Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-03-09 13:02

Geplaatst: 04-03-09 13:02

xingridx schreef:
Ach, ik hang al weken op hetzelfde gewicht, soms iets meer, soms iets minder maar moet ook zeggen dat ik niet zo hard mn best doe op het moment hoor
10 kilo eraf zou mooi zijn, en weet best wel hoe gezond te eten enzo, maar op de een of andere manier lukt het gewoon niet zo

Ja, dat is heel bekend! Ik weet idd heel goed hoe ik moet eten, maar dat is verrekte lastig!

**Geplaatst**: 04-03-09 13:05

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:05

plus dat ik eigenlijk gewoon mn vader een boodschappenlijstje mee moet geven, dat ie donkerder brood koopt, en magerder beleg enzo

en 's avonds gewoon magerder eten, maar ja, het is vaak gewoon eten wat de pot schaft

ik baal ook wel dat we hier op het werk geen koelkast oid hebben om dingen in te leggen, want dan kan ik ook gewoon een bak yoghurt meenemen en die bijv. 'smiddags opeten...dat scheelt alweer in de hoeveelheid evergreens en timeoutkoekjes

**Geplaatst**: 04-03-09 13:05

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:05

Nou ik wil toch nu ook wel wat sneller gaan afvallen hoor en dat probeer ik toch te realiseren door meer te bewegen en de koolhydraten wat meer van het vet te scheiden

Dus niet altijd meer kaas e.d. op brood, minderen met aardappels en daardoor meer groente opscheppen

**Geplaatst**: 04-03-09 13:05

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:05

GESLAAAAAGD !!!!!!

**Geplaatst**: 04-03-09 13:06

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:06

Gefeliciteerd!!!

**Geplaatst**: 04-03-09 13:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:07

Top, gefeliciteerd!!

**Geplaatst**: 04-03-09 13:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:07

Katia wat goeeeeddd!!! :):)

Gefeliciteerd!!!

**Geplaatst**: 04-03-09 13:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:07

Dank je ooh zo zenuwachtig, eindelijk van het schakelen af en weer automatisch :+:

**Geplaatst**: 04-03-09 13:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:07

(sorry dat ik verder niet zoveel reageer, lees wel mee, maar ben tussendoor druk bezig

)

**Geplaatst**: 04-03-09 13:07

Geplaatst: 04-03-09 13:07

@ Patrcia, dat komt vandaag net zo uit

Anders eten we altijd savonds een warme maaltijd.

@ Ingrid, Ik probeer het meestal wel, maar als ik laat uit bed kom, dan zit mij moeder al aan de koffie, dus sjah, dan lukt het niet altijd!

.

Ik ga nu dus eten, en heb om 1 uur auto-rijles, en morgen theorie-examen

Begin nu wel een beetje zenuwachtig te worden

Edit: Katia: GEFELICITEERD +:)+

**Geplaatst**: 04-03-09 13:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:08

gefeliciteerd $*\o/*$

Wij hebben hier wel een koelkast maar daar staat nooit wat in

Yoghurt hou ik het namelijk echt niet een middag op vol, dus dat heb ik mooi verschoven naar de ochtend.
Ik ben net toch naar de bedrijfskantine gegaan en heb ingeschreven

Ga een Italiaanse bol eten, lekker met sla, tomaat en komkommer, en een plakje kaas

**Geplaatst**: 04-03-09 13:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:08

Gefeliciteerd!!!

Ik zoek idd ook nog mager beleg wat ik op m'n lunch kan doen. Ik kom steeds niet veel verder als kaas

**Geplaatst**: 04-03-09 13:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:08

Ghi, ik vind dat schakelen juist leuk

En vooral als ik in een auto rij die lekker klinkt, beetje spelen met de koppeling enzo

**Geplaatst**: 04-03-09 13:10

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:10

Sandwichspread, light jam, appelstroop (

) af en toe een keertje pindakaas

, vruchtenhagel

**Geplaatst**: 04-03-09 13:12

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:12

Of achterham oid, Aniek, Philadelphia light…slankie…

Katia, gefeliciteerd meid

**Geplaatst**: 04-03-09 13:13

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:13

GEFELICITEEERD Katia

!!!

Ellen; Alvast veeeel succes voor morgen! Komt vast helemaal goed

ingrid; ik eet hier ook altijd wat de pot schaft, kan een beetje moeilijk voor mezelf een hele andere maaltijd gaan maken

nja, het kan natuurlijk wel, amar dat vind ik ook weer overdreven! En aangezien we niet zo ongezond eten...

@Aniek; ik kreeg hier de tip roovlees & Appelstroop, ham, kipfilet, filet american..
(Alleen niet handig dat ik geen ham & kipfilet lus :')

)

**Geplaatst**: 04-03-09 13:13

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:13

Ja ik begin 's ochtends aldoor al met appelstroop voor de lekkere trek O:)

Dus lunch wil ik wat anders er op

Sandwichspread

Light jam ben ik ook niet zo weg van
Wat is mager vleeswaar?

**Geplaatst**: 04-03-09 13:13

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:13

Wat is ham ook alweer voor vlees?

**Geplaatst**: 04-03-09 13:14

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:14

Of fricandeau, rosbief…alleen das dan wel weer wat duurder

**Geplaatst**: 04-03-09 13:14

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:14

varkensvlees, Patricia

**Geplaatst**: 04-03-09 13:14

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:14

Oh ham en kipfilet lust ik wel, hebben we alleen nooit in huis.
Moeders neemt in het weekend altijd een bakje filet americain voor me mee

**Geplaatst**: 04-03-09 13:15

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:15

Casselerib is nog magerder als ham, of niet?

**Geplaatst**: 04-03-09 13:15

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:15

ja klopt

**Geplaatst**: 04-03-09 13:15

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:15

Oh ja smeerkaas

Ook lekker

Oh ik ging deze keer meer voor de zoete dingen

Maar hartige dingen zijn er heel erg veel

Kaas kan, maar je kan het ook allemaal wel een beetje meer beleggen. Neem een tomaatje, rucola, komkommer, allemaal van zulke dingen doe ik er vaak op. Dat zet ik er vaak niet bij in mijn beriochten omdat ik het altijd zo veel werk vind

Maar als ik een broodje met kaas en vlees zit er ook eigenlijk altijd komkommer op

**Geplaatst**: 04-03-09 13:16

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-03-09 13:16

ja dat kan ik wel doen, maar beetje jammer dat dat niet meer te eten is tegen de tijd dat het lunchtijd is