Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-01-07 13:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 13:23

Haha Sizzy, oeps !! Gelukkig niets bezeerd Knipoog

!

**Geplaatst**: 27-01-07 13:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 13:35

Haha oeps Sizzy! Haha!

Had ik pas ook, precies hetzelfde. {aard draaide, ik niet. *LOL*

Leuk LA!! Spannend. Haha!

O: 2 volkoren beschuitjes (dun hagelslag), .5 plakje ontbijtkoek
T: plakje ontbijtkoek, banaan
L: 2 volkoren beschuitjes (dun hagelslag), plakje ontbijtkoek
T: appel
A: brood met waarschijnlijk iets van ei. Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-01-07 14:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-01-07 14:21

Sizzy schreef:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met linesse/salami oid en een boterham met pindaas, korstje met kipsate
T: appel
D: Biefstukreepjes met peultjes in tomatensaus met aardappelpuree

Vanmorgen half uurtje paard gereden, zometeen half uurtje hardlopen. Lachen

**Geplaatst**: 27-01-07 15:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 15:12

Ik was vanmorgen een beetje aangekomen weer... tewe dagen wat slecht avond gegeten (1x ging ik vanuit, maar gister was vaders weg en moeders ziek, dus kwam er een pizza Nagelbijten / Gniffelen

)
Maar vandaag weer gewoon gezond aan het eten en er weer hard tegen aan.

Trouwens ook dat Fruit&Fibres gekocht vandaag, zit ong. net zoveel kcal, koolhydraten en suikers in als in de Cruesli Balans die ik had, dus ook gewoon deze maar eens proberen Knipoog

**Geplaatst**: 27-01-07 15:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 15:30

Sylhouet schreef:
Annetje, af en toe snap ik jouw weegschaal niet geloof ik
Het lijkt wel of jij elke keer sprongen maakt van een aantal kilo's tegelijk... dat is toch vreemd??

Ja klopt, soms maakt die weegschaal wel hele grote sprongen ja. Kan idd zijn dat de weegschaal gewoon niet goed is, maar ik kan er drie keer op staan en dan geeft hij dus drie keer hetzelfde getal aan.

LittleAnn schreef:
Annetje, het kan ook je hormonen zijn of vocht vasthouden of whatever, maar ik moet eerlijk zeggen ik kan ook nooit 'normaal' gaan snoepen want mijn lijf zet alles om in vet gewoon.... Ik moet daarmee leven en dat is niet leuk, maar ja.... Sport je nog wel meid?

Kan inderdaad ook komen doordat mijn hormonen in de war zijn, want dit is zéker (menstruatie is ook in de war enzo, maar heb vnaf maandag nieuwe pil dus dan moet het beter zijn)
Vocht kan ook, want ik drink de laatste dagen echt super veel voor mijn doen.
Sporten doe ik inderdaad ook niet veel meer... Ik ging eerst minstens 1x in de week BOMmen, maar dat gaat echt niet meer met mijn knie Scheve mond

Ik kan drie keer springen en de vierde keer verga ik van de pijn, niets aan te doen. Paardrijden doe ik wel zo ongeveer om de dag, maar niet heel erg intensief. Donderdags mest ik 14 stallen uit, vrijdag en zaterdags 7. Dus op zich zou dat wel genoeg beweging moeten zijn, maar het is wel minder dan eerst.
Ik ga vanaf volgende week ook gewoon weer proberen te sporten. Met een vriendin ga ik op maandags wandelen/hardlopen en woensdags ga ik weer proberen te Bommen, omdt ik dan toch in Nijmegen ben. Ik probeer het gewoon een paar keer en misschien dat de pijn dan vanzelf wel overgaat ?

