Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-07-09 19:28

Geplaatst: 04-07-09 19:28

Madeira_ schreef:
Suus, fijn om te horen dat het je zo bevalt!
Welkom Michelle!

Mijn dagje is ook erggg slecht.
O: half bolletje (wit, hard) met pindakaas + boter
T: activia yoghurtje
L: half bolletje (wit, hard) met boter en cerverlaat
T: plakje cake (van die magere, is hetzelfde qua calorieën als Indische cake)
A: vlees waarvan ik de naam niet meer weet haha en gekookte aardappels en brocolli (behoorlijk weinig volgens mijn moeder, ik zit prop vol!)

Morgen beter mijn best doen.

Vandaag heeft mama op Madeir uitgestapt, was eerst vet gespannen maar heeft daarna zelfs LOS gestapt

Kan je qua brood leven van 1 bolletje per dag?

Ik zou van ellende gaan snaaien

Laatst bijgewerkt door odetteke op 04-07-09 19:29, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-07-09 19:29

Geplaatst: 04-07-09 19:29

Venthe schreef:
Nou..
Ik heet Emma en ben 15 jaar. In september wordt ik 16
Ik ben 1.72 lang en weeg 69-70 kilo..
Ik was dit jaar al eens eerder begonnen met afvallen toen woog ik 66 kilo en was mijn streefgewicht 56 kilo. Na 2.5 maand woog 61.5 kilo en was ik opeens de discipline verloren. Ik kwam weer aan, en hoe! Nu weeg ik dus rond de 70 kilo en baal hier behoorlijk van.
Mijn streefgewicht is dus nog steeds 56 kilo maar laten beginnen met weer naar die 61 te gaan.
Wat ik zoal eet?
Gewoon mijn 3 hoofdmaaltijden door de weeks altijd volkoren boterhammen maar in het weekend soms wit brood of beschuit.
Avond eten veel variatie want ik moet eten wat de pot schaft.
Voor de rest hou ik gewoon van snoepen maar dat moet nu voorbij zijn en vervangen worden door gezonde dingetjes.

Ik heb een eigen paard dus rij 4-5 keer per week. Ook zit ik op hockey maar nu is het zomer stop. Ik wil wel weer gaan hardlopen

Sorry maar 56 kilo is echt veeels te weinig.. ik zou het op 62-65 kg houden

**Geplaatst**: 04-07-09 19:29

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 19:29

Michelle: Gelukkig ben je nu op de goede weg, en dan komt alles goed

**Geplaatst**: 04-07-09 19:29

Geplaatst: 04-07-09 19:29

odetteke schreef:
Madeira_ schreef:
Suus, fijn om te horen dat het je zo bevalt!
Welkom Michelle!

Mijn dagje is ook erggg slecht.
O: half bolletje (wit, hard) met pindakaas + boter
T: activia yoghurtje
L: half bolletje (wit, hard) met boter en cerverlaat
T: plakje cake (van die magere, is hetzelfde qua calorieën als Indische cake)
A: vlees waarvan ik de naam niet meer weet haha en gekookte aardappels en brocolli (behoorlijk weinig volgens mijn moeder, ik zit prop vol!)

Morgen beter mijn best doen.

Vandaag heeft mama op Madeir uitgestapt, was eerst vet gespannen maar heeft daarna zelfs LOS gestapt

Kan je qua brood leven van 1 bolletje per dag

Sorry.. nog niet verteld tegen de nieuwkomers.

Ik heb een maagbandje, waardoor ik veel minder kan eten. Vandaag alleen slecht gedaan! Heb slechte dingen op mijn brood genomen.

**Geplaatst**: 04-07-09 19:30

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 19:30

Haha ja inderdaad, gewoon vol enthousiasme doorgaan!

**Geplaatst**: 04-07-09 19:30

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 19:30

Precies! Dat is de instelling

En als je je een dipje hebt, hier alles er uitgooien, dat mag hier ook

Daarvoor zijn we hier...

**Geplaatst**: 04-07-09 19:32

Geplaatst: 04-07-09 19:32

Madeira_ schreef:
Sorry.. nog niet verteld tegen de nieuwkomers.

Ik heb een maagbandje, waardoor ik veel minder kan eten. Vandaag alleen slecht gedaan! Heb slechte dingen op mijn brood genomen.

Ahhh, dat verklaart het!! Dat je dat hebt gedurfd zeg... zo'n ingreep! Knap hoor!

**Geplaatst**: 04-07-09 19:33

Geplaatst: 04-07-09 19:33

Tris_Amo schreef:
Yep, ik schrijf het daarom ook niet voor maar het heeft mij
in ieder geval geholpen om op de goede weg te komen..
(Ik ben niet zon starter.. ghihi)
En ik moet ook wel toegeven dat mijn eetpatroon drastisch
veranderd moest worden

Ja dat kan natuurlijk

Dat is voor iedereen anders, en het ligt er natuurlijk ook aan wat je reden van afvallen is en hoeveel je af wilt vallen..
Ik hoop alleen voor je dat je nu niet veel aan gaat komen doordat je weer "Normaal" gaat eten

**Geplaatst**: 04-07-09 19:34

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 19:34

Ik zie trouwens echt veel te magere dagen voorbij komen..
Nieuwkomers ik adviseer echt om even in de OP te kijken voor een goede dagplanning!!!
Met magere dagen val je niet af! Geloof me ik spreek uit ervaring..

