Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-09-08 11:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-09-08 11:40

Mogge, ik dacht laat ik ook maar eens langskomen na al die maanden Haha!

Even snel de laatste pagina's doorgelezen, maar ik zie geen Mocca, Spetterlover en LittleAnn meer? Vriendjes zijn?

Net zoals ik het een beetje opgegeven ofzo? *LOL*

Overigens ben ik wel weer begonnen met gezond eten, ik heb sinds kort een ontzettend leuke meneer, dus nu doe ik wel extra mijn best Tong uitsteken

(Enne nee, dit keer geen dokter! Huilen van het lachen

)

**Geplaatst**: 15-09-08 11:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-09-08 11:49

het is alweer maandag

O: weer eens te laat
beweging: Naar de supermarkt gefietst +- 10 min
T: 2 eierkoeken
L: 2 crossantjes ham kaas erg fout ik weet het
T: Sultana hartig of een eierkoek
A: 2 sauszijzen broodjes, gezien ik tot laat werk en er hier geen magnetron tot mijn beschikking is, een eikerkoek en sultana hartig, Niet echt het gavierde menu maarja je moet roeien met de riemen die je kan hebbe Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-09-08 14:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-09-08 14:03

Dagje:

O:2 witte boterhammen vruchthagel
T: 2 witte boterhammen rauwe ham
T: liga
L: 2 vb ?
T: yoghurt met muesli
D: ? eet bij pgb gezin
T: ?

Beweging: 30 km fietsen en uurtje niet intensief (vooral stappen) paardrijden

Vanmorgen eerst vroeg op, gewerkt toen naar Pablo even gereden in de bak. Z'n ijzer ligt er trouwens af... sinds zondag.. en z'n hoef brokkelt heel erg, zijn en aan beide zijkanten heel stuk af (wordt een driehoekige hoef straks pfff) Dus smid gebeld... maar die kon pas vrijdagmiddag (en dan kan ik niet) en vind ik te lang duren. Dus ander gebeld net en die kunnen gelukkig woensdagmiddag al Lachen

Hoop dat ze er nog wat van kan maken.... want z;n hoef ziet er niet uit...

En nu snel boodschappen doen, want volkoren brood was op (zoals jullie al zagen Knipoog

) en dan weer werken.. tot 22u bahh

Hoi Ilse, jou ken ik geloof ik niet, maar je was hier al eerder geweest begreep ik Lachen

LittleAnn komt hier even niet heeft ze gezegd. Spetterlover heb ik ook al even niet gezien idd...

**Geplaatst**: 15-09-08 14:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-09-08 14:24

Sja, ik heb hier ruim 3 jaar non-stop gezeten samen met LittleAnn, Spetterlover, Mocca, Sizzy enz Bloos

Terwijl ik in dit topic zat ben ik dik geweest, dun geweest en noem het maar op Haha!

**Geplaatst**: 15-09-08 14:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-09-08 14:39

Flevogirly schreef:
Sheran schreef:
Geen idee hoeveel calorieen er in Indische cake zitten. Wbt het fruit hangt het ervan af wat voor fruit, of je een banaan neemt (88) of een trosje druiven (160?) of bv een kiwi (30)
2 boterhammen met slankie hebben ook behoorlijk wat calorieen (door de boterhammen, mgb's zijn 77 per stuk). Ook in yoghurt zitten veel calorieen, al weet ik niet meer precies hoeveel, en een tartaartje is ook niet mager. Die zal wel zo rond de 150kCal zitten.

Echt waar? Dus het is niet gezond wat de diëtiste mij adviseerde?? Jeetje ben gelijk geschokt

Indische cake = ongeveer hetzelfde als een plak ontbijtkoek.

Nee hoor, calorieen zijn niet slecht! Die heb je nodig! En het zijn wel dingen die an sich best gezond zijn Lachen

**Geplaatst**: 15-09-08 16:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-09-08 16:12

Ilse, ben jou idd wel es tegen gekomen tijdens die blauwe maandag dat ik hier al es eerder was Lachen

Ok, dag wordt iets anders, 3/4 van mn schooldag viel weg, dus we doen het even anders Clown

O: yoghurt met muesli, optimel
T: 2 crackers met smeerkaas
L: salade
T: banaan
T: eierkoek
D: 2 bb filet americain, 1 bb 30+ kaas

**Geplaatst**: 15-09-08 18:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-09-08 18:08

Hey Ilse! Leuk dat je er weer is bent! Hoe is het met je?

