Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-06-09 07:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 07:39

Mijn dag vandaag:

O: yoghurt + muesli
T: meloen
T: 1 vb kalfsleverworst
L: 2 vb filet americain, 2 vb kipfilet
T: aardbeitjes
T: 1 vb kalfsleverworst
D: ?? geen idee, ik gok makkelijk maar gezond

Blegh, ik zit echt nog even wakker te worden zeg, en naar mn to-do-lijstje te kijken maar ik doe er verder weinig mee :’)
Het zijn voornamelijk kleine dingetjes dus ik knal straks in 1x alles eruit

**Geplaatst**: 02-06-09 08:13

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:13

Ik moet de hele dag teksten van de studieprogramma's redigeren. Gelukkig kan ik dat goed en vind ik het nog leuk ook.

Mijn andere werk staat even op een laag pitje, we hebben nogal een krappe deadline voor de studiegids.

**Geplaatst**: 02-06-09 08:30

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:30

spannend ingrid!
imre dus ff flink aan de bak?
suus, wel het stof goed uit je pak kloppen hoor!

**Geplaatst**: 02-06-09 08:31

Geplaatst: 02-06-09 08:31

magli schreef:
benangelique schreef:
magli: als je met hardlopen en touwtjespringen pijn in je borsten hebt ondanks een sportbh dan draag je gewoon geen goede. ik kan hardlopen en springen wat ik wil, maar mijn borsten bewegen geen cm namelijk!

.

Heb geen pijn hoor. 't Is gewoon, ik las zo vanmorgen iets in een boekje over sporten en borsten en dat ze dus tijdens de activiteit heel wat schokken te verduren krijgen. Enja, dat is zo zeker bij de sporten die ik doe, en een sportBH is al heel erg handig, maar toch zou het wel handig zijn dat ze idd totaal niet bewegen. Welke sportBH heb jij dan? Of gewoon niet zo'n grote cup?

ik heb mijn bh van www.kiesdejuistesportbh.nl en heb cupmaat 70D.

**Geplaatst**: 02-06-09 08:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:31

Ik verschiet echt van het mijn ouders zeggen dat ik dik ben, het idee van veel mensen over een goed eetpatroon is toch echt verkeerd

**Geplaatst**: 02-06-09 08:32

Geplaatst: 02-06-09 08:32

Morgen meiden! :wave:

@ Siz: Hopelijk is het allemaal niks ernstigs met je enkel :(:)

Ik zit nu pas aan mijn ontbijt *schaamt zich diep* Ben ook net 10 minuutjes wakker maar ja..

Mijn planning voor vandaag:

Ontbijt: 2vk boterhammen met halvarine en tonijnsalade, die was eigenlijk maar tot gister goed, maar ja, was nog een klein beetje, en smaakt nog goed

Tussendoor: Kop koffie, stuk fruit.
Lunch: 3 vk boterhammen met halvarine en mager beleg, glas melk.
Tussendoor: 2 glazen sinaslight
Stuk fruit.
Avondeten: ??
Tussendoor: ??

Beweging: 90 minuten fietsen

.

**Geplaatst**: 02-06-09 08:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:32

Ja, bovendien is dat meisje helemaal niet dik! Had het topic ook al gezien.

**Geplaatst**: 02-06-09 08:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:33

Als je nu wakker bent kan je er niks aan doen, het is net goed dat je alsnog eet en niet zegt het is zo middag.

**Geplaatst**: 02-06-09 08:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:38

zag dat topic idd ook al! pff moet er niet aan denken dat mijn ouders dat zouden zeggeN :oo

Grrrr mn voeten doen pijn en zitten onder de blaren...loop hier nu maar opb lote voeten, maar kan alsnog bijna niet lopen

Zou eigenlijk avnavond nog gaan sporten maar dat wordt hem eventjes niet

**Geplaatst**: 02-06-09 08:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:39

ingrid je moet even van die gelpleisters halen die verlichten pijn en zijn echt hemels je voelt het dan niet meer

**Geplaatst**: 02-06-09 08:46

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:46

ja daar heb ik geen tijd voor

moet eigenlijk even voetenbadje regelen bij oma!

