Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-06-06 21:34

Re:

Geplaatst: 03-06-06 21:34

ik zeg niet dat jullie het niet goed doen, maar de dikmakers zijn koolhydraten, en niet de calorien

en ik eet zeker 300 gram groenten per dag

**Geplaatst**: 03-06-06 21:40

Re:

Geplaatst: 03-06-06 21:40

Ik eet juist veel goede carbs en weinig vet

ik doe aan http://www.diplan-nederland.nl via mijn sportschool. Verder eet ik altijd minimaal 3 stuks fruit en 2 ons groente per dag

**Geplaatst**: 03-06-06 22:45

Re:

Geplaatst: 03-06-06 22:45

Ach, iedereen heeft zijn eigen dieten. Voor de 1 werkt dit, voor de andere dat.

Maar wat je zegt over hongerdieten vind ik onzin; ik heb totaal geen honger.

Liannes: in de eerste twee weken bij atkins mag je toch niet alle groenten eten. Eerlijk gezegd word ik al misselijk bij het idee dat ik geen aardappelen, pasta en brood of rijst ofzo mag eten.

2 stuks fruit is in principe voldoende, en die twee ons groente haal ik ook wel bij het avondeten

ach ik ga me ook niet verdedigen

**Geplaatst**: 03-06-06 22:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 03-06-06 22:57

Isabella mag ik jouw dagschema dan eens zien, ben wel benieuwd

**Geplaatst**: 04-06-06 09:38

Re:

Geplaatst: 04-06-06 09:38

Planning;
O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T: stukje pinksterstol
L: 2 volkoren boterhammen (1 cornedbeef 1 light pindakaas)
T: Kiwi
A: geen idee
T: Appel

Zometeen tennissen, en vanmiddag paardrijden.

**Geplaatst**: 04-06-06 10:33

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-06-06 10:33

O: 1 plakje volkorenontbijtkoek en boterham met rosbief
t: sinaasappelsap vers geperst
l: volkorenbeschuit met rookvlees, appel
t: evergreen
a: gamba's met stokbrood en salade

Vandaag hardlopen en stuk fietsen, en nog ff aan de slag met verzorgpaardje.
Zit nu op 62 kilo, 170 cm lang, wil er nog 2 kilo af. (mijn kont blijft groot

)

**Geplaatst**: 04-06-06 10:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-06-06 10:43

Ik ga jullie voor 3 weken verlaten, reis vanacht naar Tenerife.

**Geplaatst**: 04-06-06 10:48

Re:

Geplaatst: 04-06-06 10:48

ik zal mijn dagje maar achter wegen laten, ga zo mijn paardje naar zijn nieuwe eigenaren brengen

zal flink potje janken worden daar

**Geplaatst**: 04-06-06 10:54

Re:

Geplaatst: 04-06-06 10:54

isabelle schreef:
VanillaQueen schreef:
waar komt dit allemaal eens vandaan :| Ga eens een aantal pagina's teruglezen en oordeel dan eens opnieuw

Ik geloof dat iedereen hier tussen de 1500-2000 zitten gemiddeld

ik heb enorm veel pagina's gelezen maar zie toch heel weinig dat er
BV 2 ons groenten gegeten word...dat moet je gewoon eens op een weegschaal bekijken...das dus niet 1 tomaat ofzo...echt dat zie ik hier toch niet?

Hmm, dan heb je mij iig niet gevolgd...ik lunch sowieso met een enorme bak salade en ik streef ernaar 's avonds ook nog groente te eten bij mijn avondeten, dat is dan sowieso wel meer dan 200 gram al

[dat bij mn avondeten]

Ik vind dieëten waar je 1 ding helemaal weglaat gewoon ongezond klinken, het lijkt me ook enorm lastig en ik heb bij 2 mensen al gezien dat ze gruwelijk aankwamen na het atkinsdieet, toen ze weer normaal gingen eten...

@Breitling...enorm veel sterkte.....wat erg!

En Lindy, veel plezier

**Geplaatst**: 04-06-06 10:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-06-06 10:57

O: Grote bak mag. kwark, caffiato honing
T: - beetje laat uit mn bed
L: 3 stukken zelfgemaakt brood, uiensoep, salade
T: Fruit iig, nog meer uiensoep denk ik

A: Veg. burger, broccoli

Mwooh niet enorm geweldig maar als ik me hier op een zondag [!!

] aan kan houdenn ben ik blij :')

**Geplaatst**: 04-06-06 11:12

Re:

Geplaatst: 04-06-06 11:12

Ik ga mijn dag niet neerzetten vandaag

mijn ex-vriend die nog steeds bij mij woont is jarig en we krijgen de hele dag door bezoek en we gaan uit eten. Dus vandaag maar gewoon genieten en morgen weet verder.

**Geplaatst**: 04-06-06 11:37

Re:

Geplaatst: 04-06-06 11:37

@ Lindy en LittleAnn: veel plezier!

@ Breitling: sterkte, zal inderdaad moeilijk worden.

