Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-01-07 00:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 00:03

ik ook!!! tot morgen!!

**Geplaatst**: 25-01-07 00:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 00:14

En ik ook, weltrusten mensen!! Doei!

**Geplaatst**: 25-01-07 00:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 00:28

Sylhouet schreef:
Maar die nuvaring zal ook hormonen afgeven neem ik aan?

Maar waarsch. minder dan de pil ??

alleen dus op de plaats waar het nodig is, bij je baarmoeder Lachen

**Geplaatst**: 25-01-07 09:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 09:05

Goeiemorgen! Lekker geslapen allemaal?

O: Brinta
T: Banaan
L: 2 boterhammen met beleg
T: Appel
A: Kip met ?

**Geplaatst**: 25-01-07 09:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 09:11

Ging vanochtend toch nog maar even op de weegschaal staan en nu zag ik de 5 (van de 75) gelukkig weer Haha!

Planning:
O: 2 bruine boterhammen met Slankie kaas
T: Liga Evergreen
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet
T: appel
T2: 2 bananen
A: ??

**Geplaatst**: 25-01-07 09:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 09:29

Goedemorgen ladies!!

planning:
o: magere kwark (was bijna op Boos!

) met welness en beetje allbran plus
t: stukje ontbijtkoek
l: twee bb met halfvolle kaas en cupasoup tomaat
t: appel en mandarijn
a: volk spaghetti met groenten en mager gehakt

Gisteren braaf aan planning gehouden, suikerverslaving neemt godzijdank af... Suiker is maar een ranzig spulletje eigenlijk he Knipoog

**Geplaatst**: 25-01-07 09:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 09:30

O: 2 volkoren beschuitjes (hagelslag), 2 plakjes ontbijtkoek
T: gebakje
L: 1 volkoren boterham (achterham)
T: appel, magere joghurt
A: tonijn uit de oven, worteltjes en wrsch. gebakken aardappeltjes
T: -

Magere lunch, maar na gebakje zit ik aardig vol, dus meer niet nodig. Lachen

**Geplaatst**: 25-01-07 09:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 09:31

Ga trouwens als het zo doorgaat naar de dokter en vraag dan wel naar een pil die beter is, en waar ik niet van aankom. Haha!

**Geplaatst**: 25-01-07 09:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 09:48

Zonder gebakje heb ik maar 900 calorieen vandaag. Bloos!

Hoef me dus geen zorgen te maken als ik iets lekkers ga nemen. Haha!

**Geplaatst**: 25-01-07 09:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 09:52

good morning:
planning:
O: krentenbol, glas melk
T: appel
L:2 volk boterhammen met magere smeerworst en kipfilet
T: fruit
D: uhh vergeten te kijken Tong uitsteken

Heb wel een lijstje wat ik allemaal moet kopen.

**Geplaatst**: 25-01-07 09:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 09:53

Sylhouet schreef:
Maar die nuvaring zal ook hormonen afgeven neem ik aan?

Maar waarsch. minder dan de pil ??

ongeveer de helft en een constante hoeveelheid. Knipoog

Stond vanmorgen op de weegschaal en was 0,4 kg lichter als gister... Heb 5 keer opnieuw gewogen.. Bloos!

Zal wel veel gesport hebben vanacht.. Clown

**Geplaatst**: 25-01-07 10:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 10:33

oieieieie ik wil ook op de weegschaal Knipoog

....nog even wachten Tong uitsteken

vrijdag krijg ik het ZOOO moeilijk, dan hebben we hier bonteavond (gezellige avond, met shows rond carnaval, drinken en snoepen Nagelbijten / Gniffelen

).....dat wordt snack A jacks kopen...of heeft iemand een goed alternatief wat niet te zeer opvalt tussen al dat andere vreetvoer van mijn vrienden :p

**Geplaatst**: 25-01-07 10:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 10:42

Nathalie84 schreef:
oieieieie ik wil ook op de weegschaal ....nog even wachten

vrijdag krijg ik het ZOOO moeilijk, dan hebben we hier bonteavond (gezellige avond, met shows rond carnaval, drinken en snoepen ).....dat wordt snack A jacks kopen...of heeft iemand een goed alternatief wat niet te zeer opvalt tussen al dat andere vreetvoer van mijn vrienden :p

Voordat je er heen gaat gewoon gezond en goed eten. Dan heb je minder trek. Dus niet overdag gaan minderen zodat je vanavond meer mag.

Veel plezier!!!!

**Geplaatst**: 25-01-07 10:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 10:44

trisca schreef:
Sylhouet schreef:
Maar die nuvaring zal ook hormonen afgeven neem ik aan?

Maar waarsch. minder dan de pil ??

ongeveer de helft en een constante hoeveelheid.

Stond vanmorgen op de weegschaal en was 0,4 kg lichter als gister... Heb 5 keer opnieuw gewogen..

Zal wel veel gesport hebben vanacht..

Misschien moet ik ook maar wat meer aan "sport" Clown

doen als je daar zo enorm van afvalt. 7 x per week x 0.4 kilo = 2.8 kilo. Zohé OK dan!

