Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-05-07 17:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:06

Rode kool is lekker Tong uitsteken

!

Mijn dag tot nu toe:
O: 2 cracottes met slankie en een appel & glas optimel drink
L: 2 volkorenboterhammen met slankiekaas,1/4 komkommer en inimini beetje ketchup.
D: Zilvervliesrijst met bruine bonen,vegagehakt en wat groenten.En een schepje piccalilly en natuurlijk lekkere sla erbij Vingers aflikken

**Geplaatst**: 15-05-07 17:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:06

Rode kool, andijvie, bietjes...lust het allemaal. Tong uitsteken

Morgen ga ik koken voor mezelf! Goed he. Spinazie, aardappels en een hamburger.

**Geplaatst**: 15-05-07 17:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:07

Rode kool is zoo heerlijk juist.. zeker in een rode kool schotel Haha!

(Maar okee, ik vind spruitjes ook geweldig en spinazie ook, dus ik zal wel een rare smaak hebben Tong uitsteken

)

O: Geroosterde b. boterham met zacht/zalf gekookt eitje
T: Sinaasappel
L: Twee geroosterde b. boterhammen met dun laagje becel en plakjes tomaat (1 tomaat), en een sinaasappel
T: 2 bakjes (300 ml) magere yoghurt 0% vet + twee eetlepels Hero bramenjam
A: een geroosterde bb met 1 tomaat in plakjes, en 1 geroosterde bb met een.. euh.. indonesische schijf oid? Van vitall. Lachen

**Geplaatst**: 15-05-07 17:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:07

Rode kool schotel is lekkerrrr. Dat eten wij best vaak.

**Geplaatst**: 15-05-07 17:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:08

Heb ik nog nooit gehad, spinazie is wel lekker! Heerlijk. Vingers aflikken

**Geplaatst**: 15-05-07 17:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:08

Chatelaine schreef:
Rode kool is lekker !

Mijn dag tot nu toe:
O: 2 cracottes met slankie en een appel & glas optimel drink
L: 2 volkorenboterhammen met slankiekaas,1/4 komkommer en inimini beetje ketchup.
D: Zilvervliesrijst met bruine bonen,vegagehakt en wat groenten.En een schepje piccalilly en natuurlijk lekkere sla erbij

t oogt als weinig op mij...!

en spruiten en alles verder is wel lekker vind ik, alleen rode kool maakte mijn vader vroeger altijd, dat was t enigste dathij kon, dus nu vind ik t echt niet lekker meer!

**Geplaatst**: 15-05-07 17:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:08

Spruitjes zijn bah! *LOL*

**Geplaatst**: 15-05-07 17:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:09

Mystica schreef:
Ook die hele scherpe pizza's zijn lekker, maar in een restaurant heb ik daar nooit genoeg te drinken bij.

Gewoon vragen om een karaf met water en een glas. Kun je zoveel drinken als je zelf wil! Vinden ze heel gewoon. Zo kun je ook extra lang genieten van je glaasje wijn! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-05-07 17:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:10

water bij de wijn ? Clown

**Geplaatst**: 15-05-07 17:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:11

Mocca schreef:
Rode kool schotel is lekkerrrr. Dat eten wij best vaak.

Hihi wij aten 't vroeger wel vaak, nu steeds minder (minder tijd om avondeten te bereiden), maar dat is echt wel m'n lievelingsavondeten hoor Haha!

**Geplaatst**: 15-05-07 17:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:13

Ik was pas om 11 uur ofzo wakker daarom dus weinig als ontbijt en vanavond nog wat als fruit Lachen

**Geplaatst**: 15-05-07 17:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:14

Mijn dag tot nu toe
O: Bak biogarde yoghurt met zoetstof en verse aardbeien
L: 4 plakken brood met boter en casselerib + beker optimel yoghrutdrink
T: Appel
A: Spaghetti
T: Bakje magere vruchtenyoghurt

Ga zo twee paarden rijden en denk dat als ik vanavond thuis kom ik nog wel een broodje lust Knipoog

**Geplaatst**: 15-05-07 17:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:15

Ladyjoy: wat voor tatoo heb je & waar ? Lachen

Ik zelf heb in elk oor 1 gewoon gaatje, in de linker een tragus piercing & bij de andere bovenin mijn oor. Verder ook nog een navelpiercing maar die ben ik eigenlijk een beetje zat!

LittleAnn: Ik vind het wel meevallen, bij de meeste mensen zie je het niet eens dat ze een tongpiercing hebben!

Gemma: toch weer wat afgevallen! Gefeliciteerd! Haha!

Mystica: Dat is ook raar! Ik ben 1.68 en weeg op het moment 64,5 ( als het goed is, zal het morgen wel zien! Nagelbijten / Gniffelen

) maar ik kom echt nooit ik een maatje 36, zelfs 38 pas ik maar zelden Sigaar

Wel een stomme reactie van die jongen bij het uitgaan, niks van aantrekken hoor!
Ach gut

Chatelaine : Vind het ook erg weinig wat je gegeten hebt!

