Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-06-06 09:51

Re:

Geplaatst: 09-06-06 09:51

@ littleann: Ik had een relatie van meer dan twee jaar, maar het ging al een tijdje niet goed. Heb en min of meer zelf ook een punt achter gezet. Maar dat maakt het helaas niet minder moeilijk.

@ Sizzy: ik heb er wat weinig op staan, dat komt omdat mijn tussendoortjes altijd wat groter zijn, of worden dan gepland

Nu moet ik alweer appeltaart eten....Maar ik moet idd wat meer eten.

**Geplaatst**: 09-06-06 09:55

Re:

Geplaatst: 09-06-06 09:55

Ai LotteAnne wat balen

weet hoe je je voelt. Heb zelf ook eens een relatie van 2 jr verbroken, maar dat maakt het idd niet minder pijnlijk.

**Geplaatst**: 09-06-06 09:56

Re:

Geplaatst: 09-06-06 09:56

Moeilijk he!! Ik zit ook ongeveer in dezelfde situatie. Behalve dat ik gewoon echt niks meer voel voor mijn ex... Daar komt ook dat snoepen enzo bij mij vandaan, ik ga altijd snaaien met zulke dingen.

**Geplaatst**: 09-06-06 10:00

Re:

Geplaatst: 09-06-06 10:00

Sterkte LotteAnna

en dat jij er een punt achter zet betekend idd niet dat het dan niet uit maakt!

Leuk, leuk, leuk Ilse!!

Mijn dag:
O: magere yoghurt en een manderijn
T: 2cracottes met boter
L: 2 bruine broodjes, 1 met kipfilet en boter, 1 met appelstroop
T: appeltje denk ik of wat magere vruchtenyoghurt
D: onbekend

Ben fanatiek naar stage gefietst (in totaal heen terug uurtje fietsen)
en vanmiddag nog rijden met Utah (uurtje).

Ik ben zielig! Ik heb echt overal pijn

gister avond al, scheenbenen, bovenbenen, maar nu ook in mijn buik (zijkanten) en ik loop enzo dus echt verrot

maarja merk ik wel gelijk welke spieren ik train met hardlopen

.
Alleen ik ga nu dus joggen he, en me vriend wil ook mee

maar is dat gewoon echt zo beetje langzaam aan rennen zeg maar? Ziet er zo stom uit

**Geplaatst**: 09-06-06 10:04

Re:

Geplaatst: 09-06-06 10:04

Tnx meiden...

@ Jamy, je moet eens op www.runnersweb.nl kijken, daarop staat precies waarom je wel zou moeten hardlopen om af te vallen. Ikzelf loop ook hard, en gaat heel goed, vind het echt super! (trouwens je bent mijn naamgenoot, ik heet ook Lotte)

**Geplaatst**: 09-06-06 10:10

Re:

Geplaatst: 09-06-06 10:10

Btw een ander leuk feit (buiten al die stomme dingen om): ik heb vanaf vanmiddag vakantie!!!!!!!!!!!!! JOEHOEEEEEEEEE

Tis alleen wat minder goed voor mijn dagelijkse structuur :S

**Geplaatst**: 09-06-06 10:11

Re:

Geplaatst: 09-06-06 10:11

Oeh lekker, ik moet helaas nog 3 wkn stagelopen (met dit heerlijke weer)

**Geplaatst**: 09-06-06 10:13

Re:

Geplaatst: 09-06-06 10:13

Leuk! Zoveel Lotte's kom ik niet tegen

Ik ga ff kijken op de site!

Ik moet nog 3 weken, 1 tentamen week, 2 hertentamen weken (maar dan hoef ik alleen die tentamens te maken, en dat zijn er tot nu toe maar 4 dus valt mee, al moet ik wel leren en nog werkstukken maken, maar het is te overzien).

