Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-01-07 22:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-01-07 22:28

Iew ja idd

Ik ben lekker gaan sporten en heb daarna nog een warm appeltje met kaneel en een plak ontbijtkoek opgegeten. Verder heb ik me vandaag weer gewogen en ben ik weer aangekomen terwijl ik juist netjes heb gedaan lately maar ja...ik zie het verder niet aan mijn figuur gelukkig Lachen

**Geplaatst**: 23-01-07 22:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-01-07 22:30

Hoeveel sport je, LA??
Spieren wegen zwaarder als vet hea... Het kan ook zijn dat je vetpercentage wel afneemt, maar je door het sporten ook spiermassa aanmaakt!

**Geplaatst**: 23-01-07 22:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-01-07 22:48

Ik ga maar weer plannen voor morgen Scheve mond

o: 3 boterhammen boter/tomaat
t: 250 ml karnemelk, sinaasappel
l: appel, 2 boterhammen sandwichspread komkommer, 250 ml Go 0% vet drink
t: 2 boterhammen sandwichspread
a: pizza ofzo en vast wat drankjes erbij, ga met vriendinnetje ergens eten
t: yoghurt

Morgen lange dag op school, nog 1x gym inhalen, dan hoef ik nooit meer te gymen Haha!

Neem maar extra brood mee voor 's middags, zodat ik niet ga snoepen..

**Geplaatst**: 23-01-07 23:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-01-07 23:26

Tha_Niekje schreef:
Hoeveel sport je, LA??
Spieren wegen zwaarder als vet hea... Het kan ook zijn dat je vetpercentage wel afneemt, maar je door het sporten ook spiermassa aanmaakt!

Heb 6 weken niks gedaan ivm ziekte, nu meteen 5 keer per week... zou idd wel kunnen ja!

**Geplaatst**: 24-01-07 07:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 07:27

Goedemorrrrrrgen!!

Woensdag = Weegdag!!

Start 1 januari: 75,6 kg
Vorige week woensdag: 71,7 kg

Vandaag: 70,3 kg !!

Weer 1,4 kg eraf deze week Go jij! Go jij!

!

**Geplaatst**: 24-01-07 07:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 07:31

Waauw super! Party!!

Ben stiekem heel jaloers op je. Bloos

O: 2 volkoren boterhammen (beetje vruchtenhagel)
T: 1 volkoren boterham (.5 plakje cornedbeef), plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (1 plakje cornedbeef totaal)
T: bakje optimel joghurt
A: ?
T: kiwi

Lachen

**Geplaatst**: 24-01-07 08:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 08:15

Ben ook jaloers...

ging ook op de weegschaal staan maar tegen mij was hij heel gemeen Boos!

en dat terwijl ik nog zoveel heb gelopen, gereden en gerend met m'n paard.. en hele dagen niks lekkers.. en dan krijg je dit als dank..

**Geplaatst**: 24-01-07 08:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 08:58

Wauw wat goed!!!! Afgod

Ik weeg me eigenlijk op zaterdag, maar sinds zaterdag 0,2 kg eraf. Nu totaal 3,2 kg sinds de start. Pling

taille -4 cm Go jij! Go jij!

dijbeen -6 cm Go jij! Go jij!

borst -1 cm No Cheer

vetpercentage 1% gezakt...

Zaterdag weeg ik mij gewoon weer, maar dit is even een update Hyper!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-01-07 09:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 24-01-07 09:07

Goed hoor iedereen die is afgevallen

Ik heb vandaag de hele dag computerboekhouden op school Scheve mond

Tussen de middag eet ik dus daar, maar weet nog niet wat.

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: ?
T: appel
D: ?

**Geplaatst**: 24-01-07 09:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 09:08

Goedemorgen Haha!

Goed zeg Trisca!

Vandaag heb ik er weer zin in, er vallen 2 uren uit op school, nederlands, had ik eigenlijk als 1e maar kan nu dus nog even rustig aan doen, en geschiedenis, wat goed uitkomt omdat ik er weer eens niets aan gedaan heb Haha!

**Geplaatst**: 24-01-07 09:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 09:26

@LA: ga er maar vanuit dat het spierweefsel is Haha!

