Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-04-07 06:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 06:05

Hou jij je nu maar even lekker bezig met je examens

**Geplaatst**: 25-04-07 06:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 06:10

Nu maar 1 herexamen gelukkig, 15 mei ergens beginnen de eindexamens echt.
Deze week ben ik verder vrij na zometeen, week daarna vakantie en de week daarna, 2e van mei dus, nog paar uurtjes examentraining en dan begint het al Nagelbijten / Gniffelen

Maargoed ik ga nu weer even samenvattingen lezen Clown

**Geplaatst**: 25-04-07 06:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 06:18

goedemorgen!!

mijn internet doet het weer! ik ben echt blij, ikmiste jullie steun verschrikkelijk:

vorige week: 67.7
vandaag: 66.4

joepie!
vandaag moet ik de hele dag werken en vanavond oppassen. ik ga eind deze wek een weekend weg met vriendinnen en ik heb besloten dat ik gewoon nogsteeds op mijn eten let. ik ga de laatste tijd steeds omhoog ergens in de 67.5 en dan zak ik weer, zoals nu, en dan ga ik weer vreten en dan kom ik weer aan. dom, ik moet nu naar beneden die grens over!

**Geplaatst**: 25-04-07 06:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 06:20

*vliegt door de kamer*

Hij komt! Hij kooooooooooooooomt!!! Hyper!

Welliswaar vanavond pas, maar toch, hij komt! Haha!

Ik was vanochtend weer erg tevreden met mijn spiegelbeeld, dus dat zit helemaal goed.

**Geplaatst**: 25-04-07 06:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 06:33

Hihi Sokje, wat jou betreft mag de dag omvliegen *LOL*

Ik ben ook tevreden, vanochtend 65,5, vorige week 66,3.
Heb nu een zomerrok aan met een heel strak shirtje en ik voel me er zoooo goed in *LOL*

Had mezelf voor vandaag eigenlijk iets lekkers beloofd, maar heb daar ineens geen trek meer in: zonde, nu het zo lekker gaat Tong uitsteken

Ik ga naar stage Doei!

**Geplaatst**: 25-04-07 07:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 07:18

Yeaaaah!!

Begin gewicht (febr): 76.6
Vandaag WoensdagW: 71.6 !!

6 kilo afgevallen Haha!

Heb mezelf helemaal ingesmeerd met Niveau Sun met glittertjes Tong uitsteken

Lijk ik net van goud.
Vanmiddag mag ik wat leuke dingetjes voor mezelf kopen, bij de Etos enzo.

Ik wil ook paardrijden vandaag, maar hoorde net dat het 28 graden wordt. Beetje zielig voor het paard.

M'n vader vroeg hoe ik nou weer 6 kilo ben afgevallen. En hij zei echt zielig 'nou als mij dat ooit nog eens lukt..' Boos!

Dus ik zei 'nou dat kan jij ook hoor!' Hij heeft overgewicht, is over de 100 kilo met een lengte van zo'n 1.85/87.

Dus als iemand nog goede tips heeft die ik hem kan geven, ga ik een lijstje samenstellen (vanmiddag, nu naar stage).

**Geplaatst**: 25-04-07 07:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 07:26

WW=62,2 Ofzoiets, want heb me gewogen op de analoge en die wees nét iets meer dan de 62 aan.
Niets afgevallen dus, maar in elk geval niet meer dat enge gewicht van van deweek Nagelbijten / Gniffelen

Sommigen van jullie zijn echt al goed op dreef!
Ik heb trouwens een mailtje van Astrid! Ik heb hem nog niet gelezen, daar ga ik rustig de tijd voor nemen, maar de mensen die hem ook willen hebben, moeten maar even het mail-adres doorgeven dan kan ik het doorsturen.

Planning:
o: glas karnemelk, thee, 2x kandijkoek met boter
t: 2x knackebrod met boter
l: 2x meergranen boterham met stroop
t: appel
d: ?
t: activiatoetje

En ik neem ook nog extra sultana mee, dus als ik te weinig in de planning heb, kan ik die nog opeten.

