Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-08-07 22:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 22:42

O jee Denice, klinkt niet goed! Sterkte.
@Gemma: ik doe wushu, een soort vechtsport (soms 1 keer, soms 2x in de week 2 uur), en ik fitness, en soms doe ik nog wel eens een groepslesje.

Vandaag redelijke dag gehad, had een krentenbol mee om te kijken of het hielp tegen de lekkere trek, heb 1 kaasbroodje minder op dan gister dus wat dat betreft is het positief Knipoog

**Geplaatst**: 03-08-07 00:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 00:50

hello everyone!

goed nieuws, mijn paard had waarschijnlijk een insect ingeslikt en is gestoken in de mond ergens. vandaar de zeer allergische reactie.
mijn dag ging verder best el slecht Boos!

ik ben echt zo aan vakantie toe, ik trek t zowat niet meer.
slechte gewoontes komen langzaam terug.
volgende week zaterdag ga ik er ruim twee weken tussen uit en ik hoop dat ik daar gedwongen word een normaalpatroon aan te nemen. tot die tijd, ga ik mijn best doen.
nu eerst slapen en dan morgenvroeg naar mijn paarden. ben wel blij dat het zo is afgelopen, de da schrok erg hiervan!

**Geplaatst**: 03-08-07 08:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 08:38

Gelukkig maar denice! Hele opluchting zeg....
Mijn dag was gisteren weer 3000+, snel vergeten maar dus...

PLanning:
o: magere aardbeienkwark met allbran
t: kiwi
l: twee vb met hutenkase, gebakken ei, tomaat en komkommer
t:? ben weer in de stad
a: uit eten met ex-collega's

Beweging: shoppen en salsales geven

**Geplaatst**: 03-08-07 08:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 08:42

Kan ik me voorstellen dat de d'arts daarvan schrok, zijn ook echt niet de minste reacties! Wij hadden eergister een hondje met waarschijnlijk een insektenbeet. Lag plots voor pampus in de tuin, liet ontlasting lopen/braken/shock. Na een middagje infuus was die ook weer aardig opgeknapt.

Ben best trots op mezelf, heb totaal geen last van gister!
Heb voor vandaag ook weer een lijstje gemaakt wat ik allemaal wil doen. Hoef weer alleen de avond te werken, dus tijd te over!

o: 2bb, 1 glas optimel light
gras maaien, vlinderstruiken snoeien, boodschappen doen
t: koekje + limo light
l: 5bb + 2 gl optimel light
lekker paar uur in de zon relaxen!
t: vietnamese loempia oid
werken van 16:30-20:30 (+uitloop)
d: 5bb
t: snack a jack
t: 2 appels

**Geplaatst**: 03-08-07 08:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 08:53

Het voordeel van een allergische reactie is dat het lichaam erg goed reageerd op anti-histaminica. De zwelling neemt snel af en je ziet het dier bijna opknappen. Gelukkig was het niks anders ernstigs, en wat is nou de kans dat hij weer in zijn mond gestoken wordt.. Knipoog

Ik ga vandaag weer rustig aan doen. Denk erover om vanmiddag te kijken of longeren lukt, maar dan heb je toch wel die longe in je handen. Als ze trekken Nagelbijten / Gniffelen

Mijn planning:

o:special K melk
t: stuk annanas en pruim
l: yoghurt met bramen Vingers aflikken

t: activia bosvruchten
a: weet ik nog niet

Gister ging het super, heb alleen een lolly gehad om 4 uur (we aten pas om 10 uur, dus dat was ook minder...)

**Geplaatst**: 03-08-07 09:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 09:07

Riëtte schreef:
Was er ook weer! In 55 min dik 8km gelopen, en heb ik voor de opern brug moeten wachten en staan dribbelen voor een stoplicht. Valt mij 100% mee. Niet naar mijn vader gelopen (bedacht me dat hij vandaag weg was), maar naar een park bij hem in de buurt. Daar een koekje gegeten, wat gedronken en even gespeeld met de kleuters. Vervolgens weer lopend naar huis, ca 1 uur, 3 kwartier.
Net met zijn allen onder de douche geweest, hond incluus, de laatste had lekker door de blubber gesjouwd. Nu broodje eten, dan 2 uur time-out en daarna weer werken!

