Bokt.nl

Mijn dag vandaag trouwens:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: -
L: 3 bb met linesse en komkommer
t: halve eierkoek
D: volkoren penne met tartaar, groenten en tomatensaus met wat ketchup

Bew: 5 uur lang dingen in enveloppen staan proppen Rolleyes

Paardrijles gehad

**Geplaatst**: 07-08-07 20:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-08-07 20:01

thanksmeiden

veel plezuer op vakantie mocca

interresante beweging siz

**Geplaatst**: 07-08-07 20:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-08-07 20:03

Interessant he Haha!

was erg zzzaaai. Maar goed, het moest gebeuren, heb ik weer wat beweging gehad Tong uitsteken

**Geplaatst**: 07-08-07 20:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-08-07 20:04

hahaha
tja soms moeten de saaie klusjes ook gebeuren

**Geplaatst**: 07-08-07 22:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-08-07 22:58

Muahahaha net een halve bak B&J op, Fossil Fuel Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 07-08-07 23:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-08-07 23:46

Mocca heel veel plezier!

Trisca hoe is het met de hond?

Mijn dag is qua eten echt zwaar bagger. Ik vergat na mijn ontbijt te eten, waardoor ik later in de avond me steeds flauw voelde en dus ging snaaien.
Ik kom ruim boven de 2000 kcal uit... Beeetje jammer.

Wel leuk om even te vertellen dat ik vanmiddag weer met Viralda gesprongen heb. Ik ben absoluut geen springheld (vind het doodeng!) en de pony heeft dit nog maar 2x gedaan en dan super laag.
Het ging echt heel erg goed, dus ik bleef maar doorbouwen. Ik ben zelfs van mijn eeuwige kruisjes afgestapt. Uiteindelijk zijn we foutloos over de 70cm gegaan in een steiltje. Voor mij (en ook voor de pony denk ik) een topprestatie!

**Geplaatst**: 08-08-07 08:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 08:01

Goedemorgen Haha!

Vroeg uit bed, geen idee waarom, ben nog ontzettend moe Clown

Zit wel propvol na mijn grote ontbijt nu Haha!

o: smoothie van appel, banaan, aardbeien, 250 ml magere yoghurt, beetje vruchtensap, zoetstof
t: -
l: tosti kaas met ketchup
t: ?
a: ?
t: ?

Heel duidelijk weer

**Geplaatst**: 08-08-07 08:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 08:59

MOrning meiden!
Ik zag even snel een vraag over zilvervliesrijst, dat is inderdaad echt een stuk beter, en het is nog lekkerder ook. Ik gebruik het ook altijd in de nasi!

Ilse lekker hoor Lachen

mag ik de andere helft Tong uitsteken

Goed bezig spetter Tong uitsteken

Planning:
o/t: magere aardbeienkwark met muesli en een appel
l: 2 vb met komkommer, tomaten, gebakken eitje
....> fitness
t: kiwi
a: vk spaghetti met spinaziesaus
Beweging: behalve fitness huis opruimen, schoonmaken, de was.....

**Geplaatst**: 08-08-07 09:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 09:01

Goedemorgen!

Mocca, fijne vakantie (al ben je waarschijnlijk al weg)!

Iris, nog geen pups?

Annetje, soooow ik vind het nogal, 70 cm springen! Knap hoor! OK dan!

LA, spagetti met spinaziesaus? Is dat lekker?

**Geplaatst**: 08-08-07 09:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 09:04

Idd, 70 cm is best hoog Haha!

goed man!

**Geplaatst**: 08-08-07 09:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 09:05

Henzz schreef:
Mijn dag gisteren:

O: 2 Bb met filet americain
T: Appel
L: 2 Bb met Sandwichspread, tomaat, stuk komkommer, soya aardbeienyoghurt
T: Appel
D: Mosselen met frietjes en salade
T: Twee plakjes peperkoek met boter

Bew: Uur paardrijles (en 't ging goed!!)

