Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-05-06 15:59

Re:

Geplaatst: 31-05-06 15:59

Ik ben ook van plan het boekje van Sonja Bakker te kopen. Is het goed vol te houden? Ben je veel geld kwijt aan boodschappen enzo, want ik ben eigenlijk maar een arme student...

**Geplaatst**: 31-05-06 18:11

Re:

Geplaatst: 31-05-06 18:11

Ik vind dat je met het SonjaBakker dieet te weinig binnenkrijgt...
Je zit dan per dag maar aan 1000 calorien, en dan gaat je stofwisseling toch langzamer werken...

**Geplaatst**: 31-05-06 18:29

Re:

Geplaatst: 31-05-06 18:29

Ja en je valt dan wel af, maar volgens mij kom je gewoon weer aan als je normaal gaat eten.
Ik had hier laatst een link over Sonja Bakker neergezet, zal hem wel even opnieuw zoeken

**Geplaatst**: 31-05-06 18:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 31-05-06 18:30

Klik HIER voor de link

**Geplaatst**: 31-05-06 18:34

Re:

Geplaatst: 31-05-06 18:34

Ik vind het wel een prettig dieet.. Ben ongeveer per week voor 2 personen rond de 60 eurie kwijt.. Vind ik niet veel, want normaal ben ik veel meer kwijt.. Ik denk niet dat je aan gaat komen als je klaar bent met de weken aangezien je het vaste patroon toch wel vol blijft houden..

**Geplaatst**: 31-05-06 18:37

Re:

Geplaatst: 31-05-06 18:37

Nouja goed, als je zo weinig kan blijven eten dan is het vast te doen.
Ik vind het in elk geval niets en voor mij is dat ook vast niet vol te houden

Jeetje, wilde net een komkommer eten, pak ik dat ding, helemaal zacht en bruin, maar snel weggegooid

En toen werd het een appel

**Geplaatst**: 31-05-06 19:50

Re:

Geplaatst: 31-05-06 19:50

Mocca schreef:

Planning;
O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Appel, plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (1 cervelaat 1 hagelslag), plakje ontbijtkoek
T: -
A: Sla, 3 stukjes kibbeling en stokbrood met boter
T: Schaaltje magere joghurt (met wat hagelslag), koekje, kiwi

Even aangepast.
Heb eigenlijk voor mijn gevoel genoeg gegeten, maar nog maar 1 stuk fruit op, dus moet ik zo van mezelf nog een kiwi.

Verder vanmiddag een uur gereden (als het goed is komen daar nog foto's van op bokt ook), pony gelongeerd en 10 kilometer gefietst.

**Geplaatst**: 31-05-06 19:59

Re:

Geplaatst: 31-05-06 19:59

Even snel mijn dagje tussendoor.
O: 2 volkorenbroodjes, 1 met kaas, 1 met boter, kipfilet en tomaatje, 1 cracottes met pindakaas
T: 2 cracottes met boter
L: 2 volkorenbroodjes, 1 met appelstroop en met pindakaas
T: 2 slimfast repen (had zon trek in zoet dan maar zoiets, iig nog het gevoel of ik niet te slecht bezig ben

)
D: lasagna en sla

VQ er zijn wel wat cm afgegaan maar weet niet of het door het lijnen komt of doordat ik weer een eigen paardje heb

nouja ik geef gewoon echt niet op!

**Geplaatst**: 31-05-06 21:03

Re:

Geplaatst: 31-05-06 21:03

That's the spirit Jamy, komt allemaal goed!

**Geplaatst**: 31-05-06 21:26

Re:

Geplaatst: 31-05-06 21:26

Komt goed Jamy! Als de centimeters er maar afgaan, dan maken de kilo's niets uit.

**Geplaatst**: 31-05-06 21:42

Re:

Geplaatst: 31-05-06 21:42

Sonja Bakker is dus gewoon te weinig om 'netjes' af te vallen (dwz zonder spierverlies en jojo effect als je weer normaal eet). Vind het ook jammer dat het zo gehyped wordt, had toch wle het idee dat mensen nu van het 'weinig = afvallen' idee af waren

Ohja, de resultaten over the year

Onder de armen over de borst: 97,5....91 = -6,5cm
Taille: 83,5......76 = -7,5cm
breedste gedeelte van de heupen: 99.....87 = -12cm
Bovenbeen: 66.....60 = -6cm

**Geplaatst**: 31-05-06 22:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 31-05-06 22:02

ARHGH een 4 pack Swisschocolate met mn zus opgegeten....laten we het maar op maandelijkseprobleemhormonen houden >;)

**Geplaatst**: 31-05-06 22:12

Re:

Geplaatst: 31-05-06 22:12

he, wel jammer dat ik niet gemeten heb aan het begin van mijn dieet....nu kan ik niet goed het resultaat objectief maken....

Ik merkte dat Sonja Bakker idd veel gebruik maakt van merkproducten in haar boek (even de eerste 9 bladzijdes bij bol.com doorgespit

)

Ik denk dat ik het bij mijn eigen dieetje hou

maar volgens mij krijg ik ook te weinig kc binnen....

