Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-12-12 20:37

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 03-12-12 20:37

O: een tomaat, water (was onwijs misselijk)
T: Vk beschuit met kaas
L: Soepje
A: 150 gram sperziebonen, 2 opscheplepels spruiten, 1opscheplepel aardappels gebakken, 1 vega 'gehaktbal'
T: Een sinaasappel, een kiwi en een appel.

**Geplaatst**: 03-12-12 20:49

Geplaatst: 03-12-12 20:49

Froukje1993 schreef:
O: Bakje aardbeien yoghurt en een kop thee
T: Appelkoek en ijsthee
L: Kroket en een frikadelbroodje en ijsthee
T: Zakje chips

Erggg ongezond maar door drukte geen tijd gehad voor boodschappen en er was dus ook echt níks meer in huis

A: Aardappelen, rode kool en hachee

T: Chocolade letter en pepernoten en heel veel thee.
Beweging: 2 stallen mesten, voor de rest alleen maar binnen gezeten.

Morgen gaan we weer gezond doen

**Geplaatst**: 03-12-12 20:53

Geplaatst: 03-12-12 20:53

Iemand vroeg mij naar het recept van Appelbrood - wie was dat??

O - schijf ananas - halve peer - halve sinasappel - halve kiwi - halve banaan, bakje magere yoghurt, kopü koffie, 2 glazen water
T - beker rooibosthee
L - 2 VK boterhammen en een cracker - kaas, bacon, blauwe kaas - beker melk, beker thee
T - 2 bekers Rooibosthee - beker bouillon, 2 plakjes bacon
A - gebakken aardappelen, rode kool, appelmoes, Casselerib
T - Beker slaapthee, glas kruidenlikeur

**Geplaatst**: 03-12-12 20:59

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 03-12-12 20:59

O: tosti kaas, tomaat, pesto
T: thee
L: tosti kaas, tomaat, pesto, 2x
T: thee en een paar blokjes kaas
A: spruitjes-ovenschotel

T: denk nog 'n cappuccino, koekje en thee ofzo

**Geplaatst**: 03-12-12 21:01

Geplaatst: 03-12-12 21:01

Ochtend: Broodje met rookvlees, kop thee
T: half broodje met kaas
M: Broodje met kaas/komkommer en andere helft van het broodje met kaas

T: Suikerwafel
Om 16.15 nog een mandarijn en een glas cola
A: zuurkool en 1 glas cola
En nu weer een glas cola

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-12-12 21:16

Geplaatst door de TopicStarter : 03-12-12 21:16

pimmetje222 schreef:
Iemand vroeg mij naar het recept van Appelbrood - wie was dat??

ik

**Geplaatst**: 03-12-12 21:24

Geplaatst: 03-12-12 21:24

Natasja91 schreef:
O - 1,5 beschuitje hagelslag
T - 2 vb 30+ kaas
L - 2 vb appelstroop
T - warme chocomelk uit de automaat
T - mandarijn
D - zuurkool/aardappel/rookworst
T - ?

Toen was de zuurkool bedorven

Is een tosti geworden en 2 koekjes

**Geplaatst**: 03-12-12 21:27

Geplaatst: 03-12-12 21:27

Vandaag iets minder gezond geleeft...
O: 3 broodjes vlees + 2 koppen thee
T: Chocola + appel
L: 4 broodjes weetikveelwateropzat + water
T: chocola, pepernoten, ander snoep, koekjes, en om het goed te maken nog een halve komkommer ^^
A: 2 grote borden spaghettie + saus
T: beetje snoep, nog een tomaat, halve komkommer en straks ga ik thee zetten

Activiteit: naar school geweest, gedanst.
huis - school = 13 km (fietsen)

**Geplaatst**: 03-12-12 21:33

Geplaatst: 03-12-12 21:33

O: 2 bruie boterhammen met hagelslag en 2 bekers melk (ma had ontbijt gemaakt en ik zelf ook

)
T: niks (toen lag ik nog te pitten)
L: koekje en chips, ice tea
T: appel
A: spinazie, aardappel en vlees
T: pepernoten, appel, koekje ice tea

