Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-01-07 23:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-01-07 23:36

Sylhouet schreef:
@ Coco, volgens valtaf.nl is 1 gebakken visstick 55 Kcal dus dat valt reuze mee.
En bovendien is vis hartstikke gezond!

Ah dat valt inderdaad mee, dacht ook meer Pling

Cruesli is echt heel erg lekker, eet het practisch alleen nooit meer...zitten toch best wel wat kcal in. Zelfs als je maar een klein beetje eet.

**Geplaatst**: 27-01-07 00:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 00:21

Sylhouet schreef:

Oh jammer, ik was wel benieuwd hoe het was, aangezien ik begreep dat zij ook op jullie trouwdag het eten verzorgen!
Maar die spaghetti klinkt ook lekker (heb je het recept?? ) !
En had je er verder geen sausje over behalve wijn ??
Dan kan ik dat morgen ook eens gaan klaarmaken...

819 is erg (te) weinig idd... ik zat na het avondeten op de 870 Kcal, ook veel te weinig.
Heb dus nog een lekkere bak yoghurt met muesli genomen, en zonet nog een plak friese kruidreepkoek.
Nu zit ik nog steeds aan de lage kant (1190) maar dat is even niet anders... 't is al half 10 en ik heb echt geen honger meer (had ik al niet toen ik de kruidkoek at).

De saus is verder een pakje gezeefde tomaten (AH huismerk) Erg arm in kcal en goedkoop Knipoog

Ik zit nu aan een beker warme choco light en dan op bed.

Toast had ik echt geen zin in. Wel nog een activia cupje toe gehad Haha!

**Geplaatst**: 27-01-07 00:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 00:53

Zo

Ik ben dan niet aangekomen in gewicht, maar toch echt wel in centimeters en vetmassa! Ik probeerde me vanavond in een van mijn nieuwe broeken te wurmen en ik kreeg 'm toch niet dicht Bloos!

Werd er zo gefrustreerd van dat ik een hele zak drop leeg heb gegeten en twee chocolade koekjes Verdrietig

Vanaf morgen ben ik weer gewoon in dit topic te vinden, mét dagplanning waar ik me aan moet houden. Tot ik weer in die broek pas...

**Geplaatst**: 27-01-07 00:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 00:59

Ik zit regelmatig te laag, maar ik heb dan echt gewoon genoeg gegeten. Ik ga me niet volproppen alleen omdat het moet.
Ik kan ook niet bedenken wat ik nog zou kunnen nemen.

Seabert, jij gaat ook al zo goed! Top zeg...

Mocca, ik hoop dat je niet ziek wordt. Ik ben vandaag naar Jumping Amsterdam geweest. Leuke dag gehad, maar je moet daar bijna wel snacken, want alleen de FEBO is te betalen.
Ik heb toch maar als avondeten een broodje beenham zonder saus genomen a 5 euro en een grillburger bij de FEBO a 2 euro.

**Geplaatst**: 27-01-07 08:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 08:11

vandaag de dag begonnen met 2 sneden roggebrood , croissantje en een glas optimel framboos

**Geplaatst**: 27-01-07 09:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 09:25

Ja morgen bij JA wordt het ook de febo voor ons...
Voel me best wel beroerd nu, niet echt misselijk maar wel buikpijn etc. Niet lekker dus. Maar goed, net 2 uur gewerkt en moet om 10 uur weer, ga toch maar.

**Geplaatst**: 27-01-07 10:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 10:33

Veel plezier allemaal, voor de mensen die naar JA gaan Knipoog

Ik heb vanmorgen ( 7 uur ) ontbeten met 4 crackers met sla en tomaat. Straks ga ik aan de warme appel.

**Geplaatst**: 27-01-07 10:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 10:34

CocoChanel schreef:
Cruesli is echt heel erg lekker, eet het practisch alleen nooit meer...zitten toch best wel wat kcal in. Zelfs als je maar een klein beetje eet.

Ik doe altijd 150 ml magere yoghurt en 40 gram muesli erdoor.
Dan is de verhouding goed.
Ik zit dan op 200 Kcal. Is hartstikke lekker en vult ook goed!
Ter vergelijking: pakje sultana (3 koekjes) zit op 168.

In cruesli zit wel veel suiker; in muesli niet (die van mij is suikervrij) dus dat zal wel schelen.

**Geplaatst**: 27-01-07 10:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 10:35

ik heb gister avond voor het rijden nog drie stokjes sate gehad. Dus heb wel meer dan die 710kcal gegeten. Haha!

Vandaag staat:

O: Craker, yoghurt
T: Appel
L: Pistolet gezond
T: ?
A: 125 gram rijst met 75 gram kipfilet brocoli en wokgroente met chili saus.
T: 1 glas rose

**Geplaatst**: 27-01-07 10:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 10:40

Zaterdag weegdag!!
En vandaag woog ik dus 5 kilo minder dan de dag dat ik begon op 8 januari! Mijn eerste grens komt nu ook in zicht.

Vandaag ga ik uit eten, en dan ga ik niet opletten wat ik eet. Zo ver ga ik dan ook weer niet, ik heb me gisteren bij JA al heel goed gedragen!

**Geplaatst**: 27-01-07 10:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 10:43

Hey, goed zo Fitzroy !! Dat schiet hartstikke goed op!
Eet ze vanavond Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-01-07 10:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-01-07 10:44

Gefeliciteerd Fitzroy! Je gaat erg lekker

Ik voel me de laatste dagen erg opgeblazen en last van m'n buik Scheve mond

ben ook beetje teveel aan het schranzen denk ik...

