Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 24-04-17 18:09
O: 50 gram ananas, 100 gram aardbeien en een glas citroensap
M: 1/2 Turks brood met wat zelfgemaakte olijventapenade, 2 stukjes baklava en een jodenkoek (dat laatste was echt niet nodig, zeg maar...)
A: een risotto met bospaddestoelen, geroosterde walnoten, gegrilde groenten en een kleine groene salade
T: een kop thee met honing
B: een uur intensief dressuurles, een paard longeren en een uur stalwerk (vegen, mesten, voeren, hooibakken vullen, opstrooien)
- Supervixen
-
- Berichten: 14533
- Geregistreerd: 28-04-11
Geplaatst: 24-04-17 18:53
T: water.
L: couscoussalade met tomaat, komkommer, avocado en wortel. Water.
T: 2 koppen thee, tosti van 2 maisbth, 2 lolly's, stukje chocola.
A: taco's met mexicaans stoofvlees, tomatenblokjes, ui, borlottibonen en creme fraiche light. Cola light. Raket ijsje.
T: 1 lolly, thee, appel.
B: half uur paardrijden, 9km hardlopen.
- _Nann_
-
- Berichten: 4469
- Geregistreerd: 08-10-04
- Woonplaats: Rotterdam
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 24-04-17 21:49
T: twee koppen koffie
M: eiwit reep, ijskoffie.
T: croissantje, broodje en twee cracottes en twee bakken thee.
A: witte vis, verse worteltjes en een paar aardappeltjes met botersaus.
T: eiwit shake, pringles en wat nootjes
Ik heb echt teveel gegeten vandaag haha.
Beweging: paarden buiten gezet, stal gemest, plein geveegd en poep geraapt, veeel gelopen met paard longeren haha en vanavond bijna 5km hardgelopen.
- Supervixen
-
- Berichten: 14533
- Geregistreerd: 28-04-11
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 25-04-17 07:07
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 25-04-17 12:40
Vandaag:
O: 6 bananenpancakes (totaal 100 gram boekweitmeel, een banaan, 150 ml amandelmelk) met ahornsiroop en 150 gram verse aardbeien
T: een oranjetompouce, een kop thee met honing en een Bros-reep (chocoladereep)
M: -
T: -
A: twee zelfgemaakte spinazieburgers (spinazie, rijst en noten)
T: een kop thee met honing
B: een uur stalwerkzaamheden, 4 km wandelen, 10 km fietsen
Vrij laat ontbeten en daarna bij visite veel lekkers gegeten, dus vandaar geen trek in lunch!
- Venthe
-
- Berichten: 3889
- Geregistreerd: 23-03-08
- Woonplaats: Groessen
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 25-04-17 13:22
O: banaan + 2 kopjes koffie met Koffiemelk
T: 2 kopjes koffie met Koffiemelk
L: omelet van 2 eieren en scheutje melk met 1 baby avocado, 3 flinke handjes spinazie en pijnboompitten (even gewokt) en wat feta + water
T: ?
A: Mexicaanse ovenschotel
T: wijntje
B: 4 paarden rijden
- Bhriseis
-
- Berichten: 6869
- Geregistreerd: 22-08-11
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 25-04-17 14:23
T: Kleine banaan
O: 90 g speltbrood, geroosterd, met roomkaas; koffie met veel melk
T: Plak suikervrije citroen-speltcake
L: 90 g geroosterd speltbrood met tzatziki, komkommer en kerstomaat
B: Bodyshred workout 2, wat huishouden
A: Schep aardappelpuree, omelet van 1 ei met wat feta, salade met kerstomaat (olijfolie, azijn, kruiden), hoopje rucola met tl mayo en drupje honing, portie koude fijne sperzieboontjes
T: Wellicht wat watermeloen of aardbeien
- Anoniem
Geplaatst: 25-04-17 15:11
Quir schreef:O: Grote kop thee
L: Twee krackers met kaas
T: 130 gram rauwe wortelen
A: Boerenkool met rookworstje
Jemig, das wel heel weinig hoor! Ik kan me herinneren dat je aan het revalideren bent en daardoor niet erg veel beweegt, maar dit lijkt me echt niet de bedoeling, ook niet als je wilt afvallen.
