Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-01-07 19:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:17

trisca schreef:
oei....

kan ik dan ook iets gezonder een borrel drinken?..
Ik heb ook nog Bacardi staan..

die staat niet op de lijst

Das gewoon rum toch?

**Geplaatst**: 22-01-07 19:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:19

Bacardi superior = 300kkal/100ml
breezer = 198kkal

Bailey's is "maar" 117kkal. Daar hou ik wel van.

**Geplaatst**: 22-01-07 19:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:23

dat is inderdaad lekker. Dacht dat daar veel meer in zou zitten, omdat er room in zit Haha!

**Geplaatst**: 22-01-07 19:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:24

Oh ja.. ik eet nooit toetjes! Die zijn gewoon standaard slecht (extra onnodige calorieën) dus die sla ik over Lachen

Alleen in de zomer af en toe een ijsje Haha!

haha

**Geplaatst**: 22-01-07 19:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:25

Mijn dag tot op heden:

o: 2 volkoren boterhammen met veget. smeerworst
t: appel, knackebrot, mandarijn
l: 2 volkoren boterhammen met komijnensmeerkaas
t: mandarijn, pakje sultana (3 koekjes dus)
t2: cup a soup spicy tomaat

Zometeen avondeten, wordt iets van gekookte aardappels, groente en veget.nuggets.

**Geplaatst**: 22-01-07 19:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:27

O: brintaprut
T: Appel
L: snee brood met achterham. Snee brood met kaas
T: Magere yoghurt met warme appel
A: spaghetti

Niet verkeerd. Haha!

**Geplaatst**: 22-01-07 19:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:30

Ik eet al langer warme appel...jummie...
Ik eet ook yoghurt met appel...

Maar ik zie hier ook vaak staan warme appel mét yoghurt. Dus ik vanmorgen proberen: warme appel met yoghurt erover. ( Ik vond het echt niet smaken, dus toen heb ik me een andere appel gesneden en deze met kóude yoghurt gegeten Haha!

)
Eten jullie dat wel?

**Geplaatst**: 22-01-07 19:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:34

Ik heb het geprobeerd nav Tha_Niekje. ik vind het heerlijk. Lijkt me ook lekker met banaan.

**Geplaatst**: 22-01-07 19:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:34

nou ik zit weer aan de thee.. wintergloed dit keer.. Clown

Mijn dag:

O: special K met melk
T: appel en manderijn
L: boterham met kipfilet en 1 met 30+ kaas
T: Fruit en form (van sultana), appel en een koekje
A: Stokbrood gezond Vingers aflikken

Verder heeeeeelll veel thee!! en 2 kopjes senseo zwart
Heb een uur gereden, een half uur gesport (fitness) , en me heel erg opgewonden vandaag Boos!

**Geplaatst**: 22-01-07 19:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:34

Goedenavond allemaal Lachen

Mijn dag:
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen, plakje ontbijtkoek met becel light en pindakaas
T: appel
L: 2 volkorenbolletjes met eiersalade en de ander met salami en gesmolten kaas (lekker slecht Tong uitsteken

)
T: pakje liga continue, glas warme chocomelk met slagroom (slecht Tong uitsteken

)
D: wraps! Vingers aflikken

**Geplaatst**: 22-01-07 19:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:35

doen jullie de appel in de magnetron? Hoe lang dan? Al in partjes of heel?

**Geplaatst**: 22-01-07 19:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:38

Jamy schreef:
Goedenavond allemaal
Mijn dag:
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen, plakje ontbijtkoek met becel light en pindakaas
T: appel
L: 2 volkorenbolletjes met eiersalade en de ander met salami en gesmolten kaas (lekker slecht )
T: pakje liga continue, glas warme chocomelk met slagroom (slecht )
D: wraps!

Lekker lekker! En die warme chocomelk met slagroom trouwens ook Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-01-07 19:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:40

Ja veelste lekker Schijnheilig

maar had het al een tijd niet gehad (is dat een goed excuus? Haha!

)

**Geplaatst**: 22-01-07 19:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:44

Ja heel goed excuus Haha!

Maar wraps zijn wel gezond hoor! In mijn ogen dan Lachen

Je eet niks vets, veel groenten (doe ik er tenminste in/op) en wat gebakken vlees. Heerlijk!

