Bokt.nl

goedemorgen!!!
daar zijn we weer! gister heb ik oeps.. nog 2 toostjes met kruidencreme op, maar die overleef ik ook wel!
als avondeten gebakken aardappeltjes met een machtige kaasschijf. en een warme appel met kaneel en zoetstof toe, mjammie!
vandaag naar school, dus kan jullie niet vertellen wat m'n dag wordt. maar ik hoop dat ie gezond wordt vandaag! ik vertel het jullie vanavond!
succes allemaal weer!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-02-07 08:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 19-02-07 08:31

Goedemorgen Lachen

!

Jippie, de weegschaal was vanochtend wéér lief tegen mij

!
Ik ben de laatste anderhalve week na een periode van stilstand opeens weer lekker aan het afvallen.
Maar goed, het is nog geen woensdag-weegdag Haha!

!

Zit nu aan mijn ontbijt en ga zometeen ruiten krabben No Cheer

en daarna m'n paard met een vroege training vereren *LOL*

!

**Geplaatst**: 19-02-07 09:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 09:21

Sylhouet schreef:
Jippie, de weegschaal was vanochtend wéér lief tegen mij !

Tegen mij ook! Pling

O: Brinta en actimel.
T: Roggebroodje met .....
L: Brood met slankie smeerkaas. Brood met achterham en gekookt eitje.
T: Appel
A: ?

Vanavond eindelijk weer lekker sporten en vanmiddag paardrijden. Nu even de honden uitlaten. Cool

**Geplaatst**: 19-02-07 09:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 09:30

De weegschaal was tegen mij ook lief, 1 kg minder dan vorige week maandag, heb me iedere dag gewogen afgelopen week en er ging iedere dag een beetje (0,1 of 0,2) van af Lachen

Vanmiddag sporten en deze week extra gezond eten en dan maar kijken hoe het deze week gaat Lachen

Ik ga op dagen dat ik sport rond 1700 kcal zitten en andere dagen op 1500/1600.
Denken jullie dat dat een beetje redelijk is ?

**Geplaatst**: 19-02-07 09:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 09:34

Heb me gister goed aan de planning gehouden. Heb vanmorgen de caloriechecker ingevuld, en met onderstaande planning zit ik op 1515. Netjes dus, en evt kan er nog iets bij...
Vanmorgen eerst boodschappen doen,daarna buitenspelen met de kids (trampoline springen?!), vanmiddag werken en vanavond 2 bruggen rond met de hond?
Mijn rug is gelukkig weer ok, Marc heeft gister 2x gemasseerd, en dat heeft goed geholpen!

o: 2 broodjes
t: biscuitje
l: 4 broodjes
t: -
d: 2 borden zuurkool, 2 stukjes worst
"t: snack a jack, 2 appels

**Geplaatst**: 19-02-07 10:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 10:31

Was het toetje vergeten.... Met 1 schaaltje griesmeelpap zit ik op 1665, nog netjes dus!

**Geplaatst**: 19-02-07 11:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 11:05

Planning:
O: 2 bruine bolletjes met 1 gekookt ei
T: -
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet
T: appel
T2: plak Indische cake
A: aardappels, rode kool, gehaktbal

School, wrs paardrijden.

**Geplaatst**: 19-02-07 11:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 11:25

Weegschaal is nog niet lief voor mij, maar ik geef hem geen ongelijk. Maar hij wordt vanzelf wel weer lief.
Vandaag:
45 min zwemmen
O: boterham met chocopaste en appel
t:2 sinaasappels en evergreen
L: 2 boterhammen met slankie en gekookt ei
t: kwart meloen
A: nog onbekend, eet bij m'n ouders

**Geplaatst**: 19-02-07 11:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 11:49

Ik ga er ook weer even hard tegenaan, laatste tijd verval ik steeds in hele slechte gewoonten Haha!

O: magere yoghurt met fruit’n fibre
T: stukje honingkoek (soort ontbijtkoek)
L: drie meergranen boterhammen met d’light jam en een kopje soep en een sinaasappel
T: evergreen, sinaasappel en een appel
D: ?

Heel de dag stage lopen, vanavond 40 min hardlopen

**Geplaatst**: 19-02-07 12:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 12:07

Sizzy schreef:
Ik ga er ook weer even hard tegenaan, laatste tijd verval ik steeds in hele

Daar heb ik ook last van... Bloos

Vind het ook niet zo heel raar dat mijn weegschaal op hetzelfde gewicht blijft hangen. Krijg wel complimentjes dat ik er strakker uit ga zien. Daar doe ik het meer voor als voor het gewicht, maar merk dat ik mij fitter en lekkerder voelde toen ik meer op mijn dieet lette..

Dusssss met volle moed:

O: Special K met melk en kop senseo
T: stukje ontbijtkoek senseo, water en groene thee
L: fruitsalade van kiwi, banaan, peer en appel
T: evergreen of sultana
A: aardappeltjes prei en kip
T: activia

Verder vanmorgen 45 min fitnes, straks paardje rijden als de grond zacht is, boxen mesten, vanavond les en hopenlijk even stukje hardlopen...

Strafkamp voor mij deze week Vork

**Geplaatst**: 19-02-07 13:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 13:00

Wahaha, ik zit vandaag gewoon al op de 1200kcal Huilen van het lachen

Heb vanacht namelijk heel wat biertjes gehad en toen ik thuis kwam had ik lekkere honger, dus een bonbon, twee stroopwafels (ja en dat tikt aan!) een mini snickers én nog een boterham met chocoladepasta! Bloos!

Dan mijn ontbijt van vandaag er nog bij:
2x boterham, 1 met pindakaas, andere met lucht, kandijkoek erbij
En dan kom je uit op heel veel dus Schijnheilig

Kwam gisteren, uiteindelijk, na al het bier enzo, ook uit over de 2000kcal Schijnheilig

WOEPS!
Maar tóch wees de weegschaal een lager gewicht aan dan de rest van de week. Ik heb ook veel bewogen natuurlijk.

**Geplaatst**: 19-02-07 13:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 13:26

ga je mee op strafkamp Annetje? Haha!

**Geplaatst**: 19-02-07 13:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 13:28

af en toe moet kunnen annetje!

dit is mijn dag:

O: magere yoghurt met fruitn'fibres plakje ontbijtkoek
L: t bruine pistoletjes met niets erop, een halve liter vers sap sinasappel kiwi van de AH.

tot nu toe gaat het gesmeerd.
nu nog volhouden vandaag..!

**Geplaatst**: 19-02-07 13:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 13:55

Goedemorgen!!!
Mijn planning
O- 2 crackers 1xjam 1xkipfilet en een kop koffie
T- plak kantkoek en een kop koffie
L- twee boterhammen 1xjam 1xkaas
T- mandarijn en een kop koffie
D- aardappelen, andijvie en een gehaktbal
T- koffie en een apppel oid.
Ik heb net maisbrood gehaald bij de bakker. Het was nog warm Vingers aflikken

Ik kon de drang niet weerstaan om de zak open te maken en ff te proeven. Dus ik heb 4 plakken brood naar binnen gewerkt in de auto

**Geplaatst**: 19-02-07 14:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 19-02-07 14:13

lekker is dat he... Het kapje vooral.. Vingers aflikken

Ik heb net mijn fruitsalade op.. Met mij nu aan het verdiepen in veroudering Haha!

Is een artikel met plaatjes, geweldig... Clown