Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-06-09 15:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 01-06-09 15:24

Waterijsje is eindelijk op, was echt induwen maar moest het van mezelf opeten.

goedzo je mag trots zijn!

**Geplaatst**: 01-06-09 16:09

Geplaatst: 01-06-09 16:09

katiavl schreef:
Dan moet jij toch helemaal niet afvallen om dat gewicht meis...

wil ook niet echt afvallen, eerder stabiel blijven

**Geplaatst**: 01-06-09 16:11

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 01-06-09 16:11

Aah ok, omdat je happy was met gewichtsverlies verstond ik het zo

**Geplaatst**: 01-06-09 16:14

Geplaatst: 01-06-09 16:14

benangelique schreef:
magli: als je met hardlopen en touwtjespringen pijn in je borsten hebt ondanks een sportbh dan draag je gewoon geen goede. ik kan hardlopen en springen wat ik wil, maar mijn borsten bewegen geen cm namelijk!

.

Heb geen pijn hoor. 't Is gewoon, ik las zo vanmorgen iets in een boekje over sporten en borsten en dat ze dus tijdens de activiteit heel wat schokken te verduren krijgen. Enja, dat is zo zeker bij de sporten die ik doe, en een sportBH is al heel erg handig, maar toch zou het wel handig zijn dat ze idd totaal niet bewegen. Welke sportBH heb jij dan? Of gewoon niet zo'n grote cup?

**Geplaatst**: 01-06-09 16:16

Geplaatst: 01-06-09 16:16

katiavl schreef:
Aah ok, omdat je happy was met gewichtsverlies verstond ik het zo

begrijp het wel

. Ben wel blij eigenlijk, maar 't is niet echt dat ik aan't afvallen ben ofzo, gewoon wat aan't opletten en als
er dan wat af is, ja dan ga ik dat niet erg vinden :p

ik moet nu trouwens ook studeren (net als jij heb ik gelezen), alleen is't geen trompet buiten, maar gewoon dat zalige weer. En buiten leren gaat echt niet goed, maar binnen zitten met dat weer is'n hel :p

**Geplaatst**: 01-06-09 18:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 01-06-09 18:31

Welkom magli

Hardlopen ging lekker, stond lekker windje. Ben goed verkleurd vandaag zeg!! Nu even lekker douchen en eten :Y)

**Geplaatst**: 01-06-09 18:55

Geplaatst: 01-06-09 18:55

Ik baal van alles op moment.

**Geplaatst**: 01-06-09 19:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 01-06-09 19:20

Hoi meisjes

Ben weer terug uit Noordwijk, we hebben het super naar ons zin gehad

Zaterdagochtend op tijd vertrokken, rond 10u in Noordwijk, ingecheckt en op de fiets naar de boulevard.. Aan het strand koffie gedronken en lekker relaxed op het strand

Zondag hebben we een fietstocht van 45 km door de duinen gemaakt, we hebben oa. Leiden, Scheveningen en Wassenaar aangedaan, was erg vermoeiend maar wel leuk..

Vandaag hebben we rond 11u uitgechecked en zijn we naar Den Haag gereden (met de auto

).. Daar nog lekker geshopt.. Had zaterdag in Noordwijk al een leuk jurkje van Esprit gescoord en vandaag bij de Hunkemoller een bikini en bij de Bijenkorf een polo'tje van Tommy

Nu nog ff lekker relaxen en morgen weer hard aan de studie..

**Geplaatst**: 01-06-09 19:47

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 01-06-09 19:47

Klinkt goed Sanne!!

Hoe komt het Ellen?

**Geplaatst**: 01-06-09 20:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 01-06-09 20:16

Mijn dag trouwens van vandaag:
O: 2 bb met slankie, nectarine
t: appel
L: 500 gram optimel kwark met aardbeitjes en fruit'n fibre
t: raketijsje
t: wat komkommer
D: pasta met rode saus, gehakt en groenten
t: appel

Bew: klein stukje hardgelopen, verder weinig bijzonders.

**Geplaatst**: 01-06-09 20:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 01-06-09 20:38

Zo hehe, wat een weekend!
Zaterdag eerst gewerkt, daarna verjaardag (heerlijk gegeten, maar heel de avond water gedronken, compenseerde die brownies met ijs :')

)
Zondag heel de dag gewerkt en savonds feest op de paardenmarkt in Heenvliet en vandaag ook weer brak gewerkt, en alledrie de dagen flinke drukte! vandaag waren we door bijna de hele voorraad eten heen

Wel flink fooien verdiend, dus dat vind mn portemonnee errug leuk

Wel slecht gegeten:
Gisteren
O: 2 bb kalfsleverworst
T: -
L: tosti
T: -
D: sate met patat

Vandaag:
O: yoghurt met muesli
L: tosti
T: paar stukjes stokbrood kruidenboter
D: varkenshaasje, patat en salade

En kilometers gelopen/gerend op het terras dus ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt

Heb voor morgen lekker aardbeitjes en meloen van oma gekregen, verheug me er nu al op

**Geplaatst**: 01-06-09 22:34

Geplaatst: 01-06-09 22:34

Goed verdiend dus dit weekend ingrid! Lekker hoor

Morgen afspraak met m'n groepje bij onze opdrachtgever voor Oekraine :):)

spannend, zo mn pak ff uit het stof trekken.