Ik ben nu al zenuwachtig voor morgen, weegdag Nagelbijten / Gniffelen

Vandaag is geworden:
O: 2 BB, 2x filet american, 1x kipfilet
bew: 20 min. fietsen, van 8 tot half 5 werken Scheve mond

T: plakje ontbijtkoek
L: 2 BB philedelphia
20 min. fietsen
T: plakje kipfilet, paar stukjes meloen
A: gebakken aardappeltjes, tomaatje, sla & Toscaanse carré ( + curry natuurlijk Bloos

)

Zou eerst vanavond nog gaan hardlopen maar ik ben echt helemaal gesloopt Slapen

Heb echt hard moeten werken vandaag, verder heel de dag hoofdpijn gehad & ook nog eens heel slim een mes in mijn eigen been gestoken Schijnheilig

( en er zit gewoon echt een wondje in mijn been ook Koe

)
Denk dat het niet zo erg is om rustig aan te doen aangezien ik al genoeg bewogen heb vandaag Lachen

Al voel ik wel dat er steeds iets in mij zegt dat ik wel moet gaan sporten, word een beetje te obsessief eigenlijk Bloos

Ik ga heel de avond niks doen Haha!

Toedels!

**Geplaatst**: 15-05-07 17:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:17

Chatelaine schreef:
Ik was pas om 11 uur ofzo wakker daarom dus weinig als ontbijt en vanavond nog wat als fruit

Maar je hebt tussen lunch en avondeten ook helemaal geen tussendoortjes gehad Verward

Dat is echt veel te weinig hoor! Ook als je laat van bed af bent!

Laatst bijgewerkt door March op 15-05-07 17:19, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-05-07 17:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:19

ik ben uiteindelijk uitgekomen op:
O: 1 BB met kipfilet en 1 BB met hagelslag en 2 bekers chocomel light
T: appel
L: 2 BB met kipfilet en 1 BB met hagelslag
T: sultana
D: gebakken aardappels met wortels en vissticks en als toetje dubbelvla.

Ik heb nog niet berekend hoeveel het is want valtaf.nl doet het niet

**Geplaatst**: 15-05-07 17:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:19

Nee normaal wel maar was druk bezig en gewoon echt vergeten Clown

!

**Geplaatst**: 15-05-07 17:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:20

Ach so, okee. Dat kan een keer gebeuren ja Lachen

**Geplaatst**: 15-05-07 17:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:21

dekoezegtboe schreef:
ik ben uiteindelijk uitgekomen op:
O: 1 BB met kipfilet en 1 BB met hagelslag en 2 bekers chocomel light
T: appel
L: 2 BB met kipfilet en 1 BB met hagelslag
T: sultana
D: gebakken aardappels met wortels en vissticks en als toetje dubbelvla.

Ik heb nog niet berekend hoeveel het is want valtaf.nl doet het niet

Je kan het ook op www.caloriechecker.nl uitrekenen voor een keertje Lachen

**Geplaatst**: 15-05-07 17:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:29

Valtaf ligt er hier ook uit ja >|

Ik ga me omkleden en dan naar paardrijden fietsen, tot vanavond! Doei!

**Geplaatst**: 15-05-07 17:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:33

volgens caloriechecker kom ik op 1717 uit...

**Geplaatst**: 15-05-07 17:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:36

Is dat niet te hoog, vind het veel minder lijken, eerder iets van 1300 ofzo ? Blond

**Geplaatst**: 15-05-07 17:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:38

@ Denice: Ik loop zon 2 keer in de week hard. Nog niet langer want dan lig ik gestrekt als ik thuis ben. Tong uitsteken

@ Kens0wlover: Wat raar. Clown

Ik heb de meeste broeken in 38 (allemaal fishbone btw) Maar ok wat rokken en spijkerbroeken in 36. Vaag... Haha!

**Geplaatst**: 15-05-07 17:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:38

Valtaf deed het net wel, en is te braaf!
Ik kom vandaag op inname van 1820 en verbruik van 2822 Bloos

En wat ik nou extra moet eten:

o: 2 broodjes
10km fietsen
werken van 08:30-13:00
t: 1 cream cracker
1 evergreen
10km fietsen
l: 5 broodjes (en een kapje)
lopend naar dansles van verena, en terug
30min hardlopen
t: 1 snack a jack
d: opgebakken aardappeltjes, doppers/wortels, kipsate schnitzel
kwarkyoghurt na
t: 2 appels
schaaltje choco schelpjes met yokidrink light

Ik ga nu zo koken, we eten dus laat!

**Geplaatst**: 15-05-07 17:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:40

calochecker rekent veel te veel!
Daarom ben ik maar weer terug naar valtaf gegaan. Die is veel reeeler (vind ik), en sinds ik die weer gebruik ben ik weer aan het afvallen...

**Geplaatst**: 15-05-07 17:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 17:40

ik hoop dat valtaf het weer gaat doen dan kan ik het daar ook berekenen.