Beweging: 50 sit-ups (heb er 'al' 10 gedaan) halters-oefening, ongeveer 45 minuten fietsen (12km) en verder alleen maar school.
Ik ga vanmiddag ook even winkelen. Ik moet nog iets oranje hebben voor het weekend en heb boeken nodig voor school.

In de krant die wij hebben stond trouwens dat mensen niet dikker worden van meer eten en minder bewegen, want dit is juist niet zo, maar van de centrale verwarming! Mensen hoeven zich nu minder warm te houden.
Ook heeft de tv voor gevolg dat mensen minder nachtrust nodig hebben en dit brengt de hormoonhuishouding in de war, waardoor we dus dik worden of dikke kinderen krijgen.

**Geplaatst**: 25-04-07 07:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 07:42

hey jongens!!

Vandaag Buluitreiking!! Go jij! Go jij!

Zat vanmorgen ook aan Astrid te denken, voor haar is het vandaag de grote dag

Ben erg nieuwsgierig hoe het daar gaat. Dus... (edt, zie dat ik ook mail heb Clown

)

Zal zo even naar de bloemist, bloemen regelen voor oma. Verder een verhaal schrijven, ga een dankwoord uitspreken op de begravenis zaterdag...

Mijn gewicht is nu net een achtbaan. Zit weer op 66 kg, maar zal me daar maar niet zo druk om maken op moment. Knipoog

**Geplaatst**: 25-04-07 08:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 08:15

Wiee wat goed LJ!! Haha!

Lekker laat op de avond gaan rijden, ik had gisteren om half 9 les, toen was het erg lekker

Veel plezier vandaag trisca met je buluitreiking!

SOOOOK spannendddd Haha!

Ga je hem ophalen van het vliegveld?

Annetje: Haha!

Nou volgens mij is het grootste probleem toch werkelijk te veel eten en te weinig bewegen Haha!

Centrale verwarming en tv zullen daar vast voor een deel aan meewerken wanneer er op lange duur gekeken wordt van vroeger en nu.

**Geplaatst**: 25-04-07 08:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 08:18

Succes spetter vandaag, ben je wle een beetje wakker? Ik heb echt super slecht geslapen vannacht van alles stress, zit echt met dikke wallen op het werk.

Sokjeeeee het is vandaag de dag, echt super leuk voor je meis Haha!

Ook Trisca een goede dag vandaag, succes met het dankwoord voor je oma....
Astrid gaat trouwen, hoop dat ze de tijd van haar leven heeft Lachen

LJ je gaat als een treeeeein, echt goed van je!! Ik kom later wel even terug op de tips voor je pa Lachen

Planning:
o: magere kwark met allbran
t: peperkoek
l: nog geen idee, wsl bami met kip
t: appel en komkommer
a: cracker met light kaas

Laatste salsales vanavond...

**Geplaatst**: 25-04-07 08:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 08:21

Vorige week: 78.1, vanochtend: 77 Haha!

Heb mezelf maar getrakteerd op een lekker ontbijtje met een gekookt eitje en vers geperste sinaasappelsap Haha!

Planning voor vandaag:

O: 2 meergranenbrood, gekookt ei en snijworst
L: 3 meergranenbrood, philadelphia light en schouderham
T: Appel, rauwe worteltjes
D: Geen idee nog, in ieder geval een glas melk Knipoog

T: Fruit of walnoten oid

**Geplaatst**: 25-04-07 08:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 08:23

De komende week zien we Sok niet meer op Bokt Haha!

Netjes Gemma!

**Geplaatst**: 25-04-07 08:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 08:31

Ik ben er ook wel tevreden mee. Over drie weken moet ik weer naar de diëtiste en mijn streven is dan eigenlijk om rond de 75 te zitten, dus als ik zo doorga dan moet dat lukken Lachen

**Geplaatst**: 25-04-07 08:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 08:57

Goeiemorgen dames! Ik ben heel vrolijk opgestaan vandaag Haha!