Gisteravond nog wat rijstzoutjes gegeten en spa-fruit gedronken, ik vond dat ik dat wel mocht na die lange dag van presenteren enz. Had ook super honger!

Vandaag:
O: muesli met magere yoghurt en een kleine banaan
L: 2 crackers (kipfilet) 2 plakken ontbijtkoek met becel light
T: appel en mandarijn
A: bij jaarclub

Trouwens de AH heeft fruit en fibre in de aanbieding Haha!

*edit* beweging: half uur fysiotherapie, 40 min fietsen. Fitness: 30 min fietsen (ong 30km/pu) en half uur krachttraining (squat; 20 kg, triceps 5 kg, dijbeen + binnenkant been 35 kg, buikspieren. Ongeveer series van 3 x 15 en buikspieren 3 x 25)

**Geplaatst**: 24-01-07 09:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 09:53

Wat verwarrend met die LA's zeg. Clown

Ik zie nu pas dat jullie 2 verschillende personen zijn Bloos

Trisca en Sylhouet, wat goed van jullie!! De grens van de 70 komt nu wel mooi in zicht!

Ik mag me zaterdag pas weer wegen, maar ik heb zondag zo zitten vreten dat ik bang ben dat er deze week niet veel af is gegaan.

**Geplaatst**: 24-01-07 09:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 09:57

Haha, 2 LA's die het ook nog eens heel goed met elkaar kunnen vinden, hè LA?! Knipoog

**Geplaatst**: 24-01-07 09:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 09:58

hoera!! van het weekend echt een rotweekend gehad voor mijn gevoel, maar ben in een week van 68.4 naar 67.5 gegaan Go jij! Go jij!

gelukkig, ik had echt het gevoel dat ik veel te veel at. blijkt dus allemaal wel mee te vallen.

sylhouet, gefeliciteerd!!

en nu gaan we weer gezond verder!

**Geplaatst**: 24-01-07 10:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 10:11

Sylhouet schreef:
Goedemorrrrrrgen!!

Woensdag = Weegdag!!

Start 1 januari: 75,6 kg
Vorige week woensdag: 71,7 kg

Vandaag: 70,3 kg !!

Weer 1,4 kg eraf deze week !

Wat goed sylhouet!!!
Wij gaan gelijk op!!

2 januari 75.5 kilo
vandaag 70.2 kilo
das grappig!!!!!
Nog 0.3 kilo eraf en mijn dagje kuren in fontana kan gereserveerd worden!

**Geplaatst**: 24-01-07 10:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 10:11

denice schreef:
hoera!! van het weekend echt een rotweekend gehad voor mijn gevoel, maar ben in een week van 68.4 naar 67.5 gegaan

gelukkig, ik had echt het gevoel dat ik veel te veel at. blijkt dus allemaal wel mee te vallen.

sylhouet, gefeliciteerd!!

en nu gaan we weer gezond verder!

Gefeliciteerd Denice!!!
Heel goed! En gewoon doorgaan hé

**Geplaatst**: 24-01-07 10:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 10:20

jij ook seabert!!en we gaan inderdaad gewoon zo door!!

**Geplaatst**: 24-01-07 12:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 12:10

LotteAnna schreef:
Haha, 2 LA's die het ook nog eens heel goed met elkaar kunnen vinden, hè LA?!

Zeker weten meis!!

Oh ok hopen dan maar dat het spiefweefsel is idd, ik zie het niet aan mijn kleren ofzo...

Wel heb ik een beetje het idee dat ik af en toe verstopt zit ofzo Bloos

terwijl ik echt genoeg vezels binnen krijg enzo...ook eet ik wel eens van die gedroogde pruimen enzo...iemand tips? Voel me net zo'n afschuwelijke Activia persoon hahahhahaa

Planning:
o: welness gemengd met allbran plus en magere kwark
t: smoothie van ah met aardbei en banaan
l: twee boterhammen met kipgehakt en een cupasoup helder
t: plakje ontbijtkoek
a: volk spaghetti met veel groenten, kruidenmix en beetje mager gehakt

Vanavond misschien weer even naar de sportschool of misschien zwemmen oid

**Geplaatst**: 24-01-07 12:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 12:16

haha LittleAnn

Ik ben een paar weken ook met activia begonnen. Niet omdat ik verstopt zit, maar omdat ik veel buikpijn had en vaak met een opgeblazen gevoel zat.
Heb nu 4 cupjes op en 1 pak (is niet te drinken.. Misselijk

) maar gaat 200% beter!!