**Geplaatst**: 01-06-06 07:11

Re:

Geplaatst: 01-06-06 07:11

Planning;
O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (1 cervelaat 1 light pindakaas)
T: Appel
A: Geen idee
T: Kiwi

Oeh, vanmiddag een sollicitatiegesprek bij de Albert Heijn.

Spannend! Verder maar 1 uur school vandaag, dus veel kans om te snoepen, ga denk ik maar lekker lang naar stal, daar is niks.

**Geplaatst**: 01-06-06 07:12

Re:

Geplaatst: 01-06-06 07:12

En wie mij weer wil zien (ookal is het niet heel duidelijk

);
viewtopic.php?f=10&t=599659

**Geplaatst**: 01-06-06 08:33

Re:

Geplaatst: 01-06-06 08:33

Mocca, jij hoeft echt niet meer af te vallen

*ik vergeet gisteren even

Oh en succes vanmiddag!

**Geplaatst**: 01-06-06 08:36

Re:

Geplaatst: 01-06-06 08:36

Mijn maten gisteren genomen door mama

Over de tiet: 90cm
Onder de tiet 85cm
Taille: 74 en een scheet cm
Heupen: 104 cm

Ik heb dus vooral een megakont! De rest valt denk ik op zich wel mee.
Gisteren weer een verplicht etentje gehad in de senaat, geprobeerd niet te zondigen maar toch wat wijn en een bolletje ijs gehad. Vandaag wel 400 gram lichter

Mocca jij ziet er goed uit

**Geplaatst**: 01-06-06 08:58

Re:

Geplaatst: 01-06-06 08:58

zo te zien zijn er hier nog meer mensen aan de lijn

Ik ben nu 10 weken bezig en ben 17 kilo kwijt!!

Ik moet er nog wel meer vanaf maar zit op de goeie weg!

Succes iedereen!!!

**Geplaatst**: 01-06-06 09:15

Re:

Geplaatst: 01-06-06 09:15

Dat is veel in zo'n korte tijd Liekjuh, wat is jouw dagschema?

**Geplaatst**: 01-06-06 10:09

Re:

Geplaatst: 01-06-06 10:09

o: cruesli met magere yoghurt
t: -
l: volkoren boterham met linessekaas en komkommer, plakje ontbijtkoek met becel light
t: appel
d:?

**Geplaatst**: 01-06-06 10:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-06-06 10:14

O: twee bruine boterhammen (linesse en light pindakaas) en een beschuitje met jam
T: twee mandarijnen en een cup a soup
L: twee bruine boterhammen met linesse en plakjes tomaat
T: evergreen
D: restje macaroni met een eitje
- paardrijden (les)

**Geplaatst**: 01-06-06 10:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-06-06 10:17

Nog steeds niet helemaal opgeknapt, maar voel me al wel beter dan gisteren

.

O: 150ml melk met 3 scheppen Cornflakes, 1 bruine boterham met slankie sambal.
T: bakje verse ananas
L: 1 bruine boterham met boter en ham, 1 liga fruitkick, 1 beker melk
T: denk een kwart meloen
A: aardappels, groente en vlees maar nog geen idee wat (moet er ook nog niet aan denken

.
T: bakje vla

**Geplaatst**: 01-06-06 10:55

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-06-06 10:55

Dik 2,5 uur op stal bezig geweest, pfeew. Gelongeerd, losgegooid, gewandeld, gepoetst, gewassen, benen in emmers biotex gezet, uitgemest, met de mestboy het land gedaan....argh

O: 2 bruine boterhammen, bakje fruit, beker groene thee, cappuccino
T: Appel
L: Soep, knackers, eventueel rauwkost mits aanwezig
T: Fruit, kwark
A: Geen idee

Zometeen noten halen op de markt...alleen eet ik ze vandaag maar nog even niet, gezien gisteravond

En misschien nog ff fitnessen...kweetniet, morgen heb ik geen tijd dus anders zit ik weer 3/4 dagen zonder

**Geplaatst**: 01-06-06 11:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-06-06 11:15

O: 2 bruine boterhammen, bakje fruit, beker groene thee, cappuccino
T: Appel
L: 1 pannekoek [gebakken in zonnebloemolie, met kaneel en rozijnen]
T: Fruit, kwark
A: Geen idee

Edit 1

Nu gaan we zeker sporten

**Geplaatst**: 01-06-06 11:18

Re:

Geplaatst: 01-06-06 11:18

Ik voel me niet zo lekker vandaag. Heb net m'n tussendoortje op en moet voorlopig nog niet aan een lunch denken. Hoop niet dat ik ziek wordt aangezien we zaterdag op vakantie gaan.

Ik heb zit nu weer in zo'n periode dat mijn gewicht een vrije val naar beneden maakt maar ik trek me er maar niet teveel van aan. Gewoon blijven eten en dan stabiliseert de boel wel weer.