Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-10-13 12:29

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 12:29

Oehhh die ga ik proberen van t weekend! Brownie met noten en heel veel eiwit door de kikkererwten klinkt als een hele goeie combi!!Thanks Plien91!

**Geplaatst**: 08-10-13 13:31

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 13:31

O. 500ml smoothie spinazie/avocado/banaan/amandelmelk/kaneel/water
T. -
L. 400ml van dezelfde smoothie, meergranen broodje met tonijn en appel

**Geplaatst**: 08-10-13 14:38

Geplaatst: 08-10-13 14:38

O: 2 maisboterhammen met kaas
T: 2 lange vingers
L: 2 meergranen boterhammen kaas
T: bakje optimel vla
T: appel, banaan
D: boerenkool met worst, stoofpeertjes

B: 2,1km geskeelerd, 2,1km gewandeld (totaal 40 minuten)
B 45 minuten baantjes zwemmen

Laatst bijgewerkt door Nell_ op 08-10-13 14:45, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-10-13 14:41

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 14:41

Nell, toen niet dat maisbrood van de Ap he!!! Dan is zooo vreselijk lekker! En dan ook nog goede kaas erop en ik ben helemaal om!

**Geplaatst**: 08-10-13 14:45

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 14:45

Ja die ja! Vind ik ook echt heerlijk

**Geplaatst**: 08-10-13 14:45

Geplaatst: 08-10-13 14:45

Weten jullie trouwens hoe het zit met maisbrood? Is dat volledig mais of zit er ook tarwe doorheen?

**Geplaatst**: 08-10-13 14:46

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 14:46

Ik heb eigenlijk geen idee. Vraag me ook altijd af of het gezond is. Dus in de zin van hetzelfde als meergranen brood of juist als witbrood

**Geplaatst**: 08-10-13 14:51

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 14:51

Mais is één van de slechtste koolhydraten die je kunt eten. Volgens mij zijn de meningen er aardig over verdeelt, maar kijk naar waar high fructose corn sirup vandaan komt en het feit dat als een paard moet aankomen dat je 'm aan het mais zet en ik hoef het al niet meer

**Geplaatst**: 08-10-13 14:55

Geplaatst: 08-10-13 14:55

Maïs is volgens mij juist niet gezond

Voor zover ik het onthouden heb van toen ik bij de bakker werkte, was het sowieso niet te vergelijken met tarwe/volkoren. Dan eerder met wit.

Laatst bijgewerkt door Destino op 08-10-13 14:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-10-13 14:55

Geplaatst: 08-10-13 14:55

O: 50 gr havermout
T: tijdens koken paar hapjes lasagnevulling
L: 3BB met kipfilet en 30+ kaas
T: 2 handjes pepernoten en een appel/peer
A: lasagne met bechamelsaus, courgette, spinazie, zalm, ui. Knoflook en dille en 30 + kaas.
en wat Rauwkost. Saus proefde heerlijk. Wel iets teveel groente/zalm waardoor ik maar weinig laagjes pasta heb.
T: wat lekkers en anders yoghurt met lijnzaad
B: half uur ABS (spinnen skip ik vandaag, heb al moeite met de 2 x 40 minuten fietsen vandaag

)

**Geplaatst**: 08-10-13 14:56

Geplaatst: 08-10-13 14:56

Zo af en toe eet ik het toch graag hoor! Vanavond heb ik een maaltijdsoep met mais en tussen de middag had ik wat door m'n salade.

**Geplaatst**: 08-10-13 14:59

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 14:59

Oh serieus

Ik wist dus niet dat mais in het algemeen 'slecht' was. Eet niet vaak mais(brood) maar af en toe vind ik dat wel erg lekker.

**Geplaatst**: 08-10-13 15:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 15:07

Denk ook dat het meer op witbrood lijkt, wat je ook niet eet voor de gezond maar voor de lekker. Mag best af en toe. Maar eet nog maar amper brood dus dat scheelt. Vind vers (wit/mais) brood zo lekker dat ik er rustig een halfje van weg zou kunnen werken als ik de kans krijg

**Geplaatst**: 08-10-13 15:15

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 15:15

Ik vind mais en maisbrood ook geweldig lekker hoor, maar als ik 1x in het jaar iets met mais eet is het veel.

