Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-02-08 09:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 09:10

oooooooooooooo paaseitjes!!
jummmmmmmmmmmmmm Vingers aflikken

hi Myra, hoe is het? long time no see/speak... heb je nog een verzorgpaardje?

Planning:
O: fruitday, 2 twents donker volkoren bammetjes met appelstroop
T: 1 knackebrod beauty, appel, nep-sultana
L: 2 twents donker volkoren bammetjes met appelstroop
T: 1 knackebrod beauty, banaan, evergreen appel
D: spitskool, aardappelpuree, appelmoes, activia yoghurtje

**Geplaatst**: 08-02-08 09:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 09:31

Ladies, mijn collega is al 2 dagen ziek... migraine... zou dat verband kunnen houden met zijn levensstijl? vreselijk slechte eetpatroon, te laat naar bed, weinig tot geen beweging...

**Geplaatst**: 08-02-08 09:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 09:42

goedemorgen dames

@inglio ik denk wel dat het met zijn eetstijl te maken heeft, maar jij hebt ff rust Haha!

Planning;

o; beschuitje met hagelslag
t; joghert met meusli
l; 2bb met iets hartigs kaas of zo
t; liga
d; gebakken aardappelen met salade en vissticks
t; stuk fruit

**Geplaatst**: 08-02-08 09:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 09:51

hahaha ja dat wel, alleen ik moet hem inwerken en zo schiet het niet op.... AH HIJ IS BETER > komt net binnen...

zucht, mijn "baas" zet net potten snoep voor mijn neus... VALS!!!

Hebben jullie het ook wel eens koud als je aan het afvallen bent??
Brrrrrr ik wil een eskimo-trui!!

**Geplaatst**: 08-02-08 09:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 09:55

Heb altijd koude voeten.

schuif de pot maar door naar je collega die weet er wel raad mee

**Geplaatst**: 08-02-08 10:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 10:20

Ik heb altijd koud, ben echt een vreselijk koukleum. Tong uitsteken

Vandaag ga ik eens lekker actief zijn, dus ga met de fiets naar het zwemmen en daar baantjes trekken. Is denk ik minstens een half uur fietsen en dan ga ik anderhalf uur zwemmen.

**Geplaatst**: 08-02-08 10:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 10:20

het is wel erg verleidelijk om in die pot te grijpen...

heb 4 bekertjes water voor me neus en een mok thee...
van de thee ben ik weer warm geworden Lachen

maar idd, ben ook een koukleum!

**Geplaatst**: 08-02-08 10:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 10:33

Ik heb het de laatste paar dagen ook wat koud, maar denk dat het meer is omdat ik sta te klussen met alle ramen open Vork

Heb er eigenlijk nooit zoveel last van, iig niet van het dieet.

LJ, ben je alweer wat opgeknapt?

Inglio, die snoepjes zijn echt niet lekker hoor Clown

Gister een slechte dag, vandaag in de herkansing Knipoog

O: 2 mb, slankie naturel, mueslibolletje, glas sinaasappelsap, bakkie thee met melk en suiker (alleen bij hoge uitzondering Knipoog

)
L: 1 volgranenbroodje met gebakken ei+spek, 1 mb, kipfilet, 1 kerriebroodje oid, neemt mam altijd mee op vrijdag Vingers aflikken

, glas melk.
T: Sinaasappel of banaan
Op tegeltjesjacht in de stad
T: ?/-
D: ?/-
Shoppen bij de Gamma, heel heel heel veel buizenboel en draden en nog meer oliebol, arme bankrekening
T: ?/-

**Geplaatst**: 08-02-08 10:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 10:40

@March, nee vies zijn ze he!!!

Zo heb net mijn eerste knackebrod beauty op... lekker luchtig Tong uitsteken

maar best weg te krijgen... met jam zou het lekkerder zijn, maar ga geen pot jam mee nemen naar mijn werk! dus dan maar droog... nu een sloot thee er achteraan... en dan zien of ik er echt knapper van wordt Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 08-02-08 11:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:08

Goedemorgen! Wat is het lekker weer he!! Heerlijk!

March schreef:
LJ, ben je alweer wat opgeknapt?

Mwah, m'n lichaam doet niet meer zo'n pijn als gisteren maar ik ben nu wel hartstikke verkouden geworden (+ die erge keelpijn nog..) en heb ook wat lichte hoofdpijn.
Ga kijken of het slim is om even te sporten later en dan even in de sauna om alles eruit te zweten (die is toch bijna altijd leeg bij ons, behalve in de avond).