**Geplaatst**: 25-01-07 10:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 10:52

goedemorgen!! ik ging op de weegschaal staan en was 0.5 zwaarder als gisteren. maar gisteren wel gezondigd en ik kan natuurlijk vocht vasthouden ofzo. daarom een strenge dag ingelast, alleen er is een probleempje. ik ga vanavond uit eten. ik ga gewoon niet teveel eten en het minst calorierijke eruit zoeken!

O: yoghurt met musli 300
T: x
L: 2 boterhammen appelstroop en appel 320
T: liga evergreen
voor het avondeten heb ik dan nog ron de 700 kcal..(ik kom nu toch nooit meer op de 1400 dus dan maar absoluut niet boven de 2000!)
en dan moet ik me maar inhouden!! morgen hardlopen en ook flink balansen.

**Geplaatst**: 25-01-07 10:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 10:58

O: 2 crackers 1 rijstwafel met smeerkaas, paté, slanki-kaas + 2 koffie
T: -
D: 100gram aardappelen, 200 gram prei, salade, gehaktbal.
T: rijstwafel met smeerkaas 20+
A: 250 gram biogarde met 1 ananasschijf
T: warme appel met kaneel

Denice
Als je een voorafje neemt gewoon een heldere soep kiezen en een mager stukje vlees (als je de mogelijkheid hebt!)

**Geplaatst**: 25-01-07 11:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 11:01

ik snap jou planning niet helemaal seabert..

gaje nou twee keer warm eten? en er staat een keer diner en een keer avondeten?
Clown

?

**Geplaatst**: 25-01-07 11:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 11:25

Joehoe toen ik begon met het sonja bakker dieet woog ik 82.5 kilo vanochtend op de weegschaal was het 78.8 kilo. Ben dus op de goede weg maar nog wel een lange te gaan!

**Geplaatst**: 25-01-07 11:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 11:29

seabert schreef:

Misschien moet ik ook maar wat meer aan "sport" doen als je daar zo enorm van afvalt. 7 x per week x 0.4 kilo = 2.8 kilo. Zohé

I

sporten

Als ik nu eens elke dag zoveel afval ben ik binnen 3 weken op mijn streefgewicht. Vork

Vanavond lekker dansen! Heerlijk vind ik dat.

O: bakje fruit, bestaande uit appel, banaan, kiwi en manderijn. Kop koffie en een glas optimel
T: ben ik nog aan het bedenken... ideeen?

Vanmorgen weer gefitnessed. Mijn vriend kan trouwens de laatste dagen niks anders doen dat in mijn kont knijpen, hebben jullie dat ook? ROFL

**Geplaatst**: 25-01-07 11:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 11:37

Goedemorgen Haha!

Wat gaan jullie vandaag trouwens met de paardjes doen? Het is spekglad Scheve mond

O: All Bran Plus met magere yoghurt, Yakult light
T: - (laat ontbeten)
L: 2 volkorenboterhammen, 1 met Bewust light en kipfilet en 1 met Bewust light en 20+ kaas
T: Banaan, beschuitje
D: Geen idee, stage Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-01-07 11:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 25-01-07 11:38

Is het glad ja? Hmm hoop dat de bak bij ons gewoon rijbaar is Lachen

meestal wel iig.
Heb straks fotoshoot met Mex door vriendje Lovers

Mex gaat volgende week zaterdag weg Verdrietig

Ga netjes helemaal in het wit, vind het wel leuk om daar mooie foto's van te hebben.

**Geplaatst**: 25-01-07 11:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 11:42

heb je al iedeen wat je dan gaat doen? Op zoek naar iets anders? Voor jezelf misschien?

Ik hoop dat de bak vamiddag te doen is. Ik zet ze zo in ieder geval in de molen. Mijn oudere paard staat momenteel bij iemand in training, die wordt dus dagelijks getrained.
Voor mijn 4 jarige is deze kou alleen maar goed. Moet ik haar wel laten staan Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-01-07 11:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 25-01-07 11:44

Helaas niks voor mezelf, heb de mogelijkheid gekregen om Mex over te nemen maar ik kan het gewoon (nog) niet betalen (ben student) Scheve mond

Heb ander paardje aangeboden gekregen op dezelfde stal om te gaan rijden, die rij ik nu ook al een aantal maanden een paar keer per week bij. Dit omdat Mex eigenlijk in oktober al zou weggaan, maar dat is dus vertraagd met een paar maanden.

Kom gelukkig dus niet stil te liggen, maar ik doe Mex nu drie jaar en ik ga hem echt heel erg missen Verdrietig

Beschouw hem echt als mijn eigen paard, want ik doe hem zeker 5,6,7 keer in de week en rij wedstrijden met hem en zo...

**Geplaatst**: 25-01-07 11:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-01-07 11:47

Ik ben ook nog student Clown

Balen zeg. Gelukkig weet je dat hij het goed krijgt toch? Bovendien kan je vast wel contact houden Ach gut

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-01-07 11:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 25-01-07 11:49

Waar heb je je paard(en) staan dan? En financier je ze helemaal zelf?