HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden

Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-04-17 16:01

    Vandaag:

    O: 500 ml smoothie van citroensap (een citroen), 250 gram frambozen en 3 handjes spinazie
    T: een plak bananenbrood
    M: kom groentesoep, 3 quinoa crackers met pindakaas
    T: een kiwi, 1/2 reep Tony Chocolonely
    A: 2 puntpaprika's en 100 gram boekweitnoedels met een scheutje tamari (bio sojasaus)

    B: 10 km fietsen, ochtend staand lesgeven, een halfuur dressuurrijden, een uur krachttraining (voornamelijk armen, buik, rug) en 45 minuten stalwerk
    Monnie_

    Berichten: 2701
    Geregistreerd: 28-02-06

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-04-17 16:45

    O. Maiswafels met zalm, 1 appel
    T. Dadels en plak suikerbrood met boter
    L. Maiswafels met geitenkaas en paar walnoten
    T. Twee mandarijnen
    D. Zoete aardappel soufflé en shiitake, cordyceps en kalkoenfilet
    Eliana

    Berichten: 5683
    Geregistreerd: 14-03-03
    Woonplaats: Ridderkerk

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-04-17 16:48

    O: muesli met volle melk
    T: pakje liga
    L:2 crackers met smeerkaas, 1/5 komkommer
    T,:2 witte paaseitjes, snoepje
    D:2 wraps met wat knoflooksaus, bonen, mais, sla komkommer.
    T: banaan

    B: 8 km fietsen, 30 minuten in de tuin gewerkt
    Oamaru

    Berichten: 10589
    Geregistreerd: 20-11-05
    Woonplaats: Dubai

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-04-17 17:59

    O: 2 speltboterhammen met kaas komkommer en tomaat
    L: Ravioli met bietjes en citroen, rucola, tomaat
    T: Groot stuk Tony's
    A: Smoothie van mango, banaan, havermout, havermelk
    T: Meer Tony. :')
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-04-17 13:17

    Vandaag:

    O: glas citroensap (van één citroen), een appel en 100 gram aardbeien
    T: 3 sneetjes vers speltbrood zonder iets erop en 40 gram walnoten
    M: twee plakjes zelfgemaakt bananenbrood en een hele komkommer
    T: een dadel
    A: uiteten: sushi, wel veel bonen en groenten maar ook gewone sushi

    B: 45 minuten dressuurles, 45 minuten stalwerk
    Oamaru

    Berichten: 10589
    Geregistreerd: 20-11-05
    Woonplaats: Dubai

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-04-17 13:51

    O: 1 mango, halve papaya
    L: 2 sneetjes speltbrood met cream cheese
    T: 2 verse dadels
    A: 2 kleine gepofte aardappels, verse doperwten, boontjes, komkommer
    T: 2 dadels en 2 cappucino
    Venthe

    Berichten: 3892
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-04-17 16:46

    Rommelig lijstje en niet de beste keuzes gemaakt vandaag..
    O: schaaltje magere kwark met 1 banaan en handje aardbeien + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    T: 2 paaseitjes + kop thee
    L: 2 mini afbakbroodjes, groot genoeg om op beide bolletjes 1 plak verse grilworst te doen :+, 1 bruine bth met rundvleessalade en gekookt eitje, 1 mini croissant, 1 bruine bth met pure hagelslag + kop thee
    T: 4 chocolade pindarotsjes en handje chocolade rozijntjes
    T2: 2 pakjes lu crackertjes
    A: Grote kom zelfgemaakte preisoep, afbak stokbroodje met kruidenboter en schaaltje cherry tomaatjes
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: 2 paarden gereden, 1,5 uur hardlooptraining op de baan (waarvan half uur krachttraining in krachthonk)
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-04-17 10:02

    O: twee quinoa crackers met hummus en 25 gram ongebrande noten
    T: een dadel
    M: 'appelcrumble' (havermout, een appel, een el honing, een el kokosolie, een paar rozijnen)
    T: een dadel
    A: zoete aardappelfrietjes van twee zoete aardappels en 200 gram verse spinazie

