Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Sonja_vR

Berichten: 27462
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-13 09:46

ik, maak het zelf, vind die uit de koeling van de super een belediging voor de naam...
ja ik beken...ik ben een falafel snob :+

ingredienten

100 gram gedroogde kikkererwten (8 uur laten weken in koud water)
30 gram ui
15 gram verse peterselie
teentje knoflook (geperst)
3 gram komijn
2 gram vers korianderblad
10 gram zelfrijzend bakmeel
2 gram zwarte peper
4 gram zout


bereiden
de kikker erwten afgieten
alles in de keukenmachine mikken en net niet pureren (dus wel puree, maar wel klontjes erin )
balletjes van rollen met een doorsnee van +- 2,5 cm doorsneetussendoor kun je je handen afspoelen met koud water tegen het plakken

bakken kan in frituur op 180 graden, of in een koekenpan met wat olie
of idd als burger


wij eten ze over het algemeen als balletjes in grote pita's met koolsla, yoghurtknoflook saus en een pittige rode paprikasaus of tomatensaus en als ik echt gek wil ook nog jalapenos erdoor


even een hele belangrijke tip, gebruik GEEN blik of pot kikkererwten, de falafel maak je gaar door het te bakken als je het vorm hebt gegeven, door een blik of pot te gebruiken, gebruik je een product wat al gaar is en dus slap is, ze zullen dan idd heel makkelijk uit elkaar vallen , of soepig worden
ALTIJD gedroogde kikkererwten gebruiken die je minimaal 8 uur in koud water weld
ik gooi ze 's ochtends in en bak water als ik het 's avonds wil eten, of zelfs de avond ervoor vlak voor ik naar bed ga , dan staan ze tot 20 uur in het water
ook niet verwarmen tijdens het weken, dan maak je ze namelijk al weer half gaar waardoor de stevigheid nog wel eens heel wat minder kan worden(lees...pudding/prut balletjes )


ik weet het , het is wat werk, maar geloof me , hier kan geen kant en klaar rommel tegen op :n :D

Anoniem

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-13 10:18

Ik neem aan dat ze wel even bewaard kunnen blijven? Dan maak ik wat meer. Ik ga zaterdag gelijk gedroogde halen als ze dat hier hebben, heb alleen een potje staan
Thanks

minikatje

Berichten: 8965
Geregistreerd: 26-07-05
Woonplaats: sprookjesland

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-13 10:57

kikkererwten gaan lang mee :)
heb een pot (oude appelsapfles) met kikkererwten en 1 met linzen.
die worden sporadisch geleegd, naja elke week wel een beetje :)

Sonja_vR

Berichten: 27462
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 17:54

die gedroogde kikkererwten blijven idd heul lang goed :j zolang je ze gewoon droog wegzet bijna oneindig zeg maar

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 17:55

Ik heb ook standaard gedroogde peulvruchten liggen en eet ze bijna elke dag. Heerlijk in combi met rijst, olijfolie en kruiden :9

Sonja_vR

Berichten: 27462
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 17:58

jups, ze rocken :D
ik heb momenteel gedroogde black eyed beans, groene linzen, kidneybonen, witte bonen, bruine bonen, zwarte bonen, borlottibonen , heilige boontjes , kikkererwten , mungbonen en groene erwten liggen

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 17:59

Ik heb hier ook zwarte bonen liggen. Als ik niet uitkijk staan ze elke dag op het menu O:)

Sonja_vR

Berichten: 27462
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 18:03

jaaa, ze zijn heerlijk, heb ze ook wle in blik staan, maar dat is echt zo een noodoplossing dingetje, uit blik zijn zwarte bonen zo papperig :?
vele erger dan andere peulvruchten


edit : Minikatje, lees nu opeens je pot idee :D ik heb ook nog een setje lege sapflessen staan, denk dat ik die ook eens vul met gedroogde peulvruchten,
leuk idee :j
Laatst bijgewerkt door Sonja_vR op 27-01-13 18:05, in het totaal 1 keer bewerkt

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 18:04

Ik vind niks lekker als het in een blik heeft gezeten. Het ranzigste wat ik ooit uit blik heb gehad waren houmous en baba ganoush :r

Sonja_vR

Berichten: 27462
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 18:06

lol, weet je wat pas erg is, paddestoelen uit een blik of pot :=
1 keer een grote pot meegenomen van de aldi uit een op=op bak, was zo gebiologeerd door die pot met gemengde paddo's, maar dat was na gebruik direct over ...zo goor...

