Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-02-10 16:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-02-10 16:58

Poe balen zeg van de rijbak! Ik ga vanavond weer naar Gadget, volgens mij is de bak bij ons nog goed te doen

**Geplaatst**: 03-02-10 17:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-02-10 17:18

Bedankt voor de tip Sizzy, ik was weer eens vergeten dat de reserveringen begonnen waren maar heb nu nog net een plekje op de maandagavond weten te bemachtigen bij een leuke tent hier in de buurt.

O: volkoren muesli met banaan en yoghurt.
T: trosje druiven.
L: stuk bruin stokbrood met auberginesalade en een kopje tomatensoep.
T: smoothie van banaan en bramen.
A: groot stuk rundvlees met broccoli en wat aardappeldingen uit de oven.
T: eierkoek.

B: uur gespring voor de tv met Jillian Micheals en buikspieroefeningen.

**Geplaatst**: 03-02-10 17:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-02-10 17:36

Mooie dag heb je staan Katja

klink goed, die smoothie!

Pivanti, je dag is al weer wat gevulder, lekker bezig

**Geplaatst**: 03-02-10 19:04

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-02-10 19:04

De smoothie viel eigenlijk een beetje tegen, teveel pitjes van de bramen vond ik.
De broccoli zag er niet briljant uit bij de groenteman dus ik heb spinazie meegenomen, ook groen zullen we maar zeggen.

**Geplaatst**: 03-02-10 21:20

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-02-10 21:20

Sizz

Jaa heb ook gezonde boodschapjes gedaan.. gezond beleg Kipfilet en filet american en eierkoeken voor tussendoor en verder moet ik maar verplicht vk crackers gaan eten ofzo als tussendoortje.
En ook maar weer eens aan de yoghurt met muesli. (heb die periode tijdje terug gehad

)

Wraps, waren trouwens burrito's Waren erg lekker

Was ook gezellig met vriendinnetje, had dr al weer even niet gezien

**Geplaatst**: 03-02-10 21:56

Geplaatst: 03-02-10 21:56

Sizzy schreef:
Mijn dag dan ook even:
O: magere yoghurt met muesli appel/rozijn
t: appel
L: 2 bb 30+ kaas/mosterd, cup a soup tomaat
t: 1x bb 30+ kaas/mosterd
D: pasta met gehakt, rode saus, champignons, courgette, ui & knoflook
t: activia yoghurtje

Bew: paardrijden

Dit was het voor vandaag

Vanavond heerlijk gereden weer met Gadget

hij liep weer fijn, in het begin beetje onrustig in de aanleuning, maar dat verbeterde al snel. Bak was goed te doen

in 1 hoek iets harder, rest was top.

Nu zijn we de boekenkast aan het inrichten

**Geplaatst**: 04-02-10 09:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 09:39

Boekenkast inrichten is heel nuttig

Ik ben snel klaar met mijn planning van vandaag, heb net een bakje muesli met yoghurt op.
Zit vandaag lekker bij het beauty center hier in het dorp voor een hele dag met van alles te eten erbij en daarna ga ik door naar Den Bosch dus de komende twee dagen moet ik het doen met wat ik tegenkom.
Wat dat betreft wel goed dat ik van de week gewogen heb dat is toch een stok achter de deur voor me om niet gelijk aan de patat en hamburgers te gaan.

**Geplaatst**: 04-02-10 09:40

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 09:40

Oh lekker Katja!! Geniet ervan

**Geplaatst**: 04-02-10 09:42

Geplaatst: 04-02-10 09:42

Ik heb er ook helemaal zin in

Citaat:
In het Verwen arrangement gebruiken we de producten van Alcina ( Dr Kurt Wolff ).

Het Verwen arrangement omvat;
*ontvangst met koffie of thee en iets lekkers
*samen met u nemen wij het programma door en krijgt u een rondleiding door het beautycenter
*een zeer bijzondere gezichtsbehandeling van 45 min. met een reiniging, peeling, een exclusieve edelsteen drukpuntmassage en een aan uw huidtype aangepast speciaalmasker
*een heerlijke lichaamspakking
*onbeperkt gebruik van mineraal water, koffie en thee
*gebruik van alle saunafaciliteiten zoals onze Finse sauna, Romeins stoombad, infrarood sauna, luxe massagedouches, de traditionele dompelton en stortemmerdouche
*bijbruinen op de comfortabele snelbruiner
*een waterstraal lichaams massage op onze Hydrojet
*een uitgebreide luxe lunch
*gebruik van doucheschuim, shampoo, diverse bodyscrubs
*diverse heerlijke hapjes en drankjes gedurende uw verwendag
*gebruik van badjas, handdoeken en slippers, badkleding toegestaan maar niet verplicht

U wordt om 9:00 uur verwacht. U wordt dan ontvangen met koffie of thee en iets lekkers. Uw beautydag eindigt om ongeveer 16.30 uur.

Klinkt goed toch?

Ik ga m'n spullen even pakken, is hier maar 5 minuten vandaan maar ik moet nu toch wel even gaan opschieten.

**Geplaatst**: 04-02-10 09:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 09:44

Klinkt heel goed!

Ik heb door het vochtige weer vandaag erg veel last van mijn knie. Krijg er meteen weer een slecht humeur van. Het gaat momenteel erg goed, namelijk, maar op zo'n dag met pijn realiseer ik me wel dat het nog niet over is.

**Geplaatst**: 04-02-10 09:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 09:45

Klinkt echt super

**Geplaatst**: 04-02-10 09:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 09:50

Klinkt heerlijk Katja, veel plezier!

