Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-08-07 08:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 08:13

Ja ik zal hem vanmiddag wel even bellen, wil niet weer een andere instructeur hoor Tong uitsteken

Maar ik ga richting werk, ik ben er vanavond weer!

**Geplaatst**: 02-08-07 08:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 08:22

wow ilse heftig hoor!
iderdaad even afwachten, zulke figuren kiezen (helaas vaak voor de makelijkste weg ...
vandaag krijg ikweer een goede dag, ik voel het! Nagelbijten / Gniffelen

gisteren fflink en compleet zonder reden over de scheef gegaan. zonde.
nu even douchen en dan mijn paarden voeren!

**Geplaatst**: 02-08-07 08:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 08:33

Zij die gaan bikkelen groeten u!!!!

**Geplaatst**: 02-08-07 08:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 08:37

ik heb echt al veelte lang gesport. maar mijn excuus blijf, na de vakantie een abbo. (en mijn band is lek) (ja die ga ik vanmiddag maken)

**Geplaatst**: 02-08-07 08:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 08:56

Nou ben weer terug van de garage. Dacht dat het een half uurtje lopen was, maar was met 10 minuutjes al thuis. *LOL*

Wel stevig doorgestapt trouwens.

**Geplaatst**: 02-08-07 10:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 10:19

Zo ik heb net de ovenpasta gemaakt, staat nu in de oven.
Denk niet dat ik het tussen de middag ga opeten, gooi het vanavond wel in de magnetron, maar dan is het iig al gemaakt.

**Geplaatst**: 02-08-07 10:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 10:50

Heb me net als ontbijt een boterham met gestampte muisje gemaakt, hopelijk dat dat helpt tegen de zoete trek die ik al dagen heb (en waar ik ook aan toe geef Boos!

) Straks weer werken, morgen lekker paardrijden en m'n vriend gaat misschien foto's maken en er ook op klimmen Haha!

Ben benieuwd, haha!

Ik KAN helaas pas na de vakantie weer gaan sporten, want ik sport via de uni en alles start dan pas weer op Boos!

Dus ik rijd paard en werk als sport Knipoog

**Geplaatst**: 02-08-07 11:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 11:12

Ben ik ook weer! Paar dagen druk aan het schuren geweest en eigenlijk alleen hier geslapen en voor de rest bij 't vriendje thuis geweest. Ook nog wel redelijk gegeten, en ze hadden zelfs voor mij fruit in huis gehaald Haha!

Nu is 't vriendje weg naar Ameland en zit ik weer saai alleen haha.

O: 1 wit bolletje met snijworst, 1 bruine boterham met tomatentapenade
L: 2 zonnebloembroodsneetjes (leuk woord voor galgje, met paturain en smeerkaas, 5 vissticks, 1 mexicaanse loempia, glas optimel
T: Kersen
T: Appel
D: Geen idee nog
T: Aardbeien (en een paar biertjes Haha!

)

**Geplaatst**: 02-08-07 11:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 11:59

Wat goed dat ze fruit hadden gehaald Gemma, lekker Vingers aflikken

Kersen, aardbeien en een appel op een dag? Daar hoeven geen vitamintjes meer bij Vork

Ziet er netjes uit.

Wat voor sporten doe je via de uni Scarlet?

Lekker overpasta, goed idee Mocca Haha!

Met mij gaat het wel wat beter vandaag. Mijn been heb ik weinig last meer van (behalve als je aan dat blauwe ei zit op mijn been Blauw oog

) Mijn ribbenkast gaat veel beter. Alleen draaien met mijn bovenlichaam, diep zuchten, opstaan, arm omhoog en hoesten (dat is echt erg.. Boos!

) doen zeer.

Kan wel weer lopen, zitten en rustig bewegen en pijnloos ademen, dus we boeken progressie Haha!

Helaas kan ik nog niet sporten, maar ik dacht dat mijn dieet wel netjes is
Gisteren:

o: special K melk
t: 1 kiwi en 2 nectarines
l: sla met zalm uit blik en kruiden
t: bramen cracker met chocolade van Lu
a: goulash wereldgerechten met spitskool

vandaag:

o: special K melk
t: bramen
l: special K melk en activia bosvruchten
t: bramen, pruimen en misschien stuk annanas
a: geen idee, wordt voor mij gehaald en gemaakt Vork

De bramen uit onze tuin zijn rijp en de pruimen bij mijn vader, dus heerlijk verandwoord smullen Vingers aflikken

**Geplaatst**: 02-08-07 12:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 12:03

Oeh bramen en pruimen Haha!

Ik ben jaloers! Vingers aflikken

**Geplaatst**: 02-08-07 12:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 12:09

ik wil er wel wat ruilen tegen aardbeien en kersen

**Geplaatst**: 02-08-07 12:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 12:14

Prima!

**Geplaatst**: 02-08-07 12:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 12:20

Ooohh dat klinkt allemaal super lekker dames! Vers fruit, mmmm

Ik ging net sporten,maar de sportschool was pas om 14.00 open en dan heb ik met mijn vriendin afgesproken. Ik maar naarf huis gegaan, halverwege bedacht ik me dat ik ook nog een tijdelijke abbo heb lopen bij een andere sportschool. Dus ik hup omgedraaid en naar de andere kant van de stad gefietst....Ook dicht, tot half 6 maar liefst!