**Geplaatst**: 04-07-09 19:34

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 19:34

Ingrid; Fijn dat de operatie van je vader goed is gegaan en dat hij weer thuis is

**Geplaatst**: 04-07-09 19:37

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 19:37

En ik ben ook door schande en schade wijs geworden..
Ook ik heb dus ervaring met te magere dagen

**Geplaatst**: 04-07-09 19:40

Geplaatst: 04-07-09 19:40

_Patriciaa schreef:
Ingrid; Fijn dat de operatie van je vader goed is gegaan en dat hij weer thuis is

Sorry Ingrid, helemaal over heen gelezen! Idd super dat de operatie goed is gegaan

**Geplaatst**: 04-07-09 19:58

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 19:58

mmmmmmmmm

heeeeerlijk gebuffelt met de bbq jummie..

en..voel me eens ene keer niet schuldig..heb de rest van de dag goed opgepast..
heb ook snack a jacks gehaald en komkommers..
moest meer eten he...
dan gaat nu met kei-weinig calorietjes wel lukken.. :))

**Geplaatst**: 04-07-09 20:07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 20:07

Hoi

meegelezen maar eigenlijk geen puf om te reageren. Het is zo warm dat ik er gewoon ziek van ben.

**Geplaatst**: 04-07-09 20:15

Geplaatst: 04-07-09 20:15

Hmm Noor dat is balen!! :(:)

Wij gaan zo bbq-en

.

**Geplaatst**: 04-07-09 20:24

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 20:24

meiden, sorry dat ik zo weinig post, maar ben een beetje topic-moe...

gisteren op schoolreis geweest in de bloedhitte met de kinderen. was erg leuk

**Geplaatst**: 04-07-09 20:31

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 20:31

@Odetteke, het was ook écht nodig :oo

ben bijna 37 kilo afgevallen, dus gelukkig niet voor niets gedaan (lees wel is verhalen dat mensen maar 5 kilo ofzo zijn afgevallen).

@Noor, beterschap :(:)

@Angelique, topic moe? Jammer

waar gingen jullie heen met schoolreisje?

Had vanmiddag wat vliegenspray gebruikt bij Madeira. Eerst probeerde ik het op mijn eigen hand (kende deze merk niet verder ofzo, wilde weten of het niet brandde ofzo) en nu, na het handenwassen, douchen, lotion opsmeren, zalf opsmeren en weet ik veel allemaal, ruik je het gewoon nog! :oo

**Geplaatst**: 04-07-09 20:36

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 20:36

welke heb je?

Ik moest het bij remy even oefenen

..
De eerste keer dat ik dat deed begon ze rondjes om me heen te draaien, ze wist niet waar ze het zoeken moest ..

En nu blijft ze braaf stil staan en kijkt ze er niet meer van op, knap paard

**Geplaatst**: 04-07-09 20:37

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 20:37

Patricia, ik weet het niet precies. Ik gebruikte van iemand ''gewone zonnebrand''

**Geplaatst**: 04-07-09 20:44

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 20:44

nee ik bedoelde vliegenspray :')

Ik smeer er zelf ook gewone zonnebrand op ":j

**Geplaatst**: 04-07-09 21:02

Geplaatst: 04-07-09 21:02

_Patriciaa schreef:
nee ik bedoelde vliegenspray

Ik smeer er zelf ook gewone zonnebrand op ":j

Equi... nog wat geloof ik.. van de Welkoop

**Geplaatst**: 04-07-09 21:59

Geplaatst: 04-07-09 21:59

Er komen veel magere planningen voorbij zie ik. En raar dat mensen gezonde/nuttige dingen gaan schrappen om later op de dag te kunnen 'zondigen'. Of van die rare dagen waarbij een hele dag alleen maar groente en fruit gegeten wordt? En het toppunt vind ik nog wel dat er zo weinig aangenomen wordt van de mensen op dit forum die toch echt wel weten waar ze het over hebben

Jammer want ik neem aan dat je hier komt met een reden en daaruit blijkt dat je eigen 'methode' dus niet werkt.
Zo dat was dat

Vandaag met Gees 2 super fijne proeven gereden. Als je ons zag inrijden dan vroeg je je waarschijnlijk af wat we aan het doen waren want alles ging op standje relaxed.
Punten vond ik niet belangrijk alleen een ontspannen en fijn te rijden paard en dat is gelukt.
En als bonus had ik 188 en 185 punten!
Helemaal trots en blij dus.

**Geplaatst**: 04-07-09 22:20

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 22:20

mah, daar hebben wij elke keer last van als er nieuwe mensen komen ik reageer en daarom ook gewoon niet meer op.

**Geplaatst**: 04-07-09 22:23

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 22:23

en dat is ook de reden waarom ik topic-moe ben.

**Geplaatst**: 04-07-09 22:26

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 04-07-09 22:26

tjah, maar je moet de nieuwe mensen ook de kans geven zich aan te passen aan een topic. Zoals ik. Ik ben nieuw hier in dit topic, weet nog niet zo goed wat ik hier allenmaal op kan schrijven en wat een gezonde planning is.

Ik heb er ook al een paar maal gevraagt of mijn planningen goed en gezond warne, maar nog nooit andwoord op gehad...