- Quir
- Winnaar Bokt Veulenverkiezing 2024
-
- Berichten: 17705
- Geregistreerd: 13-07-05
- Woonplaats: Zweden
Geplaatst: 25-04-17 15:39
Emmaa_ schreef:Quir schreef:O: Grote kop thee
L: Twee krackers met kaas
T: 130 gram rauwe wortelen
A: Boerenkool met rookworstje
Jemig, das wel heel weinig hoor! Ik kan me herinneren dat je aan het revalideren bent en daardoor niet erg veel beweegt, maar dit lijkt me echt niet de bedoeling, ook niet als je wilt afvallen.
Nee snap ik, maar op dit moment erg veel moeite om überhaupt iets binnen te houden.
Te hoge hersendruk (drain werkt niet naar behoren en sta op de OK lijst) betekend enorm misselijk en veel braken. Dus ik eet nu even wat ik binnen kan houden. Zo knaag ik dus al de hele middag op twee wortels.
- Anoniem
Geplaatst: 25-04-17 16:08
Quir schreef:Emmaa_ schreef:Jemig, das wel heel weinig hoor! Ik kan me herinneren dat je aan het revalideren bent en daardoor niet erg veel beweegt, maar dit lijkt me echt niet de bedoeling, ook niet als je wilt afvallen.
Nee snap ik, maar op dit moment erg veel moeite om überhaupt iets binnen te houden.
Te hoge hersendruk (drain werkt niet naar behoren en sta op de OK lijst) betekend enorm misselijk en veel braken. Dus ik eet nu even wat ik binnen kan houden. Zo knaag ik dus al de hele middag op twee wortels.
Oei, wat naar zeg
Heel veel sterkte ermee en in dat geval heb ik uiteraard niks gezegd - Supervixen
-
- Berichten: 14533
- Geregistreerd: 28-04-11
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 25-04-17 20:20
T: tosti van 2 maisbth, water. 2 lolly's.
L: turkse pizza met groenten en knoflooksaus, flesje cola light, 50gr m&m's.
T: plakje geitenkaas, hand cashewnoten, paar snoepjes. Twee glazen water.
A: asperges met krieltjes, ham en ei. Raket ijsje. Glas cola light.
T: thee, 2 koekjes, appel.
B: 10 km lopen, 6 km hardlopen, anderhalf uur tuinieren (spitten, onkruid wieden, stenen verplaatsen).
- _Nann_
-
- Berichten: 4469
- Geregistreerd: 08-10-04
- Woonplaats: Rotterdam
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 25-04-17 20:27
M: kwark met muesli , chia zaad, pompoen pitten en green super powder en wat druiven. Met een glas water.
A: snijbonen, een aardappel met botersaus, biefstuk.
T: aardbeien, thee, kaakje, mini KitKat , snack a Jack wafel en water.
Beweging: half uurtje wandelen, wat paarden naar de wei gebracht en stalwerkzaamheden.
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 26-04-17 09:20
O: een mango en vier mini bananenpancakes (alleen banaan, boekweitmeel en ongezoete amandelmelk) met ahornsiroop
M: 1/2 Turks brood zonder iets en een paar aardbeien
T: twee zelfgemaakte dadel-kokosballetjes
A: twee zelfgemaakte spinazieburgers (spinazie, rijst en noten)
B: een uur stalwerk, een uur intensief dressuurles, 2,5 km wandelen en een halfuur krachttraining
- Quir
- Winnaar Bokt Veulenverkiezing 2024
-
- Berichten: 17705
- Geregistreerd: 13-07-05
- Woonplaats: Zweden
Geplaatst: 26-04-17 10:43
Emmaa_ schreef:Oei, wat naar zeg
Dankjewel en vind t alleen maar goed dat je er wat van zegt hoor!
Hoe en wat kan je van het beeldscherm ook niet ruiken, hihi.
Planning voor vandaag:
O: appel
L: krackers met kaas
T: wortelen
A: aardappelen, spinazie en stukje hamburger
T: yoghurt of pudding oid
Drinken: thee en water.