**Geplaatst**: 15-09-08 18:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-09-08 18:49

Zit ik hier met honger te wachten op mijn vriend (die om kwart over 4 al vrij was, maar niet thuis, auto ook verdwenen) krijg ik hem na 8x bellen eindelijk te pakken om half 7, is meneer naar 'de club' (autoracebaan) en komt ie voorlopig niet thuis. Geen briefje, niks. Ik heb maar een loempia in de oven gedaan. Ik heb nu geen zin meer om te koken. Als ik had geweten dat hij er niet zou zijn dan had ik een uur geleden al gegeten. Mannen... Rolleyes

Plan van vandaag is geworden:
O: wasa met pindakaas, glas optimel
T: wasa met kaas
L: 2bb met kipfilet en boter
T: wasa met kaas, 2 speculaasjes
T2: cup a soup (tijdens wachten, had honger...)
D: loempia, bakje yoghurt
T: appel

Beweging: uur fietsen, veel traplopen

**Geplaatst**: 15-09-08 20:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-09-08 20:41

Mijn dagje is weer is mislukt..:
O: 1 plak Indische cake
T: peer
T: 1 boterham met slankie
L: 1 boterham met slankie + pakje normale chocomelk
T: 1 hapje appel, had geen zin meer
A: roerbak groente + tataartje + boterham voor dit gedoetje erop te doen
T: klein beetje yoghurt + rovice
T: cup a soup ewrt

**Geplaatst**: 15-09-08 20:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-09-08 20:49

Hey allemaal!

Ik kwam even langs en zag toevallig dat Ilse ook kwam binnenvallen op deze pagina! Leuk zeg!

FG is op zoek naar een paard? Wat leuk! Wat voor iets zoek je?

Is er niemand meer van de oude gang? Sizzy? LittleAnn, Spetterlover enz?
Goed van je Ilse dat je weer begonnen bent met gezond eten én een nieuwe vent hebt! Haha!

Ik heb de moed opgegeven wat het afvallen en gezonde eten betreft. Elke keer als ik het probeer om alleen maar niet te snoepen, krijg ik vreetbuien en zitten er weer twee kilo aan Clown

Ik doe nu wel heel veel op stal en rijd bijna elke dag paard, dus ik zit nog wel ongeveer op het gewicht dat ik in eerste instantie wilde hebben.

**Geplaatst**: 15-09-08 22:36

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-09-08 22:36

Mijn dagje is ook niet heel best...

O: 2 origine landbrood (wit maar wel wel volkorenmeel ofzo) met vruchthagel
T: 2 origine landoogst met ham
T: liga
L: cornflakes met melk en 3 vb leverworst
T: (late lunch)
D: stampot andijvie met gehakt
T: yoghurt met muesli en 2 mini kitkatjes

Beweging: 30 km fietsen, 45 min (niet intensief) paardrijden

Dus tjaa qua eten niet best, qua beweging wel Knipoog

Was wel al half7 op dus ja dan eet je ook wel wat meer

Planning morgen:

O: 2 vb vruchthagel
T: yoghurt met muesli
L: 3 vb leverworst
T: mineolia
D: salade
T: liga

beweging: 17 km fietsen ongeveer en 20 min wandelen

**Geplaatst**: 16-09-08 07:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 07:47

Goedemorgen iedereen, Met mij gaat het op het moment een beetje slecht voel me goed misselijk heb wel gewoon gegeten enzo maar heb het gevoel dat het er zo allemaal weer uitkomt. Gister moest ik eigenlijk bloed laten prikken maar ging niet door en vandaag gaat het ook niet door dus morgen maar weer en ik heb me toch een pijn als ik buk.

Maar goed hier voorlopige dagplanning
O: vitalinea en glas sinaasappelsap
T: mueslireep
L: 2bb,s met kaas en optimel drink
T: ?????
A: pompoensoep Vingers aflikken

kortom dit is voorlopig weet niet wat ik er van op ga krijgen.

**Geplaatst**: 16-09-08 07:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 07:57

van de oude garde wordt ook nog wel gepost, maar niet dagelijks.

ww: 68.7 kg

konijn hebben we gisteravond in laten slapen. ik zal later verslag doen.

**Geplaatst**: 16-09-08 08:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 08:09

Te vroeg om te leven.. Hahaha neehoor Lachen

ben op men werk en voel me voor het eerst weer eens een beetje fit!!
Heb ook dit keer ruim de tijd genomen om te ontbijten, mag ook wel want me wekker stond op kwart voor 6 Huilen van het lachen

Aanschouw, mijn schema, die er nu best wel goed uitzit al zeg ik het zelf.

O: Half glaasje lidloptimel, kop groene thee met 2 schepjes rietsuiker (Ik vind thee zonder suiker afschuwelijk, dus heb ik maar rietsuiker genomen) En een schaaltje meusli met perzik yoghurt mager 0% vet.

Beweging: Dit keer heerlijk op de fiets gegaan naar mijn werk, 15/20 min fietsen heerlijk!

T: Sultana hartig Barbeque bacon smaak Vingers aflikken

en een eierkoek

L: Ik heb 2 boterhammen kipfilet met bieslook stiekem 2 plakjes (het boterham beleg, kreeg namelijk al te horen van iemand die niet wist dat het beleg was waarom eet je zo vroeg kipfilet Clown

) en 2 boterhammen met 1 plakje gegrild gehakt Vingers aflikken

T: Sultana hartig en heb ook nog een eierkoek

Beweging: Naar huis fietsen, +- weer 15/20 min, Daarna hondje wandelen, stofzuigen en eten koken.

