Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-03-09 08:50

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 08:50

ah, zuurdesem, ja die was er ook nog

zeer donker vind ik ook wel een mooie _O-

**Geplaatst**: 06-03-09 08:52

Geplaatst: 06-03-09 08:52

Goodmorning :wave:

Hier ben ik weer, gisteravond heerlijk in de buitenbak gereden.. het was zo mooi weer!! wel fris en wind maar goed dikke trui aan en gaan met die banaan.
Daarna even bij de carrouselgroep van ons kijken, die hebben zondag een eerste wedstrijd dus de generale!!

Er was een pensionklantje die examen had.. dus haar paard was alvast opgezadeld omdat ze het anders niet zou redden!!
Uiteindelijk ben ik maar ff op haar paard gestapt omdat de carrousel toch moest beginnen.
Heb er 45 min opgezeten voordat ze er was.. en dus mee gereden met hun kur op muziek, en alles was erg leuk!!
Heb zelf een tijdje mee gereden maar dat ging niet met mijn paard!!
Dus het begon wel weer ff bij me te kriebelen

Heb me kapot gezweet met al die kleding stukken die ik aan had .. dus tja .. lekker getraind voor mijn conditie dus gisteren !!

Vandaag mijn riem op het strakste gaatje, waarvan ik eigenlijk vind dat hij nog wel wat strakker kan, dus ja gaatjes laten bij maken maar

Het dieet is goed te doen

, behalve als je ongesteld bent dan heb ik zo het verlangen naar snoepgoed..
Heb soms wat gesnoept, maar me op een nette manier in kunnen houden.. ben niet door geslagen ofzo

mijn schema:

O: Yoghurt
T: Appel
T: beschuitje
L: Kip met tomaat en ijsbergsla
T: Appel
T: beschuitje
A: ??

8-)

**Geplaatst**: 06-03-09 08:58

Geplaatst: 06-03-09 08:58

benangelique schreef:
fysio zeker fijn, maar hij heeft me flink zeer gedaan

zdb = zuurdesembrood

alleen een banaan ja; fruitschaal is leeg hihi. Hoop dat ik tussen de middag nog even naar de buurtsuper kan voor wat mandarijntjes oid

sanne, je dag start heel goed, maar je avondeten is echt veel te weinig!

er komt vast nog wel wat bij angelique

maar weet nog niet wat...

**Geplaatst**: 06-03-09 09:06

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 09:06

ik kom nu op 1050 kcal, 20 gr. vet waarvan 5 verz. hier zit mijn avondeten en -tussendoortje nog niet bij...

**Geplaatst**: 06-03-09 09:23

Geplaatst: 06-03-09 09:23

xingridx schreef:
ah, zuurdesem, ja die was er ook nog zeer donker vind ik ook wel een mooie

die mogen we er ook wel in houden hoor!

dominique, ik rij altijd buiten. heerlijk!

**Geplaatst**: 06-03-09 09:32

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 09:32

Goedemorgen

Mijn planning, ik heb nog geen idee. Ik ga sowieso even rijden en verder vandaag een beetje rustig aan doen, ik heb een beetje last van mijn sleutelbeen. Morgen drukke dag, want er is een wedstrijd en ik help een jurylid.

**Geplaatst**: 06-03-09 09:32

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 09:32

Ik zal mijn planning eens even neerzetten:

O: 2 abdij boterhammen met smeerkaas.
T: trosje druiven
L: 2 waldcorn roggeboterhammen met gekookt eitjes.
T: handje cashews
A: pasta met groetensaus
T: beetje yoghurt met banaan

**Geplaatst**: 06-03-09 09:34

Geplaatst: 06-03-09 09:34

benangelique schreef:
xingridx schreef:
ah, zuurdesem, ja die was er ook nog zeer donker vind ik ook wel een mooie

die mogen we er ook wel in houden hoor!

dominique, ik rij altijd buiten. heerlijk!

Ik ben ook een voorstander van buiten rijden, ik sta op een manege.. en sávonds betekend dat vaak door een manegeles rijden als ik binnen wil.
Eigelijk rond maart ga ik meestal weer naar buiten, en vanaf nov t/m feb grotendeels binnen te vinden als het droog is altijd buiten !

**Geplaatst**: 06-03-09 09:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 09:44

ik werk in het casino,dus vandaar snachts! Weer mooie dagplanningen hier. Ik rijd ook het liefst buiten,maar onze buitenbak is dan ook 50x100 meter,doet achterberg bodem!

**Geplaatst**: 06-03-09 09:46

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 09:46

Ik heb alleen een buitenbak en vind het heerlijk buiten. Merk toch wel veel met lesgeven dat mensen met een binnenbak vaak ook veel binnen blijven hangen.