Goeiemorgen

Mijn avondeten gister is even veranderd, werd uiteindelijk macaroni met carbonarasaus en spekjes, niet écht gezond dus

maar was lekker

Savonds ook nog 2 stukjes chocola op...wel puur

Ach, en moet kunnen

Vanmorgen lekker druk, want zitten maar met zn tweeen

**Geplaatst**: 04-02-10 10:09

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 10:09

Niet echt heel sonjaverantwoord idd Ingrid

Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met muesli appel/rozijn
t: appel
t: 3x bb 30+ kaas/mosterd, cup a soup tomaat
t: 3x mandarijn
t: paar keer dropmentos
D: ? ik gok kip siam
t: activia yoghurtje

Bew: paardrijden

**Geplaatst**: 04-02-10 10:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 10:13

Nee ach ja, heb geen groot bord op, zat na een half bord echt propvol

En moet kunnen af en toe

Vandaag:
O: 2 vb linera smeerpate
T: eierkoek
T: sinaasappel
L: 2 vb kalkoenfilet, 1 vb achterham
T: 1 vb achterham
T: 2 mandarijntjes
D: pasta, gevuld met kaas en ham, met wat rode saus en evt nog wat groente

**Geplaatst**: 04-02-10 11:11

Geplaatst: 04-02-10 11:11

.

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 19-10-24 20:15, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-02-10 11:13

Geplaatst: 04-02-10 11:13

Goedemorgen!

@ Katja: je zult nu al wel lekker in het beautycenter zitten, geniet ervan!
@ Imre: vervelend zeg, dat je zo'n last van je knie hebt. Heb je daar al lange tijd last van?
@ Ingrid: misschien niet zo aardig van me, maar ik vind dat je met het avondeten best wel vaak de mist in gaat

één keertje moet kunnen ja, maar ik heb de laatste 2 weken wel vaker ongezonde avondmenu's voorbij zien komen.
@ Sizzy: blijf je nog steeds netjes op gewicht? Vind je dagen er goed uitzien!

Mijn dag:
O: 2 vb + kipfilet
T: 1 knäckebrod + kipfilet, 2 kiwi's
L: 2 vb (geroosterd) + gebakken ei + cup-a-soup
T: 2 knäckebrod + 30+ kaas
A: biefstukreepjes, wokgroenten, noodles en beetje teriyaki saus
T: 300 ml. magere kwark + 2 kiwi's of een lepel halva jam

beweging: 45 min. spinning + buikspierkwartier

**Geplaatst**: 04-02-10 11:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 11:17

Hahah Spetter, dat is al beter dan eerst toch

Hedwig: ja blijf laatste weken netjes opgewicht

voel me nu wat meer opgeblazen, maar ben ook ongesteld, dus vandaar

dus daar maak ik me maar niet te druk om.

Nette dag weer

je avondmenu klinkt heerlijk

**Geplaatst**: 04-02-10 11:22

Geplaatst: 04-02-10 11:22

.

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 19-10-24 20:15, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-02-10 11:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 11:22

Hedwig, dat vind ik dus persoonlijk wel mee vallen, ik eet vrij gezond savonds, gewoon pasta of AGV, dus wat is er dan mis mee?
Ik frituur niets, als ik rosti/aardappelkroketjes of wat dan ook eet komt het uit de oven, bak alles gewoon in olie...
Dus ik zie het eigenlijk niet zo?

**Geplaatst**: 04-02-10 11:33

Geplaatst: 04-02-10 11:33

Zoo klinkt heerlijk Katja jou dag!

Mijn dag:

O: vanille yoghurt met muesli en een glas met smoothie
T: eierkoek
L: 3 mais boterhammen met filet american (2) en tuinkruiden kipfilet (1) + glas optimel
T: 2 vk crackers met ham smeerkaas 20+
D: 2 burito's met kipfilet, brocolli, paprika en beetje van die saus (nog over van gisteren)
T: ?

Laatst bijgewerkt door Pivanti op 04-02-10 11:50, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-02-10 11:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 11:35

Netjes weer Pivanti

betere lunch en tussendoortjes!

**Geplaatst**: 04-02-10 11:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 11:38

Ik zal ook mijn dag nog even plaatsen:

O: eitje, glas tomatensap
T: handje walnoten, paar cherrytomaatjes
L: 0,5l biogarde
T: 5 gehaktballetje (van die snackdingen), rest van de tomaatjes
T2: cup-a-soup
D: couscous met groente, falafelballetjes en chilisaus
T: ?

Beweging: 2x 30 min fietsen, vanavond flink schoonmaken en dweilen

**Geplaatst**: 04-02-10 11:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 11:45

Sizz, ja en nu nog even netjes eraan houden

Dat is de kunst natuurlijk haha

Imre, lekker sportief vandaag

Lekker falafel!!

**Geplaatst**: 04-02-10 11:51

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 11:51

Heb trouwens eens vanille yoghurt mee genomen. Dacht dat is minder zuur en lust ik tenminste gewoon zonder suiker. In gewone yoghurt wil ik altijd suiker. Wat natuurlijk niet zo goed is. Vanille yoghurt zitten wel ietsjes meer kcal in, maar goed in suiker nog meer denk ik

**Geplaatst**: 04-02-10 11:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-02-10 11:54

Dat is ook weer zo, Patricia

Word even heel onzeker van het feit dat ik savonds slecht zou eten?
Imo doe ik dat namelijk niet, maar wat is jullie idee?