Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-05-06 09:48

Re:

Geplaatst: 24-05-06 09:48

super breitling!! *APPLAUS*

daar mag je zeker wel trots op zijn.

**Geplaatst**: 24-05-06 09:48

Re:

Geplaatst: 24-05-06 09:48

Vandaag ga ik niks bijhouden, hebben vanavond hier thuis een (suprise)feestje, dat wordt tussendoor heel raar eten, en vanavond waarschijnlijk weer.

**Geplaatst**: 24-05-06 09:49

Re:

Geplaatst: 24-05-06 09:49

Dankje

begin er steeds trotser op te worden

Het voelt echt geweldig!

Nu ik bijna in de 80 weeg kan ik me niet meer voorstellen dat ik gewoon ruim 105 heb gewogen. Ben echt blij als ik straks onder de 90 zit

**Geplaatst**: 24-05-06 10:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-05-06 10:15

O: 2 bruine boterhammen, plak licht roggebrood, cappuccino
T: Glas optimel, een kiwi
L: Bak salade, 2 knäckebröt, soepje
T: Fruit/magere yoghurt met komkommer
A: Doperwten [op sterk water]

, quorn in satésaus

Beetje weinig nog dus ik verzin er nog wat dingen omheen

Net uurtje gesport en nu ik toch mn trainingsbroek aan heb ga ik zometeen een poging tot hardlopen doen, ff testen hoe mn conditie nu is enzo

En waarschijnlijk nog even naar mn verzorgpony..wandelen. Al zie ik er wel erg tegenop, ik wil echt de eigenaren met hun barbaarse plannetjes niet tegenkomen...dus dat weet ik nog niet

**Geplaatst**: 24-05-06 11:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-05-06 11:29

Netjes Breitling

!

Ik ben gisteravond ook weer gewogen en ondanks de ijsjes en bonbons van vrijdag en de KFC van zondag, was ik 0,6 kilo afgevallen en alleen maar vet

. Ik zit nu weer op 74,9 kg.

Vandaag:

O: 2 bruine boterhammen met boter, 1x paprikagehakt, 1x casselerrib.
T: Knackebrod met boter en hagelslag
L: 1 bruine boterham met boter en kaas, halve eierkoek en een beker melk.
T: opkikker + banaan
A: Mais, aardappels, kipschnitzel, tomaat/komkommersalade
T: bakje vruchtenvla

**Geplaatst**: 24-05-06 11:51

Re:

Geplaatst: 24-05-06 11:51

Dan gaat het er bij mij nu vast wel af, want ik ben verlieeeeefd!!!

Vanavond heb ik een date bij hem thuis nadat we het afgelopen zaterdag erg gezellig hebben gehad.

Maar goed, ik ga straks eerst maar weereens naar de dokter, mijn nek is zo dik van de opgezette klieren dat ik wederom niet kan slikken. Op zich niet zo erg... maar wel als het al bijna 2 weken duurt natuurlijk met 2 dagen tussenpauze. Lig ook de halve dag te slapen van vermoeidheid en zweet me helemaal gek.

Maaar een lichtpuntje, ik stond vanmorgen op met honger!!! Eindelijk weer. Nou de rest van de dag nog...

O: cruesli light met magere melk.
T: ontbijtkoek, aardbeien.
L: 4 volkoren crackers, 2 kipfilet, 2 chocoladepasta.
T: Evergreen liga.
A: soep, stuk ciabatta met knakworstjes, mais.
T: fruit, groot stuk meloen.

**Geplaatst**: 24-05-06 11:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-05-06 11:54

Ik zit me af te vragen of het uitmaakt op welk dagdeel je sport? Ik ga eigenlijk altijd 's ochtends, dan heb ik gewoon erg veel energie als ik eenmaal ontwaakt ben. 's middags trek ik het niet, dan ga ik alles afraffelen en ben ik in een half uur klaar.

Maar goed, stel je gaat na het avondeten, dan verbrand je natuurlijk je eten van de hele dag. 's Ochtends heb je alleen je ontbijt op.
Ik weet even niet hoe ik dit beter kan uitleggen, ehh, snappen jullie wat ik bedoel?

Woaah mn conditie is echt zoveel beter al, vroegâh viel ik al halfdood neer na een paar meter, ik hou het nu ongeveer een gemiddelde straat vol, dan weer even lopen en dan weer verder...nog steeds wel snel buiten adem, maar mijn longinhoud is dan ook niet optimaal [vrij ernstige astma gehad vroeger] Wilde nog wel langer dan dat totaal van twintig minuutjes maar ik ga het vaker doen...al heb ik nu ECHT spierpijn

En leuk Flair !!!