**Geplaatst**: 22-01-07 19:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:49

CocoChanel schreef:
Ik eet al langer warme appel...jummie...
Ik eet ook yoghurt met appel...

.Dus ik vanmorgen proberen: warme appel met yoghurt erover. ( Ik vond het echt niet smaken, dus toen heb ik me een andere appel gesneden en deze met kóude yoghurt gegeten )
Eten jullie dat wel?

De yoghurt heb je toch niet warm gemaakt CocoChanel!?

**Geplaatst**: 22-01-07 19:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:50

sokje87 schreef:
Ik heb het geprobeerd nav Tha_Niekje. ik vind het heerlijk. Lijkt me ook lekker met banaan.

Ik ga het vanavond ook proberen. Heb vanochtend appels gehaald.

**Geplaatst**: 22-01-07 19:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:54

Maar dan maak je de yoghurt toch niet warm? Alleen de appel met kanneel en dan door de yoghurt doen? Ga het ook eens proberen

**Geplaatst**: 22-01-07 19:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:54

CocoChanel schreef:
CocoChanel schreef:
Hallo allemaal, jullie zijn wel goed bezig zeg!

O: appel met ong. 100 ml magere yoghurt
T: -->1 uur gefietst op hometrainer
M: 4 snee bruin brood ( droog )

A: wortelstampot

Da's wel weinig... Koe

**Geplaatst**: 22-01-07 19:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 19:58

Vandaag gehad

O 250ml biogarde

T kop koffie met kantkoek

L/D 100gram tonijnsteak
100 gram aardappelen
200 gram spinazi
Bakje rauwkost

T koffie met een rijstwafel

D/L 1 chiabatta hawaï

T Een warme appel

Totaal 1150 kkal

Laatst bijgewerkt door Nienke_ op 22-01-07 20:01, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-01-07 20:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:01

Das wel heel erg weinig!
Je kan beter wel wat meer eten hoor, anders val je niet af! Dan slaat je lichaam alles juist op als reserves.

**Geplaatst**: 22-01-07 20:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:14

Nee ik heb de yoghurt over de appels gedaan en toen werd de yoghurt ook warm Lips are sealed

Heb geen honger nu...maar zal morgen wat meer eten!
Wat moet ik dan meer eten? Koolhydraten, groenten, fruit, vet?
Er zijn er hier ook een aantal uit het vorige topic en daar heb ik nooit commentaar gehad op te weinig eten. Volgens mij ben ik wel gezond hoor Knipoog

**Geplaatst**: 22-01-07 20:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:16

seabert schreef:
sokje87 schreef:
Ik heb het geprobeerd nav Tha_Niekje. ik vind het heerlijk. Lijkt me ook lekker met banaan.

Ik ga het vanavond ook proberen. Heb vanochtend appels gehaald.

Ja lekker hea Vingers aflikken

Banaan hou ik zelf niet zo van... Nagelbijten / Gniffelen

trisca schreef:
doen jullie de appel in de magnetron? Hoe lang dan? Al in partjes of heel?

In partjes in de magnetron

Eh hoe lang... tot ze warm zijn, ik deed laatst geloof ik 1 minuut Knipoog

**Geplaatst**: 22-01-07 20:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:23

Dat andere mensen er niks van zeggen wil niet zeggen dat het goed is Coco. je moet je natuurlijk niet vol gaan zitten proppen, maar voldoende eten is echt belangrijk als je wilt afvallen.
Dan gaat het misschien wat langzamer, maar het is beter vol te houden, en het effect is blijvend omdat je eetpatroon gezond is. Lachen

**Geplaatst**: 22-01-07 20:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:32

Ik heb vandaag echt 4000 calorieën ofzo Tong uitsteken

Vanmiddag in de kroeg bekers warme chocomel met extra slagroom, verder veeeel avondeten (pasta met groenten en berg olie) en als toetje een zelfgemaakte bananensplit (lees: halve bak vanille ijs, banaan, gigantisch veel chocoladesaus en creatief een berg hagelslag erover) Koe

**Geplaatst**: 22-01-07 20:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-01-07 20:33

sokje87, bedankt voor je reactie.
Wat zou je me nog aanraden erbij te eten ( vandaag ? )