Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-07-13 11:11

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 15-07-13 11:11

Jawel het boek heb ik ook en de website ook maar misschien zijn er mensen die nog andere recepten hebben bv.

Dat bedoelde ik eigenlijk meer

**Geplaatst**: 15-07-13 11:11

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 15-07-13 11:11

Google?

**Geplaatst**: 15-07-13 11:25

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 15-07-13 11:25

http://forum.viva.nl/forum/Lijf_Lijn/AL ... ges/169576 hier staan ook veel recepten!

**Geplaatst**: 15-07-13 11:26

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 15-07-13 11:26

He ok, leuk dank je wel Miri
Kom nooit op dat soort forums.

**Geplaatst**: 15-07-13 11:42

Geplaatst: 15-07-13 11:42

Mando schreef:
Misschien een domme vraag... mijn inspiratie is echt slecht vwb het eten en vooral het combineren
van alles.

Is er al een apart recepten topic ofzo waar alleen de recepten instaan?

Ik ben in 1 week dus al 1,5 kilo kwijt alleen maar door gezond en zonder suikers te eten.

Op bokt deze [VT] Het gezonde recepten topic
[VT] Gezond(er) eten deel III

**Geplaatst**: 15-07-13 11:51

Geplaatst: 15-07-13 11:51

O. dan heb ik niet verder gekeken dan mijn neus lang was.

Top dank je wel dat bedoelde ik dus eigenlijk een beetje.

**Geplaatst**: 15-07-13 11:58

Geplaatst: 15-07-13 11:58

Mando schreef:
He ok, leuk dank je wel Miri
Kom nooit op dat soort forums.

ik normaal ook nooit maar kwam er via google haha

die van bokt is ook handig thanks!

**Geplaatst**: 15-07-13 12:10

Geplaatst: 15-07-13 12:10

Mootje qua kaneel moet je goed opletten.
Je hebt twee soorten : kassie (de scherpe) en ceylon (zachte)
De kaneel in de supermarkt is eigenlijk altijd kassie.
Ik kreeg hier een enorm droge keel en mond van en kon dr ook niet goed tegen, ik heb toen bij gekruid.nl Ceylon kaneel Gekocht en sindsdien gaat het prima!
Ik heb geen idee waar je dat verder kunt kopen, maar natuurwinkel zal t ook vast hebben.

**Geplaatst**: 15-07-13 12:25

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 15-07-13 12:25

Taartje, Ik denk dat dat het inderdaad is geweest

**Geplaatst**: 16-07-13 09:49

Geplaatst: 16-07-13 09:49

Bij de toko zag ik gister verschillende soorten kaneel.

Hoe houden jullie de verhoudingen aan voor de gerechten? Van aantal personen?
Vanochtend de Quinoa-kokosmelk pap gemaakt, staat bij voor 2 personen.
Het is echt lekker

Heb alles opgegeten, vond het echt weinig terwijl ik precies de aanwijzingen heb gevolgd.

**Geplaatst**: 16-07-13 14:01

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 16-07-13 14:01

Bah, vanmorgen te laat uit bed om nog iets mee te kunnen nemen. Dus gelunched met 'gewoon brood' en ik kom de middag gewoon nauwelijks door -O-

Weer een wijze les.

**Geplaatst**: 16-07-13 19:54

Geplaatst: 16-07-13 19:54

Ik heb gezondigd na 3 weken...
Zit nu haribo kersjes te eten -O-

**Geplaatst**: 16-07-13 20:35

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 16-07-13 20:35

Noor, wat neem jij normaal mee voor de lunch?
Gisteren en vandaag waren drama.... vanmiddag buiten de deur gelunchet en natuurlijk weer niet sterk genoeg om iets gezonds te kiezen :')

er zat geen lactose in, maar werd toch weer ziek na een paar uur.

Ik lunch altijd op t werk, want de baas betaalt, maar ik denk dat ik vanaf volgende week maar eigen spul ga meenemen, want dan weet ik zeker wat ik binnenkrijg.

**Geplaatst**: 17-07-13 14:20

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 17-07-13 14:20

Hihi ik ga morgen zondigen en daar zit ik me al een week op te verheugen
Wij hebben zomersluiting 3 weken en dan de donderdag ervoor is er altijd eten van de baas.
Morgen eten we...surinaams....
Jammieeeeeeeeeeeeeeeeee.

