Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-06-06 07:09

Re:

Geplaatst: 07-06-06 07:09

Nou gelukkig is alles goed gegaan gisteren! Werk was best relaxed, redelijk aardige mensen tot nu toe. Tenniswedstrijd ging gewoon echt super, het meer dan 2 uur op de baan gestaan en uiteindelijk nog gewonnen ook.

Was ik wel heel blij mee, want het zijn clubkampioenschappen en ze hebben ons (mn moeder & ik) in de hoogste klasse (A1) gezet, dus we hadden er op gerekend alles te verliezen.

**Geplaatst**: 07-06-06 07:11

Re:

Geplaatst: 07-06-06 07:11

Owja, vergeet heel m'n planning.

O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Appel, plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen, 1 kipfilet 1 light pindakaas
T: ? denk een kiwi
A: Geen idee
T: ?

**Geplaatst**: 07-06-06 07:22

Re:

Geplaatst: 07-06-06 07:22

Ik ben dr ook weer

Ben de laatste tijd echt enorm moe, en dat motiveert mijn "dieet" helemaal niet

Maar ga nu weer volop aan de vitaminepillen en bruistabletten dus ik hoop dat het dan snel over is.

o: fruit en fiber met optimel kwark
t: liga, appeltje, 3 mandarijntjes
l: 3 boterhammen met slankiekaas, opkikker
t: 1 boterham met slankiekaas, kiwi, appel
d: ?

**Geplaatst**: 07-06-06 07:44

Re:

Geplaatst: 07-06-06 07:44

Nieuwe dag, nieuwe kansen...

o: magere yoghurt met cruesli
t: -
l: boterham met linesse + ontbijtkoek
t: grapefruit+ worteltjes
a: penne met spinazie en salade

Dadelijk stage eind gesprek; spannend heb namelijk niet zo veel voorbereid....
Vanmiddag hardlopen en veeeel boodschappen doen, jaarclub van 10 meiden komt eten vanavond.

**Geplaatst**: 07-06-06 07:55

Re:

Geplaatst: 07-06-06 07:55

En we hebben een BMI

Van 24.8

w00t w00t w0000hooooooot!

**Geplaatst**: 07-06-06 08:00

Re:

Geplaatst: 07-06-06 08:00

whoehoeeeeeeeeeee!! super Belsje!!!!! Congratz!!!!!

**Geplaatst**: 07-06-06 08:13

Re:

Geplaatst: 07-06-06 08:13

Wooohoooo Belsje!!! Goeeed

Gisteren nog fijn drie kwartier op m'n skates gestaan, was lekker

Mijn planning voor vandaag:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: drie mandarijnen
L: bruin pistoletje gezond (zonder kaas)
T: evergreen
D: ?
- paardrijden
- skaten

**Geplaatst**: 07-06-06 08:15

Re:

Geplaatst: 07-06-06 08:15

Goedzo Belsje!

Mijn planning van vandaag:
O: 125 gram halfvolle yoghurt + 4 lepels cruesli light
T: Appel
L: Rauwkost o.i.d.
T: Meergranen broodje met boter
A: Tosti ofzo

Vanmiddag paardrijden en kga nu naar het zwembad. Kzou anders op m'n skeelers er naar toe gaan, maar er is een wieltje uit m'n rechter skate. >;)

**Geplaatst**: 07-06-06 08:22

Re:

Geplaatst: 07-06-06 08:22

Belsje!! Super hoor....

o: vruchtensmoothie en een banaan
t: volkoren boterham met light kaas
l: wortelsalade met gegrilde kipfilet en cashewnootjes
t: nectarine
a: bami met veel sperzieboontjes en ei

Straks even lekker fitnessen en misschien vanavond rijden, ligt eraan of het studeren een beetje opschiet!

**Geplaatst**: 07-06-06 08:47

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-06-06 08:47

Belsje, gefeli!

Ik heb me dit weekend goed gedragen. Wel 2x uit eten geweest, maar slechts 1x een nagerecht genomen. En verder helemaal niet gesnoept.

Mijn dagplanning voor vandaag:

O: halfvolle vanille yoghurt met appel
T: twee volkoren cracotjes met pindakaas
L: rauwkost en bruine panini met kipfilet
T: ?
D: eten bij mijn ouders.

**Geplaatst**: 07-06-06 10:16

Re:

Geplaatst: 07-06-06 10:16

Belsje wat goed zeg!

Gistere was eindelijk weer een goede dag, gister avond ook nog ruim 2 uur gefitnesst waarvan een half uur cardio dus nu heb ik lekker veel spierpijn!

Mijn planning voor vandaag:

O: 2 boterhammen, 1 met kaas 1 met filet american
T: / ga lekker paardrijden!
L: 2 boterhammen, 1 met rauwe ham, 1 met appelstroop
T: ook niks denk ik, ik ga naar het centrum met een vriendin
A: Sperziebonen, karbonaatje & aardappels
T: Weer niks want ik ga sporten, geeft zo'n lekker gevoel he!

Druk dagje!

**Geplaatst**: 07-06-06 12:43

Re:

Geplaatst: 07-06-06 12:43

Goed zo Belsje

**Geplaatst**: 07-06-06 14:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-06-06 14:59

Belsje gefeliciteerd!!

