Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-09-13 00:08

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 00:08

O: Modifast
T: -
L: 2 pistoletjes, 1 *soort* pizza broodje, en de ander met filet american
T: -
A: Nasi

**Geplaatst**: 18-09-13 07:46

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 07:46

zoooo ik moest even flink bijlezen na een dagje van de radar te zijn geweest!
Helaas een flinke kou te pakken dus dan is gezond eten ineens een stuk lastiger! Zou dat toch komen van mijn chlorella-kuurtje?
o: zelfgemaakte crackers met een plakje kaas
t: halve paprika in stukjes
l: nog geen idee, rauwkost met iets?
a: zelfgemaakte lasagne (ja vrij eenzijdig die lasagne maar had een grote schaal gemaakt, vriend eet niet thuis en in de vriezer wordt hij erg waterig dus dat bespaar ik mezelf liever:P)

**Geplaatst**: 18-09-13 08:12

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 08:12

O: havermout met yoghurt kaneel en lijnzaad.
L: omelet van twee eieren met zoete aardappel.
T: sinaasappel
A: pasta met vega bolognese saus.

B: 40min fietsen

**Geplaatst**: 18-09-13 08:14

Geplaatst: 18-09-13 08:14

@ChantalSmook, dankje! En het was Bhririseis met de bega gehakt ervaring :')

ik ben nog nooit bij de vega slager geweest, wil het graag eens proberen maar het zit hier niet in de buurt helaas
Klinkt goed Phormicola!
Geen idee of het door de kuur kan komen maar hopelijk is je verkoudheid snel weer over Danoesje :(:)

Ik vroeg me af wat jullie van krentebollen vinden? Ze bevatten natuurlijk wel redelijk wat kcal maar zijn ze ook ongezond maar meer kcal rijk door de rozijnen ect?
Zat eraan te denken om als lunch een waldcorn beschuit met kaas en tomaat te nemen en moet heel snel weer weg dus een krentebol te pakken die ik in de bus kan op eten.

**Geplaatst**: 18-09-13 08:31

Geplaatst: 18-09-13 08:31

Was een helder preisoepje Chantal!
LisErm lekker sportief geweest!

Mijn auto start niet -O-

zo vervelend!

O: havermout met melk, bramen
T: waldkorncracker met kipfilet, vers sinaasappelsap met el lijnzaad en tarwezemelen
L: 3 bh met kipfilet/zuivelspread light
T: kom broccoli/tomatensoep
A: preisoep met een meergranenbol

Veel soep, moet dringend naar de supermarkt!

**Geplaatst**: 18-09-13 10:01

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 10:01

Ansofie, dat is echt zuur, vooral met dit weer! Enig idee waar autootje last van heeft? Brrr en dat vooral met dit weer!

**Geplaatst**: 18-09-13 10:18

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 10:18

Batterij was leeg, aan de startkabels gehangen en toen ging ie weer!
Was nog thuis dus kon lekker warm binnen wachten gelukkig!

**Geplaatst**: 18-09-13 10:30

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 10:30

Nee die ken ik nog niet Mandy, daar moet ik es naar uitkijken.

Dus jij hebt dat ook Many! Ik wist al dat het niets voor mij was toen vriendlief opperde dat t wel lekker smaakte :')

Bagels & Beans heb ik nog nooit van gehoord, even googelen!

Beterschap Danoesje!

Hoe maak jij je tofu Lis?

Ik moest echt drie keer lezen Phor, en toen zag ik dat het écht runderhart was

Klinkt wel gezond. Hoe ben je daar op beland?

Vriendlief is al een hele nacht aan het overgeven, schoonouders voelden zich ook niet lekker, en ik ben echt bang om over te geven. Dus ik eet een dagje beschuitjes en yoghurt :')

Jammer, vanavond zouden we uit eten gaan.

**Geplaatst**: 18-09-13 11:31

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 11:31

Mijn man zeurde me al een jaar aan het hoofd of ik niet eens wil experimenteren met runderhart :')

We zijn beiden nogal experimenteel en creatief, ook in de keuken. Maar het idee van hart stond me heel erg tegen, net als hersenen. Maar goed, ik vond er eentje op de markt, dus toch maar gekocht om te proberen.
Tijdens het eten zag ik voor me hoe zo'n hart vol geweld uit de borstkas van een koe werd getrokken :')

Het is in feite natuurlijk niet anders dan een biefstukje, alleen zit het aan de binnenkant van het skelet ipv aan de buitenkant.

