Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-01-10 14:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 14:58

Waar is dat?

**Geplaatst**: 28-01-10 14:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 14:58

Zwaluwhoeve is doordeweeks erg leuk

In t weekend is het net een fabriek en vind ik er ook idd helemaal niks aan.
Vies is me niet opgevallen, onvriendelijk personeel ook alleen in t weekend.
Mijn favo blijft toch wel Elysium

Hoewel... laatste paar keer viel die me erg tegen, erg achteruit gegaan qua service, drukte, eten etc...

**Geplaatst**: 28-01-10 14:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 14:58

Ow Wendy das in Bleiswijk

**Geplaatst**: 28-01-10 15:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 15:00

Tis voor mij allemaal zo ver weg

Ah ok, als ik dan ooit eens naar de zwaluwhoeve wil weet ik iig dat ik dat doordeweeks moet doen

www.thermengeldrop.nl ben ik geweest, heel mooi, veel verschillende sauna's en héérlijk eten

**Geplaatst**: 28-01-10 15:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 15:36

Zoo, voor vanmiddag 5 uur afspraak bij de sportschool hier!

**Geplaatst**: 28-01-10 15:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 15:37

Hoop dat het bevalt daar Ingrid!

**Geplaatst**: 28-01-10 15:40

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 15:40

Ik ook

hij lijkt qua sfeer en uitstraling volgens mij wel heel erg op mn eerste sportschool en die was superfijn

**Geplaatst**: 28-01-10 15:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 15:42

Das wel tof dan ja

**Geplaatst**: 28-01-10 16:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 16:00

Lekker bezig ingrid

fijn dat je weer lekker kunt gaan sporten!

**Geplaatst**: 28-01-10 16:02

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 16:02

ja kijk er ook wel naar uit

moet nog wel even mn sportspullen ophalen in Brielle dan, maar heb hier ook nog wel wat kleding en schoenen, alleen mn fietsbroek voor het spinnen ligt daar in principe nog

**Geplaatst**: 28-01-10 16:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 16:03

Ik vind het met m'n spinningbroek altijd net ofk een luier aanheb :))

**Geplaatst**: 28-01-10 16:05

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 16:05

hahaha ja of enorm dik maandverband tussen je benen

Maar het scheelt wel ontzettend!

**Geplaatst**: 28-01-10 16:05

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 16:05

Idd!
Ja het scheelt wel

**Geplaatst**: 28-01-10 16:08

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 16:08

Ik wil nog een laatste zegje doen over de toestand van vanmorgen en dan ben ik er klaar mee.
Vind het echt jammer dat mensen geen gebruik maken van de kennis die hier in het topic aanwezig is.
Toen ik hier de eerste keer kwam dacht ik echt dat de vaste leden van dit topic gek geworden waren maar het heeft me wel heel veel geholpen toen ik hun adviezen ben gaan gebruiken. Ik voel me beter, val meer af en kom minder snel aan.
Ik snap nu ook wat ik hiervoor verkeerd heb gedaan.
Als je op dagen onder de 1500cal vol zit of aankomt dan is er echt een probleem en moet je of heel hard werken aan het opbouwen van je dagen of naar je huisarts gaan om uit te laten zoeken wat er aan de hand is.
Dat heeft niets met onaardig doen te maken en het is al zeker niet de bedoeling om mensen hier weg te jagen. Maar als je hier niet komt voor de adviezen dan vraag ik me af waarom je hier dan wel komt want juist die adviezen zijn de kracht van dit topic.

**Geplaatst**: 28-01-10 16:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 16:19

mooi laatste woord gedaan zo, Katja

nog 5 kwartier!
Heb even écht geen zin meer

en heb teveel groene thee gedronken vandaag, dus moet steeds naar het toilet

**Geplaatst**: 28-01-10 16:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 16:19

Het is inderdaad niet de bedoeling om mensen weg te jagen, wel om ze een inzicht te geven in wat gezond eten nou precies inhoudt. Sommige mensen volgen dat advies op en merken dan inderdaad dat het helpt, anderen voelen zich aangevallen of niet welkom en gaan dan weg. Dat is al verschillende keren gebeurd. Er zijn mensen aanwezig in dit topic die hier al heel lang zitten en inmiddels aardig wat weten over wat gezond is en wat niet. Bij nieuwe mensen melden we ook altijd meteen dat we erg kritisch kunnen zijn. Of ze dan blijven of niet is geheel eigen keuze.

**Geplaatst**: 28-01-10 16:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 16:32

we zitten nu hier elkaar te googlen

er blijkt een website te bestaan van mijn naam

**Geplaatst**: 28-01-10 16:33

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 16:33

Oh ja dat is grappig. Ik ben een beroemde designer

hihi

**Geplaatst**: 28-01-10 16:40

Geplaatst: 28-01-10 16:40

hihi, ja ik een schilderes ofzo

**Geplaatst**: 28-01-10 17:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 17:37

ik ga zo afsluiten en naar de sportschool :wave:

**Geplaatst**: 28-01-10 18:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 18:19

Ik ga er ook vandoor :wave:

even richting Gadget & dan naar vriendinnetjes

**Geplaatst**: 28-01-10 18:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 18:30

Ik ben lekker in bad geweest

Met heeeeeel veel schuim :))

Lekker gescrubt en chocolademaskertje gedaan (k was net zwarte piet _O-

) en ben nou superrrrzacht :))

Veel plezier beide :wave:

**Geplaatst**: 28-01-10 20:26

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 20:26

Lekker Wen!

Have fun Siz!

Sportschool zag er prima uit

echt heel netjes, met veel mogelijkheden, soorten lessen etc! Onbeperkt sporten voor 35 euro p/m

En leuk sfeertje, ook wel belangrijk!

**Geplaatst**: 28-01-10 20:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 20:42

haaai meiden! ff een snelle zwaai. vergeet jullie niet maar moet nog ff pieken op het werk en de studie voor mijn verlof..,

**Geplaatst**: 28-01-10 20:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 28-01-10 20:42

Goedenavond!
Was ik ook weer eens

Heb wel bij gelezen, maar waren behoorlijk wat pagina's dus even niet alles onthouden.

Vanmorgen eventjes gewerkt, auto rijles gehad.. keuken, badkamer, wc en m'n eigen kamer schoongemaakt en naar stal geweest. Even gelongeerd. Gaat langzaam echt beter.
Gisteren gereden en hij liep eindelijk eens rustig in draf en wat ontspannen... Normaal is t alleen maar hard hard en kop in de lucht met rijden in de draf. Met longeren was dit ondertussen dus wel verbeterd, gaat gewoon goed nu. Maar ben blij dat er met rijden nu ook wat vooruitgang in zit

En longeren vandaag ook hoor, galop ging al die tijd met bijna geen sprong. Maar vandaag had hij opeens iets meer sprong. Leuk om dan te zien dat hij opeens een stapje vooruit gaat

Mijn dag:

O: havermout
T: plakje ontbijtkoek met halvarine
L: 2 maisboterhammen filet american
T: eierkoek
T: smoothie (zelf gemaakt)
D: moet ik nog bedenken
T: ?

Beweging: 15 min fietsen, veel schoonmaken..