**Geplaatst**: 06-03-09 09:56

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 09:56

Goedemorgen

Ben niet bijgelezen dat probeer ik vanmiddag even te doen, sorry

mijn dagplanning van vandaag:
o: klein bakje yoghurt met allbran
t: 2 vb 1 met 30+ mosterd kaas 1 met sandwichspread
t: sinaasappel
l: sup a soup, 2 vb 1 met 30+ kaas mosterd, 1 met sandwichspread.
t: 2 manderijden
t: appel
a: aardappels, worteltjes en een gehaktbal (again, maar schoonmoeder voor mij gemaakt dus kon ook niet weigeren)

bew: uurtje sportschool, was gisteren namelijk pas om kwart voor 9 thuis uit het werk

t: bakje yoghurt

Hoe vinden jullie dit er uit zien?

**Geplaatst**: 06-03-09 09:59

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 09:59

ik rij graag binnen ook in de zomer dan ontren je de dazen ook. Iedereen heeft zo zijn voorkeuren denk ik

Verder heb ik echt niks geslapen het darmspoelingsdrankje was echt zo vies. Ben blij dat het voorbij is en hopelijk eet ik niets verkeerd dat mijn lichaam weer zo een stomme reactie geeft.

ik ga vanavond lekker voor mijn eigen scampi's maken, hoe ik ze ga maken weet ik wel nog niet.

**Geplaatst**: 06-03-09 10:19

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 10:19

Eigenlijk is het heel slecht, maar ik heb m'n fitness afspraak voor vanavond afgezegd. Ben doodop door niet slapen en ben bang dat omdat ik zo moe ben mijn knie teveel belast. Ga straks ook op de fiets naar stal en twee paarden rijden, dat gaat even voor sporten. Maandag avond wel ga ik en woensdag.

**Geplaatst**: 06-03-09 10:20

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 10:20

Zo slecht vind ik het niet, juist heel goed dat je luisterd naar je lichaam...

**Geplaatst**: 06-03-09 10:23

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 10:23

Fietsen en twee paarden rijden is genoeg sport voor 1 dag. Je moet dingen wel in balans houden anders trek je het niet.

Ik ga zo even bellen of ik nog ergens een massage kan regelen. Of het nou door het zwemmen komt of omdat ik verkeerd gelegen heb (vermoed eigenlijk een combinatie hiervan) maar mijn linkerschouder doet wel erg veel pijn en zit even helemaal vast. Pijn trekt helemaal door naar mijn kaak en ik zou het heel fijn vinden als iemand nog even los kon maken vandaag.

Zo eerst maar even lesgeven...

**Geplaatst**: 06-03-09 11:10

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 11:10

Mornin'

Net m'n ontbijt achter m'n kiezen

Blij dat alles weer recht gezet is BA! Dat heb jij best vaak toch? Hoe komt dat elke keer?

Imre, hopen op goede uitslag dus!

**Geplaatst**: 06-03-09 11:27

Geplaatst: 06-03-09 11:27

@katja

Mag ik jou even zeggen dat ik je een geweldig profiel vind hebben??
Heb met plezier je paardengedeelte doorgelezen... wat een paarden.. en wat een eer zal dat zijn geweest voor je

Jij heb je wel bewezen in de paardensport denk ik zo !!

**Geplaatst**: 06-03-09 11:29

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 11:29

Wat voor werk doe je in het casino, lijkt me wel dat je wat ziet daar.

**Geplaatst**: 06-03-09 11:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 11:44

Zoo, briefing gehad over de Carrierebeurs

Wordt wel erg leuk denk ik! En het ziet er allemaal wel heel gelikt uit

moet er donderdagmiddag al heen, samen met collega stand opbouwen en dan Vrijdag en Zaterdag heel de dag, wordt wel vermoeiend denk ik

Maar heb er wel zin in, is ook wel even leuke afwisseling met op kantoor zitten hele dagen!

**Geplaatst**: 06-03-09 11:45

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 11:45

Leuk ingrid! Altijd een leuke afwisseling

**Geplaatst**: 06-03-09 12:23

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 12:23

Zo ik ziet op mijn nieuwe plek

Zit de hele middag bij de receptie ivm afwezigheid van collega's en voor de veiligheid en achterwacht moeten er altijd twee mensen bij de deur zitten. Ik kan het eigenlijk helemaal niet wachten maar oke. Ik ben de enige managementassistent die op dit moment nog wel aanwezig is

Echt een vrijdag.
Soms zijn mensen hier ook zo vreselijk makkelijk

**Geplaatst**: 06-03-09 12:41

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 12:41

Ingrid, leuk! Ik heb voor een organisatie een paar jaar regelmatig op beurzen gewerkt, ik vond het altijd een leuk "uitje". Soms wel heel druk, maar ook gezellig.

Hier is het echt bagger weer vandaag

**Geplaatst**: 06-03-09 12:43

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 12:43

Ja waardeloos! De buien groeien aan in plaats van dat ze wegtrekken.

**Geplaatst**: 06-03-09 12:43

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 12:43

Dank je Doom

**Geplaatst**: 06-03-09 12:45

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 06-03-09 12:45

hier schijnt een heerlijk zonnetje