Maar goed, vooral omdat het zo budget én ontzettend lekker is ga ik het toch vaker kopen. Nu nog zelf dat hart schoonmaken zonder half knock out te gaan

**Geplaatst**: 18-09-13 12:12

Geplaatst: 18-09-13 12:12

O: 50 gr havermout/melk 1MG cracker filet american (mager)
T: 1MG brood met 30+ kaas/boter
L: 2MG brood met 30+ kaas/boter
T: druiven
A: Gyros reepjes met rijst, dressing, soort yoghurt dressing, gewokte paprika, ui en champignon
T: magere yoghurt met meloen
T: misschien nog iets lekkers en rose bier(Ben met vriendinnen gestart aan twilight reeks, eten dan samen enkijken steeds een deel )
B: 40 minuten fietsen, 45 minuten spinning

Laatst bijgewerkt door Steenbok12 op 18-09-13 12:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-09-13 12:16

Geplaatst: 18-09-13 12:16

Ik wou dat ik 's ochtends kon eten, maar ik kan om zes uur 's morgens niks wegkrijgen en ik ben dan heel de dag ziek.

**Geplaatst**: 18-09-13 12:21

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 12:21

O: 40g havermout, sojamelk, lijnzaad, agavesiroop en cacao
T: Banaan
L: 3 meergranenboterhammen, 2x kaas, 1x sojaboter/7-vruchtenstroop
T: Peer
A: ? Personeelsfeestje. Volgens mij eerst een borrel, dan een wandeling van een uurtje en als afsluiting tapas

T: Hangt er vanaf hoe laat ik thuis ben, misschien nog wat kwark met druiven.

**Geplaatst**: 18-09-13 12:21

Geplaatst: 18-09-13 12:21

Bhriseis schreef:
Wat heeft de kuur als uiteindelijke resultaat Matheno?

Chlorella en Spirulina zijn zogenoemde 'Superfoods'.
De kuur ontgift, ontslakt en reinigt het hele lichaam.

Hier een lijstje met wat het doet:

Chlorofyl is goed voor de huid, stimuleert de stoelgang, maar dat is nog niet alles.
Beschermt het lichaam tegen schadelijke stoffen
Geeft een betere conditie
Houd het calciumgehalte op peil
Zuivert het bloed
Ontgift, ontslakt en reinigt het hele lichaam
Voor een gezonde darmflora
Vertraagt de gevolgen van het ouder worden
Voor een betere opnam van ijzer in het bloed
Beschermt de huid tegen rimpelvorming
Voor een gave huid
Helpt bij haaruitval en afbrokkelende nagels
Geeft betere prestaties bij sport en fitnes

Volgens de Amerikaanse schrijver Mike Adams kunnen deze algen helpen om ziekten te voorkomen zoals kanker, zenuwschade, suikerziekte, hartkwalen, prikkelbare bowel syndroom, klinische depressie, het verhoogt de spiermassa, helpt bij gewichtsverlies en nog meer.

Gevolg van de dagen dat ik het nu gebruik is dat ik echt volledig geen hongergevoel heb en dus echt af en toe moet kijken van ; oh ja, moet ook nog even wat eten.
Dat is dus wel even goed opletten. Mijn haar is heel snel vettig en mijn huid ook, dit schijnt te maken te hebben met het reinigingsproces.
Ook drink ik gemiddeld meer water dan normaal, behoefte is groter naar vocht, terwijl ik minder vaak moet plassen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-09-13 12:45

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst door de TopicStarter : 18-09-13 12:45

http://www.annemerel.com/?p=8193 geen idee of ze ook echt 'gezonder' zijn (zover dat kan) maar kwam dit tegen op een blog die ik volg. Pepernoten van speltbloem.

**Geplaatst**: 18-09-13 14:21

Geplaatst: 18-09-13 14:21

__Leonie schreef:
O: havermout met yoghurt kaneel en lijnzaad.
L: omelet van twee eieren met zoete aardappel.
T: sinaasappel
A: pasta met vega bolognese saus.

B: 40min fietsen

Even een mini vreetbui

En sinaasappel was al rot helaas.

Dus vandaag word:

O: havermout met yoghurt kaneel en lijnzaad.
L: omelet van twee eieren met zoete aardappel. + 4 wasa volkoren crackers met appelstroop
A: pasta met vega bolognese saus.

B: 40 min fietsen

Late lunch (rond twee uur) en dalijk weer naar school dus denk ik geen tussendoortje meer.
Net ook nog even snel mijn BMR berekend en met een light activity level kom ik al op 2101 calorieën :wow:

Volgens mij haal ik dat nooit.

**Geplaatst**: 18-09-13 14:29

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 14:29

Is jou BMR met lichte activiteit zo hoog? Hoe groot ben je dan? Ii zit geloof ik maar op 1500 dus met lichte activiteiten zal dat iets hoger zijn en ik ben al 1.75

**Geplaatst**: 18-09-13 14:52

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 14:52

1.80 en 66kg. En dan bij 18 jaar

**Geplaatst**: 18-09-13 16:07

Geplaatst: 18-09-13 16:07

Phormicola 4euro en met 2 personen 3x van eten? Jeetje! Is dat zo groot dan of vul het zo goed?
Veel plezier op personeelsfeestje Plien!

