Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-07-06 12:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 12:38

Haha.. durf ik dat nu nog wel te zeggen? Bloos

Nou ik ben 1.72 en weeg 75/76 (afwisselend).

Vorig jaar januari woog ik 80 kilo en ben toen 10 kilo afgevallen door 6 dagen in de week 2 uur per dag te sporten. Daarna bleef ik rond de 72 hangen, maar toen de winter weer begon was het al snel weer 74. Toen ben ik dit jaar in maart gestopt met sporten om weer te kunnen gaan paardrijden. Rijd nu 2/3x per week (bijrijdpaardje). En nu hangt mn gewicht al een tijdje op zo'n 76/77.
Maar ben de afgelopen weken toch weer gezonder en minder gaan eten en nu is het zo'n 75/76.
Daarnaast ben ik vorige week weer voor het eerst naar de sportschool geweest, omdat ik nu een maand lang werk (vakantie) heb ik weer wat geld om de sportschool te kunnen betalen.

Ik wil weer terug naar zo'n 72 kilo (mag ook minder, maar met 72 kilo ben ik tevreden!)

**Geplaatst**: 16-07-06 12:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 12:43

Ik was een stuk zwaarder hoor ladyjoy!! Ik zit al aan m'n streefgewicht, woog zo'n 10 kilo meer voordat ik begon.

@ li-anne; klopt, misschien wordt het strakker ofzo?! Ik weet het niet...

**Geplaatst**: 16-07-06 12:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 12:46

Mensen, tot over een week. Doei!

Ik ga lekker vakantie vieren, veel snoepen maar veel paardrijden. Haha!

**Geplaatst**: 16-07-06 12:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 12:47

Prima toch, die paar kilootjes ben je in no time kwijt je zult het zien! I know where you're coming from, ik ben 1,63 (=klein!!) en heb 78 gewogen!!! Nu weeg ik 60, probeer dit ook zo te houden. Heel erg slank zal ik nooit worden en daar heb ik me bij neergelegd. Hoe ga je het aanpakken?

Super Lot, ben erg trots op je! Meid je benen echt goed!!

Doeg Mocca have fun!!!

**Geplaatst**: 16-07-06 13:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 13:11

Veel plezier Mocca, geniet er van Haha!

**Geplaatst**: 16-07-06 13:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 13:20

Mocca, veel plezier!!

**Geplaatst**: 16-07-06 13:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 13:40

Gaat wel lukken. Haha!

**Geplaatst**: 16-07-06 15:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 15:23

LotteAnna schreef:
Mijn dag;
o: cruesli magere yoghurt
t: boterham pinda kaas, 2 glazen ranja
l: glas verse sinaasappelsap, 12 kersen, koffie met melk, beker optimel
t: wortel, ontbijtkoek met boter, stuk watermeloen, appel, 3 dropjes (honger)
a: salade nicoise
En dan na werk; feeeeeeeeeeesten in NMG!!!!!!!!!!!

**Geplaatst**: 16-07-06 15:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 15:49

Goede middag, heb me gister ochtend gewogen, en hoe is het mogelijk, zit nu op de 10 kg in 8 weken, echt helemaal blij,en ben toen naar de stad gegaan, en er was een wonder Haha!

ik had 8 broeken mee genomen de paskamer in..en ik paste ze alle 8, heb er uiteindelijk 4 mee genomen, dit is echt een super motivatie!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-06 17:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-06 17:44

Veel plezier Mocca, je zal het alleen niet meer lezen denk ik Haha!

Goedzo Hicky!!

**Geplaatst**: 16-07-06 17:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 17:57

Hmm lekker pizzaatje hebben we gemaakt uiteindelijk, best gezond nog, veel tomaten erop, niet extreem veel kaas, tomatenpuree, uien, eeeenorm veel knoflook..delicious!
Nu nog even naar de ijssalon, klein ijsje halen, mag wel weer eens. Verder braaf geweest vandaag Tong uitsteken

**Geplaatst**: 16-07-06 19:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 19:06

Ik heb heel weinig tijd met papa enz dus ik kom even snel vertellen hoe het met mij gaat.

Ik ben helemaal <70kg \o/. Ben terug beginnen sporten, dus elke dag 75 minuten cardio en over de andere dag een half uurtje powerplaten Haha!

.

Succes allemaal nog en lang leve de wortels!
W O R T E L S

**Geplaatst**: 16-07-06 20:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 20:23

even een vraag ik wil toch ook wel een avator, maar het lukt me niet, kan iemand me helpen? ik wil deze foto Afbeelding

**Geplaatst**: 16-07-06 20:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 20:31

HAHA go belsje!
Op deze computer heb ik geen Photoshop Hicky dus ik kan 'm even niet voor je verkleinen...misschien iemand anders?

OMG dat "ijsje" werd een bak met 5 bollen Haha!