Nou ja en nu ga ik maar lekker uitgebreid douchen hahaah ik heb in elk geval mijn best echt gedaan vandaag Tong uitsteken

**Geplaatst**: 02-08-07 12:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 12:23

Ilse@ wat zit jij in een moeilijke positie, ga je veel kracht toewensen in deze rare periode.

Vandaag:
O: 2 stukken knackerbrood, 1 met slankie 20+ kaas, 1 met abrikozenjam
>>> weken van 8:00 tot 14:00
T: 2 manderijnen
T: appel
L: 2 lb boterhammen met halvarine en kipfilet en een eiersalade.... Bloos!

>>> paardrijden
T: 2 plakjes ontbijtkoek
A: tosti met kaas (heb ik echt trek in)
T: wrs schaaltje studentenhaver

En dan vroeg naar bed, ben echt al gaar, weinig geslapen deze week.

**Geplaatst**: 02-08-07 12:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 12:25

Ik meld me ook! Lachen

Phoe net ff snel shoppen maar alles stond stom, heb je wel ns Knipoog

**Geplaatst**: 02-08-07 12:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 12:53

Ik ga morgen op de fiets naar Horse Plaza toe in Nieuwegein, woon zelf in Houten.
Heb ik gelijk weer extra beweging gehad en kan ik ook niet teveel kopen. Bloos

Want dat past niet allemaal op mijn fiets. Maar let op, ik koop toch weer teveel...

**Geplaatst**: 02-08-07 12:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 12:55

Mag ik me hier melden?
Mijn topic op mw is op slot gegaan, en nu heb ik geen steun meer. Haha!

**Geplaatst**: 02-08-07 13:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 13:01

Was er ook weer! In 55 min dik 8km gelopen, en heb ik voor de opern brug moeten wachten en staan dribbelen voor een stoplicht. Valt mij 100% mee. Niet naar mijn vader gelopen (bedacht me dat hij vandaag weg was), maar naar een park bij hem in de buurt. Daar een koekje gegeten, wat gedronken en even gespeeld met de kleuters. Vervolgens weer lopend naar huis, ca 1 uur, 3 kwartier.
Net met zijn allen onder de douche geweest, hond incluus, de laatste had lekker door de blubber gesjouwd. Nu broodje eten, dan 2 uur time-out en daarna weer werken!

@Wilke: welkom! Wat heb je als doel? Afvallen (hoeveel?) of strakker worden (hoe?)?

**Geplaatst**: 02-08-07 13:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 13:34

Zo ik heb net weer een grote lading pruimen, appels en peren van de bomen op stal geplukt. Lekker. Haha!

**Geplaatst**: 02-08-07 14:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 14:45

hey, ik ben net terug van mijn paarden pas. ik kwam vanmorgen, stond er een op stal te schuimen. ik de DA gebeld en kwam vanmiddag. ze trok de mond open van amber en erkwamen hlee klodders slijm uit. ze schrok en zei dat ze dat nog nooit gezin had! slikken kan ze niet, vandaar dat slijm, tond was half verlamd en nog wat dingen. ik heb de laatste tijd altijd wat met dat paard.
zo hoopte dat het een allergische reactie is van een insectensteek in de mond (hoe is dat ooit mogelijk..!) en anders was het wel iets veel ernstigers....

**Geplaatst**: 02-08-07 15:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 15:03

Jongens ik ben nieuw in dit topic!

Maar ik heb toch even jullie hulp/advies nodig...
Over 2 weekjes ga ik op vakantie naar Tenerife en ga ik natuurlijk de hele week in bikini rond lopen. Ik ben heel niet dik dus wil ook niet echt afvallen, maar m'n buikje zou toch wel iets strakker mogen.

Iemand tips?

(of kan je in 2 weken geen resultaat(je) meer bereiken?)

**Geplaatst**: 02-08-07 15:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 15:06

Jeetje Denice schrikken! Bloos!

Hoe gaat het nu met je beestje?
Wanneer weet je wat het is?
Arm beest. Ach gut

ThaGirl je zou buikspieroefeningen kunnen doen of naar de sportschool gaan, maar verwacht niet veel resultaat in 2 weken.

**Geplaatst**: 02-08-07 15:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 15:21

hoj hoj

kom eigelijk voor de eerste keer hier in voedertijd! en ja ik zag dit topic

ben ik toegelaten? ik vermager altijd elke dag. maar kom er dan ook snel bij . maar goed. hoe werkt het hier? (als ik mag Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 02-08-07 15:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 15:42

Welkom.
Hoe het hier werkt? Meeste mensen plaatsen 's ochtends, of de avond van te voren, een planning van wat ze op een dag willen eten. Verder kan je tips krijgen of je verhaal kwijt. Lachen

**Geplaatst**: 02-08-07 16:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-08-07 16:19

Ik meld me ook heel voorzichtig Nagelbijten / Gniffelen

Weet namelijk niet of ik het lang volhoud, maar zo'n topic geeft altijd steun!
En als het niet lukt word ik gewoon jullie mental coach Pling