Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-04-07 19:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 19:13

Kan iemand mij die mail van Astrid doorsturen? Haha!

Lisje89@hotmail.com

**Geplaatst**: 26-04-07 19:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 19:15

is onderweg Knipoog

**Geplaatst**: 26-04-07 19:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 19:16

Dankje!

**Geplaatst**: 26-04-07 19:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 19:25

Waah, wat een sportbeesten hier allemaal! (en snelle bokt-posters ook, ik kan hier echt niet alles deftig bijlezen Bloos

)

Allereerste welkom Chatelaine

Ten tweede:
@LJ: Met mij gaat het met momenten beter, soms weer slechter, heb al een hele vooruitgang gemaakt, maar ik krijg al hulp en véél steun van m'n ouders Lachen

@Holly: Thnx voor complimentje Bloos

en ik doe echt m'n best om niet té geobsedeerd met eten bezig te zijn en m'n lichaam gezond te houden enz, niet altijd simpel maar het zal me ooit lukken Knipoog

En voor de rest:
Mijn sport:
2x per week wat gaan lopen
2uur per week sport op school
Voor de rest niet eigenlijk, wel veel trappen op school Tong uitsteken

En naar m'n paarden gaan, maar dat is niet rijden want paardje heeft artrose
En af en toe een uurtje tennis maar dat stelt niet veel voor

Had vandaag een super dagje, de eerste dag deze week dat ik géén vetzakkerij heb gegeten!
Heb wel nog te weinig gegeten maar het was tenminste gezond!
O: 1bruine boterham met fijn laagje philadelphia
L: appel
T: verse ananas Vingers aflikken

A: veeeel sla met geitenkaas

Ben voor het eerst deze week tevreden, heb geen suiker of choco uit de pot gelepeld ofzo Knipoog

Hehe we kunnen al beter een extra topic voor mensen met eetstoornissen openen Bloos

[edit]
aah beetje veel smileys, maar heb geen zin om ze te verwijderen
Ik ga nu naar m'n paarden en dan komt m'n vriend, daarna zal ik weer wat mogen bijlezen vrees ik Haha!

Sokje hoe was heeeet!! Haha!

Laatst bijgewerkt door Manuella23 op 26-04-07 19:58, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-04-07 19:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 19:38

Dankje trisca; nog van harte gefeliciteerd en blijdschap toegewenst in jullie huwelijk Astrid!! Hoe was het? (zal hier uiteraard ergens in staan maar heb veel gemist, dus weet niet of ik het wel vind Clown

)

Mijn dagje vandaag (ziek thuisgebleven)

O: Dromen

T:

L: fruitsalade (geschilde appel, witte druiven, aardbeien)
T: kop kippensoep
T: bambix (20 gram, 300 ml magere melk)
T: 2 rijstwafels
A: kip-tandoori, ijsbergsla, honing-mosterdsaus dressing
T: witte druiven, aardbeien

**Geplaatst**: 26-04-07 19:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 19:38

Oh even voor Annetje..
Je kunt je inname en verbruik wel gewoon in een tabel naast elkaar zetten! Lachen

Naar het kopje gewicht gaan, naar beneden scrollen, klikken op gewichtstabel inzien.
Daar kun je Calorieën uit voeding en Calorieverbruik door sport en beweging aanvinken.. en klaaar Haha!

Kwam ik ook net achter en dacht toevallig aan jouw post een stukje terug.. Lachen

**Geplaatst**: 26-04-07 20:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:00

SL bedankt! Ik had dat eerst gezocht, maar toen was het er nog niet, nu dus wel Go jij! Go jij!

Wel beetje minder overziichtelijk dan eerst vind ik, maar oké, we hebben een tabel en dat is al iets!

