Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-02-08 20:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-02-08 20:47

lana, ik heb ook van die momenten dat ik denk van he oliebol nu weeg ik weer zwaarder. En ik moet me zelf dan gaan dwingen om te denken van het is gebeurd je kan er niks meer aan doen.

En mag ik zeggen dat je dag er naar mijn mening netjes uitziet dus echt geen zorgen maken he meissie nergens voor nodig

**Geplaatst**: 02-02-08 21:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 02-02-08 21:21

Jij eet echt de wazigste dingen lana! ik begrijp de helft weer niet maar goed, je dag is helemaal niet zo slecht hoor....maak je niet zo druk net wat ukje zegt!

**Geplaatst**: 03-02-08 00:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 00:35

Hoi allemaal!
Ik zie nog een paar oude bekenden en ik wil graag weer meedoen.
Vorige jaar ben ik 10 kilo afgevallen, maar inmiddels zit het er allemaal weer aan. Maar ik weet dat ik het weer kan en het nu wel ga vasthouden.
Tot 15 mei zit ik in Florida. Waar het nu dus al lekker bikiniweer is en duidelijk dat er wat spekjes kwijt mogen.
Ik weeg nu zo'n 65/66 kilo (bij een lengte van 1.58) en wil graag 15 mei op 55 kilo zitten. Dit bijhouden is wel een beetje moeilijk, aangezien ik hier geen weegschaal is, maar des te leuker is het verschil.
Het eten hier is soms wel lastig omdat groente en fruit toch wel erg duur zijn en ongezond eten, mn fastfood is erg goedkoop.
Voordeel is wel dat waar ik woon en zwembad en fitnesszaal is, wat gewoon bij mijn huur zit inbegrepen. Ik kan dus wel lekker doorgaan met sporten. Mijn doel is dan ook om 5 keer in de week te gaan sporten (skaten, hardlopen of fitness).

Nou om te beginnen dan maar mijn dagje:
O: kom cornflakes met soyamelk
Uur fitness
t: banaan
L: 3 crackers met tonijn en creme fraice
t: stukje paprika en ui van de bbq (aan het zwembad Knipoog

)
A: pasta met spinazie, kip, tomaten, knoflook en creme fraice
t: vanavond uit dus nog 1 of 2 biertjes of wisky-cola

**Geplaatst**: 03-02-08 01:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 01:25

Hey Lieke welkom terug! lekker internationaal zijn we zo Haha!

**Geplaatst**: 03-02-08 09:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 09:48

@Lieke: welkom terug Lachen

@LA: oke als je iets niet begrijpt zeg je het maar.
@ukje: denk je dat ik zal zijn verzwaard als de rest van mijn dagen tot woensdag er zo uitzien :

O: grote kom magere melk met special k cornfleaks met rode vruchten *LOL*

T: wijnsinaasappel
L: vis in papiotte met rijst (dat is zonder boter in de oven in aluminiumfolie)
T: wijnsinaasappel
A: ??

beweging: wandelingetje
water: 1liter ofzo.

**Geplaatst**: 03-02-08 10:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 10:54

Lana, dat durf ik niet te zeggen maar ik denk het niet of het valt heel erg mee.

even iets wat niks met dit topic te maken heeft weet een van jullie toevalig een goede site waar je gratis mp3 kan downloaden

**Geplaatst**: 03-02-08 11:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 11:21

Goeiemorgen! Haha!

Gisteravond feestje gehad, was erg gezellig en laat, en erg ongezond. Omdat eergisteren dat ook al was doe ik vandaag even rustig aan!

O: plak ontbijtkoek, appel
L: 2 crackers (beetje vlokken), plak ontbijtkoek
T: magere yoghurt
A: bloemkool, gekookte aardappels en gehaktcordonbleu
T: sinaasappel

Beweging: uur fietsen, paardrijden.

**Geplaatst**: 03-02-08 11:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 11:25

Hey Lieke! Gezellig!
Vertel, wat doe je in Florida? Kan me niet herinneren dat je dat had verteld..

**Geplaatst**: 03-02-08 11:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 11:26

Join the club Moc! Ik was vanochtend om half 6 thuis.. en nu alweer wakker!! Zou op buitenrit gaan met m'n zusje voor het eerst, haar stal organiseerd dat 1x per jaar.. Bleken ze net de tijd hebben veranderd zonder het aan m'n moeder doorgegeven te hebben (ze gingen al om 11 uur ipv 13.30). Balen!!

**Geplaatst**: 03-02-08 11:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 11:45

ladyjoy schreef:
Mijn dag:
O: 2 br boterhammen; kipgehakt
L: 3 br boterhammen; kipfilet, banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
T: 5 snoepjes
T: 2 chocoladekoekjes, pistachenootjes
A: gebakken aardappeltjes, kipburger & rode bietjes
T: 3 biscuitjes
T: een hoop drank..

Beweging: uur sporten, 10 min lopen, paardrijden, beetje bouncen op muziek

Planning vandaag:
O: 2 br boterhammen; kipfilet
L: 2 br boterhammen; plak 30+ kaas
T: grote appel
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: ? met AH salade
T: ?

Beweging: geen?

**Geplaatst**: 03-02-08 11:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 11:50

Goedemorgen Haha!

Mijn planning vandaag:

o: 2 sneetjes muesli/notenbrood met boter, glas halfvolle melk
t: appel
l: 2 vb met 2 gebakken eieren en 1 tomaat
t: yoghurt, appel
t: 3 cracottes halva jam
a: ?
t: ?

**Geplaatst**: 03-02-08 12:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 12:00

@ukje: download limewear

dat is gratis en daar kan je heel veel liedjes afhalen

! of bedoel je dat niet?

**Geplaatst**: 03-02-08 14:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 14:32

ladyjoy schreef:
Planning vandaag:
B: 3 br boterhammen; kipfilet, 1x halve plak 30+ kaas
T: 2 plakjes Indische cake, banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
T: grote appel
A: ? met AH salade
T: ?

Beweging: uurtje paardrijden

**Geplaatst**: 03-02-08 15:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 15:02

Meiden ik ga jullie echt niet durven zeggen wat ik allemaal gegeten heb gisteren.... het is gewoon TE erg! Chips, koekjes, krentenbrood, wit brood, snoepjes.....dan op het feest hapjes, kip spaghetti en aardappelgratin, dessert met allemaal zoete dingen...

Gelukkig heb ik veel gedanst en gezweet! Mijn god, voel me nu helemaal opgeblazen!

Vandaag kan ik ook weer geen planning maken, geen idee wat de dag zal brengen. Ga zo naar de carnavalsoptocht kijken, dus paar uurtjes in de zon staan en dansen....Ik eet nu iig muesli met magere yoghurt en nog voor ik ga een appel, en dan verder..?

**Geplaatst**: 03-02-08 15:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 15:07

LA: klinkt wel heel lekker Nagelbijten / Gniffelen

maar ongezond is het wel. amuzeer je op de carnavalsoptocht.

**Geplaatst**: 03-02-08 15:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 15:10

Het was heerlijk Lana Haha!

maarre, zit er nog helemaal vol van, zo slecht! Vandaag weer even oppassen met wat ik eet....

**Geplaatst**: 03-02-08 15:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 15:11

Hey Meiden,

Ik ben er weer, na een tijd toch weer afwezig te zijn geweest...
Beetje hectische weken achter de rug, tentamens, afgelopen week mijn onderzoek in Londen en vorige week zaterdag is mijn tante dan toch overleden. Iets wat er aan zat te komen, maar wat toch betrekkelijk snel en heftig is gegaan. Afgelopen donderdag de crematie, waardoor ik eerder terug moest vliegen uit Londen. Allemaal erg hectisch en verdrietig, maar nu gaat het wel Lachen

Vanaf dinsdag, morgen ben ik jarig dus wil ik toch nog even taart Haha!

, wil ik weer wat gezonder gaan leven, puur omdat ik mezelf er ook beter bij voel. Ik ben niet ontevreden over m'n gewicht, maar 2 kilo eraf zou leuk zijn. Voel me gewoon fitter bij gezond eten en meer bewegen

**Geplaatst**: 03-02-08 15:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 15:18

Ik heb Jaap gezien!! Tong uitsteken

Hij heeft maarliefst 2 liedjes gezongen volgens mij en toen ging hij weer. Het was er zo absurd druk dat ik ook niet zo dichtbij kon komen, maar hij is groot zat om goed te zien vanaf een afstand..
In het echt is hij nog groter dan op tv leek het Bloos

**Geplaatst**: 03-02-08 15:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 15:24

@maethoriel: welkom terug, en geconuleerd

leuk luuz Lachen

en het is vakantie! ben super blij Haha!

morgen zie ik mijn vriend terug voelt echt goed Bloos

donderdag, vrijdag komt hij slapen tot zaterdag. voelt echt echt goed.

**Geplaatst**: 03-02-08 15:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 15:42

lana_te schreef:
@ukje: download limewear dat is gratis en daar kan je heel veel liedjes afhalen ! of bedoel je dat niet?

had ik al gedaan maar me comp liep toen naar de fillestijnen en durf het ook niet zo goed i.v.m. virussen want als er iets opkomt heb ik het weer gedaan weet je.

**Geplaatst**: 03-02-08 15:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 15:43

ja limewear is niet zo veilig tegen virusen. maar buiten dat is er niet echt iets. hoe heb je het gedownload? moet ik anders de site geven waar ik dat heb gedaan?

**Geplaatst**: 03-02-08 15:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 15:45

als je de site wil geven graag

**Geplaatst**: 03-02-08 15:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 15:48

Hey goedemiddag, ik ben er ook een paar daagjes niet geweest, druk met het afronden van mijn stage, en daarbij wordt er hier zoveel gepraat dat ik geen zin heb om dagelijks 5 pagina's door te worstelen Haha!

Gisteravond/nacht ook een feestje gehad, dus ernstig slecht gegeten, vandaag en de rest van de week dus maar wat gezonder.

Net een vitaminebommetje gemaakt, heerlijk!
Men neme 2 kleine bananen, 2 kiwi's, een stuk komkommer en het sap van een sinaasappel (gehele sinaasappel in de blender is ranzig met die draadjes Nagelbijten / Gniffelen

) en natuurlijk een blender Vork

Komen 2 grote glazen uit, jummie!

O: Dromen

T: Glas granaatappel/framboos-sap
L: 2 tosti's ham/kaas (á 4 boterhammen, achterham en 48+ kaas Zij zijn groot en ik is klein!

) met wat ketchup, glaasje magere melk
T: Glas vitaminebommetje
D: Roerbakgroenten, gebakken aardappeltjes en iets van vlees, als toetje een bakje Optimel vla
T: Glas vitaminebommetje

**Geplaatst**: 03-02-08 16:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 16:00

Hier een impressie van de bende in het huis nu de muren die we er nog uit wilden hebben er allemaal uit zijn:

De keuken
Afbeelding

Het behang wat nog op die wand aan de rechterkant zit heb ik ook allemaal al eraf geschraapt, 10 lagen, kranten en linnen en bloemetjesbehang van 50 jaar terug Clown

De voorkamer
Afbeelding

En de achterkamer
Afbeelding

Komende week mag ik ook slopen Haha!

Ik ga van de achterste slaapkamer de achterwand eruit slopen, dat is echt makkelijk spul en dan gaat mijn papsje de muur opnieuw maken en dan ook schuin en een stuk naar achter, het bed komt er toch tegenaan dus maakt niet uit Lachen

't Is gelukkig weer helemaal goed tussen ons. Hij had me ontzettend gemist afgelopen week en hij was gewoon ontzettend geschrokken en bang voor alles wat ineens op hem afkwam enzo. Fijn gesprek gehad gister en vandaag, en ben nu weer helemaal blij Lachen

LJ, hoe is het met jou? Ach gut

Nog steeds aan het kwijlen op plaatjes van lekkere mannen? Knipoog

**Geplaatst**: 03-02-08 16:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 03-02-08 16:17

wat een puinhoop march. Nagelbijten / Gniffelen

hier ukje http://www.limewire-info.nl/limewire_downloaden.php let wel even op als je download dat het ook echt gratis is Knipoog

anders typ je gewoon "gratis limewear downloaden" in op google. en je moet daar maar even kijken Lachen