A: Aardappeltjes, met sausijsjes en boontjes Vingers aflikken

Beweging: Lekker naar me paardje, dit keer wel op de brommer, daar ga ik mesten, longeren en misschien ff een paard van een vriendin van me rijden

Vinden jullie het ook zo heerlijk, sochtends vroeg als het weer kouder is in nederland, die heerlijk frisse koele lucht aan je gezicht te voelen op de fiets.
Ik voel me dan gelijk super fit ! Ik vind het zo heerlijk, ook swinters, als het zoals nu is, geen regen of harde wind, heerlijk op de fiets te gaan.

Hoe vinden jullie mijn schema tot nu toe? Ik vind hem nu wel aardig, vergeleken met gister hahaha maarja toen was het ook nood aan de man en moest ik overwerken

**Geplaatst**: 16-09-08 08:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 08:26

ik vind zowel je ontbijt als lunch erg mager.

**Geplaatst**: 16-09-08 08:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 08:26

kijk voor uitgebreid verslag rondom konijn dennis naar het volgende topic:
http://www.konijnenforum.nl/viewtopic.p ... 59#p124259

**Geplaatst**: 16-09-08 08:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 08:42

benangelique schreef:
ik vind zowel je ontbijt als lunch erg mager.

Hoe bedoel je mager? Lachen

Voor min lunch eet ik altijd 4 boterhammen, meer krijg ik er niet in hahaha (sochtends vind ik het al een hele prestatie, dat ik nu een kom meusli op krijg, voorheen kon ik niets eten en eet nu zowiezo met zeer lange tanden)
Ik vond mijn schema juist aan de grote kant..

**Geplaatst**: 16-09-08 08:51

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 08:51

je beleg is weinig en ik mis de margarine of boter voor op je brood. deze vetten heb je namelijk wel nodig.

bij je ontbijt mis ik vezels.

**Geplaatst**: 16-09-08 08:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 08:57

^Ze eet muesli in haar yoghurt.

Mijn planning:
O: yoghurt met allbran en honing, glas vruchtensap
T: wasa met kaas
L: 2bb met kipfilet en margarine
T: wasa met kaas, cup a soup
D: knorr wereld gerecht, of aardappels-vlees-groente
T: zelfgemaakte smoothie

Beweging: uur fietsen

**Geplaatst**: 16-09-08 09:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 09:20

Zit nu op school te wachten tot de les begint. Was even vergeten dat we pas om kwart voor 10 op school hoefden te zijn Gestoord

Vind dat sommige mensen wel heel erg streng voor zichzelf zijn qua dagplanning. Bij de meeste is echt niet zoveel aan te merken.

Mijn planning:
o: brinta met halfvolle melk, glas thee
t: mandarijn, sultana fruit&fit
l: 2 BB met kaas, liga milkbreak, glas melk
t: cup a soup. 2 plakken ontbijtkoek met boter
a: macaroni met kaas Vingers aflikken

Beweging: vanavond volleybaltraining (en ga op de fiets heen Haha!

)

**Geplaatst**: 16-09-08 09:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 09:20

benangelique schreef:
je beleg is weinig en ik mis de margarine of boter voor op je brood. deze vetten heb je namelijk wel nodig.

bij je ontbijt mis ik vezels.

haha er zit dieet halvarine op me brood Lachen

dat vermeld ik er niet bij omdat ik dacht dat het standaard was... sorry, maar het zit er wel op.

Ik eet inderdaad mijn meusli in yoghurt

**Geplaatst**: 16-09-08 09:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 09:21

Ik vind je schema op zich wel goed voor vandaag. Kun je als je moet overwerken geen eten meenemen? Dan hoef je ook geen saucijzenbroodjes als avondeten te nemen.
Ik zorg er ook altijd voor dat ik iest extra's bij me heb voor het geval ik echt trek begin te krijgen.

**Geplaatst**: 16-09-08 09:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 09:44

Mahitri schreef:
Ik vind je schema op zich wel goed voor vandaag. Kun je als je moet overwerken geen eten meenemen? Dan hoef je ook geen saucijzenbroodjes als avondeten te nemen.
Ik zorg er ook altijd voor dat ik iest extra's bij me heb voor het geval ik echt trek begin te krijgen.

Als ik weet dat ik moet overwerken van te voren een dag dan doe ik wel meenemen, heb alleen geen magnetron.
Maar dat hoord eik dus pas toen ik hie ral was, enigste optie was toen naar de pompstation gaan om dat dus te halen.

**Geplaatst**: 16-09-08 10:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 10:19

sorry pinky, ben er niet helemaal bij en lees dus niet zo goed.

mijn dag van vandaag:
o: yoghurt met all bran
t: appel, eierkoek
l: 3 gvb met margarine en ossenworst
t: appel, liga
a: lintpasta met citroenpasta
t: ?

**Geplaatst**: 16-09-08 10:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 16-09-08 10:40

@ Angelique: Sterkte!!! Ach gut