**Geplaatst**: 09-06-06 10:28

Re:

Geplaatst: 09-06-06 10:28

LotteAnna ik heb het gelezen, klinkt heel logisch, alleen wel raar dat het die andere sites zo tegenspreekt dan!
maar ik denk dat als ik het afwissel het ook wel goed is toch? Regelmatig hardlopen, en af en toe lopen met intervallen (4min joggen, 2 lopen enz).
Wat is jou hardloopschema als ik vragen mag? En zie/merk je ook resultaat?
Ik ben nog beetje aan het orienteren hoor, als ik iets doe wil ik het wel goed doen

**Geplaatst**: 09-06-06 11:32

Re:

Geplaatst: 09-06-06 11:32

Ik ben nu ongeveer 7 weken bezig met een beginnersschema (volgens mij van www.hardloopschema.nl) en ik loop ongeveer 3 keer in de week (+ een keer fitnessen en een keer hockeyen) Ik heb idd zo'n interval schema waarbij je hardloopt en dan normaal wandelt en dan weer hardlopen.
Ik let daarnaast ook wel op mijn voeding; weinig snoepen en veel water. Ben ongveer 6 kilo kwijtgeraakt in die weken. Ik merk vooral dat mijn buik strakker is geworden, en benen beginnen nu ook te komen

Wat gespierder...
Ik voel me er echt goed bij, de eerste weken vond ik eigenlijk het moeilijkst.

**Geplaatst**: 09-06-06 11:49

Re:

Geplaatst: 09-06-06 11:49

Is een goede tip LotteAnna, ik heb het schema ook even bekeken en ik vind het er goed haalbaar uitzien...

Nou mijn dagje, ik ben pas laat wakker dus ik heb nu pas mijn ontbijt, weten jullie misschien hoe ik het dan moet inplannen. Want het lijkt mij dat je het toch nog bij 3 maaltijden moet houden in ieder geval, toch?

O: 2 boterhammen, 1 met kipfilet en 1 met halfvoller kaas
T: Ik denk denk dat ik ga hardlopen dadelijk aangezien ik vandaag niemand mee naar de sportschool krijg
L: kleine tomaat-komkommer salade, 1 boterham
T: Appel, of in ieder geval een stukfruit, en ik ga paardrijden denk ik
A: ?

Wel weet netjes, moet ook weer even streng want ik ben gistere wezen stappen en ik heb toch redelijk wat wijntje op, slecht maar wel zoooo lekker

**Geplaatst**: 09-06-06 12:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 09-06-06 12:16

@LotteAnne: sterkte

, hoop dat je snel een beetje opvrolijkt

.

Vanochtend al intensief gereden, was een verhit lesje

.

O: 2 bruine boterhammen, 1x met filet americain, 1x met boter en rookkaas.
L: 1 bruine boterham met filet americain, 1x liga fruitkick
T: banaan + opkikker
A: nog geen idee, waarschijnlijk weer mais met aardappels en een stuk kip.
T: bakje tomaat/komkommersalade, bakje vla, knackebrod met hagelslag

**Geplaatst**: 09-06-06 12:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 09-06-06 12:31

Hallo dames,

Mag ik mij hier ook melden? Kan wel wat support gebruiken af en toe...

**Geplaatst**: 09-06-06 12:32

Re:

Geplaatst: 09-06-06 12:32

Mijn dagje:

O: kellogs special k met magere melk.
T: -
L: krentenbol, tosti van volkorenbrood met 20+ kaas en achterham, aardbeienyoghurt met verse aardbeien.
T: sultana
A: pizza.
T: fruit, yoghurt.

Ik ga straks lekker zonnen in het zwembad, en ook nog even wat baantjes trekken. Vanavond nog fitnessen

**Geplaatst**: 09-06-06 12:35

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 09-06-06 12:35

Chubby schreef:
Hallo dames,

Mag ik mij hier ook melden? Kan wel wat support gebruiken af en toe...

Welkom, heb je al support nodig op dit moment

?