Planning:

O: 2 ontbijtcrackers van LU; halve plak 30+ kaas
T: ?
L: 3 br boterhammen; kipgehakt, 4 geperste sinaasappels
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
T: grote appel, handje cashewnootjes
A: zvrijst, tofureepjes & roerbakgroenten
T: warme appel met kaneel & zoetstof

**Geplaatst**: 08-02-08 11:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:26

Lijkt me niet een slecht idee LJ, om gewoon even een beetje relaxt wat te bewegen en dan de sauna in. Knap je vast van op!

**Geplaatst**: 08-02-08 11:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:28

Nee he? Maar volgens mij ook weer niet zo slim om daarna met natte haren op de fiets te gaan zitten..

**Geplaatst**: 08-02-08 11:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:31

Nee, dat niet. Weet niet hoe lang je moet fietsen? Anders doe je gewoon een muts op, lekker belangrijk Knipoog

**Geplaatst**: 08-02-08 11:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:36

Maar 10 minuutjes Lachen

Muts blijft alleen niet zitten hihi. Dan moet ik 'm de hele tijd vasthouden.

Maar ik ga het proberen. Gewoon rustig fietsen en in m'n schone joggingsbroek enzo en dan daar na het sporten sauna + douche en dan weer joggingsbroek aan en thuis gewone kleding aan. Anders is het zo'n gedoe (is het al, moet een grote handdoek mee enzo haha).

**Geplaatst**: 08-02-08 11:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:37

wat een hoop zieken weer. hier ook veel kinderen afwezig. en degene die er zijn klinken allemaal hees. wel schattig haha.

gisteren verschrikkelijk slecht geweest. vriendje verleid voor een bezoek aan de mac, me daar verschrikkelijk te buiten gegaan aan de vette hap en vervolgens ook neit gaan hardlopen....

vandaag maar een balansdagje.

**Geplaatst**: 08-02-08 11:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:42

Wat heb je voor lekkers gegeten Angelique?

Als ik weer op mijn streefgewicht zit, wil ik dat bruine 'gezonde' broodje met kipfilet halen!

**Geplaatst**: 08-02-08 11:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:42

*stuk kersenvlaai de luxe op*

**Geplaatst**: 08-02-08 11:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:43

OOOOOOOHH Wil je even je mond houden IngLio!??!

**Geplaatst**: 08-02-08 11:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:43

*sorry*

**Geplaatst**: 08-02-08 11:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:48

Ik ben jaloers Haha!

**Geplaatst**: 08-02-08 11:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:49

Zo maar goed dat ik net groente uit de vriezer ging halen! Zag dat al het brood op was!
Moet ik dus maar even gaan halen (AH naast de sportschool). Ik ga ervoor denk ik haha. Even mijn tas inpakken, incl. shampoo, slippertjes & grote handdoek voor de sauna/douche.

ladyjoy schreef:
Planning:

O: 2 ontbijtcrackers van LU; halve plak 30+ kaas, glaasje Sojabosvruchtendrank
T: Liga Fruitkick
L: 3 br boterhammen; kipgehakt, 4 geperste sinaasappels
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
T: grote appel, handje cashewnootjes
A: zvrijst, tofureepjes & roerbakgroenten
T: warme appel met kaneel & zoetstof

Beweging: 20 minuutjes fietsen, beetje sporten, koken, strijken

**Geplaatst**: 08-02-08 11:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:50

Ik heb de laatste tijd heel veel last van gescheurde mondhoeken. Vroeger heb ik altijd geleerd dat dat kwam door te weinig vitaminen, maar ik eet elke dag 3 stukken fruit en een yoghurtje... Iemand enig idee of het toch klopt dat gescheurde mondhoeken door vitaminen-tekort komt, of dat het maar een mythe is?

**Geplaatst**: 08-02-08 11:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:50

Ik dacht ook altijd door vitamine-tekort.. maar blijkbaar niet bij jou..

**Geplaatst**: 08-02-08 11:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:52

misschien wel gewoon het weer... het is zooo wisselend...

heb nu wel weer een bolle buik door het stukje taart...
nog even die bekertjes water achterover tikken!!

**Geplaatst**: 08-02-08 11:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 08-02-08 11:53

ladyjoy schreef:
Ik dacht ook altijd door vitamine-tekort.. maar blijkbaar niet bij jou..

Mja, misschien dat ik dan toch iets anders mis in mn voeding... Verward