Ik heb nu de muslie mango en die is lekker Vingers aflikken

. Zitten wel best wat kalorieen in, maar ik neem het als toetje als mijn vriend yogurt neemt met muslie. Hij neemt een bak vol, wat mij teveel is. Nu is het mooi afgemeten en voel ik mij ook nog eens fijner.

Het is dus nu activia i.p.v. yakult (hielp bij mij ook redelijk tegen de maagsteken)..

**Geplaatst**: 24-01-07 12:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 12:52

Goededag allemaal!!

En tis weer woensdag;
Was vanmorgen 66,6!!

Vorige week woensdag was ik: 66,9 (maar ben de hele week rond de 67 kilo blijven hangen en nu eindelijk weer aan het zakken Knipoog

)
En ik ben begonnen op 9 Januari met 68,4...

Dus ben bijna 2 kilo kwijt!! En hoop voor 21 februari dus rond de 64 kilo te zitten!!

**Geplaatst**: 24-01-07 13:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 13:22

woeps, in plaats van lunch per ongeluk koekjes gegeten...

Nou ja, ik ga zo naar fysio en daarna sporten, dus zal wel zweten worden.

**Geplaatst**: 24-01-07 13:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 13:34

O: 2 bruine boterhammen met kipfilet
T: Liga Evergreen
L: 2 bruine boterhammen & 1 gekookt ei
T: appel
T2: banaan met Sojamelk gemixt
A: aardappeltjes, kipburger en ?
T: 2 geperste sinaasappels

Paardrijden, 15 min lopen, wandelen met paardje, veel trappen gelopen

**Geplaatst**: 24-01-07 13:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 13:51

Ik ga ook voor de woensdag weegdag, maar de batterijen van de weegschaal zijn bijna leeg. Ik sta er altijd minstens 2x op (digitaal ding namelijk) maar de tweede keer zei hij dat de batterij leeg was. De eerste keer was 59kg, maar ik weet dus niet of dit klopt.

Mijn dag is echt alweer slecht Bloos

o: karnemelk, kandijkoek met boter, boterham met chocoladevlokken
t: evergreen crunch 2x, 1.5 bonbon Bloos

l: grooote kop koffie met slagroom, 2x vitalu cracker met jam (koffiespecialiteit van de Hema, smaak chocolade Vingers aflikken

)
t: mandarijn en drie wortels

Wat het avondeten wordt weet ik nog niet. Beweging wordt niet vandaag want ik moet zo nog lesgeven en wanneer ik thuiskom is mijn vriend er Lachen

**Geplaatst**: 24-01-07 14:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 14:08

nou,ik zei een tijdje terug dat ik zo fanatiek ging meedoen , nou vanaf nu verlpicht ik me ook om elke dag hier te reageren Haha!

Mijn dag is :

O: nog in bed Haha!

M: 2 koppen groene thee en 2 kiwi's .

**Geplaatst**: 24-01-07 14:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-01-07 14:33

Annetje schreef:
Ik ga ook voor de woensdag weegdag, maar de batterijen van de weegschaal zijn bijna leeg. Ik sta er altijd minstens 2x op (digitaal ding namelijk) maar de tweede keer zei hij dat de batterij leeg was. De eerste keer was 59kg, maar ik weet dus niet of dit klopt.

Die digitale krenge ook Nagelbijten / Gniffelen

Ik sta op die van ons ook wel tig keer... Ik ga uit van een gewicht als hij die 3 keer aangeeft... Vanochtend was ik 1x 66,3 (mwah Haha!

) 1x 66,5, 3x 66,6 en 1x 66,8. Je hebt er ook niks aan... Maar ja, hij gaf het vaakst 66,6 aan Tong uitsteken