**Geplaatst**: 24-05-06 12:00

Re:

Geplaatst: 24-05-06 12:00

Ik wil trouwens gaan joggen!
Moet je daar echt mee beginnen met zo'n schemaatje? Want op de loopband kan ik ongeveer 20 minuten vollopen, maar als ik een uurtje wil ...

Eens het weer beter is, zit nu binnen met twee truien aan, dus ik ga niet buiten

En flieft zijn is leuk (l)

**Geplaatst**: 24-05-06 12:02

Re:

Geplaatst: 24-05-06 12:02

Waah leuk Flair, veel plezier vanavond

**Geplaatst**: 24-05-06 12:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-05-06 12:02

Voor de vetverbranding schijnt het het beste te zijn om de cardiofitness 's ochtens op je nuchtere maag te doen. Maar dat heb ik nog nooit gered.

Super Breitling, knappe prestatie!

Ik heb mijn maten nog niet durven meten. Zal ik eens doen. Overigens weeg ik 77 kilo bij een lengte van 1.67m. Echt veel te veel dus. Mijn streefgewicht is 65, om te beginnen.

Flair, jij gaat nu waarschijnlijk waanzinnig afvallen, zonder dat je er ook maar iets voor hoeft te doen

Mijn schema voor vandaag:

O: 3 volkorencrackers met pindakaas
T: 1 appel
L: bruine panini met filet americain en een bak rauwkost
T: 1 appel en 1 banaan
D: pizza }>

**Geplaatst**: 24-05-06 12:09

Re:

Geplaatst: 24-05-06 12:09

Belsje schreef:
Ik wil trouwens gaan joggen!
Moet je daar echt mee beginnen met zo'n schemaatje? Want op de loopband kan ik ongeveer 20 minuten vollopen, maar als ik een uurtje wil ...
Eens het weer beter is, zit nu binnen met twee truien aan, dus ik ga niet buiten

En flieft zijn is leuk (l)

Ik weet het niet...je hebt wel schema's hoor, maar ik doe het altijd liever op mn eigen gevoel. Je moet geloof ik officieel beginnen met 1 minuut lopen, 1 minuut joggen en dat uitbouwen.
Mja, gewoon doen wat prettig voelt, maar niet te hard forceren

Ik ga het denk ik doen als ik weer eens niet kan slapen, gewoon midden in de nacht...lekker rustig op straat

En wanneer het lekker weer is....ben blij dat ik de hele dag op een pakketje moet wachten , mooi excuus om lekker binnen te blijven

**Geplaatst**: 24-05-06 12:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-05-06 12:09

En cardio op de lege maag....no way

Kan ik niet

**Geplaatst**: 24-05-06 12:10

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-05-06 12:10

VanillaQueen schreef:
En cardio op de lege maag....no way
Kan ik niet

Ik ook niet.

Dus dan maar wat minder vetverbranding

**Geplaatst**: 24-05-06 12:13

Re:

Geplaatst: 24-05-06 12:13

Ik heb dat ook een tijd op lege maag gedaan

.
Gaat goed na een paar keer. Ontbijt was dan tasje koffie ofzo en dan hup met de beentjes.
Eerste keren is dat een beetje doodgaan

**Geplaatst**: 24-05-06 12:13

Re:

Geplaatst: 24-05-06 12:13

Ik zou ook spontaan dood neervallen naast de loopband denk ik als ik niet zou eten van tevoren

**Geplaatst**: 24-05-06 12:42

Re:

Geplaatst: 24-05-06 12:42

proficiat Breitling!!! Echt super.
@Sizzy: ik heb ook altijd dat soort redenen om uit eten te gaan, heeerlijk!!
@Flair: goed dat je weer eetlust hebt! Leuk is dat he, verliefd zijn!!!

Ik durf echt mijn maten niet op te meten! Zeker als ik jouw cijfertjes zie Sizzy

Mijn planning:
o: hapje hutenkase en twee kiwi's
t: fitness

l: vroeg, 3 bruine boterhammen met phil. light en beetje pindakaas
t: granaatappelsap (is idd lekker Ilse!) en een appel
Misschien nog een cracker met phil light
a: spinaziepasta met spinaziesaus (magere spekjes, spinazie, light room en beetje light kaas) (is wel veel light haha)

Vanavond in de planning een rondje knolhobbelen, maar als ik naar buiten kijk vrees ik het ergste!

