: 06-03-09 16:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 16:07

Zou je wel hardlopen als je vastzit in je rug en schouders?

**Geplaatst**: 06-03-09 16:10

Geplaatst: 06-03-09 16:10

katiavl schreef:
Misschien een pittekussen opdoen ontspannen de spieren alvast.

Wow katja goed bezig! veel fietsplezier.

Sauzijsenbroodjes is inderdaad een goed idee

Juist een koelpack om de pijn te verzachten uit de vriezer

En rustig weekendje houden.. beetje rekoefeningen gaan doen.

**Geplaatst**: 06-03-09 16:11

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 16:11

hardlopen doe je niet met je schouders en rug toch

**Geplaatst**: 06-03-09 16:11

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 16:11

Ja, maar je kan wel sneller de neiging krijgen om schouders vast te zetten tijdens het lopen

heb ik zelf ook wel eens last van.

**Geplaatst**: 06-03-09 16:12

Geplaatst: 06-03-09 16:12

Ik zou idd ook niet gaan hardlopen

Jammer dat je in utrecht woont anders had ik nog wel een plekje voor je gehad voor vandaag

**Geplaatst**: 06-03-09 16:14

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 16:14

utrecht?

**Geplaatst**: 06-03-09 16:15

Geplaatst: 06-03-09 16:15

SaNNeS88 schreef:
utrecht?

Oeps haha sorry ik dacht vanmorge te lezen dat je daar vandaan kwam maar zie net van niet hihi
andere bokker geweest kennelijk haha sorry

**Geplaatst**: 06-03-09 16:17

Geplaatst: 06-03-09 16:17

Vandaag nog geheel aan mijn planning kunnen houden

Ik had een vraagje, heeft iemand van jullie ervaring met Kingsland jassen?
Er is namelijk een topic hier op bokt, van iemand die er goedkoop aan kan komen omdat een ruitersport zaak failliet is gegaan..
Maar ik heb normaal een xl, moet ik nu dan een L of een M?
Ik wil namelijk al een hele tijd zon jas, maar vond ze telkens te duur

.

**Geplaatst**: 06-03-09 16:17

Geplaatst: 06-03-09 16:17

SaNNeS88 schreef:
hardlopen doe je niet met je schouders en rug toch

nee maar je rug krijgt wel schokken te verduren bij het hardlopen.

**Geplaatst**: 06-03-09 16:18

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 16:18

maakt niet uit doom

ik blijf vanavond lekker op de bank hangen

filmpje op, koppie thee erbij

**Geplaatst**: 06-03-09 16:24

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 16:24

ik ga afsluiten en weekend vieren :wave:

**Geplaatst**: 06-03-09 16:25

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 16:25

Fijn weekend ingrid!!

Ik heb vanavond leuk feestje in het vooruitzicht