Myra: klinkt niet lekker allemaal. Probeer je er, hoe moeilijk ook, overheen te zetten en weer verder te gaan waar je was. Gezond eten, bewegen waar je gezondheid dat toelaat en proberen te vreden te zijn met jezelf.
Het komt echt wel goed

**Geplaatst**: 26-04-07 20:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:04

Alstu

Uiteindelijk vandaag als ik niets meer eet vanavond:

o: 2 boterhammen boter/tomaat
t: appel, rijstwafel
l: 2 boterhammen met 3 gebakken eieren
t: -
a: sperziebonen, toscaanse carre (in de oven gemaakt, dus geen olie/boter) en bakje aardbeien
t: yoghurt

1138 kcal, veel te weinig dus, maar heb op de hond uitlaten na dan ook niets uitgevoerd vandaag en vanmiddag 2 uurtjes geslapen.

**Geplaatst**: 26-04-07 20:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:06

lalalala het gaat zó slecht met mn dieet Clown

Maar blijf wel op mn gewicht zitten Lachen

Heb net ook een foto van mezelf gekregen van een vriendin Clown

omg ..

**Geplaatst**: 26-04-07 20:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:07

Leeeuk foto Schijnheilig

**Geplaatst**: 26-04-07 20:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:10

Spetterlover schreef:
a: sperziebonen, toscaanse carre (in de oven gemaakt, dus geen olie/boter) en bakje aardbeien

Eet je geen aardappels of rijst ofzoiets? En kom je zo wel aan je 200 gram groenten? Knipoog

Lekker trouwens die aardbeien! Ik baal er echt van --> ik kan er niet tegen! Zodra ik een aardbei eet (of iets waarin het verwerkt is) krijg ik blaasjes rond mijn mond, overal jeuk, hoofdpijn, dikke keel enz... Niet leuk, dus dan maar geen aardbei.

Mijn planning voor morgen alvast:
o: glas karnemelk, kop thee, plak rozijnenontbijtkoek
t: stuk komkommer
l: 2x knackebrod
t: appel
d: gebakken aardappels... ?
t: activia rabarber-toetje

beweging: 6 stallen uitmesten, 1 uur lesgeven, 1 uur paardrijden, oefeningen doen

**Geplaatst**: 26-04-07 20:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:15

Annetje schreef:
Spetterlover schreef:
a: sperziebonen, toscaanse carre (in de oven gemaakt, dus geen olie/boter) en bakje aardbeien

Eet je geen aardappels of rijst ofzoiets? En kom je zo wel aan je 200 gram groenten?
Lekker trouwens die aardbeien! Ik baal er echt van --> ik kan er niet tegen! Zodra ik een aardbei eet (of iets waarin het verwerkt is) krijg ik blaasjes rond mijn mond, overal jeuk, hoofdpijn, dikke keel enz... Niet leuk, dus dan maar geen aardbei.

Ik had 185 gram sperziebonen (best veel zeg pff) en vanmorgen tomaat op brood, dus zit aan 200 gram. Lachen

We hadden gekookte aardappels en dat vind ik echt niet lekker.
Normaal eet ik wel iets anders, desnoods brood ofzo, maar ik was net wakker (middagdutje Schijnheilig

) en had nog niet veel trek, dus is het hierbij gebleven.
En ik zat ook echt vol, misschien ook doordat mijn lunch vrij groot was? Scheve mond

Kreeg net wel trek dus heb mijn yoghurt die voor vanavond stond net op.
Denk dat ik vanavond wel weer trek krijg, dan eet ik nog wel een cracker met jam, of een rijstwafel ofzo Lachen

**Geplaatst**: 26-04-07 20:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:17

Spetterlover schreef:
Leeeuk foto

hm,, als ze mooi zijn Haha!

Die zwart-witte is al eerder gemaakt .

**Geplaatst**: 26-04-07 20:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:19

Ok en welke was nou zo 'OMG' ? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 26-04-07 20:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:20

beide, op die eerste ben ik net daffie duck, en op die tweede is mn shirtje smerig Tong uitsteken