Ik krijg net via bokt te horen dat onze instructrice gestopt is. Erg raar want ik was vanmiddg op de manege en de eigenaar heeft niets gezegd Verward

Jammer, maar eigenlijk ben ik blij. Niemand was tevreden met deze instructice, ze zei niets, wist niets uit te leggen en ik leerde er niets van. Heel veel klanten zijn gestopt en de manege gaat nu echt berg afwaarts.
Ik heb vandaag wel even kunnen regelen dat ik in elk geval mag blijven rijden op Viralda Haha!

Ik train haar nu op de manege, de eigenaar heeft iets aan zijn voet. Maar zodra de eigenaar weer kan rijden, gaat ze naar zijn huis. Ik mag dan daar gewoon komen rijden als ik wil Go jij! Go jij!

Ben echt zo blij! Het is wel een eind fietsen (dacht 10 km.) maar dat heb ik er vast wel voor over. Ook goed voor de lijn dat fietsen natuurlijk. Hij heeft een buitenbak tot de beschikking en zei meteen dat de buurman ook drie paarden heeft waar hij te weinig tijd voor heeft Haha!

Leuk dus!

**Geplaatst**: 27-01-07 16:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 16:11

Klinkt leuk Annetje!

Ik heb net toch nog even drie kwartier buiten gereden met Amo, maar erg relaxt was het niet. Om de 10 meter schoot hij weg, alles was eng en ik zat echt op een bommetje. Clown

**Geplaatst**: 27-01-07 16:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 16:13

Tha_Niekje schreef:
Ik was vanmorgen een beetje aangekomen weer... tewe dagen wat slecht avond gegeten (1x ging ik vanuit, maar gister was vaders weg en moeders ziek, dus kwam er een pizza )
Maar vandaag weer gewoon gezond aan het eten en er weer hard tegen aan.

Trouwens ook dat Fruit&Fibres gekocht vandaag, zit ong. net zoveel kcal, koolhydraten en suikers in als in de Cruesli Balans die ik had, dus ook gewoon deze maar eens proberen

Lang leve de KIP MADRAS!!!!! Vingers aflikken

**Geplaatst**: 27-01-07 16:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 16:14

Hahaha EN de pizza Clown

Vanmiddag met moeders wel Finesse voor Verijken gekocht... Dat kan je gebruiken ipv Creme Fraiche en schijnt dus 150 kcal te schelen... is toch wat Knipoog

**Geplaatst**: 27-01-07 16:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 16:20

Wij gebruiken dat inderdaad ook vaak, van dat kookroom, scheelt veel. Lachen

Ik zit rond de 600 vandaag zonder avondeten, aan de lage kant want heb ook flink bewogen.

**Geplaatst**: 27-01-07 16:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 16:21

Ja, je hebt voor koken en voor verrijken... voor koken hadden we al, en nu ook die andere gehaald Knipoog

Ik zal ook eens mijn voedsel van vandaag invullen. Kijken waar ik op kom.

**Geplaatst**: 27-01-07 17:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 17:24

seabert schreef:

Ik was op toen 25 jaar en matthijs 32.
2.5 jaar geleden.
We hadden ons feest in "rietland" vlak bij jou Silhouet!!!

wat een mooie foto's! Ook een mooie jurk trouwens Haha!

*Ik ben de foto's van het fitensding an het uploaden. Knipoog

**Geplaatst**: 27-01-07 17:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 17:27

step (op zn kant)

Afbeelding

zitding met onder en opzij draaidingen en boven trekding

Afbeelding

trekding

fiets

buikspier en optrekding Cool

Nou ga ik even groetensoep maken Vingers aflikken

**Geplaatst**: 27-01-07 18:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 18:12

Erg handig Iris, om zelf zo'n ding te hebben, ik moet er voor naar de sportschool Knipoog

**Geplaatst**: 27-01-07 18:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 18:24

Haj!
Vandaag minder goed...ook minder gevarieerd helaas.
Mijn moeder vond dat ik te weinig at, toen maar mee een kommetje ijs gegeten met het toetje, met de rest. (Dit was dan tevens wel mijn melkproduct vandaag. Die had ik nog niet gehad. Tevens ook de rest van de dag geen kaas gegeten en het avondeten ook wat mager gehouden).
Morgen weer beter. Meer gevarieerd en gezonder Vork

!

