Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-08-07 16:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 16:02

Succes ermee! Het is lekker weer om te lopen, niet te warm en helemaal niet te koud Lachen

Over die jam, die blijft volgens mij gewoon goed hoor! Wat kan er nou bederven aan iets dat vacuum gezogen is? Hoe lang is hij over datum? Misschien kan ik beter vragen; leef je nog? Haha!

**Geplaatst**: 09-08-07 16:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 16:03

Het is idd heel lekker weer om te gaan hardlopen

Jam heb ik geen verstand van Nagelbijten / Gniffelen

Eet het nooit Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-08-07 16:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 16:20

Ik leef nog, dus ga er maar vanuit dat het goed is...
Ga het er vanavond op wagen tot koken (tja, brood is op hea Clown

). Als ik dat opgegeten heb, word het toch wel kritiek Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 09-08-07 16:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 16:47

Ik heb net gezond boodschappen voor mezelf gedaan Tong uitsteken

Zit nu aan een toscaanse carré want heb nog niet echt veel trek.
Straks rijst met roerbakgroenten maken Vingers aflikken

**Geplaatst**: 09-08-07 16:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 16:59

Net terug van hardlopen. Les 2. En voel me goeeeed Haha!

Ging lekker

Heb helemaal energie over Hyper!

Denk dat ik nog ff een kwartiertje op de stepper ga Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-08-07 17:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 17:01

Zo dat is actief Wendy!

**Geplaatst**: 09-08-07 17:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 17:03

Haha ja! Eerst 2 uren in het bos gereden, toen les 2 van Start to run. En nu nog ff op de stepper

Merk dat nu ik wat gezonder eet en meer sport dat ik steeds meer energie heb Haha!

Normaal was ik echt kapot als ik terugkwam van een rondje rennen ofzo en plofte ik op de bank, maar krijg er nu juist méér energie van Hyper!

**Geplaatst**: 09-08-07 17:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 17:10

Vraag me eigenlijk af of er hier mensen zijn die roken, of samen met afvallen begonnen/gestopt zijn en wat het effect nu eigenlijk is.
Vriendin van mij roept namelijk heel hard dat ze niet gaat stoppen, want ze wil afvallen.
Ze eet wel veel, maar ze rookt, dusja, dan maakt eten niet uit Koe

Dat het niet zo werkt, snap ik ook wel, maar vraag me toch af hoe het effect bij andere mensen eigenlijk is Haha!

**Geplaatst**: 09-08-07 17:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 17:36

Wendy, hoe werkt dat start to run eigenlijk?

**Geplaatst**: 09-08-07 18:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 18:00

Jolijntjeh schreef:
Wendy, hoe werkt dat start to run eigenlijk?

Is een programma wat je op je mp3 zet, en dan moet je 3 keer in de week een les hardlopen. Zijn 27 lessen en dan in 10 weken tijd bouw je je conditie op tot je in een half uur 5 kilometer kan hardlopen Lachen

Hier is een topic er over: viewtopic.php?f=34&t=741993&hilit=

**Geplaatst**: 09-08-07 18:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 18:44

Ik kan helaas niet meer hardlopen met mijn enkel Scheve mond

Zit btw aan m'n zelfgekookte Kip Madras, het smaakt goed, dus die missie is al geslaagd. Of ik er straks niet ziek van word is nog afwachten Clown

**Geplaatst**: 09-08-07 18:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 18:45

Das vervelend Tha_Niekje Ach gut

En zo'n crosstrainer of hoe heten die dingen? Is dat nie wat? Lachen

**Geplaatst**: 09-08-07 18:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 18:46

Ja die hebben we thuis wel, kan ik idd wel aan!
Maar die staat ingebouwd met troep en m'n live DVD van Christina Aguilera is kwijt Clown

(ik weet het smoesjes, moet het toch ooit eens wat meer gaan doen Clown

)

**Geplaatst**: 09-08-07 18:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 18:51

Hahaha ik heb in de sportschool wel es op zo'n ding gestaan en vond die echt leuk Haha!

Veel leuker dan die stomme stepper Clown

Maar niet echt plek (en centjes Nagelbijten / Gniffelen

) voor

**Geplaatst**: 09-08-07 19:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 19:40

Ik vind alle cardio eigenlijk vervelend Tong uitsteken

Hou veel meer van gewichten enzo. Zie soms hier dat mensen een uur op die apparaten zitten, dan denk ik, pffff, hoe hou je het in 's hemelsnaam vol? En dan niet eens conditie-gewijs, maar ook nog eens in je hoofd... Ik vind het zo ontzettend geestdodend, op zo'n ding zitten (hardlopen buiten trouwens ook hoor..).