    B: 20 km fietsen, ochtend buiten lesgeven, 2 paarden longeren, 30 minuten stalwerk

    (Gisteren veel te veel gegeten en wil weer verder afvallen vanaf nu!)
    Venthe

    Berichten: 3892
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-04-17 10:11

    Planning vandaag
    O: banaan + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    T: smoothie van halve bak aardbeien en flinke scheut volle yoghurt
    L: kom zelfgemaakte preisoep + 2 koolhydraatarme boterhammen met plak 30+ kaas
    T: thee
    A: gnocchi met gehaktballetjes, wilde spinazie en roomsaus
    T: paar wijntjes en misschien wat lekkers (verjaardag)

    B: 2 paarden rijden, voor de rest hele dag op kantoor
    Monnie_

    Berichten: 2701
    Geregistreerd: 28-02-06

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-04-17 16:46

    O. 2 plakjes bananenbrood
    L. Courgetti met teff en vijgen en maca en pompoenpitten
    T. Bakje geitenyoghurt met schilfers 99 choco
    D. Kip pesto met courgetti
    T. Plak glutenvrij brood met boter en pindakaas
    Supervixen

    Berichten: 14823
    Geregistreerd: 28-04-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-04-17 16:50

    O: smoothie met fruit en spinazie.
    T: thee, 1 maisbth met pindakaas, paar koekjes.
    L: 2 maisbth met pindakaas, banaan, halve peer.
    T: thee. 2 chocolaatjes.
    A: frietje speciaal, kroket, frikandel. Cola light.
    T: paar snoepjes. Straks nog thee en misschien een malibu-cola.

    Niet zo best haha.

    B: hele dag op de sportvelden gelopen, bij elkaar zo'n 10km.
    Eliana

    Berichten: 5683
    Geregistreerd: 14-03-03
    Woonplaats: Ridderkerk

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-04-17 16:53

    O: muesli.met volle melk
    T: pakje liga
    L/t: 100 gr zoutjes, een wortel, banaan, stroopwafel
    D: couscous salade met tomaten, rucola, ui, komkommer, munt. Dressing van citroensap en olijfolie.
    T:?

    B: 45 min wandelen en wat in huis gerommeld.
    D: water en thee

    Beetje rare dag zo maar ach ;)
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-04-17 17:02

    Wat me opvalt is dat relatief weinig mensen, die hier in het topic posten, vlees eten. Ik denk dat dat percentage gemiddeld in NL veel hoger ligt... Denken jullie niet?
    Eliana

    Berichten: 5683
    Geregistreerd: 14-03-03
    Woonplaats: Ridderkerk

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-04-17 17:28

    Ja denk het ook wel, wij eten regelmatig vleesloos inderdaad ;). In zo n gerecht als vandaag mis ik het ook niet
    Supervixen

    Berichten: 14823
    Geregistreerd: 28-04-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-04-17 19:17

    Ik eet ongeveer om de dag vlees en probeer te minderen naar 2 keer per week.
    Steenbok12
    Berichten: 8084
    Geregistreerd: 26-10-06

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-04-17 10:17

    Ik vind vlees ook niet super belangrijk. Maat sins ik samenwoon is het wel lastig maar verklein de hoeveelheid wel vaak haha
    Monnie_

    Berichten: 2701
    Geregistreerd: 28-02-06

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-04-17 11:42

    Ik denk zeker dat het gehalte in NL idd hoger ligt. Ik eet zelf niet heel veel vlees maar wel veel vis.
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-04-17 07:45

    Gisteren weer een rare dag gehad qua eten, feestjes, concours, 25-dinner van een vriendin. Moeilijk om dan een ritme en normaal eetpatroon te houden!