@Wilke: welkom! Wat heb je als doel? Afvallen (hoeveel?) of strakker worden (hoe?)?

Hmm wil graag afvallen ( 10 kilo zou niet verkeerd zijn) en vooral strakker worden! Voel me nu niet prettig met me lijf hoe het nu is! Ik ben al minder gaan eten, vooral niet meer snoepen! En rijd nu 3 paarden dus dat heeft ook een voordeel. Rijd nu sins 2 weken 3 paarden en ben in een week erdoor 2 kilo afgevallen, lekker dus!

Ik vind het vooral moeilijk dat als ik ben afgevallen en er even een tijdje niets meer afgaat om dan vol te houden!

**Geplaatst**: 03-08-07 09:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 09:14

Ik kwam dit topic tegen bij actieve berichten, mag deze 'in ieder geval nog 10 kilo te zware'-bokker hier meedoen als steuntje in de rug en omdat het gezellig is natuurlijk?

Ik ben inmiddels 2,5 week bezig met afvallen en er is 2,4 kilo af. Nog bijna tien kilo te gaan...

Ik drink uit mezelf heel slecht, dus loop nu constant met een flesje en dat gaat goed, als ik er aan denk.... Ik merk ook dat veel drinken een groot deel helpt tegen het honger gevoel.

Bij mijn paard is spat en kissing spines geconstateerd en ik mag nog 2 maanden niet rijden... Verder beweeg ik weinig, ik heb wel werk waar ik constant lichamelijk bezig ben. En op stal regelen we alles zelf, wat best intensief is. Oke slechte smoes...

In sept willen we 2 weekjes naar griekenland ofzo, dus dan wil ik toch wel toonbaar in bikini... Al is dat nog te kort tijd voor het echte werk...

Vandaag heb ik een grote bak met fruit gemaakt (perzik,nectarine,banaan,appel). Daar wil ik het grotendeels mee gaan redden vandaag. Wel gewoon avondeten vanavond. En veel drinken, ik ga mijn flesje maar vullen, vandaag nog niets gedronken...

**Geplaatst**: 03-08-07 09:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 09:29

welkom Tessie.

Ik las laatst dat de signalen in onze hersenen bij dorst maar minimaal verschillen van die bij honger. Het kan dus gebeuren dat je gaat eten als je dorst hebt. Dit sluit wel mooi aan bij jou idee dat je minder honger hebt als je meer drinkt Pling

Ik heb dagen dat ik super drink, maar ook dagen dat ik veel te weinig drink.
Ik zweet heel makkelijk en sport redelijk veel dus ik zou echt wel 2,5 liter op een dag moeten drinken, minstens.....

zucht

**Geplaatst**: 03-08-07 09:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 09:38

Ik heb dus eigenlijk nooit dorst, ik kom er vaak om 15.00 achter, dat ik de hele dag nog niets gedronken heb....
Nu ik altijd een flesje mee heb, gaat het wel heel makkelijk.

Logisch dus als je een snoeperd bent en veel te weinig drinkt, het met de kilo's problematisch wordt.

Dit weekend gaan we een bezoekje brengen aan de sneekweek en gaan we BBQ-en. Eigenlijk wilde ik maandag 83,9 wegen, kijken of we dat halen, betwijfel het.

**Geplaatst**: 03-08-07 09:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 09:43

Meld me ook weer even Nagelbijten / Gniffelen

Poosje geleden al bedacht dat er toch wat kilootjes af moeten, maar had een moeilijke periode even en het lukte me gewoon niet Bloos

Nu toch maar weer een poging doen.

Net ontbijt op.
1 bruine boterham met dieetboter en jong belegen kaas en een beker halfvolle melk. Ga nu naar m'n paardje en dan ga ik straks eens uitgebreid de opening van het topic doorlezen en die sites bestuderen Lachen

Welke site is trouwens fijner om calorien te tellen, voedingscentrum of valtaf?

Ik wil trouwens uiteindelijk 10 kilo afvallen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 03-08-07 10:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 10:21

Morning!

