Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-01-10 20:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 20:11

Ingrid waar ga je sporten als ik zo brutaal mag zijn?
Zit nu op de bank met de laptop, en 1 van mn poezebeesten is ook nog op schoot komen liggen op mn buik. Tikt niet echt makkelijk

Vanavond mezelf even verwennen om te vieren dat ik vakantie heb. Chocodreams van mona met caramel.. eens kijken of die lekker is

**Geplaatst**: 28-01-10 20:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 20:13

Goedenavond :wave:

Oehh een smoothie. Dat is wel heel lekker zeg!
Chocodreams met Caramel, van mona. Ik zie ze steeds op de reclame, ze lijken me ontzettend lekker!

**Geplaatst**: 28-01-10 21:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 21:44

Ja dat was die zeker! Mango, banaan, mineola, jus d´orange mmmm

Zo muppet, lekker vakantie! Nog plannen?

**Geplaatst**: 28-01-10 23:55

Geplaatst: 28-01-10 23:55

Menles ging goehoeeeddd

Stonden vetttt veel pionnetjes (van die 'poortjes' net als in een vaardigheidsproefje) in de bak en in draf tussendoor. Ennnn in stap met 1 hand er tussendoor gestuurd

Ging al best goed met 1 hand mennen :):)

En net nog bargehangen in de kantine, was zooooo melig :')

Zaterdag met m'n verjaardag nog met een paar mensen naar de kroeg geweest, waaronder 2 van menles.. Alleen die ene jongen was zooo dronken.. Hebben we hem net aangepraat dat ie met een heel lelijk en vervelend meisje (wat de hele avond achter hem aanliep) had gezoend :')

En op een gegeven moment geloofde die dat _O-

Supergrappig :))

Uiteindelijk maar verteld dat we 'm in de zeik liepen te nemen :))

Had wel buikpijn van het lachen :')

**Geplaatst**: 29-01-10 06:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 06:53

Mogge

Was die chocodreams lekker, Muppet?
Wil denk ik gaan sporten bij sportschool vlakbij mn werk, Health center capelle is het

Hihi, das weer een echte stuitersmilieWendypost

Dagplanning:
O: 2 vb halvajam
T: eierkoek
evt T: 2 mandarijntjes
L: 2 vb achterham, 1 vb filet americain
T: appel
T: 1 vb filet americain
D: Sonja zegt 5 stukjes stokbrood, 3 stokjes saté en wat rauwkost...denk dat ik een salade met kip voor mezelf maak

**Geplaatst**: 29-01-10 07:59

Geplaatst: 29-01-10 07:59

ik kom me weer eens melden, weer veel te lang geleden

Nog steeds is het niet echt mijn doel om af te vallen, maar wel om gezond te blijven eten en bewegen!
Af en toe kruipen de slechte gewoontes er wel eens in en betrap ik mezelf opeens op de bank met een grote zak chips ~~}>

Sinds heel kort

ben ik begonnen met de thuisstudie gewichtsconsulente van de NHA, heb nu mijn eerste lessen binnen en ik moet zeggen dat ik het ontzettend leuk vind tot nu toe

Planning vandaag:

o: 2 grote sneeën meergranenbrood (door oma gebakken

) met light jam, beker optimel
t: stroopwafel
l: 2 grote sneeën meergranenbrood 1x komkommersalade, 1x 30+kaas/plakjes komkommer, sinaasappelsap
t: appel
t: bakje magere yoghurt
t: nog iets van crackers en ev. nog extra fruit
a: wraps met groenten, quorn gehakt, 30+ kaas en saus

t: ?? (bij oppassen, ik neem wel fruit en iets van ontbijtkoek mee voordat ik daar ga snaaien

)

Ik weet nog niet hoeveel kcal dit zijn, geen tijd om het in te vullen, moet zo werken!
De stroopwafel is echt een gewoonte op vrijdagochtend, dan werk ik voor de thuiszorg bij een meneer en eten we altijd een stroopwafel

Zal het eens proberen te beperken naar een biscuitje en een stuk fruit ofzo O:)

Beweging:
3 uur huishoudelijk werk voor thuiszorg
thuis was ophangen, stofzuigen en wc schoonmaken, nog wat papieren en troep sorteren

vanavond bij oppassen doe ik wel wat buikspieroefeningen

**Geplaatst**: 29-01-10 08:44

Geplaatst: 29-01-10 08:44

Goodmornin'

Gisteren weer echt heerlijk gereden met Gadget, ben zo trots op hem :+:

Toen ik aankwam lag hij lekker in het stro in de schuilstal. Hij keek heel blij van: 'Hoiiii

' maar maakte geen aanstalten om op te staan hahaha. Ik kon hem echt heen en weer schudden en op hem hangen en hij bleef maar kijken of ik nog meer mandarijntjes had :))

gek peerd

Daarna door gegaan naar vriendinnetjes, super gezellig. Waren echt met z'n 10-en. Twee hadden echt heel lekker gekookt, allemaal indische dingetjes en spiesjes met grote garnalen :Y)

mjam!!

Fijn ingrid dat de sportschool goed bevallen is!! En wel handig dat het vlakbij je werk is, dan kun je jezelf er meteen heen schoppen

voor BA, succes meis

Pablo gaat ook vooruit lees ik, super!!
En die smoothie klinkt heerlijk!

Wendy heeft goed gemend, lekker bezig

heb vroeger ook veel gemend, 4-span trekpaarden

gaaf is dat hoor!!! Dan staat er echt een kracht voor je wagentje haha

Spetter!! Is weer back

Leuk die thuisstudie zeg

**Geplaatst**: 29-01-10 08:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 08:58

Haaai Spetter! :wave:

En helemaal post van Angelique gemist :oo

Hihi, gekke Gadget!

