Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-04-07 09:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 09:09

Ik ben er trouwens nu helemaal van overtuigd dat die 2.3 kilo die ik was aangekomen vocht is. Vanochtend woog ik namelijk alweer 0.8 lichter.

**Geplaatst**: 27-04-07 09:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 09:19

Wat een ontzettend leuke mail van Astrid zeg!!

Hoi Brenda, jij ook hier?! Welkom!

Ik heb gisterenavond aan de chips gezetten, zoooo slecht weer van mezelf. Moet gewoon weer even doorzettingsvermogen vinden, dat gaat wel goedkomen.

**Geplaatst**: 27-04-07 09:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 09:22

Heel gaaf

**Geplaatst**: 27-04-07 09:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 09:23

Wát een mail!

*zucht*

**Geplaatst**: 27-04-07 09:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 09:28

Heb huilend de mail van Astrid gelezen..

zucht...

**Geplaatst**: 27-04-07 09:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 09:32

Hihihi ik dacht al dat ga ik maar niet zeggen, maar ik zat met tranen in m'n ogen Knipoog

**Geplaatst**: 27-04-07 09:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 09:32

Doet bij jullie valtaf ook vreemd ?

**Geplaatst**: 27-04-07 09:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 09:36

vossieman schreef:
Doet bij jullie valtaf ook vreemd ?

Bij mij wel ja Scheve mond

**Geplaatst**: 27-04-07 09:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 09:37

Annetje schreef:
Ik woog vanmorgen trouwens weer minder dan gisteren, gelukkig, nu nét iets over de 62 heen. Ik denk (hoop) dat het gisteren vooral vocht was.

Annetje, waarom ga je niet 1 (of 2)x in de weegschaal, op een vaste dag & tijd op de weegschaal staan? Het houdt je zo bezig en volgens mij doet het je niet echt goed.

**Geplaatst**: 27-04-07 10:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 10:51

Die mail is echt superrrrrr, wat een geweldige dag hebben ze gehad!
Mijn dag wordt wazig, heb nog geen planning dus kom er vanavond even op terug...

**Geplaatst**: 27-04-07 10:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 10:56

Aaaa, wat een mooie mail is dat zeg. Ondanks het weer, hebben ze zich volgens mij toch heel prima vermaakt. Wat mooi!

Ik stap ook iedere ochtend eventjes op de weegschaal, maar de woensdag vind ik de getalletjes het belangrijkst.
Daarbij, al doe ik er 10 jaar over, kan mij niets schelen.
Ik vroeg me vanmorgen zelfs af, wil ik wel slanker zijn dan een beetje mollig?

Vanmorgen 3 sneetjes brood met kipfilet en 2 grote aardbeien achter de rug.

Een planning krijg ik echt niet voor elkaar hoor.
Ik zal eens proberen:
3 snee brood met kipfilet.
2 aardbeien.
3 cracottes jam
1 appel
1 stukje komkommer
1 plakje ontbijtkoek
Aardappels, boeren sausijsjes en één of andere groente

**Geplaatst**: 27-04-07 11:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 11:15

Die Astrid.. 'die heeft 't géweldig. Haha!

Super.

**Geplaatst**: 27-04-07 11:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 11:57

Goedemiddag iedereen! Haha!

Ben net terug van school, ben er gewoon helemaal voor niets heen gegaan. Eerste uur viel uit, dus was ik er voor niets. Tweede uur oefentoets bespreken die ik niet had gemaakt omdat ik ziek was. Tja en daarna was ik alweer uit Lachen

Planning vandaag:
O: Cruesli met yoghurt, banaan
T: Liga Fruitkick
L: Gebakken ei
T: -
D: 2 broodjes gezond

Beweging: 2 uur fietsen, 5 uur werken.

**Geplaatst**: 27-04-07 12:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 12:00

Vandaag:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: aardbeien
L: 2 geroosterde boterhammen met huttenkase en plakjes tomaat, 1 kontje met appelstroop
t: appel
D: italiaanse salade
t: bakje yoghurt met aardbeitjes

Bew: kamer schoongemaakt ( Haha!

), paardrijden, uur pilates

**Geplaatst**: 27-04-07 12:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 12:31

Ik heb net super lekker gefitnesst Haha!

