Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-01-07 20:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:40

CocoChanel schreef:
sokje87, bedankt voor je reactie.
Wat zou je me nog aanraden erbij te eten ( vandaag ? )

Ik zou toch 's avonds niet meer teveel eten, dan verteerd je lichaam het niet goed. Maar kwark of yoghurt of fruit oid is wel goed te doen.
Verder kun je het beste het aantal kcal dat je eet langzaam opbouwen tot ongeveer 1200-1400 op een dag. Niet ineens alles omgooien natuurlijk, dan kom je ook aan. Haha!

Je verbranding is net een soort Diesel, komt langzaam op gang. Knipoog

**Geplaatst**: 22-01-07 20:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:42

Hoi Coco,

Ik zou je zeker aanbevelen om meer te eten!
Daardoor val je namelijk écht meer af! Klinkt misschien gek, maar is gewoon echt zo.
Je lichaam heeft normaal ca 2000 Kcal nodig op een dag.
Eet je minder, dan zul je in principe afvallen.
Ga je écht weinig eten, dan gaat je lichaam in de hongerstand en gaat al het eten als vet opslaan. Zodra je een dagje meer eet, kom je aan.
En dat is nou net niet wat we willen toch?!

Ik zit nu tussen de 1300 en 1400 Kcal op een dag, nadat ik het advies in dit topic heb opgevolgd om meer te eten.

Ik ben nu vanaf 1 januari op 200 gram na, 5 kilo kwijt !!

**Geplaatst**: 22-01-07 20:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:42

Nou ben ik weer vergeten te wachten met het toetje Nagelbijten / Gniffelen

(jaja, we hebben zelfs al gegeten hier Tong uitsteken

)

We hadden zuurkool met nogal smerige worst Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-01-07 20:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:46

Ik heb een lekkere chocolade muffin. Clown

Het is weer zover, ik ben misselijk en kan toch niet stoppen met eten. Bah Scheve mond

**Geplaatst**: 22-01-07 20:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:47

Hallo Sokje87 en Silhouet,
Ik wist ook dat je genoeg moest eten ( omdat je anders alles opslaat e.d. ) maar ik dacht dat ik dat al deed Bloos

Dus morgen zien jullie een langer lijstje van mij.
Bedankt voor de tips, ik wil zeker niet te weinig eten.

**Geplaatst**: 22-01-07 20:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:47

Aaaaah SL je maakt me jaloers!

Ik ben al 2 maanden niet ongesteld geweest (pil doorgeslikt) maar aankomende weekend is t weer zover.. Vrees er nu al voor Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-01-07 20:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:52

Nou mijn uiteindelijke dag, ik wacht trouwens ook nooit met mijn toetje hoor, die moet ik gewoon hebben anders is mijn maaltijd niet af *LOL*

Ben erg tevreden, M&M's zijn natuurlijk niet goed, maar qua calorieen zit ik prima

Ilse schreef:
O: Brinta (5 el + water) en een plakje ontbijtkoek met AH Bewust light
T: 3,5 Cracottes met AH Bewust light
L: Bruin pistoletje met kaas en wat sla, glas verse multifruit
T: 3 handjes M&M's ofzo
D: Kipvink, sperzieboontjes + piccalilly, basmatirijst + wat jus en als toetje een bakje Optimel chocovla

**Geplaatst**: 22-01-07 20:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:53

Mystica schreef:
Fitzroy schreef:
Ik heb al een paar maanden tegoedbonnen liggen voor gratis B&J-ijs.
Gewonnen bij de Postcodeloterij, maar ik heb er nog steeds niets mee gedaan. Goed he
Nee hoor, ik geef niets om B&J ijs.

Ik heb ook nog 6 van die bonnen. Iemand in groningen met interesse misschien?

Kan je me er niet eentje opsturen. Schijnheilig

Echt heeeerlijk, maar veel te duur voor mijn portemonee. Haha!

**Geplaatst**: 22-01-07 20:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:55

Morgen geen hap fout Lips are sealed

Dan sla ik mezelf Clown

8.00: 2 boterhammen boter/tomaat, karnemelk
10.00: appel
13.00: 250 Go 0% vet, 2 boterhammen sandwichspread
15.00: cola light in de kroeg? verder yoghurt
18.00: berg salade/groenten
20.00: sinaasappel, appel

**Geplaatst**: 22-01-07 20:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:55

Ja he Mocca! Hihi ik heb maar 1x in mn leven B&J gegeten. Toen had de vader van mijn ex 9 van die bonnen van de Postcodeloterij liggen! En wij hebben ze opgehaald.. en opgegeten! Haha!