**Geplaatst**: 29-01-10 09:08

Geplaatst: 29-01-10 09:08

Heb fototje van hem gemaakt gisteren met m'n telefoon

**Geplaatst**: 29-01-10 09:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 09:11

aah vet lief!

Mijn afvallen schiet een stúk op sinds wij de dvd's van de zumba hebben. Ben nou elke dag even aan het 'dansen' en vind het nog superleuk ook! Ben ook begonnen met special K met melk te eten 's ochtends, werkt ook goed

**Geplaatst**: 29-01-10 09:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 09:11

Goedemorgen!

Even een korte post, ga zo door naar de sportschool. Lekker vroeg, hopen dat het wat rustig is.

@ Spetter: neem gewoon lekker die stroopwafel joh, eens per week kan toch geen kwaad.. verder nette dag.

@ Ingrid: 5 sneetjes stokbrood, 3 saté en rauwkost?? Daar zou ik lang niet genoeg aan hebben als avondmaaltijd! Verstandig om het te vervangen..

Ik zit nog even te bedenken wat we vanavond gaan eten, heb zin in iets lekkers maar ook gezonds..

Daaag!

**Geplaatst**: 29-01-10 09:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 09:31

Goedenmorgen

Wat een lieve foto zeg!

Nikki doe je het Zumba echt thuis dan?
Dat vind ik wel stoer :))

Gisteren heb ik mijn spulletjes binnen gekregen en zit nu aan een shake van Atkins. Ik merk weldat ik het echt moet blenden want die kontjes zijn niet lekker

**Geplaatst**: 29-01-10 09:34

Geplaatst: 29-01-10 09:34

Marchador schreef:
Gisteren heb ik mijn spulletjes binnen gekregen en zit nu aan een shake van Atkins. Ik merk weldat ik het echt moet blenden want die kontjes zijn niet lekker

Dat kan ik me voorstellen :))

Aah lieve foto Siz!

**Geplaatst**: 29-01-10 09:36

Geplaatst: 29-01-10 09:36

xingridx schreef:
D: Sonja zegt 5 stukjes stokbrood, 3 stokjes saté en wat rauwkost.

Ik val al om bij het idee :oo

Ik zal een aantal nette dagen voorbij komen en een hele schattige foto.
Gadet heeft een hele grote stal of niet?

Met die ene stroopwafel in de week zou ik niet zoveel moeite hebben Spetterlover, als je dat lekker vindt zou ik dat gewoon blijven doen.

**Geplaatst**: 29-01-10 09:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 09:41

Nou idd, dat is toch geen avondeten!!

Katja: Gadget staat in een HIT-actiefstal. Hier lag hij in de grote schuilstal

**Geplaatst**: 29-01-10 09:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 09:43

Ben alleen vergeten kip uit de vriezer te halen

maar goed, dan eet ik wel wat later vanavond

Echt he, ik zag het en ik dacht: nouuuu dat gaat m niet worden

Verheug me wel op zondagavond :))

kom tomatensoep en een tosti geitenkaas

Doe hierna nog een keer week 1 denk ik, dan heb ik hemv olgende week weer :')

**Geplaatst**: 29-01-10 09:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 09:43

Oh, heerlijk. Ik zou Co ook graag in zo'n systeem hebben maar er is er maar eentje hier in de buurt en daar kom je niet zomaar terecht.

**Geplaatst**: 29-01-10 09:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 09:46

Lange wachtlijst? Wij staan idd ook wel constant vol. Volgens mij komen er wel steeds meer van dit soort stallen

Ben echt blij dat hij erin staat, hij voelt zich er echt super in en zet regelmatig de boel op stelten haha. Als je ze dan 's ochtends met een groepje zit spelen en rondracen :oo

**Geplaatst**: 29-01-10 09:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 09:47

Ingrid, mooi gezien haha, dat hada ik dus echt niet in de gaten he

**Geplaatst**: 29-01-10 09:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 09:47

Een wachtlijst die alleen open is voor mensen die al op die stal staan en Co staat nu een stuk beter dan dat hij daar op en stal zou moeten wachten tot hij in de Hit stal mag dus ik laat het nu maar even zo.

**Geplaatst**: 29-01-10 09:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 09:50

Oh zo, ze hebben ook nog boxen daar?

**Geplaatst**: 29-01-10 09:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 09:55

Sizz, heeft een gezellige avond gehad en lekker gegeten zo te lezen! Lieve foto!

Wendy, wat leuk dat de menles zo goed ging! En je hebt een zeer gezellige avond gehad

Hoi Spetterlover! Ik vind het best een nette dag!

Ingrid... je bent niet de enige.. heb de post van BA ook gemist..

Katja, bij ons is nog plek in de actief stal

Moet je wel even verhuizen

Haha Sizz, gadget ook al lekker bezig! Pablo ook hoorde ik gisteren.. maar die was ook flink aan t slaan en bijten, meneer wil hogerop

**Geplaatst**: 29-01-10 09:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 09:58

Ja, het is een grote pensionstal en daar hebben ze dan ook de Hit stal.

**Geplaatst**: 29-01-10 10:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 10:00

De actiefstal lijkt me echt fijn voor Ruby later...als het niet té duur is en ik er een kan vinden in de buurt waar nog plek is

**Geplaatst**: 29-01-10 10:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 29-01-10 10:00

Kost toch overal wel tussen de 250 en 300 euro ofzo...