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-12-12 21:35

Geplaatst door de TopicStarter : 03-12-12 21:35

xAylie schreef:
O: 2 boterhammen hagelslag + 1 glas yogi
L: italiaanse bol met sla, komkommer, tomaat, plakje ham en plakje kaas.
T: 2 pakjes LU tomatencrackers + 1 toffeetje
A: pasta bestaand uit tomaten basilicumsaus, wat kaas en zilveruitjes erbij

School gehad van 8 tot half 4, daarna langs de paardjes geweest om te voeren. Tot nu toe 2,5 flesjes water op 1 en 1 kop thee, drink vanavond nog 0,5 water en nog 'n kop groene thee denk ik. Waarschijnlijk eet ik niets meer, misschien nog een toetje, als ik nog honger krijg.

+ een kwart/half bakje dubbelvla, toen was 't pak op

maar iig wat. En zoals gezegd de groene kop thee.

**Geplaatst**: 03-12-12 21:35

Geplaatst: 03-12-12 21:35

ontbijt: 1 plakje roggebrood zonder beleg, glas water
tussendoor: 1 plakje roggebrood zonder beleg, rijstwafel, mandarijn, aanmaaklimonade
lunch: 1 kopje cup-a-soup champignon, 2 sneetjes volkorenbrood om mee in de soep te soppen :')

tussendoor: Donut van de AH to Go, handje romatomaatjes, aanmaaklimonade
avondeten: penne met gestoomde koolvis en groene paprika, mona kwarktaart pudding
tussendoor: thee met honing, mandarijn, banaan

Activiteit: 20 minuten gefietst, halfuur gewandeld (met de hond en van de bushalte naar school), halfuur op mn pony gestapt

**Geplaatst**: 03-12-12 21:47

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 03-12-12 21:47

Ontbijt: Volkoren bol met kaas en rucola sla en komkommer

Tussendoor 1: mandarijn
Tussendoor 2: Rijstwafel met sandwichspread en komkommer

Lunch: Geroosterd brood met appel en kaneel er op, andere met appelstroop.

Tussendoor 3: banaan en schaaltje druiven

Tussendoor 4: schaaltje ananas

Diner: Vleesvervanger met sperziebonen, erwtjes en worteltjes en een paar potato wedges.

Vanavond nog een schaaltje yoghurt met peer.

**Geplaatst**: 03-12-12 21:50

Geplaatst: 03-12-12 21:50

twee pannenkoeken met kaas
dubbele maïs boterham met kaas
Anta flutje
Nutsreep
koekjes
blikje energie
paar glazen sap
paar glazen limonade
Nog geen avond eten gehad

**Geplaatst**: 03-12-12 21:56

Geplaatst: 03-12-12 21:56

Ontbijt: kaascroissant + water
Lunch: Kopje erwtensoep + water
Avondeten: venkel, peen en prei in de oven met gepofte aardappel en kip + water

En nu zit ik lekker aan de thee!

Laatst bijgewerkt door Milligan op 03-12-12 22:33, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-12-12 22:04

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 03-12-12 22:04

O: broodje hagelslag, thee
T: meeneem kruidkoek
L: broodje filet american
T: rijstewafel met stroop
A: halve kom erwtensoep, 3 pannenkoeken, kaas + jam + stroop/poedersuiker
T: rijstewafel met chocolaagje, glas icetea

**Geplaatst**: 03-12-12 22:16

Geplaatst: 03-12-12 22:16

O: banaan
T: 2 volkoren boterhammen met paté + 1 mandarijn
L: pannini ham kaas ananas + manderijn + appel
T: mandarijn
A: pasta zelf gemaakt naar eigen recept
T: bakje chips en een paar plakjes portugees gedroogde rauwe ham + een glas rode wijn

Drinken: cranberry-appel sports drink + koffie

**Geplaatst**: 03-12-12 22:43

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 03-12-12 22:43

O: niets
T: niets
L: broodje tonijn en achteraf een warme chocolademelk
T: niets
L: hutsepot en een glas Cola
T: mergpijpjes van Lotus

**Geplaatst**: 03-12-12 23:07

Geplaatst: 03-12-12 23:07

Rosa__ schreef:
Mijn maag is een bitch vandaag. Sinds het ontbijt ben ik niet echt verzadigd en zijn zowaar juist hongerkrampen komen opzetten.