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 27-04-17 12:19
O: twee kiwi's
T: een komkommer en een notenreep
M: een oranjetompouce en vier krentenbollen
A: een patatje met en een broodje groentekroket
T: (te) veel bier
B: ruim 15 km wandelen, 30 minuten stalwerk, 5 km fietsen
- Venthe
-
- Berichten: 3889
- Geregistreerd: 23-03-08
- Woonplaats: Groessen
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 27-04-17 13:08
O/L: 2 spelt crackers met light zuivelspread en kiemgroenten, 2 spelt crackers met 1 baby avocado en 2 gekookte eitjes + 2 kopjes koffie met Koffiemelk
T: oranje tompouce + cappuccino en thee
A: gewoon allemaal hapjes gehaald
B: 2 paarden rijden en 5 uur staand werken in de winkel
- Bhriseis
-
- Berichten: 6869
- Geregistreerd: 22-08-11
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 27-04-17 16:44
B: naar de paarden, twee uur boodschappen doen
T: nak'd reep en kleine banaan
L (16 u): 90 g speltbrood met zelfgemaakte eiersalade, tomaten, komkommer; latte
B: huishouden, Bs Workout 3
A: wortelsoep, wrap met falafel, looksaus, rauwkost
T: watermeloen
- Supervixen
-
- Berichten: 14533
- Geregistreerd: 28-04-11
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 27-04-17 18:39
T: pakje lu crackers, handje noten/blauwe bessen, 1 lolly. Water.
L: 2 bth met geitenkaas, tomaat, komkommer, babyspinazie. Water.
T: thee, banaan, water.
A: groene curry met kip, kokosmelk, sperziebonen en zilvervliesrijst. Raket ijsje. Glas cola light.
T: 2 lolly's, thee, 2 koekjes, 1 appel.
B: 6.8km hardlopen, 9km wandelen.
- Quir
- Winnaar Bokt Veulenverkiezing 2024
-
- Berichten: 17705
- Geregistreerd: 13-07-05
- Woonplaats: Zweden
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 27-04-17 21:33
T: appel
L: krackers met kaas en komkommer en een wortel
T: blokje munt chocolade
A: pasta met gehakt tomaten saus en kaas
Drinken: thee en water.
- _Nann_
-
- Berichten: 4469
- Geregistreerd: 08-10-04
- Woonplaats: Rotterdam
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 27-04-17 22:19
M: stukje ciabatta met kruidenkaas, wat toastjes. Twee bakken thee , glas water.
A: gekookte aardappel met rode kool met appel en rundvlees. Een glas water.
T: nootjes, stukje oude kaas, twee bakken koffie, ben en Jerry's ijsje :p
Verder nog twee glazen water.
Beweging: te weinig, alleen paard binnengehaald, paddock geveegd, stal gedaan enz. ( gister hardgelopen, vandaag was soort van rustdag)
- Steenbok12
- Berichten: 7994
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 28-04-17 13:58
O: havermout / lijnzaad / banaan / appel / melk
L: 2 broodjes met 2 kroketten en mosterd
A: kleine schotel met friet durum, sla, pita broodje en knoflook saus.
Drinken: 1 cola, 2 desperados, 2 ratler, 3 wijn en 1 speciaal bier
- 72Melanie27
- Berichten: 187
- Geregistreerd: 05-08-14
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 28-04-17 14:07
O: kipkerrie cup-a-soup
T: oreo koekjes met chocola
L: happymeal met kipnuggets, mc kroket en een mac flurry
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
- Supervixen
-
- Berichten: 14533
- Geregistreerd: 28-04-11
Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV
Geplaatst: 28-04-17 15:03
O: smoothie met banaan, kiwi, mineola, framboos, yoghurt.
T: kaiserbroodje met geitenkaas, komkommer, spinazie. Water.
T: thee. Hand noten/rozijnen. Lolly.
L: clubsandwich kip, met wat friet en nacho chips. Thee, cola light.
Verdere planning:
T: appel. Water.
A: bami met groenten en ei, satesaus en kroepoek. Cola light.
T: thee en wat lekkers.
B: niet zoveel vandaag, wat wandelen.