Ben nu al blij

**Geplaatst**: 17-07-13 20:08

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 17-07-13 20:08

Mootje, ik neem een salade mee. En als ik daar geen tijd voor of zin in heb, neem ik roggebrood met bijvoorbeeld ei, tomaat of honing en een fruitsalade in de kantine.

**Geplaatst**: 17-07-13 22:10

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 17-07-13 22:10

Door een plotselinge lange werkweek had ik het uitgesteld, vanmiddag de eerste helft boodschappen gedaan en morgen middag de tweede helft.
Ik kan niet wachten om ermee te beginnen, hoe meer ik erop let hoe meer ik zeker weet dat ik een echte suikerverslaving heb!

**Geplaatst**: 18-07-13 05:34

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 18-07-13 05:34

Noor, ik eet ook vaak roggebrood op t werk, maar alleen als er ook gerookte zalm is :')

Brit, succes met afkicken van de suikers!

Ik zag dat ze bij de bakker andesbrood hebben met quinoa, amarant en spelt. Zaterdag maar eens vragen of dat melkloos is!

**Geplaatst**: 22-07-13 08:40

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 22-07-13 08:40

En Mootje, kun je dat brood toevoegen?

Ik heb een ontzettend gezellig maar ongezond weekend achter de rug.
Dus we pakken de draad weer op.

Wel slecht begin: verslapen dus alleen een cracker pindakaas als ontbijt en geen zelfgemaakte lunch mee...

**Geplaatst**: 22-07-13 09:11

Geplaatst: 22-07-13 09:11

Ojee!
Het was zo druk bij de bakker, dat ik geen zin had om naar binnen te gaan

Maar nu heb ik er nog een dilemma bij.... Gisteren gluten gegeten en het ging helemaal mis -O-

Binnenkort dus nog maar weer eens naar de HA en dan wil ik mij laten testen op lactose en gluten.... Dan weet ik tenminste zeker of ik daadwerkelijk iets heb (en dan is ook weer een extra aftrekpost voor de belastingdienst

)

Zaterdag voor het eerst een groene smoothie gemaakt en hij was zo lekker! 1/2 avocado, 4 aardbeien, blaadjes van 2 stelen basilicum, 3 handen spinazie en verse jus voor de vloeistof

**Geplaatst**: 22-07-13 09:55

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 22-07-13 09:55

Die klinkt erg lekker Mootje! En heb alles in huis zo te lezen.. Ga ik morgen meenemen naar werk!

**Geplaatst**: 24-07-13 09:44

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 24-07-13 09:44

Hoe gaat het hier? Ik ben op zoek naar wat inspiratie, dus lijstjes zijn welkom

Vanmorgen had ik weer de banaanpannekoekjes met wat aarbeien erbij. Heerlijk en zit nog steeds vol
De rest van de dag wordt niet zo gezond vrees ik.......

**Geplaatst**: 24-07-13 11:10

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 24-07-13 11:10

Prima eigenlijk, ik pas mijn broek weer die ik al vanaf 2010 niet meer aankon

Ik heb nu lekker een clubsandwich bij me

speltbrood
sla
kipfilet
komkommer
boterham
sla
kaas
baconflakes
komkommer
boterham

en ook in die volgorde dus ik heb de komende 5 uur geen honger meer

baconflakes zijn misschien niet zo goed.. maar wel erg lekker

**Geplaatst**: 24-07-13 12:06

Geplaatst: 24-07-13 12:06

Afgelopen weekend verschrikkelijk gezondigd, bah, ben weer helemaal opgeblazen. $:\$

Nu weer op de goede weg, alleen vanmorgen ontbijt overgeslagen. Geen tijd en daarna 'vergeten'. Net wel een gezonde lunch genomen gelukkig.

**Geplaatst**: 24-07-13 18:53

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 24-07-13 18:53

Ik ben nog steeds aan het kwakkelen.... volgende week de hele week in het buitenland, maar ga daarna weer naar de HA :')

Noor, heb je in februari die frieten van Karen geproefd? Ik maak ze bijna wekelijks en erg gezond.

Per persoon een middelgrote zoete aardappel. Snijdt hem rauw in patatten van net iets minder dan 1x1cm.
Besprenkel ze met olijfolie, verse tijm, rozemarijn en zeezout. 15 minuten in een voorverwarmde oven, daarna keren en nog 10 minuten (ongeveer 210 graden). Dat is echt zo lekker

**Geplaatst**: 24-07-13 22:17

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 24-07-13 22:17

Mmmm goeie mootje!

Nomineer dit bericht ×