**Geplaatst**: 08-10-13 15:16

Geplaatst: 08-10-13 15:16

Jammer dat maïs niet gezond is, ik vind maïsbrood ook echt superlekker -O-

. Maar een donkerbruin meergranenboterham is eigenlijk nog het allerlekkerst

.

**Geplaatst**: 08-10-13 15:17

Geplaatst: 08-10-13 15:17

Phormicola, jij heb ook gewoon ballen ! :))

Ik ben echt slappe hap. Maar ik kan me mijn laatste maaltijd met mais niet meer herinneren dus op dit vlak valt het mee. Heb net wel ff een eiwitshake erin gegooid aangezien ik echt snaaitrek heb. Had ik maar geen broccolisoep uit pak moeten eten als lunch

**Geplaatst**: 08-10-13 15:44

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 15:44

Je moet niet stoppen met het eten van mais omdat hier één persoon zegt dat het geen goede keuze is Plien.
Ik zou niet dagelijks mais op het menu zetten, maar van af en toe wat mais overkomt je niks hoor.

**Geplaatst**: 08-10-13 15:55

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 15:55

Vind ik ook KarinvdM

.
Als je het met mate eet, dan is er helemaal niets aan de hand, maar dat is eigenlijk met alles wel zo

.

**Geplaatst**: 08-10-13 16:00

Geplaatst: 08-10-13 16:00

KarinvdM schreef:
Je moet niet stoppen met het eten van mais omdat hier één persoon zegt dat het geen goede keuze is Plien.
Ik zou niet dagelijks mais op het menu zetten, maar van af en toe wat mais overkomt je niks hoor.

Ik wilde net zeggen dat niemand zomaar klakkeloos iets van een ander moet overnemen

Dat ikzelf die persoon ben maakt mij geen donder uit, doe zelf je onderzoek en oordeel zelf!

**Geplaatst**: 08-10-13 16:05

Geplaatst: 08-10-13 16:05

KarinvdM schreef:
Je moet niet stoppen met het eten van mais omdat hier één persoon zegt dat het geen goede keuze is Plien.
Ik zou niet dagelijks mais op het menu zetten, maar van af en toe wat mais overkomt je niks hoor.

Ik zeg ook niet dat ik ermee stop

. Alleen dat het jammer is dat het niet gezond is. Maar dat vind ik ook van chips en die eet ik ook nog regelmatig

.

**Geplaatst**: 08-10-13 16:25

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 16:25

Nee, maar je moet niet klakkeloos van één persoon aannemen dat het 'niet gezond' is. Dat bedoel ik er mee te zeggen...

**Geplaatst**: 08-10-13 16:35

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 16:35

Ach en gezond is ook maar relatief. Als je je er maar goed bij voelt of er tenminste van het genoten als je t in je giechel hebt gestopt, dan is er niks aan t handje. Zegt ze terwijl ze op een mentos kauwt

**Geplaatst**: 08-10-13 16:50

Geplaatst: 08-10-13 16:50

O: yoghurt met chia, gepofte quinoa en bosvruchten
T: kruidkoek
L: Pompoensoep en een salade met rucola, kropsla, cherrytomaat, komkommer, mais en kalkoenfilet
T: Warme choco van amandelmelk, water en cacao, galia
A: Maaltijdsoep van mais, paprika, tomaat en bataat en gerookte kipfilet. Schaaltje appelmoes.
T: Paar plakjes rookvlees
D: Groene thee en water

**Geplaatst**: 08-10-13 17:06

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 17:06

O: Boekweit gekookt in rijst- en havermelk met speltzemelen, chia- en lijnzaad, rozijnen
T: Wortels, appel, gedroogde pruim
L: 2 sneetjes roggebrood, 1 met appelstroop, 1 met margarine en old amsterdam
T: 2 mandarijntjes

**Geplaatst**: 08-10-13 17:21

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 08-10-13 17:21

Door je lijstje heb ik zin in B&J Phor :p

Wat goed Chantal!! Knap! Enne, ik ben ook geen echte aardappeleter, maar ik wist dat ik geen toetje meer zou nemen dus mocht t wel voor de kcal denk ik. En ik had echt es zin in gebakken aardappeltjes!

Je bent op de goede weg Anke, doorzetten, het lukt je wel!

Hoi danoesje!