O: eerst een koffie met melk + 3 plakken rozijnen-cranberrybrood
T: 25 g pure Zwitserse chocolade (72%), met van die hele kleine stukjes amandel, honing en nougat erin
een verse mango, in stukjes
L: 2 plakken rozijnen-cranberrybrood
T: half pakje geroosterde ham (wat eigenlijk voor vanavond was, maar mijn maag blééf aanhoudend rommelen)
A: nog even kijken wat erbij, maar heb sowieso flespompoen, verse knoflook en dus geroosterde ham (miss beetje spaghetti erbij)

Na wat eiwit voelt 't nu eindelijk beter. Misschien gewoon een beetje te veel sugar trippin', de 1e helft van de dag. Het kan ook wel iets te maken hebben met mijn gemberdrankje, is volgens mij een eetlustopwekkend specerij.

Drinken:
na het ontbijt een flesje suikervrije gemberlimonade, paar koppen thee, flesje water

Het avondeten was uiteindelijk geworden:

spaghetti met saus van olijfolie en gefrituurde knoflook, grof zeezout + peperkorrels + gemixte kruiden, gepureerde (fles)pompoen, droge ham in snippers

(Klinkt als een restaurant.

Was ook wel een priegelwerk om klaar te krijgen.)

**Geplaatst**: 03-12-12 23:13

Geplaatst: 03-12-12 23:13

Miracle_ schreef:
O: 2 broodjes ei
T: Stroopwafel
L"Banaan, yoghurt
T: -
A: Rijst met broccoli en spekjes

Drinken: Lipton green icetea, 4 koppen thee

+ nog een Mac Kroket O:)

**Geplaatst**: 03-12-12 23:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 03-12-12 23:26

O: Twee bruine boterhammen met geitenkaas
L: Kaiserbroodje met brie
T: mandarijn
A: Macaroni
T: 4 blokjes milka chocola

Drinken: 4x thee, 1x appelsap en een ijskoffie

Weer slecht $:\$

**Geplaatst**: 03-12-12 23:29

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 03-12-12 23:29

O: 2 sneeen brood, 1 met kip kerrie en 1 met kipfilet
T: Rijstwafel, appel
L: Cup a soup, 1 droge boterham, 1 met kip kerrie en 1 met kipfilet
T: Rijstwafel, Peer en een koekje
T: Ontbijtkoek
A: Pasta carbonara met sla

**Geplaatst**: 03-12-12 23:47

Geplaatst: 03-12-12 23:47

O. Kwark met muesli, water met multivitamine bruistablet
L. Frikandelbroodje, appel, water
T. Kwark met muesli, thee
Thee thee thee thee
A. Turks brood, 2 hamburgers, courgette/paprika/tomaat/augurk/sla/komkommer, water
Thee, warme chocolademelk

**Geplaatst**: 04-12-12 00:23

Geplaatst: 04-12-12 00:23

O/L: Cruesli met melk, half kaneelbroodje om m'n pillen in te nemen en een glas water
T: Half glas verse chocomelk en een glas water
A: Flute kruidenkaas en groene thee met suiker
T: Cranberry/yoghurt dessert, bakje fruit (meloen/kiwi)
T: Glas ranja

Kwam vet laat uit bed, vandaar het rare verloop. -O-

**Geplaatst**: 04-12-12 01:03

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 04-12-12 01:03

O: toastbroodje met kaas, koffie, glas sap
T: niets
L: noodles van unox (had het onwijs koud na stal!), waldkorn toast met filet american en eentje met kaas
T: niets
A: etentje op mijn werk: Paëlla buffet! Heerlijk! Allemaal tapas en héél veel drank...

T: koffie en paar glazen spa rood (ter compensatie... O:)

) paar choco pepernoten

**Geplaatst**: 04-12-12 07:29

Geplaatst: 04-12-12 07:29

Gister:
O: 2 boterhammen
T: -
L: 2 boterhammen met een gekookt eitje
T: Dropjes
A: Cordonbleu, aardappels, sperciebonen
T: 2 crackers met kaas.