Mijn dagje gisteren in de Efteling was sleeeeeecht *LOL*

Was wel erg leuk, hebben wel van 10u 's ochtends tot half 10 's avonds in het park gelopen Haha!

**Geplaatst**: 03-08-07 10:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 10:22

veel beweging gehad dus Sizzy Haha!

**Geplaatst**: 03-08-07 10:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 10:23

Heb even uitgerekend dat ik wel zo'n 3000 kcal heb verbruikt, maar volgens mij is er veel meer ingegaan Bloos!

**Geplaatst**: 03-08-07 10:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 10:31

Waar reken je uit hoeveel kcal je verbruikt?
Heb net eerste stukje van de opening doorgespit en m'n moeder boodschappenlijstje meegegeven *LOL*

Ga nu de links eens even bekijken Lachen

**Geplaatst**: 03-08-07 10:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 10:35

www.valtaf.nl Lachen

**Geplaatst**: 03-08-07 10:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 10:43

Aaah bij die link was ik nog niet in de openingspost *LOL*

is valtaf beter dan voedingscentrum? Ik ga ff kijken

**Geplaatst**: 03-08-07 10:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 10:43

Sizzy schreef:
Heb even uitgerekend dat ik wel zo'n 3000 kcal heb verbruikt, maar volgens mij is er veel meer ingegaan

**Geplaatst**: 03-08-07 10:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 10:54

Vandaag beetje rustig aan doen dus Knipoog

O: magere yoghurt met een banaan/appel/nectarine
t: nectarine
L: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: ?
D: ?

Bew: paardrijden (les) en een uur pilates

**Geplaatst**: 03-08-07 10:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 10:58

Zo jullie gaan snel.

Ik ga het expres niet teveel bijhouden allemaal, heb wel eens eerder op valtaf.nl gezeten. Maar vervolgens sloeg ik een beetje door... Nu houd ik het maar op veel water en gezond eten! Af en toe neem ik wel wat lekkers, beter dan 10x zoveel eten in een vreetbui, wat dus gebeurt als ik te streng ben....

**Geplaatst**: 03-08-07 11:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 11:34

Zucht, m'n vriend ging mee foto's maken. Resultaat? Allemaal foto's waar ik mooi in het midden sta, met rode plofkop en moeilijk kijkend, terwijl m'n paard steeds afgeknipte neuzen en voorhanden heeft...

"Maar jij bent toch het belangrijkste?" Ja schat.... volgende keer maar betere instructies geven aan de fotograaf Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-08-07 11:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 11:40

Ach gossie Haha!

**Geplaatst**: 03-08-07 11:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 11:48

Heb toch nog 4 redelijke foto's eruit gekregen hoor Tong uitsteken

Jammer genoeg konden we geen hoofdfoto's maken, hij moest meteen weer lopen. Volgende week maar, dan ga ik vrijrijden want dan zijn er geen lessen.

http://i60.photobucket.com/albums/h15/x ... joupe4.jpg
Dit is eigenlijk nog de leukste Lovers

http://i60.photobucket.com/albums/h15/x ... joupe2.jpg
http://i60.photobucket.com/albums/h15/x ... joupe3.jpg

Ze hebben nog steeds niet echt een naam, ze weten dat het klinkt als Joupe dus dan schrijven we het maar zo Tong uitsteken

En ik ben nog steeds helemaal verliiiiiiiiiiiefd *LOL*

**Geplaatst**: 03-08-07 11:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 11:51

Wat een leuk paard! Haha!

Ik heb net 20 minuutjes op de stepper gestaan (kan niet langer, raakt ie oververhit Clown

) en volgens dat ding 180 kcal verbrand Vork

Zou dat kloppen trouwens? *LOL*

**Geplaatst**: 03-08-07 11:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 11:52

Wat een leuk dier Scarlet!!

**Geplaatst**: 03-08-07 11:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-08-07 11:58

Met zo'n reden kan je toch niet boos op hem worden Haha!

. Leuk dier zeg!

Ik heb net het hele huis schoon gemaakt. Het ging weer iets beter en mijn huis was een week niet schoon gemaakt doordat ik het niet kon...

Ga zo die annanas maar aansnijden, hij ruikt echt erg rijp... Vingers aflikken