    O1: een banaan en twee dadels
    O2: een bruine harde bol zonder iets erop, vier volkoren beschuiten met rozenbotteljam
    M: een krentenbol, een gevulde koek
    T: een appel, een krentenbol, twee LU volkoren biscuitjes
    A: een 7-gangen diner met nog een aantal amuses, geen grote porties en het vlees niet gegeten, uiteindeljk een paar stukken brood met roomboter of olijfolie, een paar stukjes vis (makreel, tonijn, paling), een stukje geitenkaas/roggebrood lasagne, een mini kaasplankje met drie hapjes kaas, een mini cheesecake als nagerecht en bij de vis verschillende groentepurees gegeten, 4 wijntjes (2 wit, 2 rood, passend bij de gerechten) en een kop thee met honing

    B: 1,5 uur op stal gewerkt (opruimen, vegen, uitmesten, hooibalen verplaatsen, bak slepen, trailer wassen, enzovoort), een paard gereden op concours, 2,5 km wandelen
    Monnie_

    Berichten: 2701
    Geregistreerd: 28-02-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-04-17 11:13

    Brood is dan echt HEMELs he picasso! Als je dat lang niet eet

    O. Açai bowl met wortel, sunwarrior, 1/2 banaan en kokosschaaf
    L. Glvrij brood met avocado
    T. Paprika met hummus
    D. Rauwmelks kaas, stukje vijgenbrood. Gegrilde groenten en garnalen
    _Nann_

    Berichten: 4469
    Geregistreerd: 08-10-04
    Woonplaats: Rotterdam

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-04-17 11:45

    O: twee broodjes met gekookt ei en kaas. plus koffie
    M: kwark met muesli, pompoempitten, ciazaad, green super powder en verse aardbeien. Plus koffie.
    A: wordt andijvie aardappel gehaktbal. Plus glas water.
    Tussendoor: water, thee, en vanavond waarschijnlijk heel slecht een gebakje....

    Beweging voor vandaag: paard op de wei gezet, plein aangeveegd en poep geraapt. Verder straks half uurtje kracht training doen.
    ( gister hardgelopen, vandaag is mn hersteldag)
    Supervixen

    Berichten: 14823
    Geregistreerd: 28-04-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-04-17 12:55

    O: 2 maisbth met kaas en komkommer. Gekookt ei. Thee.
    T: thee.
    L: tosti van 2 maisbth. Een appel. Thee.
    T: straks een high tea.
    A: ligt eraan hoeveel trek ik nog heb na de high tea. Dus weet nog niet precies wat het wordt.

    B: te weinig.
    Steenbok12
    Berichten: 8084
    Geregistreerd: 26-10-06

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-04-17 15:54

    Iemand nog tips voor leuke kookboeken? Ik ben bijna jarig en vind zulke dingen altijd wel leuk om te vragen.
    Zit nu te denken aan groot indonesisch kookboek en oersterk. Maar alle leuke boeken zijn welkom.
    _Nann_

    Berichten: 4469
    Geregistreerd: 08-10-04
    Woonplaats: Rotterdam

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-04-17 16:17

    @ chantalsmook ik ben gek op Jamie oliver en donna hay leuke recepten ook. Soms ook hele verassende combi's.
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-04-17 20:23

    Chantal, ik gebruik veel The Green Happiness en Lisa Goes Vegan veel, maar ook Natuurlijk Eten (bij de Appie te koop)! :)

    Mijn dag:

    O: 2 croissantjes en een wit kaiserbroodje met roomboter en pure hagelslag, glas verse sinaasappelsap en een paar aardbeien
    T: een jodenkoek
    M: een stuk Turks brood, een paar aardbeien
    T: een stukje verse baklava
    A: een spinazieburger (zelfgemaakt met noten, rijst en spinazie)

    B: 7,5 km wandelen, 30 minuten stalwerk
    Eliana

    Berichten: 5683
    Geregistreerd: 14-03-03
    Woonplaats: Ridderkerk

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-04-17 20:55

    O: wit bolletje, helft met sandwichspread, helft met kip kerrie salade.
    T: wat fruitellas, stroopwafel
    L: kom tomatensoep en bolletje met Surinaamse ei salade
    T:'doritos chips, stukje chocolade, 4 celebrations
    D:1/2 pizza
    T: druiven, wat naturel chips, 4 snoepjes

    B: 30 min wandelen
    D: water, thee, glas cola
    HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden