Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-02-07 17:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 17:40

Spetterlover schreef:
Wel als het goedkoper is, vandaar de prijsvergelijking erbij
En ik doe altijd super blij tegen mn pa als hij de goede yoghurt heeft gehaald, dus vast wel

60 kcal per stuk maar? Klinkt iets té verleidelijk
Dan eet ik er meteen 10 achter elkaar

1 voordeel heb je, er zitten maar 6 stuks in de verpakking Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-02-07 17:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 17:43

Ok dan blijft het dus bij 6 Tong uitsteken

Of 12 of 18 ofzo Schijnheilig

**Geplaatst**: 18-02-07 17:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 17:43

Mijn eten van vandaag:

O: volkoren pistoletje met 1 plakje kipfilet en 1 actimel
T: 1 kruidkoek
L: 2 crackers met 30+ kaas
T: 1 appel
Dit moet ik vandaag nog eten:
D: 225 gram koolsalade
T: 1 speculaasje

Best gezond eten vandaag. Dat is wel handig aan zo'n dieet waarbij de menu's per dag gegeven worden. Je kunt gewoon het lijstje per dag afstrepen van wat je mag eten. Haha!

**Geplaatst**: 18-02-07 17:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 17:47

Oh jij volgt Sonja Bakker zie ik?

Hoeveel kcal krijg je vandaag binnen?

*edit typo*

**Geplaatst**: 18-02-07 18:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:01

echt weinig!

**Geplaatst**: 18-02-07 18:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:04

ja dat volg ik idd! Ik heb eerlijk gezegd geen idee hoeveel Kcal ik binnenkrijg. Het is niet echt gericht op het tellen van Kcal. De menu's zijn zo samengesteld dat je de benodigde voedingstoffen binnen krijgt.

**Geplaatst**: 18-02-07 18:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:07

Nouja, als het voor jou werkt, super.
Ik betwijfel alleen of je al je voedingsstoffen binnen krijgt.
Je krijgt namelijk véél te weinig kcal binnen om je stofwisseling goed op gang te houden.

**Geplaatst**: 18-02-07 18:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:11

dat valt echt mee hoor. Je eet de hele dag door en je mag echt wel veel eten. Ik krijg voldoende vitaminen en koolhydraten binnen. Daarnaast sport ik dus 3 keer in de week in de sportschool. Voor mij werkt het prima en het is goed vol te houden.

**Geplaatst**: 18-02-07 18:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:13

mijn nichtje doet aan het SB dieet, viel erg af, en is nu al een aantal keren flauwgevallen omdat ze te zwak was. nu zit ze met erge griep thuis, en ik houd mijn mond maar want ik weet wel waar die zwakke weerstand van komt!!

**Geplaatst**: 18-02-07 18:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:17

Ik denk dat het er ook aan ligt hoe je er op reageerd. Er zijn ondertussen 1000den mensen die dit dieet gevolgd hebben en bij hen heeft het wel effect gehad en die voelen zich gewoon goed. Ik voel me op dit moment echt super goed. Heb me in geeen tijden zo goed gevoeld. Heb geen last meer van hoofdpijn en moeheid. Het bevalt gewoon heel erg goed. Lachen

**Geplaatst**: 18-02-07 18:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:17

Ik had ook geen problemen met sonja bakker dieet. Ik had nooit een hongerig of slap gevoel. Het werkt wel. Ik heb het 3 weken gedaan en mijn lichaam ging niet op spaarstand. Nu ben ik 4 weken op eigen houtje aan het lijnen en sinds deze week gaat er weer een beetje af. Vorige week heb ik 1,5 week meer kcal gegeten. Rond de 1700/1800 n.a.v het artikel op MW en toen kwam ik weer aan. Dus ik blijf nu rond de 1200 kcal. Het gaat nog niet snel maar er komt weer beweging in de wijzer van de weegschaal. (de goede kant op)

**Geplaatst**: 18-02-07 18:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:19

Oja en wel met de richtlijnen van sonja.
Dus: geen toetje na het eten
Na 20.00 uur niet meer eten en vaker aardappelen eten. 125 gram en 200 gram groente + een bakje rauwkost. en 100 gram mager vlees

**Geplaatst**: 18-02-07 18:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:20

silver schreef:
dat valt echt mee hoor. Je eet de hele dag door en je mag echt wel veel eten. Ik krijg voldoende vitaminen en koolhydraten binnen. Daarnaast sport ik dus 3 keer in de week in de sportschool. Voor mij werkt het prima en het is goed vol te houden.

Als jij aan een trainer bij de sportschool je eetschema laat zien, denk ik dat je ontzettend op je donder krijgt omdat je veel te weinig eet, zeker voor iemand die sport.

**Geplaatst**: 18-02-07 18:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:24

Ik vind ook dat je te weinig eet, maar ik ben je moeder niet. Haha!

Heb je wel het topic op de eerste pagina doorgelezen?

Ben door schade en schande wijs geworden, dus ik eet veel meer. Maar goed, wellicht moet iedereen al vallend en opstaand leren. Haha!

***edit***

We proberen je niet af te zeiken/weg te jagen hoor Silver. We zijn alleen een stel bemoeizuchtige mutsen. Knipoog

**Geplaatst**: 18-02-07 18:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:39

haha dat geeft helemaal niet hoor! Ik snap best dat jullie voor verandwoord afvallen zijn. Dat ben ik ook en daarom dat ik ook voor deze methode gekozen heb. Als het echt zo slecht zou zijn, dan zou het toch allang een negatieve lading gekregen hebben? Ik kom naar mijn idee echt niets tekort hoor. Ik blijf dit gewoon lekker volhouden! Lachen

**Geplaatst**: 18-02-07 18:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:42

Ik vind Sonja niet echt verantwoord, maar oke dat ben ik Lachen

**Geplaatst**: 18-02-07 18:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:45

Ik kreeg er HONGER van!

**Geplaatst**: 18-02-07 18:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:45

Ik ben het met je eens Ladyjoy. Voor een korte periode werkt het misschien, maar daarna? Ik vrees dat het er dan weer zo bij zit (met extra kilo's?). Gewoon als aanzetje, voor 1 of 2 week zal wel geen probleem zijn, zolang je daarna maar niet in je oude patroon terugvalt...

**Geplaatst**: 18-02-07 18:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 18:46

Hahaha ja das niet zo gek Mik!

Ja precies Riëtte. Dat moet je volgens mij altijd vol blijven houden dan (wat je gezondheid geen goed doet) want anders kom je net zo hard weer aan. En wie wil er nou altijd als lekkers eierkoeken en speculaasjes blijven eten? Knipoog

**Geplaatst**: 18-02-07 19:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 19:21

hoihoi,
vandaag lekker een warme appel met kaneel en zoetstof op, heerlijk! een geweldig recept is dat!
net bij m'n ouders 2 volkoren crackers met oude kaas op en oeps... 1 toostje met kruidencreme...!
zometeen lekker eten, dus ik doe nu even rustig aan

**Geplaatst**: 18-02-07 19:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 19:22

ik ben trouwens ook niet echt van het SB. maar meer ook, omdat ik me echt niet aan die menu's kan houden. veel te strak allemaal...
maar als het bij anderen verantwoord werkt, ga er dan lekker mee door!

**Geplaatst**: 18-02-07 19:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 19:22

silver schreef:
haha dat geeft helemaal niet hoor! Ik snap best dat jullie voor verandwoord afvallen zijn. Dat ben ik ook en daarom dat ik ook voor deze methode gekozen heb. Als het echt zo slecht zou zijn, dan zou het toch allang een negatieve lading gekregen hebben? Ik kom naar mijn idee echt niets tekort hoor. Ik blijf dit gewoon lekker volhouden!

Mensen doen het, omdat het werkt.
Maar dat het werkt, betekent nog niet dat het goed voor je is.
Je moet dit vol blijven houden, ook na de weken, anders kom je aan, aangezien je weinig kcal binnen krijgt.
Op deze manier krijg je echt een tekort aan voedingsstoffen die je wel nodig hebt!

En een negatieve lading heeft het volgens mij wel, er is niet voor niets zoveel opspraak over.
Sonja was toch ook bij zo'n programma, Tros Radar kan dat? Clown

Daarin zeiden meerdere mensen die ook in het vak zitten, dat Sonja veel te weinig voeding voorschrijft.

Maar idd, zie het niet als een aanval, als dit voor jou werkt, super. Maar probeer alsjeblieft je kcal na dit dieet weer op te bouwen en daarbij op gewicht te blijven, anders krijg je echt een tekort.

**Geplaatst**: 18-02-07 19:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 19:34

ja, ik denk ook dat het dan wel degelijk schade kan aanrichten. misschien niet over een periode van tien weken, maar langer zou zomaar kunnen!

**Geplaatst**: 18-02-07 20:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 20:29

Ik ben ook niet zo te spreken over het SBdieet Clown

Mijn carnavalsdag 1 was geslaagd. Onze jurkjes vielen in de smaak Tong uitsteken

Zag er ook wel leuk uit, allemaal ongeveer hetzelfde maar tóch nét anders.

Mijn eetpatroon is vandaag niet om naar huis te schrijven Huilen van het lachen

o: /
t: /
l: 3x krentenboterham
t: 2x zakje chips, twix, truffel Schijnheilig

d: witte rijst met groenten en klein beetje satésaus, gebakken eitje erdoor
t: rijstepap
t2: heel wat biertjes weer Huilen van het lachen

Kom zonder de biertjes en de satesaus al uit boven de 1800kcal Bloos!

Maar daar zitten dan ook de koekjes, biertjes en chocoladetruffels van vanacht bij (tja, had een vreetbui toen ik thuis kwam Tong uitsteken

)

Beweging was ook prut, hoewel dat dansen en polonaise lopen enzo natuurlijk ook goede beweging is. Heb verder een klein half uurtje gereden op Viralda. Ik wilde naar buiten, maar ik vond haar buiten toch wat té fris, dus ben bijna meteen omgedraaid.

**Geplaatst**: 18-02-07 20:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 18-02-07 20:41

Zo, ik ben ook weer thuis... tussen de middag een beetje patat gehad Nagelbijten / Gniffelen

(wel zelf gefrituurd, geen slechte cafetaria patat Nagelbijten / Gniffelen

) Maar niet te veel en daarbij groentesoep en een schnitzel. Vanavond nog even een broodje en heb een appel gehad. Ook heb ik vandaag een cakeje (hmmmz Verward

) gehad, foei foei, maar goed. Wel 2 paarden gereden als beweging... Knipoog

sokje87 schreef:
Het zijn maar een paar daagjes hoor. Echt op vakantie ga ik pas in augustus.
Wie heeft er nog meer z'n vakantie al gepland?

Ik heb m'n vakantie ook al gepland!! Eerst vertrek ik donderdag direct na de audities naar Oostenrijk om te skiën. En in Augustus ga ik een week op trektocht te paard in de Ardennen... heb er nu al zin in Knipoog