**Geplaatst**: 09-06-06 12:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 09-06-06 12:38

Heb nu niet zo veel om in de verleiding te komen.. Er liggen hier nog 3 appels en een liga

Maar heb het wel af en toe zwaar ja

**Geplaatst**: 09-06-06 12:45

Re:

Geplaatst: 09-06-06 12:45

Met zijn allen staan we sterk

**Geplaatst**: 09-06-06 13:41

Re:

Geplaatst: 09-06-06 13:41

LotteAnna schreef:
Ik ben nu ongeveer 7 weken bezig met een beginnersschema (volgens mij van www.hardloopschema.nl) en ik loop ongeveer 3 keer in de week (+ een keer fitnessen en een keer hockeyen) Ik heb idd zo'n interval schema waarbij je hardloopt en dan normaal wandelt en dan weer hardlopen.
Ik let daarnaast ook wel op mijn voeding; weinig snoepen en veel water. Ben ongveer 6 kilo kwijtgeraakt in die weken. Ik merk vooral dat mijn buik strakker is geworden, en benen beginnen nu ook te komen Wat gespierder...
Ik voel me er echt goed bij, de eerste weken vond ik eigenlijk het moeilijkst.

Ok ja ik had ook al op hardloopschema.nl gekeken. Welk schema heb jij gekozen? Ik had namelijk die van afvallen gedaan maar die was iets anders volgens mij.

**Geplaatst**: 09-06-06 13:43

Re:

Geplaatst: 09-06-06 13:43

Ik heb net patat gegeten

Ja was niet goed maar ze gingen hier alemaal patat eten en ik denk dat he tniet zo heel erg veel kwaad kan. Ik ben blij dat het zo goed weer is, dan kan ik het er allemaal weer lekker afsporten

**Geplaatst**: 09-06-06 13:55

Re:

Geplaatst: 09-06-06 13:55

Een keertje patat kan geen kwaad toch, en als je jezelf nooit eens wat lekkers gunt gaat het op een begeve moment echt fout!

Jamy: Ik heb gewoon het beginnersschema gedaan.. Is echt goed vol te houden en de eerste trainingen zijn eigenlijk echt helemaal niet zwaar, alleen met deze hitte is het wel wat zwaarder

**Geplaatst**: 09-06-06 13:57

Re:

Geplaatst: 09-06-06 13:57

Trouwens Jamy, op de foto's in je profiel vind ik je eigenlijk al een heel mooi figuur hebben

**Geplaatst**: 09-06-06 14:27

Re:

Geplaatst: 09-06-06 14:27

Nou ik ben na afgelopen weekend wel 1,5 kilo aangekomen dus het was niet zo maar 1 keer.
Komt van al dat bier van vorige week hoor echt...........dat is zo slecht. Maar goed heb wel een über gezellig weekend gehad

**Geplaatst**: 09-06-06 14:31

Re:

Geplaatst: 09-06-06 14:31

Jamy schreef:
Leuk! Zoveel Lotte's kom ik niet tegen

Ik ken er al 3 bij mij op school

**Geplaatst**: 09-06-06 14:44

Re:

Geplaatst: 09-06-06 14:44

Ooh ik heb gistere ook veel te veel wijn op, echt slecht maar het was lady's night dus dan zijn ze maar 1 euro, niet te weerstaan

**Geplaatst**: 09-06-06 14:48

Re:

Geplaatst: 09-06-06 14:48

kenso0wlover schreef:
Trouwens Jamy, op de foto's in je profiel vind ik je eigenlijk al een heel mooi figuur hebben

Thnx

maar op die bovenste fotos in mn profiel was ik ff 8 kilo lichter ofzo dan nu

kijk maar naar mn rijfoto's, mn benen worden steeds dikker

(opzich logisch is vanaf 14 jaar naar 18 jaar dan ga je nu eenmaal groeien enzo

)

oke ik ga ff kijken bij die schema's!