Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-01-10 14:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 14:34

Ik moet eerst mijn bloedsuikers op peil zien te krijgen dus afvallen is even tweede perioteit bij mij. Val gemiddels 100 gram per week af dus wel iets.

**Geplaatst**: 31-01-10 14:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 14:41

Heb je diabetes Margriet?

**Geplaatst**: 31-01-10 14:47

Geplaatst: 31-01-10 14:47

Katja: Ja vond ik wel heel leuk

Dat is idd ook lekker shoppen!!

En dat van iets nét te krap kopen deed ik eerder ook vaak :))

Werkt zo'n ab king pro nou echt?

Sizzy ook al lekker geshopt

Was wel gezellig dus het feest ingrid?

Balen van je rug :(:)

Niels even lief aankijken voor een massage? O:)

Wat vonden ze trouwens van je Party-outfit? :))

**Geplaatst**: 31-01-10 14:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 14:50

Ab King Pro werkt echt prima, ik vind het een hele fijne manier van buikspieroefeningen doen omdat je niet op de grond ligt en je rug minder belast wordt.
Daarbij kun je de oefeningen zwaarder maken naar mate je verder komt.
Enige nadeel is dat de kwaliteit niet echt geweldig is zeker niet voor de prijs. Dit wordt nummer 3 en die dingen kosten meer dan €100,- alleen hebben we er nu eentje voor €25,- gevonden via Marktplaats die verder nog helemaal nieuw is.

**Geplaatst**: 31-01-10 14:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 14:52

Oef dat is idd wel aan de prijs als ze zo snel slijten!! :oo

Zag er hier in de buurt laatst ook 1 te koop en dacht toen van nahhhh dat is weer zo'n telsellonzinding

Maar als er weer es 1 voor niet al teveel te koop staat kan ik dat dan mss ook weleens proberen

Heb wel zo'n AbSwing, dat vind ik echt een drama

**Geplaatst**: 31-01-10 14:57

Geplaatst: 31-01-10 14:57

Katja schreef:
Heb je diabetes Margriet?

Yep maar dat heb ik al 35 jaar

**Geplaatst**: 31-01-10 14:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 14:58

AbSwing heb ik van de zomer in Amerika geprobeerd en vond ik niks.
Heel erg snel slijten ze ook weer niet hoor, de eerste twee hebben het gemiddeld een jaar of 2 volgehouden onder redelijk intensief gebruik.

**Geplaatst**: 31-01-10 15:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 15:03

Ik krijg zere zitbeenknobbeltjes van die abswing

Oh dat valt dan nog mee idd

Zal weleens kijken als ik hier in de buurt wat te koop zie

**Geplaatst**: 31-01-10 16:50

Geplaatst: 31-01-10 16:50

Katja schreef:
Jouw plan is nog ambitieuzer Imre, jij zit dan op meer dan 1kg per week ik op 0,75.
Denk dat meer dan 1kg per week niet verstandig is

Ik ga voor een halve per week. Meer zou leuk zijn, maar is voor mij over het algemeen niet haalbaar. Dan maar iets zwaarder dan ik zou willen op vakantie gaan.

Heb mijn portie beweging ook wel weer gehad voor vandaag. Eerst Kveld gereden, die had er flink zin in en was fanatieker dan de bedoeling was.

Daarna nog een flink stuk gewandeld met zijn oma en twee stalgenootjes met hun pony's. Heb in totaal zeker anderhalf uur gelopen, ook door het heen en weer lopen naar de boerderij met Kveld (1km van wei naar stal).

Nu eerst maar eens een kop thee en wat te eten scoren.

**Geplaatst**: 31-01-10 17:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 17:13

Ingrid, balen van je rug zeg! Lekker in bad weken is wel even fijn dan

Net terug van Ikea en Gadget

Hebben boekenkast gekocht, een wat hogere (omdat we hier van die hoge plafonds hebben.) Zo die even in elkaar zetten.

**Geplaatst**: 31-01-10 17:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 17:16

Leuk Sizzy!

Moest wel meteen hieraan denken _O-

http://www.youtube.com/watch?v=M5-QzJomOAI
Youpieee

**Geplaatst**: 31-01-10 17:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 17:16

Hahaha

**Geplaatst**: 31-01-10 17:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 17:17

Hij blijft leuk

**Geplaatst**: 31-01-10 17:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 17:18

Hijs fijn

**Geplaatst**: 31-01-10 18:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 18:46

Ik heb vandaag de waterbak met emmers gevuld ipv met de slang. Op die manier moest ik 5x50meter vv lopen. heb ik weer wat beweging gehad

**Geplaatst**: 31-01-10 21:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 31-01-10 21:54

ik ben net thuis, lekker gegeten thuis

Nu echt supergaar, dus ga zo lekker mn bed in!