Het was super rustig, ik was zelfs iets van een half uur alleen!
Niemand gaat natuurlijk fitnessen met dit lekkere weer, sta ik me daar dood te zweten Sigaar

o: 2 boterhammen boter/tomaat
t: -
l: 2 geschilde appels met magere yoghurt
t: boterham sandwichspread
t: 2 knackebrod met halva jam
a: rijst, kidneybonen, groentenburger ?
t: 2 rijstwafels, pakje evergreen
t: yoghurt

Beweging

1,5 uur fitness
40 minuten hond uitlaten
30 minuten fietsen (jaja, scooter staat nog in de schuur Haha!

)

Ik zit iets te laag in kcal, dus wat eten betreft kan er nog wel wat bij.
Ga nu even douchen en dan lekker 40 minuten met de hond lopen

**Geplaatst**: 27-04-07 13:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 13:08

O: 3 crackers met (vruchten)hagel, plakje ontbijtkoek
T: 1 volkoren boterham (cornedbeef), plak ontbijtkoek
L: 3 crackers (chocopasta), appel
T: bak yoghurt
A: gebakken aardappels, tonijn uit de oven, worteltjes
T: -

**Geplaatst**: 27-04-07 13:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 13:09

Goedenmiddag allemaal Haha!

!

Mooie mail zeg! Heet zij ook astrid in het topic of anders?Want dat heb ik natuurlijk wel gemist!.
Moet nog wel beetje inkomen wie wie hier is hoor Lachen

!.

Vanochtend: Magere/halfvolle biogarde met een appel en een groot glas water
Tussendoor: Water
Middag: 2 Volkoren boterhammen 1 met frisbeleg en 1 met pindakaas light en een stuk komkommer.Glas water en een klein glas optimel
Tussendoor: Optimel control, manderijntje en water natuurlijk
Vanavond: Mini pizza met minder vet ofzo en veel sla.
Tussendoor: Glas chrystalclear en klein schaaltje optimelyoghurt

Alleen pizza is niet zo goed maarja is hier nog wel beetje wat de pot schaft en ze halleen wel de minste calorieen pizza Lachen

!.

Ik moet nu gaan werken tot vanmiddag Kusje

!

**Geplaatst**: 27-04-07 13:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 13:14

Chatelaine schreef:
Mooie mail zeg! Heet zij ook astrid in het topic of anders?Want dat heb ik natuurlijk wel gemist!.
Moet nog wel beetje inkomen wie wie hier is hoor !.

Sylhouet in het topic.

**Geplaatst**: 27-04-07 13:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 13:32

Chatelaine. www.calorieteller.nl
Word je thuis ook goed gesteund in het afvallen?

**Geplaatst**: 27-04-07 13:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 13:53

Ehhh ja, ik loop net naar buiten, net onder de douche vandaan (dus nat haar dat voor geen meter zat), oude broek aan, simpel topje en de lelijkste schoenen die er bestaan..
Staan er 2 jongens in een bedrijfsbusje voor mijn deur, moesten denk ik bij de buren zijn
'Woooow oeeeeeh woooow lekkeeeer' Verward

Dus ik zei maar hoi en liep vrolijk de tuin uit richting hei met de hond..
Rijden ze een stukje mee 'ja nog heel ff kijken hoor, woow' Koe

Ik denk, reageer er maar niet op, loop rustig negerend door.. gingen ze nog toeteren toen ik de hei op liep.. Verward

Het is lekker weer en mannen krijgen weer last van hun hormonen hoor Sigaar

Terwijl ik er echt niet uit zag Lips are sealed

Over mannen en hormonen gesproken, zou het vriendje van sokje nog leven? Schijnheilig

**Geplaatst**: 27-04-07 13:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 13:58

Hahaha, leuk toch! Tong uitsteken

Nou.. ik weet 't niet hoor.. Schijnheilig

**Geplaatst**: 27-04-07 14:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 14:01

Als ze nou mooi waren zou het leuk zijn ja Schijnheilig

**Geplaatst**: 27-04-07 14:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 14:03

Haha, oké. *LOL*

**Geplaatst**: 27-04-07 14:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 14:07

Ik ga zo maar eens lekker in de tuin liggen Haha!

**Geplaatst**: 27-04-07 14:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-04-07 14:19

Bah, veel te warm allemaal Bloos

Ik lees hier en daar dat jullie ook "ochtend gymnastiek" doen?
Hoeveel situpjes worden er gedaan per keer/dag en hoeveel gewicht hangt er aan de halters enz....