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met linesse/salami oid
T: sinaasappel
D: ? nog geen idee

**Geplaatst**: 27-01-07 11:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 11:13

goedemorgen!! vanmorgen zat ik gelukkig weer op de 67.7 kilo. gelukkig, was weer een halve kilo aangekomen. het gaat erg lekker nu, gisteren ging t echt heel erg makkelijk.

vandaag op de planning:
O: yoghurt en kellogs, ontbijtkoek. 350 kcal
L: boterham kaas komkommer, banaan, appel 300 kcal
T: stukje komkommer 20 kcal
A: brood.. max. 700 kcal

**Geplaatst**: 27-01-07 11:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 11:33

vanmorgen gewogen.

Ben nu 3,9 kilo lichter als toen ik begon, 0,2 kg lichter als de 25ste en 0,8 kilo lichter als vorige week Go jij! Go jij!

Nog 1 kilo en ik ben op de helft. Bloos

Zal van de week ook weer mijn maten opnemen.

**Geplaatst**: 27-01-07 11:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 11:37

goed zo trisca!

als het maar zakt!

wat is je streef?

**Geplaatst**: 27-01-07 11:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 11:41

Gaat lekker trisca! Motiverend is dat he?

Ik heb mezelf zojuist eens opgemeten.
In mijn paspoort staat 1.75 maar we komen helaas echt niet verder dan 1.725 m., haha!
Die 1.75 is volgens mij ooit eens op de groei bepaalt toen ik 14 of 15 was ofzo... toen ik een ID kaart kreeg voor t eerst...
Betekent wel dat mijn BMI dus hoger is dan ik dacht.
Streefgewicht maar wat naar beneden bijstellen dan Clown

...

**Geplaatst**: 27-01-07 11:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 11:43

haha dat is mooi balen!

mijn nichje doet aan het SB dieet en had vandaag een fruitdag.
onbeperkt fruit.

ik zou dat echt niet uithouden!

**Geplaatst**: 27-01-07 11:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 11:51

Mijn dagplanning:
o: 2x boterham met cremette + kop thee
t: 1x vitalucracker met appelstroop
l: 3x cracker met cremette
t: 2x mandarijn
d: rijst met quornstukjes, champignons en groenten. Sla met komkommer erbij.

Beweging wordt ongeveer 2 uur stallen uitmesten, de bak harken als dat nog niet gebeurd is en één of twee paarden rijden.
Ik baal trouwens, het zadel waar ik atlijd mee rijd past niet meer Scheve mond

Het klappert achter. En ik vond dat de pony al zo gek deed. Arm ding heeft gewoon last gehad van het zadel.

**Geplaatst**: 27-01-07 11:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 11:53

Ach ja...
Mijn mannetje doet ook mee met lijnen en die zei, ik ga eens checken hoe lang ik ben. In zijn paspoort staat 1.97 en het bleek 1.96 te zijn.
Ik zei nog: ik ga me niet meten hoor, straks ben ik korter dan 1.75!! Maar uiteraard toch gecheckt en inderdaad dus... jammerrrr Haha!

!

Ik denk dat ik voorlopig voor de 62,5 kg ga. Mijn BMI zal dan op 21 zitten.
Mijn oorspronkelijke streef was 65.

Fruitdagje lijkt mij ook niks... ik hou sowieso niet van dat soort dieeten.
Volgens mij is de beste manier van blijvend afvallen gewoon heel simpel: meer bewegen en gezond eten!

**Geplaatst**: 27-01-07 12:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 12:06

Net gaf de weegschaal 62 kg aan! Betekent dat er tóch wel wat bij is, om precies te zijn 3 kg. Weer even strenger zijn voor mezelf dus en daarna niet weer meteen gaan snoepen en vreten Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 27-01-07 12:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 12:07

Annetje, af en toe snap ik jouw weegschaal niet geloof ik Clown

Het lijkt wel of jij elke keer sprongen maakt van een aantal kilo's tegelijk... dat is toch vreemd??

**Geplaatst**: 27-01-07 12:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 12:09

Annetje, het kan ook je hormonen zijn of vocht vasthouden of whatever, maar ik moet eerlijk zeggen ik kan ook nooit 'normaal' gaan snoepen want mijn lijf zet alles om in vet gewoon.... Ik moet daarmee leven en dat is niet leuk, maar ja.... Sport je nog wel meid?

Hyper!

Ik heb echt een hele leuke avond gehad gisteren Go jij! Go jij!

Planning:
o: magere kwark met allbran/welness mix en een appel (laat)
l: twee eieren gebakken met tomaten en ui
t: 2 mandarijntjes
a: zv rijst met kip en boontjes

Haha!

Vanavond wsl herhaling van gisterenavond Haha!

LA heeft vlinders Bloos

**Geplaatst**: 27-01-07 12:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 12:13

zo, sprongen van drie kilo is wel veel ineens ja.
bij mij ligt het er ook aan waar ik m neerzet, als de weegschaal een beetje schuin staat ben ik gelijk 3 kilo zwaarder. dus dan schrik ik me dood en kom gelukkig tot de conclusie dat hij scheef staat.
leuk, LA!

en verliefd zijn is ook altijd goed voor de lijn, vind ik Lachen

!

**Geplaatst**: 27-01-07 12:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 12:14

Haha, LA!
Have fun tonight !!

**Geplaatst**: 27-01-07 12:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-01-07 12:17

even gekeken, voor een BMI van 21 moet ik iets onder de 60 kg. zitten. nou dan heb ik nog een lange weg te gaan! nog acht kilo! pff:P