Die speltpepernoten zien er lekker uit! Ben benieuwd wat anderen ervan vinden!

**Geplaatst**: 18-09-13 17:21

Geplaatst: 18-09-13 17:21

Ugh, runderhart. 't Zal vast goed smaken als je vlees eet (voelt wel lekker gespierd aan) maar ik heb nu 3 keer een hart ontleed en ik denk dat ik maar bedank. Die lucht na een paar uur uit de vriezer vergeet ik in ieder geval niet weer.

(Al was dat bij alle organen en beesten die ik heb moeten slopen zo.)

O: 2 speltboterhammen met hüttenkäse en 200 mL sojachocolademelk
B: 7,5 km hardlopen
L: 2 speltboterhammen met hüttenkäse
T: volkorenboterham met humus en tomaat
A: andijviestamppot met tofu
T: 2 minneola's

Beetje weinig maar ik heb ook niet zoveel bewogen vandaag in vergelijking tot andere dagen. Iemand tips?

**Geplaatst**: 18-09-13 19:21

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 19:21

Mandy, op zich zijn krentenbollen niet ongezond. Maar eigenlijk zijn het natuurlijk gewoon witte bolletjes met rozijnen, en zelf laat ik witbrood liever staan. Ik zou ze zelf dus niet kiezen, maar een heel ongezonde keuze is het niet. Het is altijd nog beter dan een Snelle Jelle vol suikers of een Cup a soupje vol E-nummers!

Phor, ik vind het wel heel dapper dat je hart hebt gegeten :))

merk je eigenlijk ook dat je lichaam weer aan vlees moet wennen na een tijdje vegan eten? Of valt dat mee?

Mijn lijstje:
O: havermout met rijstmelk, appel, amandelpasta en kaneel/nootmuskaat/gember
T: danoesjekoekje
L: broccoli, boontjes, paprika, 1 zongedroogd tomaatje en een gekookt ei
T: 3 pruimen, 3 cherrytomaatjes
A: stamppot andijvie met paprika en tofu

Ik heb al een paar dagen niet zoveel trek (niks voor mij!) en om te sporten al helemáál niet. Ik geloof dat de griep mij ook langzaam te pakken krijgt

**Geplaatst**: 18-09-13 19:22

Geplaatst: 18-09-13 19:22

Ik vond de geur eigenlijk wel meevallen!

Ja Ansofie_, hij is echt groot en het vult als een tierelier

Op je 18de verbrand je gewoon een hoop, __Leonie, en dan zit je idd al snel aan de 2100kcal

Nee Many, ik heb helemaal geen moeite gehad met de omschakeling naar vlees, heb ik nooit eigenlijk

**Geplaatst**: 18-09-13 19:27

Geplaatst: 18-09-13 19:27

phormicola schreef:
Ik vond de geur eigenlijk wel meevallen!

Ja Ansofie_, hij is echt groot en het vult als een tierelier

Op je 18de verbrand je gewoon een hoop, __Leonie, en dan zit je idd al snel aan de 2100kcal

Nee Many, ik heb helemaal geen moeite gehad met de omschakeling naar vlees, heb ik nooit eigenlijk

Ah okee, dan ligt het daaraan.

Ik zou ook wel een keer hart willen proberen, maar geen idee hoe ik zoiets kan schoonmaken en moet bereiden.
Haha ooit komt het er wel een keer van.

**Geplaatst**: 18-09-13 19:29

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 19:29

Je moet vooral de vliesjes en de restjes van aderen verwijderen

Als die weg zijn is het eigenlijk net biefstuk en zo kun je het ook bereiden.

**Geplaatst**: 18-09-13 19:40

Geplaatst: 18-09-13 19:40

Tussendoortjes waren niet bepaald goed vandaag...
Maar heb een recept voor havermoutkoekjes gevonden, binnenkort eens proberen!

O: 1 bruine boterham
B: 5km fietsen
T: snelle jelle, cup a soup
B: 2x 5 minuten fietsen, gym
L: 1 wit bolletje, 2 bruine boterhammen, appel
T:Snelle Jelle
B: 40 minuten fietsen.
A: bloemkoolschotel (bloemkool, gehakt, aardappels en een sausje). Appelmoes, alstoetje vla.
B: 25 minuten met de hond uit

Planning:
T: vast nog wel iets, cracker oid.

**Geplaatst**: 18-09-13 20:05

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-09-13 20:05

Ah dat valt wel mee dan en het klinkt wel echt goed.
Steak vind ik al geweldig, dus binnenkort maar eens naar een slager.