Ze hadden zoooveel lekkere smaken dus we hadden iets van ach what the heck Cool

-> chocolade, hazelnoot, kaneel, karamel, mokka, GENIAAL smaakte t.
Nahh ach, de HELE dag schoongemaakt, er naar toe gefietst dus de schade valt vast mee Vork

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-06 21:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-06 21:20

Hicky:
http://www.bokt.nl/verkleinen.php

**Geplaatst**: 16-07-06 21:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 21:33

Nou laat maar zitten hoor, lukt me niet, heb denk mijn dag niet, lukt ook al niet een leuk onderschrift te maken

**Geplaatst**: 16-07-06 22:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 22:01

Citaat:
O: 2 ovenbroodjes met kaas
T: -
L: turks brood met tzaziki
T: appel
A: pasta met spinazie'saus' en als toetje heel ongezond ijs (vanille met caramel van Mona )

Maar al met al viel het dus wel mee vandaag..

**Geplaatst**: 16-07-06 23:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-07-06 23:05

Vanaf morgen ga ik beetje gezonder doen, dit kan echt niet meer! Ik heb deze week in totaal 3 keer patat gegeten, 1 keer pizza en 1 keer uiteten! Dus dat is niet goed! Knipoog

Gister nog onwijs aan de wijn gezeten en gigantisch groot ijsje gegeten. Maar morgen ochtend gelijk beginnen met hardlopen en aan de yoghurt, me zusje is wel jarig maar ik kan de hapjes enzo wel overslaan, gaat me lukken!

**Geplaatst**: 17-07-06 08:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-07-06 08:44

Hee dames goedemorgen!
mijn planning:
o: allbran magere yoghurt en een halve galia meloen
t: twee plakjes vlkoren ontbjtkoek
l: tomaten komkommer gekookt ei met een broodje
t: sinaasappel en een banaan
a: tortillini salade met courgette paprika en feta, en een pitabroodje met humusdip.

Goed zo Jamy! Ik ga ook weer opletten, gisteren weer bbq gehad en weer de nodige roseetjes op. Daarna ook weer lekker de hele avond gedanst, alleen hadden ze airco aanstaan dus heb keelpijn!!

**Geplaatst**: 17-07-06 08:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-07-06 08:49

Ik had gister een halve zak m&ms op!! Ik word echt gek van mezelf.... OOk aantal biertjes en wijntjes op...

Dat ik eigenlijk zo vroeg wakker ben is ook een raadsel. Nu even blarenpleisters halen, want ik heb zelf het idee dat ik met de vierdaagse meeloop als ik savonds ga stappen hier...

**Geplaatst**: 17-07-06 08:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-07-06 08:53

haha Lot

m&m's zijn ook gewoon heel lekker Haha!

lang leve de blarenpleisters! Ik kom ook altijd met minimaal eentje thuis.... Was het gezellie?

**Geplaatst**: 17-07-06 09:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-07-06 09:36

Het lijkt wel of iedereen hier op dezelfde momenten op slecht voedsel aanvalt Haha!

Ik ga nog even verder met het mijden van zoveel mogelijk koolhydraten, ik heb het idee dat het best lekker gaat zo. M'n zus was een week op vakantie geweest en vroeg of ik weer iets was afgevallen dus das mooi Lachen

O: paar stukjes kaas
T: /vervolg ontbijt, moest even boodschappen doen. Magere kwark, cappuccino
L: Paar bekers soep
T: min. 2 x fruit, bak kwark, en hoogstwaarschijnlijk nog wat
A: weet ik nog niet

Vanavond paardrijden.

Edit: en een blik ananasschijven over de hele dag denk ik, mjum Vingers aflikken

Edit 2: en een gekookt ei bij de lunch, haha Clown

**Geplaatst**: 17-07-06 09:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-07-06 09:43

VQ: dat lijkt niet zo, dat IS zo Knipoog

haha

Mijn dag:
O: flink ontbijt omdat ik lunch zoiezo oversla: flinke bak cruesli met yoghurt, optimel drink beker, koffie met melk.
T: evergreen, veeeeeeeeel water
A:? ik ga bij jaarclubgenootjes eten Lachen

weet ik dus nog niet
Vanavond; weer nodige wijntjes en biertjes enz. (WHAAAH)

**Geplaatst**: 17-07-06 10:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-07-06 10:04

Damn Lot ga je dat uithouden!!! Kun je niet lunchen?

**Geplaatst**: 17-07-06 11:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-07-06 11:19

Hardlopen is er niet van gekomen, om 8 uur was het al 21 graden buiten, dus ben maar gelijk gaan rijden, anders werd dat veelste warm!
Maar heb wel 3 kwartier gereden lekker Lachen

MIjn dag verder:
O: eierkoek met boter, bakje magere kwark
T: pakje liga continue
L: 2 volkorenbolletjes, 1 met kipfilet en komkommer, 1 met ?
T: appel
D: onbekend..