Heerlijk! Was toen wel zomer, dan zijn ze nóg lekkerder dan in de winter hihi

**Geplaatst**: 22-01-07 20:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:55

Vandaag;
O: 1 volkoren boterham (vruchtenhagel), sneetje suikerbrood
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (1 plakje grilworst totaal)
T: bakje magere optimel vruchtenjoghurt, kiwi, 2 dropjes
A: aardappels, koolraap, stukje indonesisch gehaktbrood met wat pindasaus
T: appel

Lachen

Best netjes!

**Geplaatst**: 22-01-07 20:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:56

ladyjoy schreef:
Ja he Mocca! Hihi ik heb maar 1x in mn leven B&J gegeten. Toen had de vader van mijn ex 9 van die bonnen van de Postcodeloterij liggen! En wij hebben ze opgehaald.. en opgegeten! Heerlijk! Was toen wel zomer, dan zijn ze nóg lekkerder dan in de winter hihi

Ik wil zó graag eens die Cookie Dough proberen, maar ben met mijn rijbewijs bezig, en om dan even 6 euro neer te leggen voor een bak ijs is ook overdreven. Haha!

Sta er wel elke keer naar te kijken, maar doe het dan toch maar niet.

Wij winnen nooit van die bonnen, gemeen. Scheve mond

**Geplaatst**: 22-01-07 20:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:57

Ruim gerekend zit ik vandaag op 1394

**Geplaatst**: 22-01-07 20:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:57

Hou je mond eens over Ben & Jerry's! Zometeen ga ik nog kwijlen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-01-07 20:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:58

Mijn favoriet is de Chunkey Monkey...
bananenijs met brokken chocolade en walnoten....
zooooooooooooooooooo lekker!!

Maar voorlopig even niet Haha!

**Geplaatst**: 22-01-07 20:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:58

Ilse schreef:
Ruim gerekend zit ik vandaag op 1394

Netjes

!

**Geplaatst**: 22-01-07 20:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:58

Hoe kan je die bonnen winnen dan?? Nagelbijten / Gniffelen

Ik ga ook even uitrekenen hoeveel ik binnen heb gekregen vandaag!

**Geplaatst**: 22-01-07 20:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:59

Jeps, meer dan ik vroeger at, dus het is wel even wennen hoor Haha!

Had alleen ipv de M&M's beter iets anders kunnen nemen maar okay voor 1x Knipoog

**Geplaatst**: 22-01-07 21:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 21:04

Ik zit ruim gerekend op de 1050. Nagelbijten / Gniffelen

Best wel weinig dus.
Zometeen een appeltje nog, en dan nog maar iets van een koekje.

**Geplaatst**: 22-01-07 21:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 21:05

Ik zit voor vandaag op 1374 kcal...

**Geplaatst**: 22-01-07 21:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 21:05

Ja haha weet je nog Moc toen we net in het topic zaten? Toen vielen we beiden kílo's af, maar aten nog geen eens 1000 calorieen, wisten wij veel Clown

**Geplaatst**: 22-01-07 21:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 21:18

Ik zit nu op 1284 en eet straks nog wel wat fruit o.i.d. en dan is het weer mooi geweest voor vandaag Lachen

.

**Geplaatst**: 22-01-07 21:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 21:26

net een stokbrood 'gezond' op... Vingers aflikken

Ik heb geen idee waar ik op zit.. zal even kijken

**Geplaatst**: 22-01-07 21:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 21:35

Ilse schreef:
Ja haha weet je nog Moc toen we net in het topic zaten? Toen vielen we beiden kílo's af, maar aten nog geen eens 1000 calorieen, wisten wij veel

Ja toen gingen we echt hard.
En op een gegeven moment stonden we allebei stil, en waren we heel verbaasd. *LOL*

**Geplaatst**: 22-01-07 21:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 21:38

Haha ja, maar ik moet toegeven dat ik nooit meer zo goed afgevallen ben als toen Haha!