Mijn dag vandaag:

O: 2 Bb met schwarzwalder ham
T: 2 Plakjes peperkoek met boter
L: 2 Bb met Sandwichspread, tomaat, soya aardbeienyoghurt
T: Appel
D: Iets van pasta
T: Biogarde/soyabosvruchtenyogurt, misschien met wat allbran

Bew: Uur Xco en uur BodyBalance

**Geplaatst**: 08-08-07 09:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 09:10

Sizzy schreef:
Mijn dag vandaag trouwens:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: -
L: 3 bb met linesse en komkommer
t: halve eierkoek
D: volkoren penne met tartaar, groenten en tomatensaus met wat ketchup
t: mineola

Bew: 5 uur lang dingen in enveloppen staan proppen Paardrijles gehad

Dit was het gisteren Lachen

Eindelijk weer een normale dag

Vandaag:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: -
L: 3 boterhammen met linesse en komkommer
t: eierkoek
D: ?
t: mineola

Bew: zo richting ruitershop Tong uitsteken

paardrijden vanmiddag

**Geplaatst**: 08-08-07 09:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 09:13

Ja, die beweging doet het em hoor, Siz! Maar inderdaad een nette dag! Eierkoek, daar zou ik ook wel zin in hebben!

**Geplaatst**: 08-08-07 09:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 09:16

Henz: heel lekker is dat, ken je het niet? Je fruit een uitje, beetje knoflook erbij, de zalm als je dat lekker vind, dan doe je een pak ontdooide spinazie erbij, 2 bouillonblokjes en een pakje kaassaus (zonder water enzo).
Super lekker Haha!

nette dag siz!

**Geplaatst**: 08-08-07 09:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 09:17

Zat ik net zo vol na mijn ontbijt, nu kunnen er alweer 2 boterhammen in minstens Nagelbijten / Gniffelen

Ik ga maar douchen, want mag echt niet eten. Om 12 uur met vriendinnen lunchen, dan moet ik niet vol zitten Haha!

**Geplaatst**: 08-08-07 09:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 09:19

Goeiemorgen Doei!

Heb net een plakje ontbijtkoek op en een beker melk, ga nu ff naar m'n paardje, die eten geven en dan pak ik daarna denk ik nog een schaaltje yoghurt ofzo Vingers aflikken

**Geplaatst**: 08-08-07 09:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 09:25

LittleAnn schreef:
Henz: heel lekker is dat, ken je het niet? Je fruit een uitje, beetje knoflook erbij, de zalm als je dat lekker vind, dan doe je een pak ontdooide spinazie erbij, 2 bouillonblokjes en een pakje kaassaus (zonder water enzo).
Super lekker

nette dag siz!

Euhm.. ik kan niet tegen knoflook en nog minder tegen kaas.. Het klinkt lekker hoor maar toch niet zo mijn ding... Clown

**Geplaatst**: 08-08-07 09:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 09:30

Mijn planning:
o: magere kwark met een groooote appel en wat zoetstof
t: /
l: 2x boterham met slankie fris en romig
t: smoothie van banaan en appel en een beetje melk
d: ?

beweging: erg weinig Haha!

**Geplaatst**: 08-08-07 09:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 09:33

Henzz, de kaassaus is absoluut niet te herkennen, en je kan er ook een pakje roomsaus of roomkaas in doen, dan krijg je hetzelfde effect. De knoflook gaat bij mij standaard in alle gerechten, maar die kun je er natuurlijk ook uitlaten Knipoog

**Geplaatst**: 08-08-07 09:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-08-07 09:45

Eigenlijk eet ik ook geen melkproducten, maar dat gaat de laatste tijd wel beter als ik dat wel doen. Dus dat zou ik dan kunnen gebruiken. Knoflook gaat bij mij nergens in, ik vraag zelfs in een restaurant of het zonder kan. Ik kom echt drie dagen niet van de wc af als ik dat eet...