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 18:09

Ik vraag me sowieso af waarom dat bestaat _O- Ik ken niemand die zegt: Oh, ik heb zo'n trek in een blikje champignons! :')

Douce

Berichten: 4046
Geregistreerd: 13-06-07

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 18:13

Wat ik wel graag lust uit blik is rode kool mmm. Maar daar zit best veel suiker in haha.

Anoniem

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 18:21

Ik haal wel maïs, kidneybonen, rode kool in potjes. Voor als het verse eens op is of we iets eten wat nog te mal is voor mijn zoontje. Groenten zoals erwtjes, boontjes etc heb ik in de vriezer, die zijn uit een potje niet te hachelen. En bladgroente ed haal ik vers.

Ik heb sinds kort quinoa ontdekt! Ik vind het heerlijk vooral als ontbijt.

Heb gedroogde kikkererwten ingeslagen! En zwarte bonen en rode linzen, weet alleen nog niet wat ik ermee ga maken...

minikatje

Berichten: 8965
Geregistreerd: 26-07-05
Woonplaats: sprookjesland

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 18:33

Sonja_vR schreef:
jaaa, ze zijn heerlijk, heb ze ook wle in blik staan, maar dat is echt zo een noodoplossing dingetje, uit blik zijn zwarte bonen zo papperig :?
vele erger dan andere peulvruchten


edit : Minikatje, lees nu opeens je pot idee :D ik heb ook nog een setje lege sapflessen staan, denk dat ik die ook eens vul met gedroogde peulvruchten,
leuk idee :j


pot met linzen, pot kikkererwten, pot rijst..... staat nog leuk ook op het aanrecht ;)

oeh quinoa, dat moet hier nog uitgeprobeerd worden.
waar smaakt het een beetje naar?

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 18:40

Quinoa is superlekker :9 Moeilijk om het ergens mee te vergelijken. Het zijn een soort zaadjes en zelfs als je gekookt zijn hebben ze nog lekker bite :)

minikatje

Berichten: 8965
Geregistreerd: 26-07-05
Woonplaats: sprookjesland

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 19:17

ok, dat klinkt super :D
waar kopen jullie het?

Roselie

Berichten: 10764
Geregistreerd: 01-10-02
Woonplaats: Voorhout City

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 21:16

Over de gedroogde bonen;
Wat maken jullie er zoal mee?

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-13 22:27

Ik combineer het graag met rijst en olijfolie (één eetlepeltje), dan bijvoorbeeld sperzieboontjes erbij en soms tofu. Ik eet het vrij simpel omdat ik die combi van rijst en bonen als zo lekker vind :)

delerium
Berichten: 22384
Geregistreerd: 03-09-05

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-01-13 01:21

Momenteel ben ik nogal in de yam-fase. Yam is een soort afrikaanse aardappel. Kun je koken, in schijven bakken, in frietjes bakken (frituren ook denk ik), of raspen als rosti.
Ben er helemaal idolaat van en door het dolle dat ik een winkeltje heb gevonden hier waar het verkocht wordt.

Hebben jullie nog meer tips als het gaat om "je zou er niet direct aan denken, maar dit en dat is ook heel oké"?

TurdusMerula

Berichten: 24091
Geregistreerd: 09-04-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-01-13 01:25


delerium
Berichten: 22384
Geregistreerd: 03-09-05

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-01-13 01:27

Die klinkt best behoorlijk yummie!

Roselie

Berichten: 10764
Geregistreerd: 01-10-02
Woonplaats: Voorhout City

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-01-13 04:38

Delerium
Chips maken?
Aardappelsalade?
Gepofte aardappel?

Anoniem

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-01-13 10:39

Quinoah ligt hier gewoon bij de jumbo
Voor mijn ontbijt haal ik de voorgekookte, dat is opwarmen met (amandel)melk wat fruit erdoor en klaar.

Yam? Klinkt leuk maar is hier vast niet te krijgen

minikatje

Berichten: 8965
Geregistreerd: 26-07-05
Woonplaats: sprookjesland

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-01-13 11:47

ah, the jumbo. dat heb ik hier niet :')

Anoniem

Re: Soja, tofu en tempé: zet je tanden in vega deel 2!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-01-13 12:39

Natuurwinkel heeft het zeker en een grote ah ook wel denk ik