Waar blijft de taart?

**Geplaatst**: 07-06-06 15:01

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-06-06 15:01

Voor Ilse:

Afbeelding

**Geplaatst**: 07-06-06 15:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-06-06 15:25

Lekker hoor

**Geplaatst**: 07-06-06 15:26

Re:

Geplaatst: 07-06-06 15:26

Mocca schreef:

O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T1: Appel, plakje ontbijtkoek
T2: Zakje doritos
L: 2 volkoren boterhammen, 1 kipfilet 1 light pindakaas
T: 1.5 café noirtjes, 3 speculaasjes, 1 evergreen, 2 dropjes
A: Spitskool, gekookte aardappels en biefstukje
T: Kiwi

Aaaaargh ik haat mezelf.

Hoe je onbewust toch weer zoveel naar binnen werkt he. Moest vanmiddag op school kennismaken met de groep-achters die volgend jaar 'mijn' mentorbrugklas gaan vormen, en dan worden er speculaasjes uitgedeeld. Daarna nog even nagepraat met docenten, en toch 3 speculaasjes weggewerkt. Kom ik thuis, hand automatisch in de koektrommel, 1.5 café noirtje. En dan naar boven, hup evergreen. Tussendoor nog 2 dropjes, en nu is het doorgedrongen wat ik heb gedaan en heb ik spijt, mede omdat ik me vanmorgen in mijn tussenuur óók al niet kon inhouden en doritos op heb.

Zucht ik voel me vet.
Zit nu dus aan het water.

**Geplaatst**: 07-06-06 17:05

Re:

Geplaatst: 07-06-06 17:05

Misschien gedurende de dag toch iets meer nadenken over wat je naar binnen schuift Mocca als je je er zo schuldig over gaat voelen. Al vind ik dit nog best meevallen.

Mijn dagje:
O: kellogs special k met magere melk.
L: 2 witte bolletjes (vlokken, vruchtenhagel) 1 tosti van volkorenbrood met achterham en 20+kaas. 1 nectarine.
T: 2 mueslirepen.
A: 2 witte bolletjes, 4 magere knakworstjes, klein restje krieltjes in de schil, blikje mais.
T: optimel vanillevla 0% vet met ananas, aardbeien.

**Geplaatst**: 07-06-06 17:07

Re:

Geplaatst: 07-06-06 17:07

Ik weet dat ik er over na moet denken, maar op het moment zelf lukt dat nooit.

**Geplaatst**: 07-06-06 17:19

Re:

Geplaatst: 07-06-06 17:19

Ik ga dadelijk sporten dus ik moest zelf maar wat eten klaarmaken..
Dat vind ik nou echt moeilijk!
Heb maar even 1 cup a soupje op, 1 boterham met rauwe ham en een slaschotel ( helemaal

! )

**Geplaatst**: 07-06-06 17:26

Re:

Geplaatst: 07-06-06 17:26

Goede dag vandaag op..

pindarotsjes na!

maar heb ervan genoten ze waren heerlijk

Mijn dag verder:
O: magere yoghurt met fruit en fiber
T: -
L: appel, 2 volkorenbolletjes, 1 met sellery, 1 met boter en kipfilet.
T: manderijn, pindarotsjes (denk wel iets van 100 gram

)
D: onbekend.

**Geplaatst**: 07-06-06 17:34

Re:

Geplaatst: 07-06-06 17:34

LittleAnn schreef:

o: vruchtensmoothie en een banaan
t: volkoren cracker met light kaas
l: wortelsalade met radijsjes en cashewnootjes
t: 2 nectarines, 3 biscuitjes, een halve zak m&m's en drie handjes chips
a: kop soep

Geen commentaar, ben druk aan het studeren

**Geplaatst**: 07-06-06 20:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-06-06 20:06

Mijn dag

o: 2 crackers met halva jam en glas karnemelk
t: appel
l: 3 crackers, pistolet met kaas
t: appel, glas sinaasappelsap
a: restje macaroni, berg rijst met groenten
t: bakje yoghurt, 2 appels, plakje kruidcake en een koekje

**Geplaatst**: 07-06-06 20:10

Re:

Geplaatst: 07-06-06 20:10

Sizzy schreef:
Mijn planning voor vandaag:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: drie mandarijnen
L: bruin pistoletje gezond (zonder kaas)
T: evergreen
D: pasta met rode saus, gehakt en groenten en 2 danoontjes als toetje
- Mex longeren en 2x heen en terug naar weiland
- skaten (45 min)

Zo best een mooi dagje dacht ik zo

**Geplaatst**: 07-06-06 20:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 07-06-06 20:59

Achterlijke dag:
O-> 2 br. boterhammen
T-> mueslibol met kaas
A->4 pannekoeken

eeh lekker gezond ja...naja, beetje hectisch allemaal

**Geplaatst**: 08-06-06 06:23

Re:

Geplaatst: 08-06-06 06:23

Goedemorgen!!

Vandaag weer een nieuwe dag; gisteren gesmokkeld namelijk chocotofs gegeten...

O: magere yoghurt met cruesli
t: -
L: lunchen in stad, zal wel bagel worden
T: grapefruit
A: salade nicoise en brood
T: uhm vanavond gaan we naar de stad, dus zullen wel een paar wijntjes gedronken worden...