Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-08-07 23:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-08-07 23:39

_Scarlet_ schreef:
Wat heb ik daar nou aan!

Behalve dat je van fietsen wel afvalt? Schijnheilig

Ohw, enneh Iris, bier is niet goed voor de lijn hea Schijnheilig

**Geplaatst**: 11-08-07 23:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-08-07 23:40

betrapt... Bloos

Desperado voor de overwinning vandaag Bloos

**Geplaatst**: 11-08-07 23:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-08-07 23:40

Zo'n 300km fietsen is me toch iets te gortig Tong uitsteken

Bier, waar? Schijnheilig

**Geplaatst**: 11-08-07 23:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-08-07 23:41

hier, een eind fietsen Clown

**Geplaatst**: 11-08-07 23:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-08-07 23:41

Bij Iris, maar daarvoor moet jij dus heel ver fietsen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 11-08-07 23:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-08-07 23:41

trisca schreef:
hier, een eind fietsen

Haha, dat zeg ik Tong uitsteken

**Geplaatst**: 11-08-07 23:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-08-07 23:43

Hier ook. Voor m'n neus Schijnheilig

**Geplaatst**: 11-08-07 23:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-08-07 23:44

Ik ga een tijdje slapen! Doei!

**Geplaatst**: 11-08-07 23:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-08-07 23:52

Een tijdje maar? Slaap lekker! Pfffff ik moet morgen weer werken... bah.

**Geplaatst**: 11-08-07 23:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-08-07 23:56

Trusten!

**Geplaatst**: 12-08-07 03:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 03:42

Poeh hee, kom net thuis, waren met de auto, wel beters dan met taxi maar netjes typen kost wel moeite joh hee *LOL*

Lees morgen wel ff bij Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-08-07 08:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 08:20

Nou, het schimmeltje staat te koop dus we zullen zien hoesnel we reacties krijgen. Heb broodjes in de oven en ga daarna weer even naar concours in Haren, een leerling helpen.

Kan direct wel even kijken of ze de foto's van gister nog op de pc hebben staan Haha!

**Geplaatst**: 12-08-07 08:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 08:46

Leuk paard trisca!

Mijn planning voor vandaag:
o: halve italiaansebol, glas optimel 0% drink
t: koffie, cola
l: 4x knackebrod met?
t: meloen
d: iets met rijst dacht ik
t: ?

Beweging: van 9.00-17.00 werken en daarna nog even intensief paardrijden.

**Geplaatst**: 12-08-07 10:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 10:44

He, ik was er weer! heb net de allerallerlaatste les van Start to run gelopen. Yeahyeahyeah!
Had natuurlijk al veel eerder klaar kunnen zijn, maar heb de laatste 2 weken erg onregelmatig gelopen, en als ik liep had ik de kids mee in de fietskar, niet echt geschikt om versnellingen te lopen.
Maar nu dus klaar, zaterdag kan ik mijn conditie meteen testen, want dan ga ik de 6km lopen tijdens de 1/2 marathon van Bovensmilde, in ons dorp dus. Tralalala...

Gister een hele leuke dag gehad, lekker met de kids met de trein naar Utrecht geweest. Was erg druk, dus wel hebben op de heenweg tot Zwolle op hte balkon moeten zitten. Daarna konden we 2 aan 2 in de trein. Yorrick is de hele dag droog gebleven! Grote vent! Verena is 's nachts nog niet droog, maar probeert het wel echt 's avonds op de pot. Begin is er! Ze is nog steeds supergemotiveerd!
OP de terugweg zaten we wel bij elkaar op een 4zits. Bij hoogeveen zijn de kleuters bij mij op schoot in slaap gevallen, en zijn we maar doorgereden naar Groningen. Daar kids wakker gemaakt, in de trein naar Assen gestapt, en vervolgens in Assen patatjes gegeten bij de Mac.

Gisteravond echt een gevalletje ADHD, volgens Marc. Was hij helemaal lam van de treinreis, ik heb nog jam gemaakt (eerst vruchten geplukt en gewassen), daarna foto's uitgezocht en begonnen met een fotoalbum, die we bij @home laten afdrukken.
Vanavond verder, krijgen we 1 grote, en 2 mini-albums, ben ik ook meteen voor de kinderen klaar...

Vandaag wordt ook een nette dag. Vanmorgen dan hardgelopen, Straks op fiets naar de plas, zwemmen met de kinderen. Vanmiddag of naar Appelscha (turfdagen) of paardrijden, ligt eraan hoeveel puf Marc heeft....
Vanavond eten we of nasi of pannenkoeken, en daarna ga ik nog een poosje verder met de fotoboeken....

**Geplaatst**: 12-08-07 13:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 13:51

Goedemiddag anders kom je even om 7 uur thuis..... Mijn god ik heb gedanst van 21.30 tot 06.00, zonder overdrijven en zonder een druppel alcohol! Wat een geweldige avond heb ik gehad, allemaal goede salsa- en merengue bands kwamen optreden.. Niks gegeten daar Haha!

PLanning vandaag: gaar dagje....
o/l: magere kwark met muesli, kiwi en nectarine
t: swirl op het station Haha!

en misschien nog wat lekkers bij oma
a: grote bak spaghetti met een gebakken ei

Beweging: jullie gaan het niet geloven maar ook vanavond ga ik weer dansen... I love my hobby!