**Geplaatst**: 24-05-06 12:48

Re:

Geplaatst: 24-05-06 12:48

dan moeten jullie maar naar die van mij kijken, die zijn verre van dun

ik zit er over te denken om 2/3 keer in de week smorgens te gaan zwemmen maar moet dan wel iemand mee krijgen alleen vind ik het niet leuk, daar schijn je ook veel mee te verbranden

**Geplaatst**: 24-05-06 12:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-05-06 12:52

zwemmen zou ik ook gaan doen met mn zus, lijkt me ook leuk. Maar die heeft paar weken terug auto=ongeluk gehad, dus mag nu niet zoveel doen met haar nek.
Maar van zwemmen wordt je wel breder toch ?

**Geplaatst**: 24-05-06 13:21

Re:

Geplaatst: 24-05-06 13:21

Wat leuk Flair. Verliefd zijn is heel goed voor de lijn.

Om echt breed te worden van zwemmen moet je het wel heel veel doen. Gewoon wat baantjes trekken daar val je vooral van af want met zwemmen verbrand je een hoop vet en het is niet zo belastend voor je lichaam.

Mijn plan voor vandaag:
O: muslie met biogarde en frambozen.
T: dubbelop ontbijtkoek.
L: lunchsalade van de AH en een pakje Liga continu.
T: moet nog fruit kopen.
A: nu echt de schotel met gehakt, prei en banaan.

**Geplaatst**: 24-05-06 13:41

Re:

Geplaatst: 24-05-06 13:41

Hij is ook nog eens sportdocent

Lekkerrrrr dus

Ik wil ook al tijden zwemmen... maar vind dus ook niemand die mee wil. Jammer dat jullie allemaal zo ver hier vandaan wonen

Ik kan btw ook echt niet sporten op de nuchtere maag... probeer het weleens met hardlopen maar dat gaat echt amper. Ik hou me gewoon voor; sporten is gezond, op welk tijdstip dan ook. Ik ga meestal na het avondeten, maar dat heeft meer de reden dat ik dan op mijn actiefst ben en de meeste tijd heb.

**Geplaatst**: 24-05-06 13:46

Re:

Geplaatst: 24-05-06 13:46

Jij zou toch in Den Haag gaan wonen Flair? Of heb ik nu de verkeerde voor me?

.

Overigens zit ik nog steeds op schema vandaag, al moet ik wel zeggen dat ik nu alweer een rommelende maag krijg, heb denk ik toch iets te vroeg gelunched (kwart voor 12).
Wat vult nou echt voor een periode goed? Een plak roggebrood?

**Geplaatst**: 24-05-06 14:04

Re:

Geplaatst: 24-05-06 14:04

Zit idd een kans in Ilse, maar denk bij nader inzien toch dat het rond Alkmaar of Amsterdam gaat worden. Toch niet te ver van Den-Helder af. Ligt er nogal aan waar ik een baan vind, heb er nog wel sollicitaties lopen.

**Geplaatst**: 24-05-06 14:05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-05-06 14:05

Pfff, ik heb net gezondigd.... 2 chocotoffjes genomen...

**Geplaatst**: 24-05-06 14:09

Re:

Geplaatst: 24-05-06 14:09

flair schreef:
Zit idd een kans in Ilse, maar denk bij nader inzien toch dat het rond Alkmaar of Amsterdam gaat worden. Toch niet te ver van Den-Helder af. Ligt er nogal aan waar ik een baan vind, heb er nog wel sollicitaties lopen.

Ah op die manier, anders konden we samen zwemmen

.

Ik zit op dit moment aan een bakje sla, heb even wat in elkaar genknutseld van een (oude

) krop sla, 2 augurkjes, wat olijfolie en een tomaat.

Hardstikke gezond, laag in calorieen en vult wel

**Geplaatst**: 24-05-06 14:46

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-05-06 14:46

Pava schreef:
Pfff, ik heb net gezondigd.... 2 chocotoffjes genomen...

Lekkorrrrr!!!

Hmm ik zit ook behoorlijk vol, ik zit de kou uit mn lijf weg te drinken met veel thee...ik geloof dat ik al op anderhalve liter zit :/ [het helpt niet overigens]
Ik zit zo lekker bank te hangen, eigenlijk heb ik nu echt trek in een of andere vette koek ofzo...blij dat er niets in huis is