Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-03-09 21:30

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 21:30

De eerste kilo's gaan meestal wel snel als je weer begint dat is toch anders dan 9kg nadat je al een tijdje bezig bent geweest.

Ik heb me eind van de middag laten verleiden tot een glas wijn en 3 toastjes met paté. Verder wel een goede en gezonde dag gehad dus als ik zonder snaaien de avond doorkom moet het kunnen.

**Geplaatst**: 05-03-09 21:33

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 21:33

ik ben niet zo voor een opgelegde tijd, je kan nooit weten hoeveel tijd een lichaam nodig heeft. En dat brengt alleen maar stress en vaak gevolgd dat mensen het opgeven. of in ongezond dieet vallen met jojo als gevolgd.

**Geplaatst**: 05-03-09 21:34

Geplaatst: 05-03-09 21:34

Knap kan je het wel noemen maar zoo vermoeiend!
Ik heb nu echt wel even een serieuse dip hoor

**Geplaatst**: 05-03-09 21:35

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 21:35

owja, ben je tekstje vergeten lezen ga het nu doen!

**Geplaatst**: 05-03-09 21:41

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 21:41

heb je even pb gestuurd

**Geplaatst**: 05-03-09 21:45

Geplaatst: 05-03-09 21:45

katiavl schreef:
ik ben niet zo voor een opgelegde tijd, je kan nooit weten hoeveel tijd een lichaam nodig heeft. En dat brengt alleen maar stress en vaak gevolgd dat mensen het opgeven. of in ongezond dieet vallen met jojo als gevolgd.

Klopt, ik weet dat ik mezelf ook geen druk op moet leggen ivm eetproblemen..

maar ik wil het nu zo graag goed doen! Ik heb hier het schema van mijn dieetist nog voor me liggen, die wil ik nu eens serieus gaan aanpakken!

**Geplaatst**: 05-03-09 21:48

Geplaatst: 05-03-09 21:48

ukje schreef:
Ik ben nog steeds happy single en blijf dat ook de rest van mijn leven.

Maat btw ik ga weg moet weer ergens naar toe en hw maken doeg doeg

Zó met jouw eens

**Geplaatst**: 05-03-09 21:49

Geplaatst: 05-03-09 21:49

hoihoi..

Angelique, ik ben 1m60.. dus dan lijkt me 52 een prima gewicht...
Ik heb net bij de ikea een appelpuntje gehad

helaas, mn dag toch niet zo netjes geeindigd

O: grote kom muesli met rozijnen en magere aardbeienyoghurt
T: glas vers geperste sinaasappelsap
L: 4 vb met smeerworst, glas optimel
T: eierkoek
T: glas vers geperste sinaasappelsap
A: rijst, kipreepjes, thaise wokgroenten en een een rode woksaus
T: appelpuntje

+/- 1900 kcal, 40 gr. vet waarvan 13 verzadigd...

**Geplaatst**: 05-03-09 21:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 21:52

wat vinden jullie van mijn dag?

**Geplaatst**: 05-03-09 21:54

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 21:54

ik vind, dat het er redelijk goed uitziet. Waaorm neem je sinaasappelsap? Ik mis je fruit! Ik denk dat je voller zit van een appel.

en 1900 is prima, zo help je je verbranding niet naar de kl*te en een dagje wat hoger in kcal is geen probleem joh!

**Geplaatst**: 05-03-09 21:55

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 21:55

die versgeperste sinaasappelsap is mijn fruit..

**Geplaatst**: 05-03-09 21:57

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 21:57

jaa dat snap ik, maar zelfs fruit moet je afwisselen! Heeft ook met vezels en vitaminen te maken, maar het was een goedbedoeld tipje en verder kan je tevreden zijn!

Ik ga zo mijn vriendje maar eenst strikken voor wat avondbeweging!!

**Geplaatst**: 05-03-09 21:58

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 21:58

hihi... ik zaterdagochtend voor ochtendgymnastiek... dan ben ik weer van mn maandelijkse probleempje af

**Geplaatst**: 05-03-09 22:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 22:00

Haha,
altijd een beter alternatief voor nederland in beweging!!

**Geplaatst**: 05-03-09 22:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 22:00

daar zijn dus echt dieten rond gemaakt hihi zotjes

**Geplaatst**: 05-03-09 22:01

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 22:01

Joehoee Ben ik weer ;D !

Oeh, ik heb zooo lekker gesport ;D ! En eindelijk eens mijn buikspieroefeningen eens goed gedaan ;D
Ze draaien bij step & Shape zulke heerlijke muziek! Echt motiveren!
Ik ben helemaal uit mn plaat gegaan _O-

En toen ik thuis kwam heb ik alleen een kop thee gepakt, en ben naar boven gegaan.. Had zo'n trek..
Maar niks gegeten, denk nml dat het dorst was, want heb mn thee nu bijna op en geen trek meer ;p ..

Morgen word helaas een mindere dag...
O: 1vb+appelstroop, 1vb + Rookvlees, glas optimel
L: 1/3 wit stokbrood + Sla, filet american, ei. 1/3 wit stokbrood + Sla, ei, komkommer, tomaat
T: 2 stuks fruit
A: Frietjes

& Salade
T: Mandarijn

Bew: 09.30 tot 17.00 of 18.00 Lopen opt werk

**Geplaatst**: 05-03-09 22:02

Geplaatst: 05-03-09 22:02

katiavl schreef:
daar zijn dus echt dieten rond gemaakt hihi zotjes

een heus sexdieet??
WAAR?!

Hihi

**Geplaatst**: 05-03-09 22:02

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 22:02

Of bedoelde je dat programma, nederland in beweging?

**Geplaatst**: 05-03-09 22:04

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 22:04

Tja, het schijnt goed te zijn voor de kalorieverbranding :')

Alleen lijkt me dat meer gelden voor de man als voor de vrouw ;p

**Geplaatst**: 05-03-09 22:05

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 22:05

ligt eraan hoe je het uitvoert

**Geplaatst**: 05-03-09 22:07

Geplaatst: 05-03-09 22:07

Jij bent dus een ligger

Haha betrapt!

Gewoon even actief meedoen denk ik!

Laatst bijgewerkt door denice op 05-03-09 22:07, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-03-09 22:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 22:07

ja dat is waar :')

**Geplaatst**: 05-03-09 22:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 22:08

hihi

**Geplaatst**: 05-03-09 22:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 22:08

Ik was er heilig van overtuigd dat ik altijd happy single zou blijven, ik had altijd alleen maar jongensvrienden en wanneer er enige dreiging van serieusheid bij kwam nam ik de benen.

Tot ik echt als een blok voor mijn huidige vriend viel, dat was toen mijn manager bij mn nieuwe bijbaan

En nu zijn we bijna 3 jaar samen en wonen we sinds ruim een half jaar samen

Alles gaat prima, maar ik had het echt nooit gedacht dat het leven mij dit zou brengen :+:

**Geplaatst**: 05-03-09 22:09

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-03-09 22:09

Dat is vaak zo ;D Als je iets niet verwacht, gebeurd het toch ...