**Geplaatst**: 12-08-07 13:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 13:53

Goedemorgen!
Zo ik heb flink bijgeslapen, heb gister de hele dag met een kater rond gelopen, had echt gigantische hoofdpijn, dus al om 23.30 naar huis gegaan.

Echt geen duidelijke planning vandaag Tong uitsteken

o:

t:

l: 2 boterhammen sandwichspread, knackebrod met kaas, bakje magere yoghurt
t: ?
a: iets op werk, geen idee wat
t: bakje optimel 0% vet aardbeienyoghurt

Beweging: bij nieuwe baan, bediening.

Haha LA, ik was gister dus om 7 uur thuis, heerlijk dat soort nachten Haha!

**Geplaatst**: 12-08-07 15:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 15:52

Ik heb ook al zo'n gekke dag, werd pas om 12:00 wakker, had vannacht feestje van beste vriendin die in Groningen op kamers gaat. Me keurig gedragen, was met de auto (gruwelijk lui was ik, het is maar 10minuten fietsen nl Clown

), maar dat zorgde er mooi voor dat ik toch niet van de sangria kon snoepen Nagelbijten / Gniffelen

Verder dus alleen water en light-drankjes gedronken, en slechts 1 stukje kipnugget op en verder alleen komkommer Vork

Mijn dag vandaag:
Brunch Tong uitsteken

: magere yoghurt met muësli & zoetstof
L: boterham smeerkaas20+, boterham kipfilet, glas melk
T: 2 crackers met smeerkaas20+
D: gekookte aardappels, snijboontjes, filetlapje
T: appel, mandarijn, banaan
T: ?

Vandaag nog even niet hardlopen, had niet zo'n zin Clown

Morgen ga ik skates kopen, heerlijk, 's avonds lekker flinke eind skaten Hyper!

**Geplaatst**: 12-08-07 16:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 16:00

Wow Maethoriel, dat je dat kan Tong uitsteken

Ik kan me meestal niet inhouden op feestjes hahaha Schijnheilig

Nouja, mijn dag tot nu toe. (1e dag Schijnheilig

)
12:00 ontbijt: (beetje laat Tong uitsteken

) bakje magere yoghurt met Muesli en glas water
13:45 lunch: 2 crackers met 20+ slankie-spul
16:00 (nu): Appel
Straks nog avondeten; gewoon groenten en vlees..
en vanavond nog bakje yoghurt of zo Lachen

Ik moet mezelf alleen nog tot sporten dwingen.. bwuh Slapen

**Geplaatst**: 12-08-07 16:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 16:34

Hallo

Ben al een hele tijd niet meer op bokt geweest. Alles goed hier? Ik zie dat er nog steeds veel bekenden op dit topic zitten.
Ik kan met trots zeggen dat ik nog steeds op 64 kilo zit. Dus....van 75,5 naar 64. Dinsdag ga ik weer van start om nog 3 kilo kwijt te raken. Morgen niet want dan zijn we 3 jaar getrouwd en gaan we natuurlijk wel aan de taart!

Ben in april voor het laatst in dit topic geweest. Iedereen blij???? En ook tervreden??

**Geplaatst**: 12-08-07 17:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 17:37

Nienke, leuk dat je er weer bent en fijn dat het zo goed gaat!

Mijn dag:
O: Magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
L: 2 bb met linesse en huttenkase
t: cornetto Clown

D: valess ding met salade (ijsbergsla, cherrytomaatjes, komkommer, pijnboompitjes, feta)

**Geplaatst**: 12-08-07 17:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 17:50

Hoi hoi Sizzy Doei!

Mijn planning:

O- plak ontbijtkoek met koffie
T- beschuitje met magere kwark en aardbeienjam
L- fruitsalade met kwark
T- Liga fruitkick en koffie
D- aardappeltjes uit de oven met olijfolie, rozemarijn, knoflook en zeezout. Stukje beenham. Rauwkost. Gepocheerde peren met vanilleijs.
T- 2 koffie met peren/appeltaart

Totaal 1575 k.cal

**Geplaatst**: 12-08-07 18:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 18:15

hoi terug van weggeweest, we hebben het goed getroffen want het is de hele week mooi weer geweest en we komen thuis en het begint me te hozen. Heb nog geen tijd gehad om bij te lezen maar doe het zo wel even. (als ik zin heb). Zie wel al dat er wat nieuwe gezichten bij zijn gekomen welkom en de oude welkom terug.

**Geplaatst**: 12-08-07 18:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 18:45

Heb net even weegschaal gegluurd en ik ben afgevallen. Ik had het zelf niet verwacht had eerder gedacht dat ik aan was gekomen heb redelijk veel lopen eten de afgelopen weken en heb ook wel een paar wijntjes op. Het valt me op dat het zo rustig is hier ik had eigenlijk wel verwacht dat we een nieuw toppic hadden.

**Geplaatst**: 12-08-07 19:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 19:03

Vakantietijd he Knipoog

**Geplaatst**: 12-08-07 19:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 12-08-07 19:10

Oeh Ukje, dat doe je dan een stuk beter dan ik Bloos!

Ik ben toch echt 4 kilo aangekomen in 5 weken tijd Huilen