**Geplaatst**: 04-06-06 11:42

Re:

Geplaatst: 04-06-06 11:42

Weet iemand hoeveel calorieen er in een bolletje schepijs zitten?

Heel leuk al die calorieensites, alleen heb ik geen flauw idee hoe veel gram een bolletje ijs is, dus kan ik niks invoeren.

**Geplaatst**: 04-06-06 11:44

Re:

Geplaatst: 04-06-06 11:44

Soja ijs heeft 0% vet

zo'n kleintje Hertog meloen/choco crunchies heeft max. 3,6% vet. Ik heb niet naar het caloriegehalte gekeken

**Geplaatst**: 04-06-06 12:19

Re:

Geplaatst: 04-06-06 12:19

Lindy veel plezie in Tenerife!

Mijn dag:
O: 1 volkorenbolletje met boter en kipfilet, 1 kampioentje met boter en jam, 1 krentebol met boter
T: cracottes met pindakaas
L: glas goedemorgen drinkontbijt en stuk fruit
T: ?
D: ?

en ik ga nu rijden en vanavond nog weg dus dan fiets ik ook nog 10 km.

**Geplaatst**: 04-06-06 12:25

Re:

Geplaatst: 04-06-06 12:25

orri schreef:
Soja ijs heeft 0% vet zo'n kleintje Hertog meloen/choco crunchies heeft max. 3,6% vet. Ik heb niet naar het caloriegehalte gekeken

Het gaat hier meer om het echte italiaanse schepijs.

Is zulk mooi weer en mijn moeder en ik waren van plan vanmiddag even lekker een ijsje te halen.

**Geplaatst**: 04-06-06 13:56

Re:

Geplaatst: 04-06-06 13:56

Best wel veel denk ik

...

Ik begin vanaf maandag zo'n fit in 4 weken plan uit de CosmoGirl!

Mijn nicht heeft dat gedaan en zegt dat ze zich nu beter voelt.
Het is zo'n schema met veel afwisseling ; lopen,fietsen,zwemmen,.. en ook zo'n oefeningen.

Moeilijk om uit te leggen,maar ik hem de bladzijden op mijn pc staan,en wil ze wel doorsturen.

Intresse ?

**Geplaatst**: 04-06-06 14:06

Re:

Geplaatst: 04-06-06 14:06

Volgens mij valt dat wel mee Mocca

**Geplaatst**: 04-06-06 14:59

Re:

Geplaatst: 04-06-06 14:59

Mocca schreef:
Planning;
O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T: pakje evergeen
L: 2 volkoren boterhammen (1 achterham 1 light pindakaas), stukje krentenbrood
T: Schepijs (1 bol chocola 1 vanille), appel
A: Gebakken aardappels, tartaartje en sla
T: Kiwi

Zo, even aangepast.
Ijsje was werkelijk heerlijk.

Vanochtend getennisd, niet meer paardgereden, besefte dat Amo wel eens toe was aan een rustdagje.

**Geplaatst**: 04-06-06 15:54

Re:

Geplaatst: 04-06-06 15:54

diablo_zot schreef:
Best wel veel denk ik ...

Ik begin vanaf maandag zo'n fit in 4 weken plan uit de CosmoGirl!

Mijn nicht heeft dat gedaan en zegt dat ze zich nu beter voelt.
Het is zo'n schema met veel afwisseling ; lopen,fietsen,zwemmen,.. en ook zo'n oefeningen.

Moeilijk om uit te leggen,maar ik hem de bladzijden op mijn pc staan,en wil ze wel doorsturen.

Intresse ?

die heb ik ook nog ergens in mn laatje liggen

**Geplaatst**: 04-06-06 16:12

Re:

Geplaatst: 04-06-06 16:12

Ha

**Geplaatst**: 04-06-06 16:13

Re:

Geplaatst: 04-06-06 16:13

Jamy schreef:

Mijn dag:
O: 1 volkorenbolletje met boter en kipfilet, 1 kampioentje met boter en jam, 1 krentebol met boter
T: -
L: half glas goedemorgen drinkontbijt en stuk fruit, 2cracottes met pindakaas
T: -
D: iig iets met eiersalade?

aangepast

Zo net fanatiek gereden, uur lang dus heb wel wat beweging gehad

**Geplaatst**: 04-06-06 16:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-06-06 16:24

Lindy schreef:
Ik ga jullie voor 3 weken verlaten, reis vanacht naar Tenerife.

Wauw wat cool! Veel plezier

**Geplaatst**: 04-06-06 16:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-06-06 16:54

Ik heb een dikke softijs op, jammer maar helaas. Wel hardgelopen en 2 uur gefietst.

**Geplaatst**: 04-06-06 16:58

Re:

Geplaatst: 04-06-06 16:58

Ik weet niet wat er met me aan de hand is, maar ik blíjf echt honger houden vandaag.

Heb om kwart voor 1 gewoon geluncht, nog meer dan anders want heb ook stuk krentebrood op. Toen een groot ijsje, vervolgens een appel. Om kwart voor 4 een stuk komkommer, en net nog een speculaasje. En nog steeds honger...Nouja, gelukkig over een half uur avondeten.