**Geplaatst**: 26-04-07 20:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:24

Marlou, kom je in de vakantie shootje doen hier? Knipoog

Zo net 2.5 uur getennist en 40 min gefietst. Clown

**Geplaatst**: 26-04-07 20:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:27

jaa is goed jadetje Lachen

oo k*t, dan ben ik in denemraken, ga zaterdag weg Scheve mond

**Geplaatst**: 26-04-07 20:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:31

Ooh, dat is jammer, hmm naja dan ander keer maar. *LOL*

Mijn dag:
O: 2 bb + appelstroop
20 km fietsen
T: time out
10 min fietsen
T: softijsje
10 min fietsen
L: 2 bb + appelstroop
T: 1 bb + appelstroop
20 km fietsen
T: waterijsje
T: 2 biscuits + appel
20 min fietsen
2.5 uur tennissen
20 min fietsen
D: 2 borden pasta. Nagelbijten / Gniffelen

T: toetje

dat is dus.. 3.5 uur fietsen. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 26-04-07 20:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:35

Ben weer terug van de sportschool, was lekker warm daar zeg pff! Net nog een bakje optimel vla op, kreeg trek.
Dagje geworden:
O: 250 gram magere yoghurt, 3 lepels brinta.
T: Appel
L: 3 Volkoren knackebrod met halvarine, 1x kalkoenfilet, 1x halvajam, 1x appelstroop.
T: Appel en Festini Peer
A: Gekookte aardappelen, wortelen, duitse biefstuk.
T: Bakje Optimel vanille vla.
Beweging: 3 kwartier gefietst, 2 paarden gereden, 20 minuten cardio, uur BBB.

**Geplaatst**: 26-04-07 20:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:35

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met allbran plus en beetje d'light jam
t: appel
t: stuk komkommer
L: 4 cracottes vital met huttenkase en plakjes tomaat, kopje soep en wat rauwkost met yoghurtdressing
t: 2 snack-a-jack cheese
t: 3 cracottes vital met huttenkase en komkommer
t: appel
t: kaasbroodje
D: gemengde salade met een stuk gegrilde kip
t: paar wijntjes (verjaardag huisgenootje)

Bew: stage

**Geplaatst**: 26-04-07 20:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:47

Mooi dag zeg, Happyjoyce

Ik heb net hardgelopen ( & écht hard, alle negatieve energie eruit gegooid, ben kapot nu maar 2,5 km in 12 minuten, dus iets meer als 12 km per uur Haha!

) & ik voel me nu echt wel even beter Lachen

Ik ga nu alvast een planning voor morgen verzinnen aangezien ik dadelijk in bad ga & dan lekker ga slapen! Dromen

O: 2 BB 1x filet american, 1x sandwichspread
T: evergreen of iets
L: 2 BB + slankie smeerkaas
T: optimel magere aarbeien kwark
A: onbekend

Ik heb trouwens net mijn vader ( die ook wil gaan "lijnen" Haha!

) even voorlichting gegeven over wat nou een gezond dag-menu'tje is haha!
Hij at nu alleen: O: 2boterhammen, L: 1 broodje A: gewoon mee eten ROFL

Even bijgespijkerd dus! Clown

Het probleem is alleen: Hij woont ( voor zijn werk )voor het grootste deel in frankrijk ( in een hotel ) & daar lunchen & dineren ze altijd heel erg uitgebreid met de nodige wijntjes en blabla Tong uitsteken

Ik ben benieuwd wat er van gaat komen bij hem!

**Geplaatst**: 26-04-07 20:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:52

Ik heb net de nodige chocola naar binnen gewerkt..

beetje vreemd, die drang daarna op mijn laatste dag ongesteld zijn

**Geplaatst**: 26-04-07 20:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:53

Heb iig weer bijgelezen vooral veel eetlijstjes gezien Haha!

.

Zag dat er ook hier 1 binnekort gaat trouwen wat leuk Party!!

!

Ik ben nu beetje profielen kijken om te weten wie jullie zijn Lachen

!

Welke site kan je trouwens goed calorieen tellen?:)

Met sporten ben ik nog beetje aan het zoeken wat ik wil doen...Doe nu half uurtje per dag op de steps en gewoon paardrijden maar wil wel meer doen Lachen

!

**Geplaatst**: 26-04-07 20:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:54

Chatelaine schreef:
Welke site kan je trouwens goed calorieen tellen?:)

valtaf.nl

**Geplaatst**: 26-04-07 20:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-04-07 20:58

Haha dankjewel Haha!

!