**Geplaatst**: 09-08-07 20:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 20:04

Sizzy schreef:
Ohh dat is gemeen van je moeder SL!

Vandaag:

O: magere yoghurt met jordan's crunchy
t: -
L: 4 bb met huttenkase/tomaat en linesse/komkommer
t: eierkoek
t: mineola
D: aardappelschijfjes met broccoli en tartaartje met tomaat/ui/champignons

Dit was het voor vandaag. Al derde nette dag Haha!

**Geplaatst**: 09-08-07 20:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 20:20

Ga zo door Sizzy!!

**Geplaatst**: 09-08-07 20:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 20:42

Op de m&m's en pringles na was mijn dag verder perfect.
Eindelijk een keer niet belachelijk veel gegeten, maar gewoon normale porties.

**Geplaatst**: 09-08-07 21:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 21:10

_Scarlet_ schreef:
Ik vind alle cardio eigenlijk vervelend Hou veel meer van gewichten enzo. Zie soms hier dat mensen een uur op die apparaten zitten, dan denk ik, pffff, hoe hou je het in 's hemelsnaam vol? En dan niet eens conditie-gewijs, maar ook nog eens in je hoofd... Ik vind het zo ontzettend geestdodend, op zo'n ding zitten (hardlopen buiten trouwens ook hoor..).

Ik ga altijd hardlopen met een vriendin en dan lopen we ondertussen wat te praten enzo, dan is het wel gezellig

En als ik op de stepper ga heb ik de tv altijd aan Tong uitsteken

Of ik nou op de bank zit tv te kijken of op dat ding sta maakt dan ook nie tzoveel uit *LOL*

**Geplaatst**: 09-08-07 21:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 21:14

Wendy15 schreef:
Hahaha ik heb in de sportschool wel es op zo'n ding gestaan en vond die echt leuk Veel leuker dan die stomme stepper Maar niet echt plek (en centjes ) voor

Ja ik heb em zelf ook niet aangeschaft Clown

Was m'n moeders idee, ze wil er ooit ook nog een infra-rood sauna (maar dat hoeft dan weer niet persee van mij). We hebben nu een hometrainer, een crosstrainer, een trilplaat en een tv met dvd-speler. Maar crosstrainer in combi met een dvd'tje heeft toch wel mijn voorkeur Knipoog

**Geplaatst**: 09-08-07 21:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 21:15

Hier staat een hometrainer (fiets) waar ik nooit op ga omdat het zadel niet lekker zit en niet hoog genoeg kan vind ik Clown

Een stepper en zo'n namaak ab swing ding *LOL*

Ga eigenlijk alleen op de stepper

Zo'n cross trainer lijkt me trouwens ideaal!!

**Geplaatst**: 09-08-07 21:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 21:16

ja, die hometrainer vind ik ook niet fijn, sta dus ook bijna altijd op de crosstrainer. Alleen af en to eens de hometrainer om het af te wisselen.

**Geplaatst**: 09-08-07 21:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 21:17

Moeders toch maar es proberen te overtuigen dat 'wij' zo'n ding ook 'nodig' hebben Schijnheilig

**Geplaatst**: 09-08-07 21:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 21:18

Wji hebben ook een crosstrainer Haha!

Sta ik af en toe op, zweet me altijd helemaal dood op dat ding Schijnheilig

Edit.. we hebben ook een trilplaat, maar buiten gebruik eigenlijk Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-08-07 21:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-08-07 21:23

Hehe ik ben thuis, zo maar meteen mijn bed in, heb het gehad voor vandaag *LOL*

Mijn dag was niet extreem gezond, collega was jarig, en had toch wel trek in taart Haha!

O: 4 opwarm pannenkoekjes, flesje Actimel light
T: -
L: Tosti vb 20+ kaas/salami, 2 plakjes rauwe ham
T: -
D: Sandwich gegrilde kip/komkommer, 150 gr salade (komkommer, zongedroogde tomaatjes, paprika, ui en wat mozarella), bruin noten/rozijnen broodje en als toetje een stukje kersenvlaai *LOL*

T: Bakje fruitsalade, 5 snoepjes Bloos