**Geplaatst**: 01-06-09 22:37

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 01-06-09 22:37

ik ga morgenochtend een afspraak maken bij de HA, heb nu al een week last van m'n enkel, en 't is er dit weekend niet beter op geworden

**Geplaatst**: 01-06-09 22:43

Geplaatst: 01-06-09 22:43

Oei, mijn eerste dag was tot half 4 een succes maar daarna hield ik het echt niet meer uit

Twee negerzoenen, twee stukjes bonbonbloc, twee keer een toef slagroom en een stukje boterkoek zijn zo naar binnen gewerkt

Ah! Ik vind dat zo frustrerend.
Morgen weer een nieuwe poging.

Sanne wat is er met je enkel gebeurd dan?

**Geplaatst**: 01-06-09 22:44

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 01-06-09 22:44

wat is je dagmenu?

De hersennen grijpen naar zo een dingen als je een onvoldoende dagmenu hebt. Door veranderingen in hun fysiologie en dat kan zelfs op één dag gebeuren en natuurlijk veranderen.

**Geplaatst**: 01-06-09 22:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 01-06-09 22:45

ja, weet niet precies, kan me niet herinneren dan ik mn enkel verzwikt heb ofzo.. ik kan ook gewoon wel fietsen zonder pijn, maar niet lopen, op mn tenen lopen gaat nog wel, maar als ik iets druk zet op mn hak heb ik een stekende pijn in die 90gr. hoek van mn enkel..

**Geplaatst**: 01-06-09 22:47

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 01-06-09 22:47

Vind wel slim dat je gaat

hopelijk is het niets

**Geplaatst**: 01-06-09 23:23

Geplaatst: 01-06-09 23:23

Succes morgen bij de huisarts sanne! Hopelijk is het niks ernstigs.

Dagplanning morgen is heel onduidelijk, lunch namelijk op bedrijf en eet samen met m'n commissiegenootjes

O: 3 bb met slankie en plakjes tomaat
t: nectarine
L: wrs een bruine pistolet met filet americain en gekookt eitje met een kopje soep
t: appel
D: ?
t: wijntje

Bew: oefeningen

Ik duik nu m'n bed in

**Geplaatst**: 02-06-09 07:37

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 07:37

Ik was aan het studeren en vroeg me af of er een weselijk verschil was tussen je wegen om 4 uur snachts en smorgends.

Om 4 uur snachts na wc bezoek woog ik 62.2 en om 7uur36 woog ik 61.9

Dus meiden zo laat mogelijk in de morgend wegen :')

verder examen vandaag duimen jullie om 1 uur even

**Geplaatst**: 02-06-09 08:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:02

Mornin' chica's

Succes vandaag katia!

Ik ben bezig met mezelf in te lezen voor de opdracht, straks richting opdrachtgever. Spannend hoor

**Geplaatst**: 02-06-09 08:05

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:05

ik ga ook duimen voor jou!

En nu even gaan eten anders komt het er niet van

**Geplaatst**: 02-06-09 08:07

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:07

succes, Sizzy!

Ik ben me vergeten te wegen vanmorgen, nja dan maar morgen!

Oef, ik ben nog steeds gaar maar moet nu wel even hard aan de slag, vandaag meot scriptie af en ingeleverd en moet ook om 16.30 bij het uitzendbureau zijn!

**Geplaatst**: 02-06-09 08:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:20

Oeh spannend ingrid! Succes vandaag met alles afronden en bij het uitzendbureau!

**Geplaatst**: 02-06-09 08:28

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 02-06-09 08:28

Zit hier echt te rillen van de zenuwen, ga nu tv zien en straks kalmeermiddel nemen

23.000 dollar voor een gb in amerika en ik klaag over die 1300 euro

**Geplaatst**: 02-06-09 08:34

Geplaatst: 02-06-09 08:34

Goedemorgen!
Mijn planning:

o:yoghurt, cornflakes, roosvicee en kopje thee
t: appel
l: 3 bb, 2 met pindakaas en 1 met leverworst, glas melk
t: plak ontbijtkoek
d:bami, kip met groenten en kroepoek
t: yoghurt met roosvicee

Beweging: hardlopen

Iedereen succes met alle spannende dingen die (moeten) gebeuren!