**Geplaatst**: 01-02-10 05:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-02-10 05:50

Zo ben ook net thuis. Zou mijn man vanochtend/vanacht naar zijn werk brengen. We reden misscien 25 maar bij de rotonde wilde de auto iets anders en knalden we zo de rand op. Nu stuurt de auto niet goe meer. Mijn man is gehaald door zijn collega met de vrachtwagenn en ik ben met de sleepdienst thuis gebracht

**Geplaatst**: 01-02-10 09:33

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-02-10 09:33

Mogge

Wat een narigheid op de vroege morgen, Margriet!

Ik heb halve nacht lopen spoken, dus lekker gaar nu

Dagplanning:

O: 2 vb halvajam
T: appel
T: eierkoek
L: 2 vb achterham, 1 vb ossenworst
T: sinaasappel
T: paar mandarijntjes
D: andijviestamppot met stukje rundvlees

**Geplaatst**: 01-02-10 10:02

Geplaatst: 01-02-10 10:02

Ingrid en Wendy, een gezellige meeting gehad zo te lezen en leuk geshopt!

Katja, ook goed geslaagd met shoppen! Leuk

Sizz, ook al wezen shoppen

Magriet, wat een gedoe! Stomme sneeuw ook!

Ingrid, gaat t weer ietsjes beter met je rug?

Zoo

gisterenochtend eerst bij de woongroep gewerkt, en toen heeeel snel naar knollie Maar ja, longeerbak was bevroren dus kon niet veel. En toen oppassen. Vanmorgen weer heel vroeg op. Ben tussendoor wel weer vrij vandaag, maar blijf maar op t werk, want heb geen zin om een uur enkele reis heen en weer te reizen. En heb zo toch 2u lang autorijles. En verder maar even bokken en verslagen maken...

**Geplaatst**: 01-02-10 10:02

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-02-10 10:02

He bah daar zit je zo midden in de nacht al helemaal niet op te wachten margriet!! Hopelijk valt de schade mee...vaak zijn dat soort grapjes niet heel erg goedkoop

Geslaapwandeld ingrid?

Mooie planning

Vanmorgen was het drukkk op de weg!! Heb er een uur over gedaan, gelukkig wel steeds kunnen blijven rijden (langzaam). Hoe meer ik van Den Haag naar boven reed, hoe meer sneeuw er lag. Bij ons lag er vrijwel niets.

**Geplaatst**: 01-02-10 10:39

Geplaatst: 01-02-10 10:39

Hier ligt er wel aardig wat sneeuw... en nu sneeuwt 't weer... $:\$

**Geplaatst**: 01-02-10 10:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-02-10 10:41

Nah, rug houdt nog niet over, maar ben iig iets beter te been als gister

Nee niet geslaapwandeld, was het maar slaapwandelen, k was gewoonw akker

Krijg net Sherlock Holmes op dvd van collega, dus ik ga die mooi vanavond es even kijken

**Geplaatst**: 01-02-10 11:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-02-10 11:30

Hmm dat is balen ingrid! Ik vind dat altijd zo vreselijk frustrerend als ik wakker lig, maar wel heel graag wil slapen omdat de wekker weer zo vroeg staat

en dat maak het alleen nog maar moeilijker om in slaap te komen :))

Hier sneeuwt het ook weer regelmatig. En ik zie uit mn raam dat de snelweg nog steeds langzaam rijdt of zelfs stil staat. Hoop dat ik vanavond nog beetje weg kom uit m'n parkeervak

daar lag vanmorgen al best wat sneeuw en was blij dat ik erin stond

**Geplaatst**: 01-02-10 11:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-02-10 11:38

Haha straks ben je ingesneeuwd vanavond

Balen dat je nog last heb van je rug Ingrid.

Ik heb nu rijles.... ook leuk.. vind dat wel zonde, want veel kan je toch niet oefenen (bijzondere verrichtingen doen ze nu niet) en ja je moet toch anders rijden dan dat je op je examen moet rijden... nogal langzaam haha

**Geplaatst**: 01-02-10 11:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-02-10 11:42

maar het is wel goede oefening om nu al in de sneeuw te rijden, Patricia!

ochtend vliegt wel voorbij zeg, tis behoorlijk druk