O: 4 crackers met sla/tomaat + kommetje fruit ( mix )
T: warme appel + 3 crackers droog
M: 3 snee brood droog + kommetje tomatensoep
T: 3 snee brood met tomaat
A: 2 snee brood met kaas + kommetje ijs

Sport: paardgereden ( + heen/terugfietsen )

*edit: over de hometrainers waar jullie het over hadden...ik heb thuis een hometrain-fiets Haha!

georven van mijn opa en oma 2 jaar geleden.

**Geplaatst**: 27-01-07 18:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 18:34

Hé mensen!!!!!
Ik heb mijn gebruikersnaam veranderd. Dus ik heet voortaan gewoon Nienke zoals ik gewend ben. Dus geen Seabert meer!!!

**Geplaatst**: 27-01-07 18:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 18:37

Dat wordt wel even wennen hoor, Nienke! Maar we moeten er maar mee leven Knipoog

En wij hebben thuis idd ook een hometrainer en een cross-trainer... Maar voor de spieroefeningen moet ik toch naar de sportschool!! Knipoog

**Geplaatst**: 27-01-07 18:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 18:39

[quote="Tha_Niekje"]
Dat wordt wel even wennen hoor, Nienke! Maar we moeten er maar mee leven Knipoog

Ik hoop dat je het er niet te zwaar mee krijgt. Anders moeten we ook nog therapie regelen Rolleyes

**Geplaatst**: 27-01-07 18:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 18:40

Hahaha, ja lijkt me wel verstandig Nagelbijten / Gniffelen

De therapeut ziet me al aankomen, met m'n klachten Tong uitsteken

**Geplaatst**: 27-01-07 18:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 18:45

Als je maar gek genoeg doet wil ze je vast wel helpen.

**Geplaatst**: 27-01-07 18:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 18:53

Oh dat kan ik wel Nagelbijten / Gniffelen

Voel me trouwens behoorlijk brak vandaag Nagelbijten / Gniffelen

Gisteren en erg intensieve dag gehad, dat was toch allemaal net wat te veel voor me momenteel. En toen werd ik vannacht om half 6 nog eens wakker gebeld Boos!

**Geplaatst**: 27-01-07 18:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 18:58

Ik ben slecht... Boos!

zit op 1025 kcal voor vandaag..

Ik mag van mezelf taart vanavond ( heb verjaardag)

**Geplaatst**: 27-01-07 19:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 19:02

Waarom zo vroeg. Dat is toch geen tijd om gebeld te worden?
Ik heb een snipperdag vandaag van dieeten. Vanmiddag teveel spaghettie gehad, zo straks m&m's, Vanavond verjaardag.

Morgen ga ik weer op oude voet verder.

**Geplaatst**: 27-01-07 19:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 19:04

trisca schreef:
Ik ben slecht...

zit op 1025 kcal voor vandaag..

Ik mag van mezelf taart vanavond ( heb verjaardag)

Ik ben nog slechter. Heb vandaag al 1286 kcal
En ik eet vanavond ook taart. En nog veel meer andere lekkere dingen.

Morgen vrolijk weer verder trisca!!! Het is ook weekend en we hebben toch veel succes Bloos

**Geplaatst**: 27-01-07 19:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 19:11

Niemand een goede dag vandaag? Schijnheilig

Morgen allemaal weer gezond!

**Geplaatst**: 27-01-07 19:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 19:16

trisca schreef:
Ik ben slecht...

zit op 1025 kcal voor vandaag..

Ik mag van mezelf taart vanavond ( heb verjaardag)

Ehm wat is er slecht dan? Scheve mond

1000 calorieen is véél te weinig. Je moet er minstens 1400 eten. Dus over dat stuk taart moet je je helemaal geen zorgen maken, die kan je makkelijk hebben.