. Was deze ochtend voor de spiegel ook tevreden met wat ik zag.

Sizzy: goed zo! Wat is je streefgewicht eigenlijk?

Spetterlover: Ook van mij veel succes gewenst!

Sokje: Hyper!

LJ, Gemma en Mae: Jullie zijn goed op dreef!

Trisca: Eindelijk afstuderen, geniet ervan! En veel sterkte met je oma...

Ik heb zaterdag weegdag, ben eens benieuwd... Twee weken geleden woog ik 61,7, maar door dat weekend heb ik me vorige zaterdag niet kunnen wegen. Ik hoop toch maximum 61 te wegen...

**Geplaatst**: 25-04-07 09:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 09:06

Ik heb op mijn streefgewicht gezeten = 58 kg. Daar voel ik me echt lekker bij, maar sinds ik stage ben gaan lopen kwam het er toch stiekem bij. En ik was ook echt gewoon te veel aan het snacken en aan het snoepen hoor Lachen

Mijn dagplanning trouwens:
O: magere yoghurt met allbran plus en beetje d'light jam
t: stuk komkommer
t: appel
L: 4 cracottes vital met huttenkase en tomaat, kopje chinese groentesoep en wat rauwkost met beetje yoghurtdressing
t: 2 snack a jacks cheese
t: 3 cracottes met huttenkase en komkommer
t: appel
D: maaltijdsalade met kip van de AH

Bew: stage, paardrijden

**Geplaatst**: 25-04-07 09:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 09:47

haha mijn streef is ook 58, toen zat ik echt super lekker in mijn vel. Ben alleen wel een stuk kleiner dan jij siz Knipoog

Ik was vanmorgen ook blij met wat ik in de spiegel zag, de lovehandles zijn al bijna helemaal weg, nu nog dat buikje strak trainen en ik ben weer klaar voor de zomer Lachen

**Geplaatst**: 25-04-07 09:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 09:50

Hm, mijn streef is ook 58 kg. Hoe groot zijn jullie dan? Ik ben 1.70 m.

**Geplaatst**: 25-04-07 09:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 09:53

Ik ben 1.72, maar smal gebouwd Lachen

**Geplaatst**: 25-04-07 09:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 09:54

Whoei, m'n rokje van vorig jaar past na mijn idee beter/staat mooier dan vorig jaar. Schijnheilig

**Geplaatst**: 25-04-07 09:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 09:59

1.63, rond en vrouwelijk gebouwd Lachen

Lekker he jaduuh Lachen

**Geplaatst**: 25-04-07 10:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 10:05

Heerlijk.

Mijn streefgewicht? Uhh.. heb ik niet. Ik moet nu echt op gewicht blíjven.

Maar hoe pak je dat aan?
Ik heb 't idee dat ik al best veel eet op een dag..

**Geplaatst**: 25-04-07 10:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 10:09

Gewoon langzaamaan je kcal opvoeren Lachen

**Geplaatst**: 25-04-07 10:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 10:11

Naar hoeveel? Ik bedoel.. ik ging niet eens met de gedachte 'ik wil afvallen' het gezond eten in. Gewoon 'ik wil gezond eten en blijven eten', maar bij mij hield dat in snoep vervangen voor fruit en sultana e.d. daardoor zat ik automatisch al rond de 1700 kcal per dag.. (niet precies wetend hoeveel ik 's avonds binnen krijg) en eigenlijk zit ik op deze manier wel goed.

**Geplaatst**: 25-04-07 10:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 10:18

Als je hiermee op gewicht blijft, lijkt me dat prima. Je kunt het nog opvoeren naar 2000 kcal.
Gewoon af en toe wat ander beleg dan supermager beleg Lachen

Maar dat nog wel gezond is.

**Geplaatst**: 25-04-07 10:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-04-07 10:22

Hmm, ga ik dat maar proberen.