**Geplaatst**: 02-06-09 09:07

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:07

hoe komen al die blaren? van het werk op het terras? balen hoor. katia heeft wel gelijk van die pleisters. die werken super!

vandaag mijn planning:
o: yoghurt met quaker balans
t: appel, 2 vb huzarensalade
l: 2 vb huzarensalade, appel
t: ?
a: nasi

**Geplaatst**: 02-06-09 09:11

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:11

Ja, van het lopen

Had zaterdag mn nieuwe birkenstockslippers aan...die liepen op zich ok maar kreeg ikgevoelige voetzolen van.
Vervolgens zondag mn 'gewone' teenslippers...lopen heerlijk maar kreeg er ineens blaren avn tussen mn tenen

En gisteren dan maar mn gewone open schoentjes, waarvan ik na een paar uur ook blaren kreeg, en toen heb ik ze omgewisseld voor gympen...had eigenlijk eerder gemoeten, maar dan was het helemaal zo warm

dus het is ook wel beetje eigen schuld, maar goed, nu ehb ik dusg een schoenen meer waarop ik beetje normaal kan lopen :')

**Geplaatst**: 02-06-09 09:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:22

ai, lastig ingrid..

ik kom net bij de dokter vandaan.. waars. door het hardlopen of door lopen op schoenen met een te harde zool heb ik een geirriteerde pees

**Geplaatst**: 02-06-09 09:27

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:27

ff fotootje van afgelopen weekend spammen

http://hyves.nl/index.php?l1=ut&l2=phot ... ecret=aWkt

**Geplaatst**: 02-06-09 09:29

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:29

oeh, zere voetzolen van de birkies herken ik wel ja. heb ik ook gehad. moet je ff doorheen en dan wil je geen andere slippers meer in de zomer!
als je geen goede schoenen meer hebt moet je toch echt aan de blaarpleisters vrees ik...

geirriteerde pees kan lang duren sanne. even maar niet hardlopen dus!

**Geplaatst**: 02-06-09 09:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:31

ah leuke foto, Sanne!

Ok, dus die zere voetzolen klopt wel? vroeg het me af, omdat mn moeder zo wegliep op die dingen!
Voor de rest liepen ze wel prima, als ik nog een zomer terras moet lopen, ben ik er wel heel blij mee denk ik!

**Geplaatst**: 02-06-09 09:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:31

nee, mocht ook absoluut niet van HA.. pff maar weinig foto's gelukt van het weekend

**Geplaatst**: 02-06-09 09:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:33

ik moet nog steeds foto's erop zetten van weekendje Frankrijk

vanavond maar eventjes doen!

**Geplaatst**: 02-06-09 09:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:35

er zit een nogal dwingend voetbed in die dingen, ik heb er denk ik 2 weken niet langer dan 4 uurtjes per dag op kunnen lopen...

ben jij blond sanne? had me iemand met donker haar voorgesteld

**Geplaatst**: 02-06-09 09:37

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:37

jepz.. blond

**Geplaatst**: 02-06-09 09:37

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:37

ja dat klopt dan wel ongeveer, na 4 uur werken had ik het goed gehad met die dingen

Rustig opbouwen dan maar!

**Geplaatst**: 02-06-09 09:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:38

ik wil ook birkies

vind het alleen wel veel geld voor slippers

maja, goeie investering volgens mij?

**Geplaatst**: 02-06-09 09:40

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 09:40

Ze schijnen echt wel goed voor je voeten te zijn ofzo!
Heb voor deze 50 euro betaald..idd hoop geld voor slippers, maar als ze dan lang meegaan is het het wel weer waard

**Geplaatst**: 02-06-09 10:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 10:02

damn, ben zowel mijn tussendoortjes als lunch vergeten. liggen nog thuis op het aarnrecht

nu heb ik honger